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🌟Notre mission est d'aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps, à s'aimer et s'accepter pleinement.

04/15/2025

Le sommeil, un allié essentiel de notre santé 💤

Notre corps a besoin d'un équilibre entre les périodes d'éveil et de sommeil. Ces cycles vitaux permettent de préserver notre santé physique et mentale. Pendant une bonne nuit de sommeil, notre corps réalise de véritables miracles : il répare les tissus, renforce le système immunitaire, consolide la mémoire et permet à notre cerveau de se régénérer.

Dormir, c’est bien plus qu’un repos—c’est un investissement dans notre bien-être. 🌙

03/06/2025

Libérez-vous des pensées limitantes 🌟

Lors de notre événement, j'ai animé un atelier sur les pensées limitantes, ces phrases et croyances qui se forgent dès notre plus jeune âge (0-5 ans). Elles sont souvent le résultat de paroles de notre famille ou de la société et peuvent avoir un impact profond sur notre estime de soi.

En grandissant, ces pensées s'enracinent et se cristallisent à l'adolescence pour devenir solides comme du béton à l'âge adulte. Voilà pourquoi il est si difficile de s'en défaire... mais pas impossible !

Je vous propose un outil simple pour vous aider à les identifier et à les déloger, une par une. L'important, c'est de les travailler étape par étape.

Envie d'en savoir plus et de recevoir cet outil , Faites-moi signe et commencez votre transformation dès aujourd'hui. 💪✨

03/04/2025

Hello, mes chères guerrières! 🌸

La semaine de relâche est enfin là, et je voulais prendre un moment pour reconnecter avec vous toutes. Il y a tellement de pression pour faire des 'soit...'. 'Soit super productive !' 'Soit une super maman !' 'Soit une super femme d'affaires !'... Vous voyez le schéma ! 😅

Et si on décidait de 'soit simplement nous-mêmes' cette semaine ? Peu importe ce que cela signifie pour chacune de nous. Vous avez le droit de vous reposer, de ne rien faire, de manger du chocolat au lit ou de binge-watcher des séries sans culpabilité.

Déconstruisons ensemble ces obligations et célébrons le fait que nous sommes déjà assez comme nous sommes. 💪

Partagez vos moments de relâche avec moi en commentaire, qu'ils soient remplis d'action ou de dolce far niente ! 🌟

Prenez soin de vous et de votre merveilleuse unicité. 💖

02/13/2025

Il y a quelques années, je n’aurais jamais imaginé être où je suis aujourd’hui. Pourquoi ? Parce que moi aussi, j’ai eu mes complexes. J’ai longtemps cru que je n’étais pas assez… Pas assez belle, pas assez confiante, pas assez forte.

Mais en bâtissant EverybodyFit, en rassemblant une communauté où chaque femme a sa place, j’ai compris une chose essentielle : on ne naît pas confiantes, on le devient.

C’est exactement ce que "Belles et Confiantes – Édition 1" a créé. Ce soir-là, des femmes ont osé sortir de leur zone de confort, se découvrir autrement, s’aimer un peu plus. Et moi aussi. J’ai ressenti toute la puissance de ce moment, j’ai vu des regards changer, des épaules se redresser, des femmes briller.

Et ça, c’est juste le début…

Si je te disais qu’une deuxième édition se prépare…? 😏

Es-tu curieuse de savoir ce qui s’en vient ? Te joindras-tu à nous la prochaine fois ? ✨

01/08/2025

🎉 GRANDE NOUVELLE! 🎉

Cardio Fit Dance est OFFICIELLEMENT de retour la semaine prochaine, et je ne pourrais pas être plus excitée! 🥳💃

✨ C'est TON moment de te remettre en forme!
Pourquoi ne pas le faire avec une communauté qui célèbre la différence, qui t'accepte comme tu es, et où aucune expérience n'est nécessaire? Pas besoin d'être la meilleure, juste l'envie d'avoir du fun, de bouger, et de ressentir l'énergie positive! 🙌

💥Si tu cherches un cours rempli d'énergie, de plaisir, et de solidarité entre femmes, c'est ici que tu dois être!

Je t'invite à venir me rejoindre au 2929 blv des promenade et à vivre l'expérience avec nous. C'est le début de quelque chose de GRAND! 🔥

🗓️ Marque ton calendrier le 15 janvier à 19h15 et prépare-toi à bouger avec nous! Tu ne veux pas manquer ça. 💖

01/04/2025

✨ Prête à devenir la meilleure version de toi-même? ✨

Imagine un programme qui transforme ton corps et ton esprit. 💪🧠 Dans Belle et Confiante, tu retrouveras une santé optimale, une silhouette qui te fait sourire dans le miroir, et une confiance en toi inébranlable.

👉 C'est pour toi si :

1. Tu veux retrouver ton énergie et ton bien-être sans te sentir dépassée.

2. Tu es prête à investir en toi-même pour des résultats durables.

3. Tu cherches un équilibre entre ta santé physique et mentale.

✨ Rejoins-moi pour une transformation complète et découvre ta puissance intérieure! 💖

📩 Écris-moi maintenant pour ton évaluation gratuite!

12/24/2024

Cette année, je me fais un cadeau précieux. 🎁

En 2025, je me choisis.
Je décide de pleinement assumer qui je suis : mon corps, mes pensées, mes forces, et même mes imperfections. Je m’offre le plus beau des cadeaux… ma confiance en moi. ✨

Et toi, si tu te choisissais aussi ?
Rejoins-moi dans la cohorte "Belle et Confiante", un espace pour apprendre à t’aimer, t’assumer et rayonner pleinement. 💖

💬 Prête à te faire ce cadeau ? Je t’attends.

12/15/2024

✨ GRANDE NOUVELLE! ✨

Dès janvier, Everybody Fit revient en force avec la cohorte #2 de Belle et Confiance – un programme TRANSFORMATEUR sur 3 mois! 💪💖

Imagine une programmation anti-inflammatoire pour apaiser ton corps, une programmation vitalité pour raviver ton énergie, et des moments puissants pour nourrir ta confiance en toi. 🌱🔥

Mais ce n’est pas tout… 3 événements exclusifs t’attendent pour te faire sentir femme, te choisir pleinement, et repousser tes limites comme jamais auparavant. ✨ Ces expériences seront l’occasion de travailler ton amour de toi-même, d’embrasser ton unicité, et d’accueillir avec fierté la femme que tu es.

C’est TON moment. Ton moment pour sortir de ta zone de confort, t’épanouir, et rejoindre une communauté de femmes incroyables prêtes à transformer leur vie. 🌟💃

💌 Prête à te lancer? Rejoins-nous dès maintenant pour réserver ta place et commence cette année avec énergie, amour, et confiance. Parce que tu le mérites. ❤️

10/07/2024

Souvent, on pense que notre rôle de maman, c’est de tout donner à nos enfants, de toujours les mettre en priorité, de leur offrir notre temps et notre énergie, quitte à s’oublier nous-mêmes. On se dit que prendre soin de soi, c’est égoïste. Mais si c’était tout le contraire? 🤔

Et si, au lieu de voir nos enfants comme une excuse pour ne pas prendre soin de nous, on les voyait comme la meilleure raison de le faire? 💪 C’est ce qu’Annick a choisi. Elle a pris la décision de prioriser sa santé, de bouger, de manger mieux, de cultiver une attitude positive. Et vous savez quoi? Ses filles l'ont suivie. 👩‍👧‍👧✨

Aujourd’hui, ses filles sont plus sereines, plus confiantes. Elles prennent soin de leur corps et de leur esprit, elles savent s’entourer de gens qui les élèvent. Elles voient en leur maman un exemple de force et de bienveillance envers elle-même. ❤️

Alors, toi aussi, fais le choix de montrer le chemin. Prendre soin de toi, c’est le plus beau cadeau que tu puisses faire à tes enfants. Inspire-les à s’aimer, à être en santé et à croire en eux, tout comme Annick. 🌟

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