Sabrina Roy-Mathie, Ostéopathe & Kinésiologue IDS

03/21/2022

Dog tecnich. TÉCNICA MANUAL OSTEOPÁTICA en la final de Indian Wells

11/18/2021

Les 15 et 16 décembre 2021, nos étudiants ont un examen des compétences cliniques à passer afin d’obtenir leur diplôme de 1er cycle en Ostéopathie. 🙌😁

Chaque étudiant doit rencontrer 3 patients durant cette journée; 1 patient de suivi ainsi que 2 nouveaux patients. À ce jour, il nous manque plusieurs nouveaux patients.

Si vous ou des membres de votre famille, vos amis, vos connaissances, aimeraient découvrir l’Ostéopathie, et qui ne sont jamais venus à notre Clinique externe, communiquez avec nous au numéro 514-284-3001 poste 227 pour prendre rendez-vous. 😉

Nos réceptionnistes, Carolina et Audrey, vous expliqueront les détails de la journée.
Notez que ce rendez-vous est tout à fait GRATUIT !🥳

Merci de faire circuler ce message et d’en parler à votre entourage.

09/17/2021

Bianca Roy-Mathie est une EXCELLENTE physiothérapeute !

Ses connaissances, son expérience et ses conseils sont précieux !

Je recommande fortement de suivre son blog et les lectures qu'elle vous propose.

1. LA CLINIQUE DU COUREUR par BLAISE DUBOIS by +50 experts internationaux 2. 99 FAÇONS DE SOULAGER LES DOULEURS AU DOS ET AU COU: CONSEILS D'UN PHYSIOTHÉRAPEUTE par Denis Fortier, Alexandre Stanké, et al. 3. LES EXERCICES QUI VOUS SOIGNENT - TOME 3: PRÉVENIR ET SOULAGER LES BLESSURES LIÉES AU S...

08/05/2021

I often hear patients say a good workout relieves excess stress. That’s because exercise reduces cortisol – the stress hormone. ⁣
⁣⁣
Too much cortisol and you become insulin resistant and store belly fat. Too much cortisol also makes you crave sugar and carbs and seek comfort food.⁣
⁣⁣
Let’s consider some of the other reasons why exercise is important: ⁣
⁣⁣
BETTER INSULIN SENSITIVITY: Exercise makes your cells and muscles more sensitive to insulin so you don’t need as much. Less insulin means less belly fat.⁣
⁣⁣
LESS STRESS: I often hear patients say a good workout relieves excess stress. That’s because exercise reduces cortisol – the stress hormone. Too much cortisol and you become insulin resistant and store belly fat. Too much cortisol also makes you crave sugar and carbs and seek comfort food.⁣
⁣⁣
BETTER BRAIN HEALTH: Your brain on exercise performs so much better. Exercise improves memory, learning, and concentration. Vigorous exercise is a better antidepressant than Prozac. Exercise creates brain-derived neurotrophic factor (BDMF), which is basically miracle grow for your brain. When you exercise, your brain becomes more elastic. Exercise also helps to improve your mood, boost your energy, and reduce overall stress in your body and mind.⁣
⁣⁣
REDUCED RISK FOR CHRONIC DISEASE: Exercise does this through several mechanisms. It protects your heart and reduces your risk of heart attack and stroke. It reduces inflammation (the cause of almost every disease of aging). And it balances hormones, therefore reducing breast and other common cancers.⁣
⁣⁣
ENHANCED DETOXIFICATION: Intense exercise allows your body to release toxins through your skin. It boosts detoxification of environmental chemicals. Vigorous exercise will help you work up a sweat, but gentle exercise keeps your circulation going and flushes out all the toxic fluids that build up in your lymphatic system. ⁣⁣
⁣⁣
IMPROVED SEXUAL FUNCTION: Increased circulation and more energy are two of many reasons that consistent exercise can spark up your s*x life.

06/03/2021

Merci Suzanne !
(La meilleure massothérapeute!😉)

Bon mercredi!✨

J'avais le goût de vous rappeler à quel point c'est important de prendre soin de soi. Et oui, c'est important pour notre bien-être! Mon truc, pour prendre soin de moi, c'est de me créer des routines.

Je vous donne quelques exemples de routines que vous pourriez intégrer quotidiennement:
-Routine soin du visage
-Routine soin de la peau
-Routine auto-massage avant le dodo
-Routine exercices (ex.: à chaque jour, à 17h je vais prendre une marche de 30 minutes)
-Routine d'étirements

Et vous, avez-vous des routines que vous faites quotidiennement? je suis curieuse😊

05/30/2021

The Parkinson's Foundation and ACSM have announced new exercise recommendations to provide safe and effective guidance on physical activity to people with Parkinson’s and to certified exercise professionals working with them. The recommendations build upon ACSM’s science-based standards for exercise testing and prescription.

Check out this blog on the recommendations and applications: http://ow.ly/b7gR50EUS5m

Download the infographic: http://ow.ly/ATC050EUS5n

05/26/2021

Mastiquer librement, ouvrir et fermer la bouche sans craquement ni douleur, voilà qui semble un acquis pour bien des adultes, mais plusieurs souffrent pourtant de problèmes à la mâchoire.

👉 Une chronique d'Ostéopathie Québec sur les ondes du FM 103,3 - La radio allumée 🎙https://podcast.ausha.co/l-osteo/aie-ma-machoire-craque-fait-mal-et-se-coince

L’un des aspects méconnus du rôle de l’ostéopathe est d’apporter du soulagement en agissant au niveau de la tête, du cou, des os du visage et/ou par l’entremise d’un traitement ostéopathique intrabuccal.

05/19/2021

Tant pour les personnes actives que pour celles qui se définissent comme sportives, l’ostéopathie a bien des vertus.

👉 Une chronique d'Ostéopathie Québec sur les ondes du FM 103,3 - La radio allumée 🎙https://podcast.ausha.co/l-osteo/l-oste-o-210512

Après une période de sédentarité, il importe de combattre les raideurs et de donner au corps la mobilité qu’il a besoin pour pratiquer des activités douces ou des sports plus exigeants. Le volet prévention est important. Mais lorsque les bobos s’installent, l’ostéopathie est fort utile dans le coffre à outils du sportif.