Entre Les Deux Oreilles

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La maladie mentale est beaucoup plus qu'un problème "Entre Les Deux Oreilles"

Cette initiative multi-plateforme a pour principal objectif de combattre les tabous entourant la maladie mentale et de sensibiliser la population aux différents enjeux en santé mentale. Peu importe le milieu et l'environnement, il existe encore aujourd'hui trop de préjugés entourant la maladie mentale et trop de gens vivent dans l'isolement par crainte d'être jugés. En parler sans peur et avec candeur demeure la solution idéale et c'est le mandat primaire de ce projet ambitieux. Bien que le bassin physiologique de la maladie mentale se situe dans le cerveau, ses répercussions et ses effets vont bien au delà d'Entre les deux oreilles!

02/04/2025

Coucou belle communauté,

J'avais envie de vous partager une petite tranche de vie.

Je ne sais pas qui a besoin de lire ceci, mais c'est correct si certains jours sont plus difficiles et que tu perds ton combat contre l'anxiété. ❤️

Aujourd'hui, ce fût une journée comme ça... L'anxiété a gagné !

J'ai été paralysée toute la journée, incapable de me mettre en actions.

Mes pensées roulent à 100km/h dans ma tête et je me sens épuisée.

J'ai appris à accepter ces jours-là. Je ne gagnerai pas et c'est correct.

J'écoute mon corps et je me repose. J'essaye d'être douceur envers moi-même dans ces moments.

Les prochaines semaines risquent d'être assez intense avec le déménagement, l'école, le stage, la fin de session, le travail et les formations, mais j'essaye vraiment de focuser une journée à la fois. 🙏

Aujourd'hui, j'ai vu tout ça comme la plus grosse des montagnes et j'ai pris panique.

Je reste positive, car je finis toujours par y arriver !

Je me visualise à la fin de la session avec tous mes examens terminés et dans mon nouveau chez moi bien confortable (avec même des petits divans cute dans ma cours pour relaxer au soleil). 🙂

Alors voilà ! J'avais envie de te rappeler que c'est correct de se sentir submergée par moment, de vivre de l'anxiété et de prendre un moment de pause.

Tout passe ! ❤️

Bon mercredi xx

Lydia

30/03/2025

Notre 49ᵉ ép*sode est sorti et promet d'être fort intéressant. 🎉

Nous avons le grand le plaisir d’accueillir à nouveau le comédien, acteur, metteur en scène et probablement l’un des artistes favoris des québécois, Michel Charrette.

En août dernier, Michel a dû mettre sur pause toutes ses activités professionnelles pour des raisons de santé et bien évidemment, cette annonce a suscité beaucoup d’intérêt et de questionnement au Québec.

Comment se porte-t-il aujourd’hui ?

Dans le cadre de notre discussion, Michel affirme qu’il va très bien maintenant et que cette pause a été très bénéfique pour lui à tous les niveaux.

Il explique qu’il a dû prendre du recul dans sa carrière en raison d’une fatigue accumulée, tant physique que mentale, due à l’intensité de son travail et aux responsabilités familiales.

Dans le cadre de notre conversation, Michel nous explique les stratégies qu’il a mises en place pour se rétablir.

Il souligne également l’importance de parler ouvertement de ses enjeux de santé mentale, de chercher de l’aide professionnelle et de maintenir de bonnes habitudes de vie.

Dans cet ép*sode, Michel nous démontre qu’il est possible de se rétablir d’un épuisement professionnel et, comme il aime bien le répéter : « Tout passe ! »

Bonne écoute ! ❤️

Le lien en commentaire.

24/03/2025

1 an. 52 semaines. 365 jours. 8760 heures. 🎉

1 an sans aucune consommation de drogues. 1 an sans me torcher avec l'alcool. 1 an sans lendemain de veille. 1 an d'abstinence.

ESTI ! J'ai réussis ! ❤️

Je sais pas si vous voyez la fierté dans mes yeux ?

J'étais tellement perdue il y un an... Jamais je n'aurais pensé être où je suis présentement dans ma vie.

Merci à la vie de croire en moi et de me redonner à la hauteur de mes efforts.

Il y a eu des jours vraiment difficiles où la seule chose que j'arrivais à faire était de rester enfermée dans ma chambre toute une journée pour éviter de rechuter.

J'ai travaillé tellement fort sur moi-même. Et je continue encore chaque jour !

J'ai travaillé tellement fort pour écouter ma petite voix. 🙏

Il y a un an, ça faisait 3 mois que j'étais revenue sur le marché du travail dans un nouveau domaine après un burn-out et un arrêt de travail.

Il y a un an, j'ai mis les pieds pour la première fois dans une salle de meeting en ne sachant pas du tout ce que je foutais-là.

Il y a un an, j'ai pris la décision de suivre mon coeur et de m'inscrire au Cégep pour faire le métier dont j'ai longtemps rêvé.

Incroyable tout le chemin qu'on peut parcourir en un an quand on s'entoure de gens qui nous aide à croire en soi.

Quand on prend la peine d'apprendre à s'aimer.

Il y aura encore des journées difficiles, des semaines et des mois où je douterai de moi, mais dans ces moments, svp, rappelez-moi ce texte. ❤️

1 an petite Lydia qu'on chemine enfin ensemble dans la même direction.

On va y arriver ! Je suis tellement fière de nous !

" S'aimer soi-même, c'est s'autoriser à briller ! " ✨️

Je te souhaite de briller...

Lydia xx

12/03/2025

Quelques mots pour accompagner le printemps qui semble vouloir se pointer doucement le bout du nez. ❤️

" S'il n'y avait pas d'hiver, le printemps ne serait pas si agréable : si nous ne goûtions pas à l'adversité, la réussite ne serait pas tant apprécié. " - Anne Bradstreet

N'oublions pas que tout est temporaire, comme les saisons qui changent et passent au fil des ans.

Je vous dépose ici une photo que j'ai prise et qui m'a apaisé durant ma petite marche. 🌥

J'espère que ta semaine se passe bien !

Lydia xx

10/03/2025

Voici un texte qui nous rappelle de prendre soin de soi et de respecter ses limites.

Se choisir, c’est :

☆ Dire NON parce que je suis fatigué(e) et que j’ai besoin de repos

☆ Dire NON parce que cela dépasse mes limites, qu’elles soient physiques ou émotionnelles

☆ Dire NON parce que ce n’est pas une urgence

☆ Dire NON parce que cela ne correspond plus à ce que je veux

☆ Dire NON parce que cela ne respecte pas mes valeurs

☆ Dire NON parce que ce type d’activité m’ennuie

☆ Dire NON parce que cette personne me prend toute mon énergie

☆ Dire NON parce que je ne me sens pas respecté(e) dans mon corps face à certaines actions

☆ Dire NON parce que je ne me sens pas valorisé(e) lorsque je suis en présence de cette personne

☆ Dire NON parce que je ne ressens aucune joie à faire cela

☆ Dire NON tout simplement parce que ce n’est pas ce que je veux

J'ajouterais que se choisir c'est préserver son énergie.

Chacun a ses propres limites, et celles-ci ne doivent pas être comparées à celles des autres.

Souvent, la peur de perdre, de blesser ou de décevoir nous empêche de nous choisir nous-mêmes.

La culpabilité peut également jouer un rôle important dans nos décisions.

Prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous empêche de dire NON.

Puis, pas à pas, apprenez à vous choisir.

Prenez soin de vous, car vous en valez la peine ! ❤️

Douce semaine à toi qui lit ces lignes.

Lydia xx

05/03/2025

Tout frais, tout chaud. Un nouvel ép*sode du podcast.

Pour ce 48e ép*sode, j'aborde un sujet sensible, mais crucial : le su***de chez les hommes.

Pourquoi les hommes sont-ils plus vulnérables et se su***dent-ils plus souvent que les femmes ?

Pour en discuter, nous avons le plaisir de recevoir Gabriel Larouche, professeur de sociologie au Cégep André-Laurendeau.

La sociologie est l'étude des sociétés humaines et des structures sociales. Elle cherche à comprendre comment les individus interagissent au sein de groupes, et comment les normes et rôles sociaux façonnent nos vies.

C'est cette perspective qui nous permettra d'explorer, aujourd'hui, les causes sociétales du su***de chez les hommes, en particulier à travers les rôles sociaux imposés aux hommes, souvent liés à des attentes de force, de réussite et de stoïcisme.

Dans cet ép*sode, nous verrons aussi comment la société peut intervenir pour prévenir ce fléau, en brisant ces stéréotypes et en offrant plus de soutien et d'écoute aux hommes qui en ont besoin.

Un échange riche et essentiel. Nous aurions eu besoin de plusieurs heures pour approfondir pleinement ce sujet, mais nous espérons que cet ép*sode pourra éveiller les consciences et, à travers un simple échange, contribuer à changer les perceptions autour de cette problématique.

Ép*sode disponible sur toutes les bonnes plateformes de baladodiffusion.

Le lien est dans les commentaires.

Bonne écoute !

- Lydia

21/02/2025

Ça c'est moi aujourd'hui !

La face d'une fille ben heureuse et fière ! ❤️

J'ai commencé un stage d'observation dans un super organisme en lien avec un de mes cours au Cégep.

J'ai de la difficulté à y croire... À croire que bientôt mon rêve sera concret.

Que mon travail sera celui d'une intervenante qui va venir en aide aux gens.

Il y a des journées difficiles, des doutes, des pleurs et beaucoup d'anxiété, mais câline que des journées comme aujourd'hui me font dire que tous ces efforts en valent la peine.

Si on m'avait dit qu'un jour je serais rendue là... À marcher dans ce chemin-là, je l'aurais jamais cru.

Je vous souhaite d'avoir des rêves et l'envie de les réaliser.

Ça fait vivre la flamme en nous !

J’espère que tu retrouveras la tienne et que tu prendras le temps de la maintenir allumée.

Douce soirée ! Xx

Lydia

05/02/2025

Hymne à ce corps, mon corps.

AIME-MOI. ❤️

C'est ce que mon corps me hurle depuis les dernières années.

Je l'ai tellement détesté, détesté si fort au point de le massacrer.

Je l'ai ignoré le plus longtemps que j'ai pu en l'étouffant dans des pensées violentes.

Je l'ai tellement détesté que j'ai parfois pensé qu'il ne méritait pas de vivre.

Je l'ai souvent pleuré ce corps... Mon corps.

Je l'ai caché tellement de fois en me disant qu'il ne méritait pas d'être montré en public.

Je l'ai souvent enfermé ce corps... Mon corps.

AIME-MOI. ❤️

Je ne compte plus les fois où il me l'a crié.

Je l'ai détesté encore plus en fuguant derrière mon trouble alimentaire.

Ce trouble-là qui m'a tellement pourri l'existence et qui tente parfois à faire surface.

J'ai répliqué en hurlant JE TE DÉTESTE tellement de fois.

10...15...30...50 livres plus t**d...

AIME-MOI. ❤️

Qu'il me disait...

Mais après combien de temps vais-je arrêter de meurtrir ce corps ? Mon corps.

C'est l'une des plus grandes batailles que j'ai menée jusqu'à présent.

La douceur s'installe tranquillement après toutes ces années.

J'apprends à aimer ce corps. Mon corps.

Ça m'a demandé un certain courage pour publier ces mots, cette photo.

Mais pourquoi avoir honte de ce corps ? C'est MON corps.

Il va m'accompagner toute la vie. Faudrait bien trouver une façon de cohabiter sainement, non ?

Ce corps, mon corps m'a permis de réaliser mille choses.

De traverser des tempêtes inimaginables. Ce corps ne m'a jamais abandonné.

AIME-MOI. ❤️

J'y arrive certains jours et je trouve ça incroyable d'être capable.

J'arrive certains jours à enmerder la société et ses standards de beauté.

Ses petites marques me rappelleront les tempêtes que nous avons traversées ensemble.

Ce corps, MON corps est beau à sa façon.

La beauté est beaucoup plus qu'un chiffre sur la balance.

Ce corps, MON corps mérite la paix. Et j'y travaille un peu plus chaque jour.

Cher corps, mon corps, je te promets la paix et l'amour.

Je te promet d'y travailler chaque jour pour nous reconstruire.

AIME-TOI. AIMONS-NOUS. C'EST LA OÙ RÉSIDE LA BEAUTÉ. ❤️

J'espère que ces mots pourront apaiser une personne qui traverse la même bataille.

T'es belle, t'es beau p*s tu mérites la paix.

Lydia xx

03/02/2025

Bonsoir ELDO,

J'avais juste envie de vous transmettre un message réconfortant avec tous les événements politiques qui se passent en ce moment.

J'avais envie de prendre un moment pour vous rappeler que vous n'êtes pas seuls dans vos sentiments face à ces événements.

Un rappel de l'importance de prendre soin de notre santé mentale face à l’incertitude. 💛

Les récents événements aux États-Unis nous rappellent à quel point le monde peut parfois sembler instable, déroutant et inquiétant.

Il est normal de se sentir angoissé, triste, ou même impuissant face à la violence, l’injustice et la douleur qui secouent nos sociétés.

Mais au milieu de cette tourmente, il est crucial de se rappeler que nous ne sommes pas seuls.

Prenons un moment pour nous écouter, pour valider nos émotions et prendre soin de nous-mêmes. C'est OK de ne pas se sentir bien.

Restons solidaires, unis, et cherchons des moyens d’apporter de l’espoir, même dans les moments sombres.

Je vous envoie toute la douceur et l'amour que vous avez besoin !

Douce semaine à toi qui lit ces lignes !

Lydia xx

15/01/2025

🌸 "Le secret du bonheur, c'est de vivre chaque instant comme s'il était le seul." 🌸

Ce week-end, j’ai pris le temps de vivre pleinement l’instant et d'apprécier chaque petit moment : les rayons de soleil, le froid sur mes joues, caresser les chiens de traîneau, savourer de succulents mets et profiter des moments simples en amoureux.

C’est dans ces moments simples, ces instants suspendus, que l’on trouve la paix intérieure.

La vie ne se trouve pas dans les grandes choses, mais dans les petits détails.

Souvent, il suffit de ralentir pour réaliser que chaque instant aussi simple soit-il est un petit bonheur.

Chérissons chaque petit bonheur, car ce sont eux qui font la richesse de notre quotidien. 🩵

Ce week-end, j’ai pris un instant pour être simplement "là" en me concentrant sur le moment présent.

Prendre conscience de l’instant présent peut transformer notre quotidien et nourrir notre bien-être mental.

J'avais envie de te partager ces mots. J'espère que ta semaine est douce. Xx

- Lydia

10/01/2025

Avec un peu de ret**d…

Bonne et douce année 2025 à vous tous, chère communauté ! 🎉

À toi qui as traversé l’année 2024 à travers les tempêtes, la noirceur, la tristesse, les pleurs, les moments de doute et la certitude que tu n’y parviendrais pas, je tiens à te dire que tu es incroyable et que tu y es parvenu.

Bravo pour ta résilience, ton courage et ta force, même quand le chemin semblait difficile.

C’est tellement correct si ton plus bel accomplissement a été de tenir bon quand les journées étaient trop lourdes.

C’est correct, c’est valide et bravo pour ça !

Peu importe où tu en es dans ton parcours, sache que chaque pas, chaque effort, chaque moment où tu as choisi de continuer, et ce, même dans l'adversité, compte.

Tous tes efforts, qu’ils soient visibles ou non, sont dignes de toute l’admiration et de tout le respect. ❤️

Alors, à l’aube de cette nouvelle année, je te souhaite une année 2025 remplie de douceur et de bienveillance envers toi-même.

Que tu trouves l’espace pour respirer, pour guérir, pour t’entourer de ceux qui te soutiennent et pour cultiver un endroit sain à l’intérieur de toi.

Que cette année soit une nouvelle occasion de te reconnecter à ton bien-être mental.

Rappelle-toi que la santé mentale, c'est aussi prendre le temps de se reposer, de se pardonner et d'avancer à son propre rythme.

Tu mérites de prendre soin de toi, de tes émotions et de ton énergie.

Que 2025 soit synonyme de progrès, de guérison et d’espoir, pour chaque personne qui a eu du mal à y croire, mais qui choisit aujourd’hui d'espérer un avenir plus lumineux.

Martin et moi vous souhaitons une année 2025 à la hauteur de vos attentes.

Nous sommes prêts pour une autre année à vos côtés, à parler de santé mentale, briser les tabous et réaliser de beaux projets.

Merci de nous accompagner !

Prenez soin de vous !

Tchin tchin à 2025 ! 🥂

31/12/2024

Bonsoir ELDO,

J'espère que vous allez bien et que vous prenez du temps pour recharger vos batteries.

De mon côté, c'est beaucoup de siestes, des films, du coloriage et du temps avec mes proches.

J'ai soufflé mes 32 bougies à Noël et je suis remplie de gratitude pour toutes ces personnes qui partagent ma vie.

J'ai reçu tellement d'amour. ❤️

Je voulais vous partager ce cadeau significatif que j'ai reçu d'un ami pour ma fête.

" Ce micro symbolise tout ce que tu représentes.

Le courage de partager ton histoire.

La force de porter des messages qui touchent et aident tant de monde.

N'oublies jamais que ta voix est puissante et qu'elle mérite d'être entendue.

Continue de croire en toi et de briller à ta façon unique. "

Ce cadeau représente beaucoup pour moi, pour sa symbolique.

Je suis reconnaissante d'être aussi bien entourée et soutenue dans mes projets.

Merci la vie ! Merci 2024 ! 🙏

J'espère de tout coeur que votre année se terminera dans la douceur.

Lydia xx

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http://www.entrelesdeuxoreilles.ca/

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