11/19/2025
Si tu fais partie des 13 % des femmes qui ont un cycle de 28 jours et une phase lutéale de 14 jours, les applications peuvent peut-être te donner des prédictions justes.
Mais pour toutes les autres… prudence!
Je ne compte plus le nombre de femmes qui, en consultation, me disent qu’elles « suivent leur cycle » et qu’elles « savent quand elles ovulent », alors qu’en réalité, la seule chose suivie est… le jour 1 de leurs règles.
Pour faire un suivi fiable de ton ovulation et de ta fenêtre fertile, il faut aller plus loin : reconnaître les signes précurseurs de l’ovulation et confirmer son occurrence grâce aux bons marqueurs (température basale ou métabolites urinaires de la progestérone).
Et toi, est-ce que tu utilises une application pour suivre ton cycle? Si oui, comment l’utilises-tu?
