Yoga Pour Toi by Roberta

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Yoga Pour Toi by Roberta

Ma passion est de vous aider à adopter un mode de vie plus conscient et plus sain grâce au yoga.

My passion is helping you achieve a more mindful and healthy lifestyle through yoga.

08/01/2025

✨ Élève du mois d’août : Chantal ✨
Chantal est la preuve vivante que l’essayer, c’est l’adopter… et surtout, l’adapter !
Son petit 15 minutes de yoga sur chaise, presque tous les jours, fait une réelle différence dans son corps. Elle le sent, elle le dit, et ça lui permet de profiter encore plus des activités qu’elle aime, comme le vélo et la marche.
Le défi de yoga sur chaise lui a redonné un élan : même quand on connaît les bienfaits du yoga, rester motivé n’est pas toujours facile. Merci Chantal d’incarner si bien l’esprit de Yoga Pour Toi 🙏💕

✨ Student of the Month of August: Chantal ✨
Chantal is living proof that trying it means making it your own!
Her regular 15-minute chair yoga practice, almost daily, makes a real difference in how her body feels. It helps her enjoy the other activities she loves, like biking and walking.
The chair yoga challenge gave her that extra motivation boost, because even when we know the benefits of regular practice, life can easily get in the way.
Thank you, Chantal, for embodying the heart of Yoga Pour Toi 🙏

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07/17/2025

🌿 Commence là où tu es, aujourd’hui.
Pas besoin d’avoir une pratique parfaite ou d’être « au top » pour en tirer des bienfaits.
Chaque jour est différent : ton énergie, ton corps, ton esprit changent.
Alors choisis une posture plus douce, utilise une chaise, ou prends simplement un moment pour respirer.
L’essentiel, c’est d’être présent(e), avec bienveillance, sans jugement. 💛
Le yoga, c’est pour toi. Aujourd’hui. Tel(le) que tu es.

🌿 Meet yourself where you are, today.
You don’t need a “perfect” practice or high energy to benefit.
Every day is different — your body, your mind, your emotions shift.
So choose a gentler pose, use a chair, or just take a moment to breathe.
What matters is being present, with kindness and no judgment. 💛
Yoga is for you. Today. Just as you are.

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07/01/2025

🧘‍♂️ ÉLÈVE DU MOIS de JUILLET | INSPIRATION OF JULY 🧘‍♂️
🇫🇷 Félicitations à Monsieur Serge, notre élève du mois de juillet !
Il vit à Toulouse, en France, et malgré le décalage horaire, il est toujours présent à mes cours en direct. Chaque jour, il refait aussi les cours enregistrés avec une belle constance. C’est sa fille qui lui a offert une carte cadeau pour un abonnement de 3 mois au yoga sur chaise, un véritable cadeau de bien-être ❤️
Bravo Serge pour ton engagement quotidien, pour te choisir chaque jour, et pour prendre ta santé et ton bien-être en main. Tu es une vraie inspiration !

✨ Yoga Pour Toi by Roberta : Le yoga accessible à tous, où que vous soyez.

🎁 Toi aussi tu veux offrir un moment de bien-être à quelqu’un que tu aimes ?
👉 Le lien pour acheter une carte cadeau est dans le premier commentaire.

Congratulations to Mr. Serge, our July Student of the Month!
He lives in Toulouse, France, and despite the time difference, he never misses a live class. Every day, he also practices with the recorded sessions, always consistent and dedicated. His daughter gifted him a 3-month chair yoga subscription, a beautiful wellness gift ❤️
Bravo Serge for showing up every day, choosing yourself, and taking charge of your health and well-being. You are truly an inspiration!

✨ Yoga Pour Toi by Roberta: Yoga accessible to everyone, wherever you are.

🎁 Want to offer a moment of wellness to someone you love too?
👉 The link to purchase a gift card is in the first comment.

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06/17/2025

✨ Vivre le yoga au-delà du tapis : les Yamas
Avant même les postures, le yoga commence par notre attitude envers les autres et le monde. Les Yamas nous montrent le chemin d’une vie plus alignée.
👉 Curieux d’en savoir plus sur chaque Yama ? Ils sont expliqués un par un dans mes posts précédents !

✨ Living Yoga Beyond the Mat: The Yamas
Even before the postures, yoga begins with our attitude toward others and the world. The Yamas guide us toward a more aligned and conscious life.
👉 Curious to learn more about each Yama? I’ve explored them one by one in my previous posts!

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06/01/2025

🌟 Élève du Mois de Juin : Isabelle 🌟
Isabelle incarne la persévérance et la gentillesse. Chaque jeudi, Isabelle choisit la discipline malgré les défis. Ce n’est pas toujours facile de se lever tôt, mais elle est là, présente et engagée. Et toujours un mot gentil après la séance. Une belle âme qui rappelle que la constance et la bienveillance font toute la différence. Merci Isabelle 🙏

🌟 Student of the Month : Isabelle 🌟
Isabelle shows true perseverance and kindness. Every Thursday, Isabelle chooses discipline over comfort. It’s not always easy to rise early, but she shows up, committed and kind. Always with a gentle word after class. A beautiful soul reminding us that consistency and gratitude go a long way. Thank you, Isabelle 🙏

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05/22/2025

Lâcher prise, respire, vis. Et si la vraie liberté venait du détachement ? Aparigraha, c’est apprendre à ne pas s’accrocher – ni aux choses, ni aux attentes. C’est une respiration intérieure qui nous allège et nous ouvre à l’essentiel.
De quoi peux-tu te libérer aujourd’hui ?

Let Go, breathe, live. What if true freedom came from letting go? Aparigraha means learning not to cling – to things, to outcomes. It’s an inner breath that lightens us and reconnects us with what truly matters.
What can you free yourself from today?

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05/01/2025

🌟 Élève du mois de mai 🌟
Et non, ce n’est pas ma sœur 😉 — c’est Brigitte, notre merveilleuse élève du mois !

Brigitte, c’est cette personne qui a toujours le cœur tourné vers les autres. Depuis que je la connais à travers les cours de yoga avec la Fondation des Aveugles du Québec, j’ai vu une belle transformation : petit à petit, elle apprend à prendre soin d’elle autant qu’elle prend soin des autres.

Le yoga n’est qu’un des nombreux outils qu’elle a choisis pour améliorer sa qualité de vie. Son engagement, sa douceur et sa détermination sont une véritable source d’inspiration pour toute la communauté. 💛

Bravo Brigitte, continue de rayonner ✨

🌟 Student of the Month – May 🌟
And no, she’s not my sister 😉 — she’s Brigitte, our amazing Student of the Month!

Brigitte is one of those people who’s always caring for others. Since I met her through the yoga classes at the Foundation for the Blind of Quebec, I’ve witnessed a beautiful transformation: she’s learning to care for herself just as much as she does for those around her.

Yoga is just one part of the many positive changes she’s embraced in her life. Her commitment, kindness, and quiet strength are truly inspiring to everyone in our community. 💛

Bravo Brigitte, keep shining ✨

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04/24/2025

À 31 ans, je me retrouvais souvent bloquée, courbée, incapable de marcher sans douleur.
Les médecins parlaient de spasmes, moi je voulais comprendre.

C’est à ce moment-là que j’ai plongé dans le yoga—un yoga doux, accessible, qui m’a redonné de la mobilité et du souffle.

Ce n’était pas juste une transformation physique. C’était une façon de me reconnecter à moi.

💛 J’ai écrit toute mon histoire pour vous la partager.
👉 Lien vers mon site web en premier commentaire

At 31, I often found myself stuck—curved over, in pain, unable to walk properly.
Doctors called it muscle spasms. I knew it was something deeper.

That’s when I turned to yoga—not just movement, but breath, awareness, and healing.

It wasn’t just physical. It was a whole new way of living and connecting with myself.

💛 I’ve written down my story to share it with you.
👉 Link to my website in the first comment

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04/17/2025

Nos désirs et plaisirs sont naturels, mais lorsqu’ils deviennent des excès, ils peuvent nous dominer. Brahmacharya nous invite à savourer la vie sans dépendre de nos impulsions, en trouvant un équilibre qui nourrit à la fois le corps et l’esprit.

👉 Réflexion : Dans quels aspects de votre vie pourriez-vous pratiquer plus de modération pour un bien-être durable ?

Our desires and pleasures are natural, but when they turn into excess, they can take control over us. Brahmacharya invites us to enjoy life without being dependent on our impulses, finding a balance that nourishes both the body and the mind.

👉 Reflection: In which areas of your life could you practice more moderation for lasting well-being?

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Montreal, QC

Telephone

+15142951292

Website

http://yogapourtoi.com/

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