Clinique JeM Santé-Multidisciplinaire

Clinique JeM Santé-Multidisciplinaire Nous prenons le soins de choisir les thérapeutes qui répondent à nos critères de sélections qui sont très pointilleux!

Masso/Ostéo/Head Spa/Posturologue: Service professionnel adaptés à vos besoins et spécialisé dans le soulagement des douleurs physiques reliées au stress et aux émotions, afin de retrouver une meilleure liberté corporelle et d'avoir un esprit libre! La mission de la Clinique JeM est de vous offrir un service professionnel complet de haut niveau, adapté à vos besoins et spécialisé dans le soulagement des douleurs physiques reliées au stress et aux émotions, afin de vous accompagner vers un état de bien-être qui vous permettra de retrouver une meilleure liberté corporelle ainsi que d'avoir un esprit libre! De plus, toutes les décisions et actions sont prises en lien avec les 5 valeurs fondamentales de l'entreprise:

- L'Authenticité
- Le Dévouement
- L'Entraide
- L'Évolution
- L'Excellence

Nous sommes convaincus que chaque personne, autant les clients que les thérapeutes, ont le droit d'avoir ce qui est le mieux pour eux et même plus! Être servie comme un roi et comme une reine, c'est toujours merveilleux! Chaque thérapeute doit avoir plus de 5 ans d'expérience dans son domaine et exceller dans le service à la clientèle! Ils doivent également apporter des résultats aux clients! Nous choisissons également des collègues de travail qui veulent évoluer, grandir et viser l'excellence avec nous! La participation des thérapeutes ainsi que celle des clients, grâce aux idées et aux suggestions, permet de faire croître l'entreprise et de toujours offrir l'excellence! En prenant rendez-vous à la Clinique JeM, vous ferez partie d'une équipe performante, charmante et aimable!

À bientôt :)

09/24/2025

👉 « Et si ton besoin de contrôle, celui qui te fait croire que tu es en sécurité… était en réalité la plus grande source de ton stress? »

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🧠 Pourquoi on cherche le contrôle?
• Parce qu’on pense que contrôler = se protéger.
• En réalité, derrière ce besoin se cachent souvent des peurs :
• Peur de tout perdre.
• Peur de ne pas être aimé.
• Peur de ne pas être à la hauteur.
• Peur d’être blessé ou abandonné.

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⚡ Le piège du contrôle
• Vouloir tout gérer, tout prévoir, tout organiser = pression énorme sur les épaules.
• Cela devient un automatisme : « si je ne contrôle pas, tout va mal aller ».
• Mais cette vigilance constante maintient ton corps en état d’alerte permanent → c’est du stress, même si tu n’en es pas conscient.

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🌪️ Les effets à long terme
• Fatigue chronique, anxiété.
• Sentiment d’être toujours responsable de tout et de tout le monde.
• Isolement, car le besoin de contrôle empêche la confiance envers les autres.
• Et au fil des années… conséquences physiques (tensions, maladies liées au stress).

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🌱 Le paradoxe

👉 « Plus tu veux contrôler, plus tu perds le contrôle. »
Pourquoi? Parce que la vie, par nature, est imprévisible.
Le vrai pouvoir, ce n’est pas de tout contrôler…
C’est d’apprendre à lâcher prise et à développer la confiance : en toi, en les autres, en la vie.

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👉 « Alors je te pose la question : est-ce que ton besoin de contrôle t’apporte vraiment de la sécurité… ou est-ce qu’il te garde prisonnier du stress? »

09/23/2025

👉 « Le stress… on croit tous savoir ce que c’est. Mais savais-tu qu’il peut boucher tes artères, dérégler ton corps et même t’amener à l’hôpital, même si tu manges bien et que tu fais de l’exercice? »

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🧠 Qu’est-ce que le stress?
• Le stress, ce n’est pas seulement une émotion passagère.
• C’est une réaction naturelle du corps quand il perçoit une menace ou une pression.
• Ton cerveau envoie un signal d’alarme, qui déclenche la production d’hormones comme le cortisol et l’adrénaline.
• À petite dose, c’est utile (ça nous protège, ça nous motive).
• Mais à long terme, quand le corps reste en mode “alerte”, ça devient destructeur.

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⚡ Les effets du stress sur le corps
1. Système cardiovasculaire
• Accélération du rythme cardiaque.
• Hausse de la pression artérielle.
• Risque accru de maladies cardiaques, infarctus, artères bouchées.
2. Système nerveux et cerveau
• Anxiété, troubles du sommeil, baisse de concentration.
• Fatigue chronique, épuisement mental.
• Plus grande sensibilité à la dépression ou au burn-out.
3. Système digestif
• Problèmes gastriques (ulcères, reflux).
• Mauvaise digestion, intestin irritable.
4. Système immunitaire
• Baisse de défense immunitaire → plus de rhumes, infections.
5. Muscles et articulations
• Tensions musculaires, douleurs au cou, au dos, aux mâchoires.

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🌪️ Les signes que ton corps est stressé
• Insomnie ou sommeil non réparateur.
• Douleurs musculaires récurrentes.
• Palpitations cardiaques.
• Irritabilité, impatience, crises de larmes.
• Troubles digestifs ou perte/gain de poids inexpliqué.
• Impression d’être « toujours fatigué ».

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💡 Le paradoxe

👉 Même si tu manges bien, que tu t’entraînes et que tu as de “bonnes habitudes”, le stress peut miner ta santé en silence.
C’est pourquoi certaines personnes en pleine forme finissent avec des artères bloquées ou des malaises cardiaques.

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🌱 Comment réduire le stress?
• Respirer consciemment (cohérence cardiaque, respiration profonde).
• Bouger régulièrement (pas juste pour être en forme, mais pour libérer les tensions).
• Prendre du temps pour soi (repos, moments de plaisir).
• Massages, yoga, méditation, nature : de vraies façons de calmer le système nerveux.
• Exprimer ses émotions plutôt que les accumuler.

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🎯 Conclusion

👉 « Le stress est invisible, mais ses conséquences sont bien réelles. Prends soin de toi, pas seulement de ton corps, mais aussi de ton esprit. La prévention, c’est ton meilleur traitement. Et si tu veux en savoir plus ou avoir des outils concrets, écris-moi! »

😱 RESTE 7 jours, pour profiter du 20% de rabais en Head Spa Solo! Tu as le choix d’en profiter sur le soin du cuir cheve...
09/22/2025

😱 RESTE 7 jours, pour profiter du 20% de rabais en Head Spa Solo!

Tu as le choix d’en profiter sur le soin du cuir chevelu de 60 minutes.

Sur le Soin capillaire et facial de 90 minutes et sur le Soin Suprême de 2h00 (capillaire et facial +++)!

Honnêtement, le 2h vaut vraiment la peine, avec massage de tête, visage, cou, bras, mains, jambes et pieds! 😍😍😍

À qui la chance? 🙋‍♀️🙋🏼‍♂️

09/21/2025

🧠Un travail subtil qui relâche les tensions invisibles.

✡️ 2 soins de massage, pour 2 besoins différents J’ai décidé qu’il était temps, après plus de 7 ans, de changer mon offr...
09/20/2025

✡️ 2 soins de massage, pour 2 besoins différents

J’ai décidé qu’il était temps, après plus de 7 ans, de changer mon offre de service 😊

1️⃣ Je n’offre plus le 20% de rabais Nouveau Client, car j’ai décidé de récompenser mes clients fidèles qui prennent soin d’eux sur le long terme 😍🥰♥️

2️⃣ Pour ma clientèle souffrant d’une douleur précise, récurrente ou qui désire travailler toutes les sphères (muscles, articulaires, respiration, amplitude etc) voici ce que j’ai décidé d’offrir:

➡️ 1er rendez-vous: Évaluation & Massage thérapeutique de 90 minutes à 155$+tx
(Questionnaire santé, test, exploration des tensions, plan de traitement, conseils)

➡️ Rendez-vous 2-3 et 4, Phase Corrective, 60 minutes, 110$+tx
(Suite au plan élaboré lors du premier rendez-vous, nous allons précisément travailler des zones qui se rattachent à la douleur précise, en kinésithérapie)

➡️ Phase d’entretien, rendez-vous #5 et +, idéal 1 fois par mois (90 minutes, massage détente et/ou thérapeutique, 135$+tx)
Ici, le but est de maintenir les résultats sur le long terme et d’éviter toutes récidives, tout en permettant au corps d’avoir un moment de bien-être chaque mois, qui apportent plusieurs bienfaits, tel que moins de stress, meilleur système immunitaire, meilleur sommeil, moins de douleurs musculaires, moins de maux de tête et j’en passe. C’est ici que vous êtes récompensé, car le 90 minutes en détente (sans kiné) est habituellement 140$+tx, mais vous les avez tous à 135$+tx (avec kiné si désiré).

***

3️⃣ Pour ma clientèle qui souffre de stress, d’anxiété, de peurs et/ou d’émotions fortes, qui désirent être capable de lâcher prise, de se sentir mieux dans leur corps, de mieux respirer, de prendre un moment bien-être pour eux, voici ce qui s’offre pour vous:

➡️ Massage Signature | Détente Maximale
90 minutes à 140$+tx pour les 5 premiers rendez-vous, par la suite vous êtes récompensés pour le maintient de votre bien-être, à 130$+tx pour 90 minutes de détente incroyable.

✅ Une routine bien-être chaque mois est recommandée, récompensée et surtout apporte des bienfaits sur le long terme!

À vous de choisir ce que vous avez besoin! Qu’est-ce qui vous ferait du bien? 🤔

Vous pouvez prendre rendez-vous au https://cliniquejem.datedechoix.com

👉 S’il y a erreur dans le choix de votre rendez-vous, ne soyez pas inquiet, nous le modifierons sur place 😉

Vous pouvez également m’appeler ou me texter au 450-390-6001.

À bientôt 🙋‍♀️

Jessica

✨ Les bienfaits de mes soins vont bien au-delà d’un simple massage:✅ Soulagement des douleurs musculaires liées au stres...
09/18/2025

✨ Les bienfaits de mes soins vont bien au-delà d’un simple massage:

✅ Soulagement des douleurs musculaires liées au stress
✅ Amélioration du sommeil (bye-bye insomnie 😴)
✅ Aide à la digestion (un ventre tendu = un esprit tendu)
✅ Apaisement du système nerveux et réduction de l’anxiété

Chaque séance est un pas vers un équilibre intérieur durable.

Massage Signature | Détente Maximal, un soin adapté à votre système nerveux!

À bientôt!🙋‍♀️

-Jessca-

https://cliniquejem.datedechoix.com

Je vous partage un peu de moi 💜Comme beaucoup, j’ai déjà connu des périodes d’anxiété, d’impatience, de nuits blanches… ...
09/17/2025

Je vous partage un peu de moi 💜

Comme beaucoup, j’ai déjà connu des périodes d’anxiété, d’impatience, de nuits blanches… où le corps devient lourd de douleurs et l’esprit, épuisé.

C’est en me plongeant dans la 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐤𝐢𝐧𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 que j’ai découvert un chemin vers le mieux-être.

Aujourd’hui, ma passion est d’accompagner ceux qui vivent ces mêmes défis, pour leur offrir du soulagement et un espace pour se reconnecter à eux-mêmes.

***

𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐒𝐢𝐠𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 | 𝐃𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐌𝐚𝐱𝐢𝐦𝐚𝐥, 𝟗𝟎 𝐨𝐮 𝟏𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬, spécialement concue pour ceux et celles 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐧𝐱𝐢𝐞́𝐭𝐞́ dans la vie de tous les jours.

Venez profiter de ce merveilleux soin et découvrez les bienfaits immédiats! Il me fera également plaisir de vous donner des conseils adaptés à votre situation :)

À bientôt!🙋‍♀️

-𝑱𝒆𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂-
https://cliniquejem.datedechoix.com

🥳 20% de rabais sur le Head Spa en Solo, se termine le 30 septembre! C’est le moment idéal de découvrir ce soin de déten...
09/16/2025

🥳 20% de rabais sur le Head Spa en Solo, se termine le 30 septembre!

C’est le moment idéal de découvrir ce soin de détente extraordinaire! 😍

On ne masse jamais assez la tête et le visage pendant un massage. Et pourtant, il y a quand même le stress qui se rend jusqu’au cuir chevelu. Même notre visage peut se crisper d’émotions et de stress. 😑

Sans compter que l’automne s’en vient, le changement de température se fait déjà ressentir. Les pellicules reviennent et la peau sèche aussi. Les lèvres gercées et les démangeaisons de la tête se font ressentir. 🫩

Sans oublier le soleil de l’été qui a agit sur notre peau, la poussière qui n’a pas manqué nos pores de peau. 👺

Bref, je n’ai pas besoin d’en dire plus, pour vous convaincre que c’est LE moment idéal pour un bon nettoyage, pour une bonne hydratation, une bonne prévention et une bonne détente! 😉

Pourquoi je préfère le solo? Je n’entends pas l’autre ronfler haha 😜 😂

Mais j’ai hâte quand même de vivre ce moment avec ma fille ♥️

P.S demain c’est mon solo 🥳

À bientôt 🙋‍♀️

Le stress se manifeste différemment pour chacun :👉 Certains ont mal au dos ou au cou👉 D’autres ont de la difficulté à di...
09/14/2025

Le stress se manifeste différemment pour chacun :
👉 Certains ont mal au dos ou au cou
👉 D’autres ont de la difficulté à digérer
👉 D’autres encore vivent de l’insomnie ou de l’impatience

Et vous, où ressentez-vous le plus les effets du stress?
💬 Partagez en commentaire, vous n’êtes pas seuls!

👉 Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
09/12/2025

👉 Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

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15844 Notre-Dame Est
Montreal, QC
H1A1X6

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Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
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Thursday 8:30am - 8:30pm
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