Yoga Pour Toi by Roberta

Yoga Pour Toi by Roberta Ma passion est de vous aider à adopter un mode de vie plus conscient et plus sain grâce au yoga.

My passion is helping you achieve a more mindful and healthy lifestyle through yoga.

Quelles habitudes veux-tu voir grandir en toi en 2026 ?Cette citation nous rappelle que tout part de nos pensées… et que...
12/29/2025

Quelles habitudes veux-tu voir grandir en toi en 2026 ?
Cette citation nous rappelle que tout part de nos pensées… et que chaque petit geste compte.
Commençons l’année avec des séances courtes, accessibles, et adaptées à ton quotidien.
Bonne année 2026 ✨

Which habits do you want to grow within you in 2026?
This quote reminds us that everything begins with our thoughts… and that every small action matters.
Let’s start the year with short, accessible practices that fit your real life.
Happy New Year 2026 ✨

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12/24/2025

Et si, cette année, tu offrais simplement le plus précieux de tout : ta présence ?
Dans ce temps des Fêtes, ralentissons ensemble et revenons à l’essentiel : être là, vraiment.
✨ Yoga Pour Toi by Roberta

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12/24/2025

What if, this year, you offered the most precious gift of all: your presence?
During this holiday season, let’s slow down together and return to what matters most, being truly here.
✨ Yoga For You by Roberta

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12/17/2025

Le yoga, c’est plus que le tapis. Prépare ton corps pour les tâches du quotidien avec de courtes pratiques accessibles.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins ! Liens pour ma chaîne Youtube dans Bio.

Yoga is more than the mat. Short, accessible practices prepare your body for everyday tasks.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Simple routines for lasting well-being.
Subscribe for more free and accessible yoga sessions in 10 minutes or less! Link for my Youtube Channel on Bio.

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12/09/2025

Tout le monde ne peut pas faire la posture du pigeon, alors voici une excellente alternative : Supta Kapotasana.
Essaie cette variante de yoga pour les hanches, allongé(e) sur le dos.
Souviens-toi : le yoga pour le bien-être est accessible à tous, peu importe ton niveau ou ta souplesse !

Not everyone can do pigeon pose, so here's a great pigeon pose alternative: supta kapotasana. Try this yoga for hips variation lying on your back. Remember, yoga is for wellness and is accessible to everybody!

✨ Tu veux en faire plus ? Retrouve la playlist complète "Exercices de Yoga au lit" sur ma chaîne pour plus de vidéos courtes, douces et accessibles. Lien en Bio.

✨ Want more? Check out the full "Bed Yoga Routine" playlist on my channel for more short, gentle, and accessible sessions. Link on Bio.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de yoga accessible en 10 min ou moins !

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Simple routines for lasting well-being.Subscribe for more yoga in 10 minutes or less!

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12/04/2025

Découvrez une routine de yoga debout en 10 min, parfaite pour débutants, seniors ou une pause bien-être, à la maison ou au travail.

Try this 10-minute standing yoga flow! Perfect for beginners, seniors, or a quick wellness break at home or work.

✨ Tu veux en faire plus ? Retrouve la playlist complète "Yoga Sans Tapis : Yoga Debout" sur ma chaîne pour plus de vidéos courtes, douces et accessibles. Lien en bio.

✨ Want more? Check out the full "No Mat Needed: Standing Yoga" playlist on my channel for more short, gentle, and accessible sessions. Link in bio.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de yoga accessible en 10 min ou moins !

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Simple routines for lasting well-being.
Subscribe for more yoga in 10 minutes or less!

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✨ Vedette du mois – Décembre ✨C’est avec beaucoup de gratitude que je souligne Steve, directeur de la Fondation des Aveu...
12/01/2025

✨ Vedette du mois – Décembre ✨
C’est avec beaucoup de gratitude que je souligne Steve, directeur de la Fondation des Aveugles du Québec.
Visionnaire et profondément humain, Steve m’a approchée il y a près de 4 ans pour créer des séances de yoga en ligne destinées aux membres de la Fondation.
Grâce à sa confiance et à son ouverture, le programme n’a cessé d’évoluer, aujourd’hui, j’ai le bonheur d’y enseigner à la fois en ligne et en présentiel.
Son leadership bienveillant, sa générosité et son énergie positive font de lui un modèle d’inspiration.
Merci Steve, pour tout ce que tu apportes à ta communauté et pour avoir cru dès le départ en Yoga Pour Toi by Roberta.

✨ Star of the Month – December ✨
With deep gratitude, I celebrate Steve, Director of the Quebec Foundation for the Blind.
A visionary and profoundly kind human being, Steve reached out to me nearly four years ago to create online yoga sessions for the Foundation’s members.
Thanks to his trust and openness, the program has continued to grow — today, I’m honored to teach both online and in person.
His compassionate leadership, generosity, and positive energy make him a true inspiration.
Thank you, Steve, for all you do for your community and for believing in Yoga Pour Toi by Roberta from the very beginning.

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11/27/2025

Le bien-être commence avec un petit geste. 15 minutes de yoga sur chaise avec Yoga Pour Toi by Roberta peuvent transformer ta journée, même la plus chargée. Et si tu offrais ce moment précieux à quelqu’un que tu aimes ? Info et Carte cadeau sur mon site web. ⬇ Lien dans le premier commentaire.

Well-being begins with small steps. 15 minutes of chair yoga with Yoga Pour Toi by Roberta can transform even your busiest day. And why not gift this moment to someone you love? More Info and Gift card on my website. ⬇ Link in the first comment.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins !

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11/24/2025

Tu veux commencer tes journées du bon pied ? 🌅
Rejoins-moi dès le 24 novembre pour un défi de 5 jours de Yoga Debout du matin !
Seulement 10 minutes par jour pour te sentir bien, plus léger et plein d’énergie.
C’est ouvert à tous : débutants, seniors ou si tu veux juste un moment pour toi.

Inscris-toi maintenant pour recevoir la notification et ne rien manquer 🙌
Et le défi reste dispo en tout temps ! 💛
Je veux recevoir la notification du défi Yoga : https://youtu.be/LCAfbHF7WSk

Want to start your mornings right? 🌞
Join me on November 24th for a 5-Day Morning Standing Yoga Challenge!
Just 10 minutes a day to feel good, energized, and balanced.
Open to everyone: beginners, seniors, or anyone who needs a little me-time.

Sign up now to get the reminder so you don’t miss it 🙌
And don’t worry, the challenge will stay available anytime! 💛
Link for my Youtube Channel in bio.

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11/18/2025

Essaie cette routine de yoga pour détendre tes bras et ta nuque ! Des mouvements doux des bras, mains et tête pour favoriser le glissement des nerfs, améliorer la souplesse et réduire les tensions.

Version complète dans le premier commentaire ⬇️

👉 Yoga Pour Toi by Roberta : Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de pratiques de yoga gratuites et accessibles en 10 minutes ou moins !

Try this yoga routine to relax your arms and neck! Gentle movements of the arms, hands, and head promote nerve glide, improve flexibility, and reduce tension.

Full version in the first comment ⬇️

👉 Yoga Pour Toi by Roberta: Simple routines for lasting well-being.
Subscribe for more free and accessible yoga sessions in 10 minutes or less!

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11/13/2025

Tu veux commencer tes journées du bon pied ? 🌅
Rejoins-moi dès le 24 novembre pour un défi de 5 jours de Yoga Debout du matin !
Seulement 10 minutes par jour pour te sentir bien, plus léger et plein d’énergie.
C’est ouvert à tous : débutants, seniors ou si tu veux juste un moment pour toi.

Inscris-toi maintenant pour recevoir la notification et ne rien manquer 🙌
Et le défi reste dispo en tout temps ! 💛
Je veux recevoir la notification du défi Yoga : https://youtu.be/LCAfbHF7WSk

Want to start your mornings right? 🌞
Join me on November 24th for a 5-Day Morning Standing Yoga Challenge!
Just 10 minutes a day to feel good, energized, and balanced.
Open to everyone: beginners, seniors, or anyone who needs a little me-time.

Sign up now to get the reminder so you don’t miss it 🙌
And don’t worry, the challenge will stay available anytime! 💛
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11/06/2025

Découvrez une approche douce et accessible de la posture de la table avec ces variations sur un lit. Cette pratique est idéale à intégrer à votre routine de yoga à la maison. Trouvez une posture simple qui vous convient et profitez des bienfaits du yoga pour débutants.

✨ Tu veux en faire plus ? Retrouve la playlist complète "Exercices de Yoga au lit" sur ma chaîne pour plus de vidéos courtes, douces et accessibles : lien dans le premier commentaire.

👉 Yoga Pour Toi by Roberta – Des routines simples, pour un bien-être durable. Abonne-toi pour plus de yoga accessible en 10 min ou moins !

Explore a gentle and accessible approach to the table top pose with these variations on a bed. This yoga practice is perfect for incorporating into your yoga at home routine. Find a simple posture that works for you and enjoy the benefits of yoga for beginners.

✨ Want more? Check out the full "Bed Yoga Routine" playlist on my channel for more short, gentle, and accessible sessions : link in the first comment.

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