Marie-Claude Bourque massothérapeute et endermologue

11/26/2025

Je parie que vous avez déjà entendu dire que tel facteur baisse ou augmente nos chances d’avoir un cancer. Lors du Forum Santé des seins du printemps dernier, le Dr Alain Bestavros, hémato-oncologue au CICL, nous a proposé un quiz afin de démêler « croyance et fait » entourant le cancer. J’ai été étonnée par certaines réponses. Je vous partage mes notes.

L’activité physique = Baisse récidive du cancer du sein de 20 à 30%.

Le poids santé + alimentation saine = Baisse de récidive du cancer.
Une alimentation saine est riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres tout en évitant le sucre en grande quantité.

L’alcool = Augmente le risque d’avoir un cancer.
On parle ici de 3 consommations et plus par semaine.

Le sucre = Personnellement, j’ai très souvent entendu dire que le sucre « nourrit » le cancer. Le Dr Bestavros expliquait qu’une consommation excessive de sucre peut entraîner une prise de poids, augmentant ainsi le taux de graisse corporelle et d’œstrogène, ce qui peut être lié à une augmentation du risque pour certains cancers. Cette information est bien plus nuancée!

Jeûne intermittent = Il semble que 13h de jeûne pourrait diminuer un risque de récidive. Il manque d’études sur le sujet.

Le soja = Les experts ne pensent pas que la consommation de soja ait un impact sur la récidive. Il manque d’études sur le sujet.

Les suppléments = Trop peu d’études ont été faites pour arriver à une conclusion. Si vous êtes en traitement, il est déconseillé d’en prendre à cause du risque d’interaction avec le traitement. Si vous voulez en prendre, la meilleure chose à faire est d’en avec votre oncologue.

En conclusion, une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique sont recommandées pour être en bonne santé et pour le rester!

11/18/2025

Vous vous demandez pourquoi je partage fréquemment de l’information sur le cancer du sein? C’est que dans mon parcours de massothérapeute, j’ai intégré l’endermologie qui m’a amenée à travailler auprès de femmes ayant vécu cette maladie.

Grâce à ce soin, j’améliore leur confort au quotidien en travaillant leurs cicatrices, en favorisant une meilleure circulation et en assouplissant la peau devenue plus rigide à cause des traitements.

Si vous connaissez quelqu’un qui a traversé cette épreuve, parlez-lui-en, peut-être que je peux l’aider!

11/14/2025

Réalité peu connue, les hommes peuvent aussi avoir un cancer du sein.

11/11/2025

Est-ce que votre cicatrice est trop ancienne pour profiter des bienfaits de l’endermologie? Oh que non! Que ce soit une cicatrice des suites d’un accident ou d’une chirurgie survenue il y a plusieurs années, sa prise en charge demeure pertinente. Surtout si la cicatrice manque de souplesse ou génère une gêne locale.

Assouplir une cicatrice permet non seulement de retrouver plus d’aisance dans vos mouvements, mais aussi d’améliorer votre circulation sanguine et lymphatique. C’est loin d’être négligeable !

11/06/2025

Respirer pour diminuer le stress, ça marche ou pas?
Réponse dans cette vidéo de Sonia Lupien!

11/05/2025

Les bienfaits de l’endermologie après une césarienne :
👉🏼 Assouplit la cicatrice et les adhérences,
👉🏽 Soulage les douleurs, inconforts et tensions (dos, bassin etc.)
👉🏾 Diminue l’enflure post chirurgie
👉🏿 Offre un moment de répit, un moment juste pour toi, car c’est aussi un soin relaxant!

Contacte-moi si tu as des questions ou si tu veux prendre rendez-vous.

10/20/2025

Quelle belle journée j’ai passé hier! Le Groupe Danièle Henkel sait recevoir!

Accueil chaleureux et humain comme toujours, échanges stimulants avec des pairs, témoignages inspirants de femmes entrepreneures, conférences d’experts à l’international, wow, quel évènement! Vraiment contente d’avoir été là!

J’ai pu recevoir un soin avec le nouvel appareil d’endermologie Infinity, oh là là que ça fait du bien! Nathalie Paradis, mon dos te remercie!

Un merci tout particulier à Linda et Amel pour le cœur que vous mettez à faire rayonner l’endermologie en tant que soin de santé 🙏🫶🙏

Je suis là sur la photo, vous me voyez? Indice, je suis de dos 😎

10/16/2025

J’avais besoin d’une tuque, j’en ai profité pour acheter rose afin de soutenir la fondation du cancer du sein du Québec. Si vous avez le goût d'acheter rose vous aussi, je vous mets le lien ici pour trouver les partenaires officiels.

https://rubanrose.org/je-mimplique/partenariat/partenaires-achetez-rose/

Fondation cancer du sein du Québec

10/15/2025

Une option encore peu connue, après une mastectomie totale, il est possible de se faire tatouer l’aréole mammaire et le résultat est impressionnant! Ce service est offert au centre Se Reconstruire et lundi prochain, la Dr Cathie Guimond anime un webinaire pour en savoir plus.

Fondation Se Reconstruire

💛Ne manquez pas l’occasion d’en connaître davantage sur le tatouage de mamelons GRATUITS !💛

Inscription via : https://lgfb.ca/fr/workshops-top-page/areola-tattooing-workshop/

Merci à Look Good Feel Better de permettre d’avoir un grand impact auprès des femmes et des hommes atteints de cancer du sein 🙌🏻

10/07/2025

À celles qui ont ou ont eu un cancer du sein, voici une soirée où vous pourrez poser toutes vos questions à des experts. C'est une soirée organisée pour vous!

10/02/2025

Allez signer cette pétition concernant le projet de loi 99. Cette loi représente un recul face à tous les efforts qui sont faits pour un modèle de santé plus intégratif, qui joint les forces des approches traditionnelles et alternatives de la santé.

Voici la mise en contexte qui se trouve sur la page de la pétition:

"Le projet de loi 99, qui entrera en vigueur en 2026, prévoit entre autres de retirer les déductions fiscales accordées aux citoyens qui consultent des professionnels de la santé ne faisant pas partie d’un ordre professionnel, et aux étudiants voulant se former à ces pratiques. Concrètement, cette mesure toucherait une grande variété de disciplines en santé intégrative et complémentaire – comme la naturopathie, la massothérapie, l’ostéopathie, l’herboristerie ou encore l’homéopathie – qui sont pourtant largement utilisées par la population québécoise.

Face à cette décision, plusieurs experts, chercheurs et professionnels de la santé s’unissent pour exprimer leurs inquiétudes et sensibiliser le gouvernement ainsi que le grand public aux conséquences de ce recul. C’est dans ce contexte qu’a été rédigée la présente lettre ouverte, afin de demander au ministre des Finances de revoir cette disposition du projet de loi 99 et de favoriser un modèle de santé plus intégratif."

́alternative ́intégrative

https://go.revolutionsante.com/lettre-ouverte-tat-de-la-situation?fbclid=IwY2xjawNKPMBleHRuA2FlbQIxMQABHrJ49QJ1pZMqGT2Y4gmRt5tOkt5oyE5C45NwgDrTDD2thD2Pyxikz2Mz1YCp_aem_Z6Lu_HyNXQ81zRJccStFkw

Le projet de loi 99, qui entrera en vigueur en 2026, prévoit entre autres de retirer les déductions fiscales accordées aux citoyens qui consultent des professionnels de la santé ne faisant pas partie d’un ordre professionnel, et aux étudiants voulant se former à ces pratiques. Concrètement,...