Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 6pm Mardi 8am - 6pm Mercredi 8am - 6pm Jeudi 8am - 6pm Vendredi 8am - 6pm

Caroline Dubois - TRA, Thérapeute en relation d'aideᴹᴰ

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Canada
Montreal, QC
Caroline Dubois - TRA, Thérapeute en relation d'aideᴹᴰ

Service de thérapie individuelle pour adultes, par l'Approche non directive créatrice (ANDCᴹᴰ) Caroline

TRA, Thérapeute en relation d'aideᴹᴰ, communicatrice et artiste, j’offre un accompagnement chaleureux, sans jugement et dans le respect des différences. Je crois fermement en l’idée que chaque personne est maître de sa propre vie et possède en elle toutes les ressources nécessaires pour accéder à une vie plus satisfaisante. Tout en respectant le rythme de chaque humain que j’accompagne, je me sers

de ma précieuse lampe de poche pour montrer le chemin; à travers nos rencontres, nous mettrons en lumière vos fonctionnements relationnels, vos besoins, vos peurs, mais aussi vos forces et vos ressources. Vous serez ainsi en mesure de développer de nouvelles stratégies pour cultiver plus d’harmonie dans votre quotidien et dans vos relations. Les rencontres sont d'une durée de 60 minutes, au tarif de 90$ (plus taxes). Deux options s'offrent à vous: la thérapie en visioconférence ou la thérapie en présentiel, à mon bureau du 809 rue Marie-Anne Est, à Montréal. Membre CITRAC et RITMA, je peux fournir des reçus pour vos assurances. N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements!

06/26/2025

“𝑴𝒐𝒊, 𝒋𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒎𝒊𝒆𝒓!”

Ça te sonne une cloche?

Le fonctionnement de sauveur, ça a l’air super généreux, mais ça épuise! Et ça cache beaucoup de peurs...

Rappel: 𝐓’𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐝’𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞.

06/16/2025

𝐁𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫? Je suis là. Et j'ai de la place dans mon horaire pour accueillir de nouvelles ou nouveaux client.es. 🌸

𝐄𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨 𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 (dans un tout nouveau bureau dès le mois d'août! Très hâte de vous en parler! 😊)

Pour prendre rendez-vous:
https://calendly.com/carolinedubois-tra

06/12/2025

Envie d'apprendre à mieux connecter à tes besoins? C'est une exploration qu'on peut faire ensemble en thérapie. 🫶🏻

Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit ici: https://calendly.com/carolinedubois-tra

06/11/2025

Ben oui, c'est vrai! Quand on juge quelqu'un, on parle plus de nous que de l'autre. C'est dur à croire, je sais! 😳

Pour mieux comprendre 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐨𝐧 𝐣𝐮𝐠𝐞 et commencer à regarder ce fonctionnement avec 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́, je t'invite à écouter mon épisode de podcast sur le sujet, si ce n'est pas déjà fait. 🎙

N'hésite pas à t'abonner à mon 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 pour ne pas rater les prochains épisodes de 𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 !

Accède à l'épisode complet par ici: https://www.carolinedubois.com/toutestrelation

06/09/2025

Connais-tu ça, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞? 🤔
(En fait, tu connais ça. Mais peut-être que tu ne le sais pas!)

Quand on conflue, on se perd un peu soi-même pour se coller à l’autre. On prend son parti, on ressent à sa place, on dit souvent ce qu'on pense qu'il voudrait entendre.

𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐜̧𝐚 𝐟𝐥𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐥'𝐞́𝐠𝐨, 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧𝐭!
Ça empêche l’autre de voir clair et de trouver son chemin vers plus de satisfaction.

06/03/2025

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐫𝐚𝐬𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐬! 🤪

"𝐶̧𝑎 𝑣𝑎 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟"
"𝐺𝑎𝑟𝑑𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑟𝑎𝑙"
"𝐿𝑎̂𝑐ℎ𝑒 𝑝𝑎𝑠, 𝑗'𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑐𝑒𝑟𝑡𝑎𝑖𝑛𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑣𝑎𝑠 𝑡'𝑒𝑛 𝑠𝑜𝑟𝑡𝑖𝑟"

On les sort vite. Trop vite! Souvent parce que, sans s'en rendre compte, on panique un peu face à la détresse de l'autre. 🤯

Et même si elles partent d’une bonne intention, elles peuvent faire l’effet inverse : 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐢𝐧𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐭, 𝐜𝐫𝐞́𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞. 😔

Quand une personne se confie à toi, ce n'est pas de faux encouragements ou des conseils qu'elle souhaite (à moins qu'elle te le demande...) C’est 𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞. That's it! 🤷🏻‍♀️

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Je suis 𝐂𝐚𝐫𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐮𝐛𝐨𝐢𝐬, 𝐓𝐑𝐀, 𝐓𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐚𝐢𝐝𝐞®. Offrir de l'écoute et de la présence, c'est mon travail! Si tu souhaite trouver un endroit pour te déposer, être entendu.e, pouvoir explorer ce qui se passe en toi 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, écris-moi! On prend rendez-vous, on discute et on voit si mon approche correspond à tes besoins.

05/21/2025

🎙️ 𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋 𝐄́𝐏𝐈𝐒𝐎𝐃𝐄 – 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐢 𝐝𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬?

Tu veux dire non… mais tu dis oui.
Et après, tu rumines. Tu t’en veux. Et tu t’éloignes.

Dans cet épisode, on parle de limites. De ces fameuses peurs qui nous empêchent de les poser : 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫, 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐣𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐭, 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐠𝐨𝐢̈𝐬𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐭𝐢𝐦𝐞.

On parle de ce que ça crée dans nos relations quand on ne pose pas de limites, et de tout ce que ça permet quand on ose enfin le faire. 🌸

💛 À écouter ici → https://www.carolinedubois.com/post/9-poser-ses-limites

Adresse

Montreal, QC

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 6pm
Mardi	8am - 6pm
Mercredi	8am - 6pm
Jeudi	8am - 6pm
Vendredi	8am - 6pm

Site Web

http://www.carolinedubois.com/

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