Un pas vers Soi

Un pas vers Soi Centre de santé dans Rosemont où sont offerts: yoga, pilates,ostéopathie,massothérapie, acupuncture et naturopathie Au plaisir de vous y voir!

Un pas vers Soi est un centre de santé de quartier situé au coeur de Rosemont où sont offerts des services multiples pour le bien-être des humains et de la communauté́. L’espace se divise en deux parties : au rez-de-chaussée se trouve la clinique qui offre des services d’ostéopathie, de massothérapie et divers soins thérapeutiques. Au 1er étage, le studio offre des cours de yoga, pilates, méditati

on et autres cours axés sur un aspect holistique. La Clinique : La Clinique propose une approche centrée sur la personne et le modèle biopsychosocial (Corps, Pensée, Esprit). Cette méthode permet d’outiller les clients afin qu’ils soient autonomes dans leur cheminement vers un état de santé́ sain et équilibré́. Différents services y sont offerts : ostéopathie, massothérapie et soins thérapeutiques. Bertrand, propriétaire de la Clinique, s’est entouré d’ostéopathes et de massothérapeutes qui se feront un plaisir de vous aider à vous sentir mieux. Le Studio : C’est en concevant un milieu d’enrichissement basé sur le respect de chacun que les deux copropriétaires du Studio, Martine et Marie-Andrée Pelletier orientent leur enseignement vers l’autonomie, incitant ainsi la personne à inventer sa propre trajectoire de vie. Les larges fenêtres du Studio laissent entrer la lumière naturelle du soleil qui inonde l’espace réservé aux différents cours et ateliers. Que vous songiez à entreprendre une démarche, ou que vous soyez sur le chemin de votre propre réalisation, Un pas vers Soi, c’est un pas dans la bonne direction, la vôtre!

Prenez un temps pour vous avant que la rentrée ne s’emballe… Le samedi 20 septembre, participez à notre premier atelier ...
08/20/2025

Prenez un temps pour vous avant que la rentrée ne s’emballe…
Le samedi 20 septembre, participez à notre premier atelier de l’automne :
Yoga & Sophrologie – S’ancrer pour bien démarrer la rentrée

Guidés par Carole Roy et Géraldine Robert, offrez-vous 2h30 d’expériences uniques alliant yoga et sophrologie pour :
🌿 Harmoniser corps et esprit
🌿 Retrouver votre énergie
🌿 Cultiver la présence à soi

Un moment ressourçant pour amorcer la rentrée avec équilibre et sérénité 🍂
👉 Réservez votre place dès maintenant : https://unpasverssoi.fliipapp.com/user/register/buy_event/1/5640 #4445

Le soin visage signature est de retour ce dimanche 24 août! Après toutes ces semaines de soleil et de chaleur, votre pea...
08/19/2025

Le soin visage signature est de retour ce dimanche 24 août!
Après toutes ces semaines de soleil et de chaleur, votre peau mérite un vrai moment de régénération.

Marie-Julie Dessaivre sera à la Clinique pour offrir son soin exclusif du visage : une expérience unique aux multiples bienfaits :
• Stimule la circulation et la production de collagène
• Lisse les rides et aide à prévenir leur apparition
• Apaise l’acné, la rosacée et l’eczéma
• Nourrit et hydrate la peau en profondeur

🌿 Attention : il ne reste que quelques places seulement!
Réservez dès maintenant votre moment de bien-être :
👉 gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

Pré-inscriptions ouvertes – Session Automne 2025 ✨Bonne nouvelle : à la demande générale, la session passe de 12 à 14 se...
08/18/2025

Pré-inscriptions ouvertes – Session Automne 2025 ✨
Bonne nouvelle : à la demande générale, la session passe de 12 à 14 semaines : encore plus de pratique et de bien-être 💚
👉 Du 8 septembre au 14 décembre 2025

📅 Pré-inscription (réservée aux anciens inscrits) :
Dès aujourd'hui jusqu'au 25 août 2025
Pour réserver vos places : envoyez un courriel à info@unpasverssoi.ca en mentionnant les cours que vous souhaitez poursuivre.

🌿 Inscriptions ouvertes à tous :
➡️ Dès le 26 août
Consulte l’horaire complet ici 👉http://unpasverssoi.ca/fr/wp-content/uploads/2025/08/Horaire-Studio-Automne-2025-1.pdf

𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞. 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐭𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬!

C’est aujourd’hui que Julia, notre nouvelle acupunctrice, commence à vous accueillir à la Clinique !🌿 Besoin de soulager...
08/05/2025

C’est aujourd’hui que Julia, notre nouvelle acupunctrice, commence à vous accueillir à la Clinique !
🌿 Besoin de soulager des douleurs, de gérer votre stress, de soutenir votre fertilité ou simplement de prendre soin de vous ? Julia propose un accompagnement personnalisé dans un espace inclusif et bienveillant.

🗓️ Prenez rendez-vous dès maintenant pour découvrir les bienfaits de l’acupuncture :
👉 https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

08/03/2025

Illuminez vos week-ends avec Nadège Milord !
Professeure lumineuse et dynamique, Nadège vous attend samedi prochain à 9h30 pour une pratique de yoga active et revitalisante ✨

En attendant, elle vous offre une courte séance vidéo à faire dès aujourd’hui à la maison - la routine complète de quelques minutes se trouve ici : https://youtu.be/3hghA-CzpKM?feature=shared
Une pratique ciblée pour tonifier le dos et libérer les tensions autour du bassin — idéale après plusieurs heures assises au bureau 🌿

📅 RAPPEL : le 𝐁𝐥𝐨𝐜 𝟐 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐭𝐞́ commence demain !
Pour vous inscrire au cours de Nadège ou à tout autre cours :
🖥️ En ligne : https://unpasverssoi.fliipapp.com
📩 Ou par courriel à info@unpasverssoi.ca en nous indiquant les cours qui vous intéressent 😊

07/31/2025

🧘‍♀️ Le Studio est heureux d’accueillir cet été dans son équipe .vaillancourt professeure de yoga passionnée et chevronnée ✨
➡️ Venez la retrouver à partir du 4 août, les lundis soirs à 18h00, pour un moment de recentrage en douceur.

D’ici là, Brigitte vous offre une courte pause yoga pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées durant votre journée.
👉 À essayer dès ce soir après le travail : https://vimeo.com/1105564123

📅 RAPPEL : Le 𝐁𝐥𝐨𝐜 𝟐 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐭𝐞́ débute également le lundi 4 août.
Vous pouvez vous inscrire en ligne : https://unpasverssoi.fliipapp.com ou simplement nous écrire à info@unpasverssoi.ca en nous mentionnant les cours auxquels vous souhaitez participer 😊

Nous sommes heureux de partager une activité co‑animée par notre sophrologue Géraldine () et Katty Rio, orthopédagogue d...
07/23/2025

Nous sommes heureux de partager une activité co‑animée par notre sophrologue Géraldine () et Katty Rio, orthopédagogue du quartier :

✨ Sophro & écriture au Jardin botanique

Cette activité invite vos enfants à explorer leurs cinq sens au .mtl botanique. À leur retour, ils se plongeront dans un atelier d’écriture, inspiré de leur exploration du matin !

Dates : vendredis 1er et 22 août
Horaire : 11 h – 15 h 30
Public : enfants de 6 à 14 ans
Inscription : cliquez ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3e2X62idJSCMybubTNTBQjyzcTcL7XdAdrvw3lI1zD9Yezw/viewform
(places limitées)

🌿 En complément, Géraldine propose des séances individuelles de sophrologie à la Clinique: gestion du stress, détente et mieux‑être au quotidien. Venez la rencontrez à la Clinique!

Atelier K - orthopédagogie en bien-être scolaire et familial

Dès le 7 août, la Clinique offre un nouveau service de soins infirmiers ! Vous avez peut-être vu l’annonce de l’arrivée ...
07/15/2025

Dès le 7 août, la Clinique offre un nouveau service de soins infirmiers !

Vous avez peut-être vu l’annonce de l’arrivée de Julia Aicardi pour ses soins d’acupuncture… Bonne nouvelle : Julia, infirmière clinicienne en santé communautaire & troubles de dépendance, rejoint aussi notre équipe pour vous offrir :

- Prise de signes vitaux (TA, pouls, FR, saturation)
- Évaluation & lavage d’oreille
- Retrait de sutures/agrafes
- Insertion/retrait & entretien de pessaire
- Changement de sonde urinaire
- Évaluation & suivi des maladies chroniques (HTA, MPOC, insuffisance cardiaque, diabète)
- Dépistage neuro-cognitif (MoCA, MMSE)

👉 Pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/fr/cliniqueunpasverssoi/

Envie de bouger sans douleur ? Bertrand Courtecuisse D.O. Ostéopathe  et Typhaine, ostéopathe à notre Clinique vous offr...
07/10/2025

Envie de bouger sans douleur ?
Bertrand Courtecuisse D.O. Ostéopathe et Typhaine, ostéopathe à notre Clinique vous offrent des séances sur-mesure pour lâcher les tensions et retrouver votre souplesse.

Les bienfaits de l'ostéopathie:
- Soulagement des douleurs et inconforts chroniques
- Prévention des maux récurrents
- Amélioration de la mobilité et de la posture
- Récupération plus rapide après l’effort

Réservez votre séance dès aujourd’hui et redécouvrez votre bien-être : https://www.gorendezvous.com/en/cliniqueunpasverssoi

́té

Découvrez Julia Aicardi, notre nouvelle acupunctrice à la Clinique🌿 Spécialiste en acupunctureDiplômée en acupuncture av...
07/08/2025

Découvrez Julia Aicardi, notre nouvelle acupunctrice à la Clinique

🌿 Spécialiste en acupuncture
Diplômée en acupuncture avec plusieurs années de pratique clinique, Julia vous aide à :
• Soulager douleurs (ménstruelles, migraines, musculo-squelettiques, arthritiques…)
• Réduire stress et anxiété, favoriser la détente
• Stimuler votre immunité et modérer les fluctuations hormonales
• Accompagner fertilité, grossesse, préparation à l’accouchement et post-partum

📅 Julia débute le 5 août prochain, mais vous pouvez réserver votre séance dès maintenant !

🤝 Un espace inclusif et bienveillant
Julia accueille toutes les diversités (genre, orientation sexuelle, neurodivergences, enjeux de santé mentale) — partagez-lui vos besoins d’adaptation pour un suivi sur mesure !

👉 Prenez rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/cliniqueunpasverssoi

✨ Prêts à bouger ? Le Studio démarre son premier bloc d’été dès demain, le 30 juin ! 🌟Deux blocs pour profiter du soleil...
06/29/2025

✨ Prêts à bouger ? Le Studio démarre son premier bloc d’été dès demain, le 30 juin ! 🌟

Deux blocs pour profiter du soleil avec nos cours de Pilates et de yoga :
☀️ Bloc 1 : 30 juin → 27 juillet
☀️ Bloc 2 : 4 août → 31 août

Découvrez notre horaire estival et trouvez le cours qui vous convient, dont ceux-ci :
🧘‍♀️ Lundi 17h45-19h00 – Hatha yoga tous niveaux avec Brigitte Vaillancourt
🤸‍♂️ Mardi 17h15-19h30 – Pilates pour tous avec Julie Drouin
🌿 Jeudi 10h30-11h45 – Yoga doux avec Martine Pelletier
🌼 Vendredi 13h30-14h45 – Yoga doux avec Annie Courtecuisse • Professeure spécialisée en yoga adapté
☀️ Samedi 9h30-10h45 – Hatha yoga tous niveaux avec Nadège Milord

Ne manquez pas votre chance ! Réservez vite pour entamer votre pratique estivale 👉 https://unpasverssoi.fliipapp.com

✨ Bonne nouvelle pour la Fête du Canada !La Clinique est ouverte le 30 juin et le 1er juillet pour vous offrir vos trait...
06/28/2025

✨ Bonne nouvelle pour la Fête du Canada !
La Clinique est ouverte le 30 juin et le 1er juillet pour vous offrir vos traitements habituels, même si le 1er est férié pour plusieurs.

De plus, le Studio démarre en force son premier bloc d’été :
☀️ Bloc 1 : 30 juin → 27 juillet
C’est le moment parfait pour entamer votre pratique estivale !

Réservez votre place/cours dès maintenant ou prenez rendez-vous pour un traitement qui vous fera du bien 👉 unpasverssoi.ca

Address

2450-2454 Beaubien Est
Montreal, QC
H2G1N4

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 7pm
Saturday 10am - 4pm

Telephone

+15148861558

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