04/11/2022
Avant votre pratique sportive, je vous recommande d’intégrer à votre échauffement des étirements modérés.
Vous pourrez ainsi préparer vos muscles vos tendons vos ligaments à l’effort.
La massothérapie ou la kinésithérapie avant ou après l’effort sont également des soins qui peuvent éviter les blessures.