One Bite Four Lives , SIBO/Hormones Health/ Gut Health

05/31/2025

✨ GIVEAWAY ALERT! ✨ We’re spreading some love with an exciting giveaway! ❤️ Enter now for a chance to win a complete LIVE 4 week RESET your HORMONES with me for May !

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Giveaway ends on May 30 th and the winner will be announced on the same day ! ✨

To go DEEPER, send me a DM or an email info@onebitefourlives.com so we can customize a tailored plan just for you.

❤️

09/04/2024

English below

Pour bien débuter l’automne j’ai décidé d’offrir 10 consultations express gratuites en septembre !

Ce sera des appels vidéo avec moi de 15 minutes pour vous aider à débuter votre parcours santé. Vous me direz vos 2 préoccupations santé prioritaire et je vous guiderai vers le premier pas que ce soit des recettes, trucs nutrition, supplément et, changement de style de vie etc
Complètement gratuitement juste pour vous remercier ! Premier arrivé premier servi !

Vous n’avez qu’à commenter : GRATUIT et je vous écrirais pour réserver un moment avec vous.

English

To kick off the fall season, I've decided to offer 10 free express consultations in September!

These will be 15-minute video calls with me to help you get started on your health journey. You'll tell me your top 2 health concerns and I'll guide you to the first step, whether it's recipes, nutrition tips, supplements, lifestyle changes or anything else!
Completely free, just to say thank you! First come, first served!

All you have to do is comment: FREE and I'll write to you to book a time with you.



Free , free consult, naturopathy

09/03/2024

Septembre est le meilleur moment pour prendre soin de soi !



Voici quelques-uns des soins que j'aime prendre et leurs bienfaits :



Ajoutez plus d'épices - les épices chaudes comme la cannelle, la cardamome, le curcuma et le gingembre sont d'excellentes épices d'automne, mais elles ont aussi des propriétés anti-inflammatoires et réchauffantes. Elles sont également excellentes pour la santé intestinale.



La marche quotidienne et la mise à la terre vous aident à réguler votre système nerveux tout en brûlant des calories ! La marche est l'une des meilleures formes de pratique de la longévité, mais elle est également excellente pour la digestion, la mobilité, l'équilibre, les muscles et bien d'autres choses encore. La mise à la terre pendant que vous marchez dans la nature est très bénéfique pour votre système nerveux. Vous pouvez étreindre un arbre, poser vos pieds directement sur l'herbe, la terre, faire de la randonnée, etc.



Le nettoyage du foie en automne est idéal pour prévenir les allergies saisonnières, commencer à perdre du poids et préparer le corps à l'hiver.



Savourez des boissons chaudes pour rester hydraté et renforcer votre statut minéral, ce qui est très important pour votre santé générale. Les boissons chaudes apaisent également vos intestins.

Regarder le lever et le coucher du soleil est l'un des meilleurs moyens de réinitialiser vos rythmes circadiens qui régulent vos hormones, votre santé intestinale, votre sommeil, votre humeur et bien d'autres choses encore !

Les bains aux sels d'Epsom et l'aromathérapie favorisent la désintoxication et apportent du magnésium et des minéraux à votre corps. Ils vous aideront également à entrer dans l'état parasympathique et à réguler votre système nerveux.

Pour commencer l'automne en beauté, je vous offre 10 appels de découverte GRATUITS de 15 minutes avec moi pour vous aider à commencer votre parcours santé !

Commenter APPEL DÉCOUVERTE et je vous récris en privé !

09/03/2024

September is the best time for self-care !



Here are some of the ones I love to enjoy with their benefits :



Add more spices- warm spices such as cinnamon, cardamon, turmeric and ginger are great autumn spices but also have anti-inflammatory and warming properties. They are also great for gut health.



Daily walk and grounding help you regulate your nervous system while burning calories ! Walking is one of the best forms of longevity practices but it’s also great for your digestion, mobility, building balance, muscle and so much more. Grounding while you are walking in nature is so beneficial for your nervous system. You can hug a tree, put your feet directly on grass, earth, hike, etc.



Liver cleansing in Autumn is great to prevent seasonal allergies, start losing weight and preparing your body for winter.



Enjoy warm beverages to keep hydrated and boost your mineral status which is so important for your overall health. Warm beverages will also soothe your gut.

Watching the sunrise and sunset is one of the best ways to reset your circadian rhythms which regulate your hormones, gut health, sleep, mood and so much more !

Baths with Epsom salts and aroma therapy will help support detoxification and add magnesium and minerals to your body. It will also help you get into that parasympathetic nervous system state and regulate your nervous system.

To start this autumn in a great way I am offering 10 FREE 15 minutes discovery calls virtually with me to help you navigate on how to start your health journey ! Comment FREE DISCOVERY CALL and I will write back to you if you are chosen!!!!

08/22/2024

In honor of my RESET YOUR BLOOD SUGAR AND HORMONES program launching September 1st, I want to offer all of you a free sample ebook with some of my favorite high protein breakfast recipes just for you !

Comment « blood sugar program » or send me your email to receive it !

08/22/2024

En l’honneur de mon programme : RESET TA GLYCÉMIE ET TES HORMONES qui commence le 1er septembre, je veux t’offrir un ebook de recettes déjeuner riche en protéines pour commencer à balancer ta glycémie dès aujourd’hui!

Commente « programme glycémie » ou donne-moi ton e-mail en message privé et je t’envoie le ebook !

08/20/2024

Drop a heart in the comments if you agree !

07/19/2024

PROGRAMME DETOX FOIE SAISONNIER JUSTE A TEMPS POUR L’AUTOMNE ! Clique sur le lien ou envoie moi : DETOX FOIE en message et je t’envoie les infos !

07/19/2024

07/17/2024

MY SEASONAL LIVER DETOX IS ON SALE FOR THE SUMMER 25$ OFF !!!
MID AUGUST AND SEPTEMBER ARE ONE OF THE BEST TIMES TO DO A LIVER SUPPORT CLEANSE.

HERE ARE SOME BENEFITS:

1. Improved Liver Function: This program will support the liver's ability to eliminate toxins from the body. This is important as the liver plays a crucial role in filtering and detoxifying substances.

2. Increased Energy Levels: detoxifying the liver can lead to increased energy and vitality. By reducing the burden of toxins, the body may function more efficiently.

3. Clearer Skin: What the liver can't detox, will come out through the skin !! So, improving liver function can result in clearer skin.

4. Weight Loss: improving liver function can support weight management efforts. A healthier liver may contribute to better metabolic function and fat metabolism.

5. Enhanced Mental Clarity: clearing toxins from the body, including those affecting the brain, can lead to improved mental clarity and cognitive function.

Comment : LIVER DETOX for more info or to purchase the program

06/14/2024

You don't have the budget for supplements/private consults for now but want to start your health journey ? Start with my favorite FREE health hacks !

1- Exposure to morning sunlight is having a moment and with reason ! Exposing your eyes to morning sunlight has proven to be so beneficial for your energy, mood, sleep, thyroid and hormone health.

2- Grounding practices and especially in nature have so many benefits on lowering your cortisol levels, putting your nervous system into rest/digest mode very quickly. We know now how much our nervous system plays a huge role in sickness and health.

3- Hydration but PROPER hydration is essential to give energy to each cell of your body. Proper hydration also support histamine elimination and mitochondria function and so much more.

4- Daily movement is also known to support your lymphatic system, your nervous system and your digestive system. The best underutilize and free anti depressant !

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