Centre de yoga Iyengar de Montréal

Home
Canada
Montreal, QC
Centre de yoga Iyengar de Montréal

Le yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps, la symétrie, la recherche de la précision dans la posture. Iyengar.

Le Centre de Yoga Iyengar est situé au coeur du plateau Mont-Royal et il existe depuis 1989. La méthode de yoga Iyengar est reconnue dans le monde entier pour sa précision, sa rigueur et ses principes d’alignement. C’est une méthode de yoga éprouvée, basée sur la tradition millénaire du yoga et revue par le grand maître de yoga B.K.S. Elle est enseignée par des professeurs compétents, qualifiés et expérimentés ayant à cœur la sécurité des élèves. Les postures sont démontrées et enseignées de façon claire, précise et graduelle, permettant à l’élève de pratiquer avec confiance et de progresser peu à peu. Le yoga Iyengar s’adresse aux gens de tous âges quelque soit la condition physique. Il ne faut pas hésiter à faire du yoga parce que vous vous croyez trop raide, trop vieux, trop stressé, trop gros ou trop fatigué. La méthode Iyengar respecte les limites de chacun. Les postures sont adaptées à la structure corporelle et à la condition physique de chaque individu. La pratique des postures permet de développer souplesse, force et endurance. Elle permet d’améliorer la capacité de concentration et de relaxation. La méthode Iyengar aide à une meilleure posture, une meilleure santé physique et mentale, un mieux-être, une meilleure conscience de son corps et de tout son être. Elle apporte un meilleur équilibre physique et mental. C’est un travail précis, rigoureux et passionnant à la portée de tous. Avec le yoga Iyengar, ajoutez vitalité et sérénité à votre vie.

08/27/2025

Pour renouer avec votre pratique ou l’explorer plus en profondeur, ne manquez pas l’atelier de la rentrée de Claudie le 6 septembre. On abordera toutes les catégories de postures en mettant l’accent sur les bases. Il s’agit d’un atelier tous niveaux. Information et inscription : https://iyengaryogamontreal.com/ateliers/

08/23/2025

Le samedi 30 août, profitez de nos portes ouvertes pour essayer le yoga Iyengar. Bienvenue à toutes et tous ! Vous découvrirez notre grand studio, lumineux et aéré, au coeur du Plateau Mont-Royal. Claudie vous accueillera dès 13 heures et jusqu’à 17 heures. Vous pourrez suivre un cours d’essai à 13h30 ou à 15h30. Elle vous expliquera aussi les spécificités de la méthode Iyengar ainsi que les différentes formules d’inscription, en mode abonnement ou à la carte.

08/21/2025

En direct du centre - Pas de cours cette semaine, mais rangements et grand ménage avant la rentrée de lundi prochain le 25 août. Profonde reconnaissance pour l'aide formidable reçue 🙏. À bientôt.

08/18/2025

Merci à tous les participants et participantes à notre retraite de yoga dans la forêt. Voici quelques photos souvenir prises sur le vif pendant nos pratiques, sans oublier une photo de notre beau et très sympathique groupe ! 🙏
Rappel : reprise des cours le lundi 25 août.

08/12/2025

Voici l’horaire d’automne 🗓️. Nous vous retrouverons avec un immense plaisir le 25 août après une pause du 17 au 24 août. À bientôt !
👉 BIENVENUE à tous ceux et celles qui voudraient essayer le yoga Iyengar : vous pouvez faire un cours d’essai ($) quand vous voulez, en respectant votre niveau.
👉 Toutes les infos : https://iyengaryogamontreal.com/

08/03/2025

La semaine prochaine, on approfondit les arcs ! C’est l’occasion de partager cette préparation, en 3 étapes successives, avec les cordes murales (yoga Kurunta) :

1- Face au mur les pieds à la largeur du bassin, saisissez les cordes, reculez de 30 à 50 cm, gardez les coudes pliés, roulez les épaules vers l'arrière, soulevez la poitrine en arquant le dos vers l'arrière, étirez au maximum la colonne vertébrale en amenant la tête vers l'arrière. Dans la posture, étirez le ventre et creusez le milieu du haut du dos pour mieux ouvrir la poitrine. Les jambes peuvent être tendues ou pliées selon votre tolérance.

2- Marchez vers le mur, une jambe à la fois en plaçant les orteils au mur et les talons au sol, tendez les jambes en gardant les bras pliés. Refaites tous les mouvements de l’étape 1 pour rouler les épaules vers l’arrière, allonger la colonne, arquer le dos et ouvrir la poitrine.

3- Tendez maintenant les bras sans perdre les qualités de la posture établies dans les étapes précédentes.

Retour : pliez les coudes et reculez une jambe à la fois.

Bienfaits:
a. meilleure oxygénation des poumons grâce à l'ouverture de la poitrine
b. circulation du sang dans la région du dos améliorée
c. muscles des fessiers et de l'abdomen tonifiés
d. assouplissement des articulations

Références : Gita S. Iyengar, « Yoga Joyau de la Femme »

07/26/2025

L’été passe trop vite…Il est temps de vous signaler que nous serons fermés une semaine en août, du dimanche 17 août au dimanche 24 août inclus. Les cours reprendront le lundi 25 août avec l’horaire d’automne. 🗓️
Rappels - À partir du dimanche 3 août inclusivement, il n’y aura pas de cours de Paola les dimanches à 17h (dernier cours ce 27 juillet). Les cours en ligne de Marie-Chantal des mercredis à 17h45 seront annulés les 30 juillet, 6 et 13 août. Enfin, le jeudi 14 août, le cours de Tim de 9h45 n’aura pas lieu.
Bonne suite d’été à toutes et tous ! ☀️😎🌸🌻🌞

07/13/2025

Rappel - Le premier cours-atelier de Svetlana a
lieu mardi 15 juillet à 13h15. Vous explorerez les fondations du corps (pieds, chevilles, cuisses et hanches). Participez à un cours ou à la série !
Vous pouvez vous présenter directement avant la classe ou vous inscrire par courriel au info@iyengaryogamontreal.com

07/12/2025

Jeudi dernier au cours de Tim qui est bel et bien de retour de vacances !

07/09/2025

NOUVEAU : une série de 4 cours-ateliers, conçue comme un tout, pour vous faire voyager de la racine de vos pieds au sommet de votre tête.
🔹 Avec Svetlana, professeure certifiée en yoga Iyengar, découvrez comment chaque zone de votre corps contribue à l’harmonie de l’ensemble.
🔸 Le premier cours, mardi 15 juillet, sera consacré à nos fondations : pieds, chevilles, cuisses, hanches.
🔹 On s’inscrit à la série complète ou à chaque cours séparément. Cours-ateliers non inclus dans les abonnements illimités au mois ou annuels.
Inscriptions : https://iyengaryogamontreal.com/ateliers/

07/06/2025

MAINTENANT COMPLET !
Rappel- L’atelier avec Paola a lieu dimanche prochain, le 13 juillet ! Il reste quelques places. À qui la chance ?
👉 Inscriptions : https://iyengaryogamontreal.com/ateliers/

07/01/2025

À signaler : Tim est en vacances et son le cours du jeudi 3 juillet à 9h45 n’aura pas lieu. Il sera de retour le jeudi 10 juillet.

Address

4529 Rue Clark, Local 310
Montreal, QC
H2T2T3

Telephone

+15145288288

Website

http://www.iyengaryogamontreal.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centre de yoga Iyengar de Montréal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centre de yoga Iyengar de Montréal:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?