Céline Cressiot, Massothérapie

08/11/2022

Hier, je me suis amusée à faire une expérience que vous trouverez peut-être amusante, innocente, à tout le moins inhabituelle... 🙆‍♀️

MARCHER PIEDS NUS !! 🤪

Envahie d'une humeur régressive et SURTOUT d'une envie f***e de me croire en vacances à la mer, j'ai décidé de marcher dans un chemin, chaussée de mes plus beaux orteils ! 🏖

Mais au fait, le savais-tu, toi qui ris de me lire, que de marcher pieds nus revêt de multiples bienfaits ? 🤔

En voici quelques exemples :

1- Améliore la perception/ connection à l'environnement : 🌿

Dotée de plus de 200 000 terminaisons nerveuses, la voûte plantaire est extrêmement sensible et permet aux pieds de s'adapter aux reliefs du sol tout en assurant leur protection ! C'est paradoxal mais plus on marche pieds nus, moins on risque de marcher sur un morceau de vitre jonché sur le sol ! 😬

2- Améliore la musculature du pieds, de la cheville et de la jambe : 💪

Marcher pieds nus offre une meilleure répartition du poids du corps lors de la foulée qui est mieux contrôlée et diminue les contraintes sur les articulations de la cheville et du genou. Une musculature harmonieuse renforce la stabilité de vos articulations, ce qui diminue grandement le risque de blessures ! 🚑

3- Améliore la perception inconsciente des mouvements et de l'orientation dans l'espace de votre corps (ou PROPRIOCEPTION) :

Qui n'a pas trébuché ou perdu l'équilibre sans raison apparente, par maladresse ? 🤦‍♀️ Marcher pieds nus peut diminuer considérablement ce genre de déconvenue en redonnant conscience à votre corps de sa position dans l'espace ! 🚶‍♀️

Est-ce que vous êtes convaincu ? Non ? Pas tout à fait ? Le mieux serait encore de l'expérimenter !

À vos marques, pieds, partez ! 👣

08/01/2022

Une cliente me demandait : « À quelle fréquence devrais-je venir te voir ? ».

La réponse, en fait, n’est pas standard. Et oui ! Ça serait trop simple 😅 ! Une ébauche de réponse serait : « Ça dépend » !

« Ça dépend... Ça dépend de quoi ? », me direz-vous !

Et bien ça dépend du CONTEXTE dans lequel vous consultez !

En gros, vous allez voir un Massothérapeute pour 2 raisons principales :

1- Vous DÉTENDRE... Voilà une excellente indication pour faire de la PRÉVENTION (de surmenage, blessure ou autre) ! Dans ce cas-ci, une fréquence de séance à chaque 2 ou même 3 mois est toute indiquée !

2- SOULAGER des TENSIONS ou des DOULEURS... Bref, vous recherchez un soin THÉRAPEUTIQUE... Dans ce cas-là, une fréquence de séances plus rapprochées sera plutôt indiquée, comme par exemple, à chaque semaine où chaque 2 semaines pour commencer puis à chaque mois ou chaque 2 mois en période d’entretien !

N’oubliez pas que le travail de kinésithérapie permet d’investiguer plus à la source de vos problèmes et que cela permet d’obtenir un soulagement plus durable dans le temps !

Je vous partage ici 👇 un article très intéressant à lire en complément d’information

À bientôt ! Et n’oubliez pas ! Prendre soin de soi, quelle qu’en soit la raison, est toujours une bonne raison ! 😊

Lorsque vous souffrez de troubles musculosquelettiques, n'attendez pas avant de consulter, car votre état risque d'empirer.

07/19/2022

Bonjour chers clients !

Puisque le temps passe et que les choses changent pour tout le monde, voici une mise à jour de mes lieux de pratique et tarifs ! 🙂

👉 ANJOU : Chez moi, avec mes poilus (🐱🐱🐰)

✅ Disponibilités : Variable
✅ À éviter en cas d'allergie aux animaux ❗️

💰 60 minutes : 75 $
💰 90 minutes : 100 $

👉 TÉTREAULTVILLE : Au centre de soin et d'esthétique : AguariaSpa : 💅 https://www.aguariaspa.com/ 💅

✅ Disponibilités : Un mardi et un vendredi sur deux

💰 60 minutes : 70 $ + taxes
💰 90 minutes : 90 $ + taxes

Notez que dans les deux cas, je fournis des reçus d'assurance !

Au plaisir de vous voir... Ou de vous revoir !

Prenez soin de vous ! 🙏

Céline

Centre d'épilation laser et à la cire, Institut de beauté, soin pour le corps (visage, mains, pieds et cils) électrolyse, massothérapie, maquillage et coiffure

05/15/2021

J'ai le plaisir de vous annoncer qu'à partir du mois de septembre prochain, j'exercerai à la Clinique PHYSIO MULTISERVICES de Châteauguay.
Plus de détails à venir (disponibilités, tarifs etc.) !

https://physiomultiservices.com/nos-cliniques/physio-multiservices-chateauguay-boul-st-jean-baptiste/

Physio Multiservices Châteauguay. La référence en physiothérapie dans la région. Tous les services sous un même toit. CNESST. SAAQ. Clientèle privée.

04/15/2021

C'est le printemps et j'ai de la disponibilité pour vous ! 🙂

Contactez-moi en MP pour prendre RV 😀

Bonne journée ! 😊

https://rmpq.ca/blogue/la-massotherapie-au-temps-du-printemps/

Le printemps est une saison de renaissance qui permet de revigorer le corps et l'esprit. La massothérapie est un ajout ayant de nombreux bienfaits dans notre rituel printanier.

03/29/2021

VOTRE AVIS M'INTÉRESSE !

Techniquement, avoir une préference pour un lieu de soin, vers quelle secteur seriez-vous plus enclin à vous déplacer ?

A- Montréal centre-ville
B- Montréal Est (Coin Stade Olympique, Anjou, Pointe-aux-Trembles)
C- Montréal Ouest (Verdun-Lasalle)
D- Rive Nord (Laval, Repentigny, Terrebonne)
F- Rive Sud (Boucherville, Longueuil, Candiac, Brossard)

À vos claviers et merci de votre participation !

😀

03/06/2021

Le pouvoir du toucher, encore une fois démontré par ce reportage de grande qualité signé Arte !

https://www.arte.tv/fr/videos/089055-000-A/le-pouvoir-des-caresses/

Bonne journée à vous ! 😇🙏

Pour les animaux sociaux que nous sommes, les contacts physiques représentent un besoin vital : le "langage" du toucher, que nous cultivons dès la naissance, est indispensable à un bon développement physique, immunitaire et cérébral. Comment les massages, les caresses et autres contacts bienve...

12/30/2020

Avec un peu d'avance je souhaite à tous mes clients une belle et heureuse année 2021...
Merci de votre confiance ! 😀🙏

12/18/2020

Bonsoir à tous,

Selon le communiqué de mon association professionnelle et après clarification, les soins de massothérapie sont bien considérés comme des soins thérapeutiques et non esthétiques. À ce titre, je vais pouvoir continuer à prendre soin de vous et ce malgré les restrictions émises par le gouvernement qui entreront en vigueur le 25 décembre ✅

Pour prendre RV (514) 773 5820

Au plaisir de vous voir ! 🙏

✅ La massothérapie restera ouverte

👉 Voici la confirmation écrite du gouvernement que les soins de massothérapie peuvent continuer du 25 décembre au 11 janvier.
Nous avons reçu la confirmation verbale en début de soirée, mais il était important d'attendre cet écrit officiel en provenance du Cabinet du premier ministre afin de vous partager la nouvelle et d'éclaircir la zone grise de manière définitive.

Bon travail à tous pendant les fêtes et continuez à être exemplaires avec les normes sanitaires afin d'amener la professionnalisation de la massothérapie encore plus loin. Nous pouvons maintenant bel et bien affirmer de source officielle que la massothérapie est un soin personnel ET thérapeutique!

Merci de votre confiance en notre diligence,

L'équipe FQM

12/03/2020

Cas clinique :

Ce client a un historique de fracture de la rotule au genou droit (il y a 18 mois). Pour soulager la douleur résiduelle, il utilise un anti-inflammatoire local 2 à 3 fois par semaine ainsi que des anti-inflammatoires en comprimés lorsqu'il doit fournir certains efforts qui augmentent sa douleur.
Sa posture révèle une lordose exagérée au niveau lombaire ainsi qu'une antéversion importante au niveau du bassin et des rotateurs externes de la hanche et du genou qui tirent trop fort.

Après 1h de travail conjonctif sur les ligaments de sa rotule, un travail de relâchement musculaire sur les rotateurs externes de sa hanche et une mobilisation en rétroversion de son iliaque droit, on remarque un abaissement de sa hanche droite comparativement à sa hanche gauche (ici en position procubitus) ainsi qu'une normalisation de la position de sa jambe droite VS sa jambe gauche (rotation externe moins exagérée à droite). La mobilité de sa rotule est également améliorée ainsi que la fluidité dans la flexion/extension de son genou droit et la souplesse de ses tissus.

Commentaire du client post soin : "Je ne me suis pas senti aussi bien depuis ma fracture".

Le travail n'est pas terminé et ne sert ici qu'à titre d'exemple sur ce que peut offrir le travail de kinésithérapie car il faut toujours penser à travailler à la normalisation posturale et des tissus de façon bilatérale afin d'atteindre un objectif de rééquilibrage !

Bonne journée ! 🙂

08/18/2020

Mes cliniques étudiantes sont maintenant COMPLÈTES !!

MERCI à tous les participants de m'aider dans mon parcours et mon apprentissage !
Désolée aux personnes qui auraient aimé participer mais qui faute de disponibilités ne pourront le faire cette fois-ci !

CEPENDANT ! Si vous souhaitez rendre ce service à un/ des collègue(s) de classe, n'hésitez pas à me le laisser savoir ! Je vous mettrai en relation avec lui/ eux !

Belle fin de journée à vous ! 😀

08/13/2020

Bonjour à tous !

Les cliniques étudiantes sont de retour !
Si vous souhaitez vivre l'expérience d'une approche en kinésithérapie et que vous souhaitez m'aider dans mon processus d'apprentissage, c'est avec plaisir que je vous recevrai !

Les dates disponibles sont :

- 19 août
14h (RÉSERVÉ), 15h30 (RÉSERVÉ)
- 26 août
14h (RÉSERVÉ), 15h30 (RÉSERVÉ)
- 2 septembre
14h (RÉSERVÉ), 15h30
- 9 septembre
14h (RÉSERVÉ), 15h30
- 16 septembre
14h (RÉSERVÉ), 15h30
23 septembre
14h (RESERVÉ), 15h30

À des fins de COVID 19, prenez note que les mesures mises en place par le gouvernement, à savoir le port du masque dans les lieux public fermés et le lavage des mains en entrant dans l'Institut, sont de mise. Aussi, prenez note que considérant la situation exceptionnelle, ces cliniques, habituellement au coût de 20 $, seront GRATUITES.

Lieu de RV :
Institut Kiné-Concept
760 rue St Zotique Est, Montréal (coin St Hubert)
Stationnement payant et gratuit autour

MP pour plus de détails si intéressé !

Merci !

CC

07/14/2020

Bonjour à tous !

Malgré la Covid 19 et un horaire chargé sous mon chapeau d'infirmière, je suis ravie de pouvoir répondre de nouveau à vos besoins en massothérapie et ce, sans changement de tarifs !

60 minutes = 65 $
90 minutes = 90 $

En attendant de vous revoir, n'oubliez pas de respirer et.. Prenez soins de vous !

Céline Cressiot, votre massothérapeute agréée

04/07/2020

Je vous parle souvent de posture... Voici un article fort intéressant qui vous donne des explications des causes à effet d'une mauvaise posture...
À retenir :
- Nous sommes tous parfaits dans nos imperfections !
- Des exercices ciblés ne changent pas votre anatomie de base mais contribuent à modifier certaines habitudes qui majorent le débancement postural !
- Le corps est intelligent, nos cellules s'adaptent ! Si vous êtes constants et persévérants dans vos changements, vous obtiendrez des résultats très enourageants !

🙂

🧠💀 [LUNDI ANATOMIE] 💀🧠

Posture et tension musculaire

Bien que la posture sera grandement dictée par des facteurs émotionnels et génétiques, celle-ci peut aussi être grandement influencée par des paramètres physiques.
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J'ai décidé aujourd'hui de vous parler un peu plus du volet physique afin que vous compreniez davantage l'influence de vos mouvements sur la souplesse de vos tissus et votre posture au repos. 👍

Je tiens à dire qu'il n'existe pas de posture ''parfaite'' et que chaque personne aura le pouvoir de bouger selon sa propre capacité actuelle. Je pense cependant qu'en terme de santé et surtout de performance, une posture bien balancée sera importante afin de reproduire un agencement mécanique adéquat des articulations. ✅
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Si vous avez tendance à vous affaisser et à vous sentir à l’aise dans cette position, c’est parce que votre corps pense qu’une colonne vertébrale voûtée est la position la plus efficace pour vous basé sur la façon dont vous bougez au quotidien ! (ou comment vous ne bougez pas). 🤔

Votre posture au repos sera aussi influencée par :

🔸De mauvaises habitudes de travail mélangées à un environnement mal adapté.

🔸L'utilisation asymétrique des segments du corps (tennis, boxe, golf, etc.)

🔸Les adaptations posturales liées à une ancienne blessure, à des efforts répétitifs ou au stress émotionnel.
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Tous ces facteurs combinés peuvent entraîner une réduction de la capacité de vos tissus à s'allonger et à se contracter. À leur tour, ces tissus placeront votre corps vers des positions moins qu'optimales.

Un exemple qui permet de mieux comprendre est celui du rhomboïde lorsque nous sommes en position enroulée. Comme on voit sur l'image de gauche, les tissus musculaires terminent en position étirée prononcée.

Il faut ici comprendre que ce n'est pas parce q'un muscle est pris dans une position d'étirement maximale qu'il sait nécessairement comment bien s'allonger. Au contraire les tissus n'ont presque plus de marge de manœuvre ! 🧠
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La solution traditionnelle en entrainement et en thérapie vous dirait de renforcer vos muscles rhomboïdes en les rétractant afin que ceux-ci puissent se raccourcir.

De façon générale cela n'apportera pas d'effet durable à long terme ! 👎

Si la solution était si simple tout le monde se baladerait avec les épaules et les omoplates bien au neutre sans problème. Ce qui faut actuellement comprendre c'est la liaison qui existe entre les différents muscles et tissus du corps.

Dans le cas du rhomboïde, il faut comprendre qu'il est étroitement lié au cou et à la tête en plus d'être influencé par des muscles de la cage thoracique ! Notre corps ne fonctionne pas comme un livre d'anatomie et de dissection. 🤓
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Il faut donc essayer d'explorer au maximum les amplitudes de mouvement musculaire autant en allongement qu'en raccourcissement ! De cette façon votre corps comprendra mieux comment se placer au fur et à mesure dans une position plus ''neutre'' car il aura exploré les 2 extrêmes de chaque côté. 🙏

En espérant que cela puisse faire un peu de sens ! :) Merci à tous de votre lecture et n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaires.
More brain, less pain. 🧠

www.myoekilibre.com

03/10/2020