What are the opening hours?

Monday 9am - 8pm Tuesday 9am - 8pm Wednesday 9am - 8pm Thursday 9am - 8pm Friday 9am - 7pm Saturday 10am - 4pm

Un pas vers Soi

Home
Canada
Montreal, QC
Un pas vers Soi

Centre de santé dans Rosemont où sont offerts: yoga, pilates,ostéopathie,massothérapie, acupuncture, naturopathie, sophrologie et relations d'aide

Un pas vers Soi est un centre de santé de quartier situé au coeur de Rosemont où sont offerts des services multiples pour le bien-être des humains et de la communauté́. L’espace se divise en deux parties : au rez-de-chaussée se trouve la clinique qui offre des services d’ostéopathie, de massothérapie et divers soins thérapeutiques. Au 1er étage, le studio offre des cours de yoga, pilates, méditation et autres cours axés sur un aspect holistique. La Clinique : La Clinique propose une approche centrée sur la personne et le modèle biopsychosocial (Corps, Pensée, Esprit). Cette méthode permet d’outiller les clients afin qu’ils soient autonomes dans leur cheminement vers un état de santé́ sain et équilibré́. Différents services y sont offerts : ostéopathie, massothérapie et soins thérapeutiques. Bertrand, propriétaire de la Clinique, s’est entouré d’ostéopathes et de massothérapeutes qui se feront un plaisir de vous aider à vous sentir mieux. Le Studio : C’est en concevant un milieu d’enrichissement basé sur le respect de chacun que les deux copropriétaires du Studio, Martine et Marie-Andrée Pelletier orientent leur enseignement vers l’autonomie, incitant ainsi la personne à inventer sa propre trajectoire de vie. Les larges fenêtres du Studio laissent entrer la lumière naturelle du soleil qui inonde l’espace réservé aux différents cours et ateliers. Que vous songiez à entreprendre une démarche, ou que vous soyez sur le chemin de votre propre réalisation, Un pas vers Soi, c’est un pas dans la bonne direction, la vôtre! Au plaisir de vous y voir!

01/07/2026

Bien commencer l’année, c’est aussi choisir le bon accompagnement. Notre Clinique vous propose différentes approches pour vous soutenir selon vos besoins :

La naturopathie avec Jean-Charles Concas
Pour soutenir votre énergie, votre digestion ou votre immunité de façon naturelle. La naturopathie aide aussi à faire des choix santé éclairés, notamment en nutrition, et à installer des habitudes durables, adaptées à votre réalité.

La relation d’aide avec Jacinthe Lessard
Un espace d’écoute authentique et sécurisant pour mieux s’entendre et se comprendre. Un accompagnement qui permet de reconnaître ses besoins, ses limites et de faire des choix plus conscients, en cohérence avec ce qui vous ressemble.

La sophrologie avec Géraldine Robert
La sophrologie aide à mieux gérer le stress et l’anxiété, à améliorer la concentration et le sommeil, à se préparer à des événements importants et à renforcer la confiance en soi. Des outils concrets pour retrouver calme, présence et autonomie au quotidien.

Prenez rendez-vous avec le ou la thérapeute qui vous convient et commencez l’année bien accompagné : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Sophro-Zen Jean Charles Concas Jacinthe Lessard

01/04/2026

En janvier, et si vous faisiez autrement? Plutôt que des résolutions trop intenses, choisissez de bouger à votre rythme.

Bouger oui. Se brusquer non. Le yoga et le pilates permettent de:
- Reprendre le mouvement sans pression
- Renforcer le corps sans surcharger les articulations
- Développer des habitudes solides et réalistes
- Progresser à votre rythme, sans pression

Nos professeurs sont là pour vous accompagner.
La nouvelle session commence demain. Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com

12/24/2025

Et si vous commenciez l’année 2026 du bon souffle ?
Le début d’année arrive souvent avec son lot de pression, d’attentes et de fatigue accumulée. La sophrologie offre des outils concrets pour retrouver du calme, du recul et une meilleure maîtrise de votre quotidien.

La sophrologie, c’est bien plus que de la relaxation, c’est un entraînement pour reprendre les commandes de votre vie.

Pourquoi prendre rendez-vous dès maintenant ?
- Pour définir un accompagnement sur mesure (sommeil, stress, confiance).
- Pour apprendre à pratiquer correctement et gagner en autonomie.
- Pour vous offrir une vraie parenthèse, rien qu’à vous.
Bonne nouvelle : Géraldine, la sophrologue de la Clinique est disponible entre Noël et le Jour de l’An, et poursuit ses accompagnements dès janvier.

Ne repoussez pas votre bien-être à plus t**d. Le meilleur moment pour installer votre calme intérieur, c’est aujourd’hui.
Réservez votre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

12/22/2025

Horaires des fêtes
La Clinique demeure ouverte pendant le temps des fêtes, à l’exception du 25 décembre et du 1er janvier.

De son côté, le Studio est fermé jusqu’au 4 janvier inclusivement.
La nouvelle session d’hiver débute dès le 5 janvier 2026.

Au plaisir de vous accueillir!

12/18/2025

Nouvelle massothérapeute à la Clinique!

Nous sommes heureux d’accueillir Valérie, massothérapeute spécialisée en massage californien, qui débute à la Clinique dès ce samedi.

Diplômée de l’École Kiné Concept à Montréal, Valérie a développé une approche sensible et profondément humaine. Après avoir exercé dans les Cantons-de-l’Est au cours des dernières années, elle revient aujourd’hui à Montréal avec le désir de mettre son savoir-faire au service du mieux-être.

Elle pratique le massage californien, un massage à l’huile qui se distingue par un contact enveloppant, de longs mouvements fluides et harmonieux, ainsi que des rythmes variés alliant douceur, profondeur, bercements et étirements. Cette approche favorise une relaxation profonde et contribue à réduire le stress et les tensions, pour un apaisement du corps et de l’esprit.

Très attentive à la qualité du soin, Valérie personnalise chaque séance selon vos besoins, dans le respect de votre état physique et émotionnel.

👉 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Valérie Ransinangue

12/17/2025

En panne d’idées pour passer à travers votre liste de cadeaux à faire?
Voici quelques idées de certificats-cadeaux pour vous inspirer :

- Pour grand-maman ; un certificat-cadeau en massothérapie pour relâcher les tensions, ralentir et s’offrir un véritable moment pour elle.
- Pour papa ou maman ; un certificat-cadeau pour un traitement d’acupuncture afin de soulager les douleurs, améliorer le sommeil et retrouver plus de confort au quotidien.
- Pour une amie: un certificat-cadeau pour l’encourager à essayer le Pilates ou le yoga, à son rythme et sans engagement.

Concours Un pas vers le bien-être
Offrez un certificat-cadeau Un pas vers Soi et courez la chance de gagner un massage de 60 minutes ou un abonnement Forfait Nomade de 5 séances.
*Certaines conditions s’appliquent.

Pour vous procurez un certificat : https://unpasverssoi.ca/fr/certificats-cadeaux/
Des cadeaux qui prennent soin du corps, du cœur et de l’équilibre.

12/15/2025

Les inscriptions au Studio pour la session d’hiver sont maintenant ouvertes!
📄 Consultez l’horaire complet pour cette nouvelle session :
https://unpasverssoi.ca/fr/wp-content/uploads/2025/11/Horaire-Studio-Hiver-2026.pdf

Forfaits flexibles disponibles : 1, 2 ou 3 cours par semaine.
Les places sont limitées. Réservez la vôtre dès maintenant.

Pour vous inscrire : https://unpasverssoi.fliipapp.com
Si vous avez des questions, il nous fera plaisir de vous aider ; info@unpasverssoi.ca

Au plaisir de vous accueillir pour la nouvelle année à notre Studio!

12/08/2025

📣 La pré-inscription pour la session d’hiver est ouverte dès aujourd’hui!
Si vous étiez inscrit à un cours cet automne et souhaitez poursuivre cet hiver, vous pouvez réserver votre place dès maintenant, avant l’ouverture officielle des inscriptions.
Les places sont limitées. faites vite!
Pour vous préinscrire, écrivez-nous à info@unpasverssoi.ca.

Consultez l’horaire complet de la nouvelle session ici:https://unpasverssoi.ca/fr/wp-content/uploads/2025/11/Horaire-Studio-Hiver-2026.pdf

Les inscriptions seront ouvertes à tous dès le 15 décembre.

Nous avons hâte de vous accueillir pour une nouvelle saison !

12/04/2025

🎁 Concours : Un pas vers… le bien-être
C’est parti! Notre concours du temps des Fêtes commence aujourd’hui.
En offrant un certificat-cadeau Un pas vers Soi, vous courez la chance de gagner:
• Un massage de 60 minutes
ou
• Un abonnement Forfait Nomade de 5 séances au Studio

Valide pour chaque achat de certificat-cadeau d’une valeur de 100$ et plus, effectué entre le 4 et le 24 décembre 2026.

Une belle façon d’offrir du bien-être… tout en vous offrant une chance de gâter quelqu’un ou de vous gâter vous-même.

Tous les détails et achats: https://unpasverssoi.ca/fr/certificats-cadeaux/

Bonne chance à tous !

12/03/2025

Vous êtes plusieurs à nous écrire pour savoir quand vous pourrez réserver vos places pour la session d’hiver du Studio.
Bonne nouvelle: la pré-inscription pour la prochaine session commence le 8 décembre. L'inscription ouvert à tous se fera à partir du 15 décembre prochain.

➡ Session hiver 2026: du 5 janvier au 29 mars 2026

Pour tous les détails, suivez nos posts Facebook ou abonnez-vous à notre infolettre via notre site : unpasverssoi.ca

La session actuelle n’est pas finie… on vous garde motivés jusqu’au dernier cours 💪

11/25/2025

Un pas vers….Noël. Des cours et des ateliers tout en douceur pour vous déposer avant le tourbillon des Fêtes, du 15 au 19 décembre.

Tire-toi une bûche! Yoga sur chaise
avec Mylène Roy
15 décembre, 18h00

Yoga énergie et vitalité
avec Brigitte Vaillancourt
16 décembre, 10h00

La grande détente
avec Judith Allen
17 décembre, 18h00

Bien s’ancrer avant de festoyer
avec Hélène Giguère
18 décembre, 10h00

Yoga et écriture – écoute et renouveau
avec Brigitte Vaillancourt
19 décembre, 14h00

Un moment pour souffler, se déposer et retrouver son équilibre.
Les places sont limitées, réservez dès maintenant via https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event #7612

11/24/2025

Comment survivre à la dernière semaine de novembre?
Commencez par prendre soin de vous.

Nos thérapeutes vous aideront à
- relâcher les tensions avant le rush des Fêtes
- apaiser le système nerveux
- améliorer le sommeil et l’énergie
- retrouver plus de mouvement, de fluidité et de présence
- vous offrir un vrai moment pour souffler

Massothérapie • Acupuncture • Ostéopathie • Naturopathie • Sophrologie • Relation d’aide

Prenez une pause avant que tout s’accélère: https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Address

2450-2454 Beaubien Est
Montreal, QC
H2G1N4

Opening Hours

Monday	9am - 8pm
Tuesday	9am - 8pm
Wednesday	9am - 8pm
Thursday	9am - 8pm
Friday	9am - 7pm
Saturday	10am - 4pm

Telephone

+15148861558

Website

http://unpasverssoi.ca/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Un pas vers Soi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Un pas vers Soi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?