Clinique Corps et Esprit - Naturopathie,massothérapie & hypnose

09/17/2025

On parle du changement de saison, stress et digestion

#1 L'importance de la vitamine D3 On l’appelle la vitamine du soleil… et elle est essentielle pour notre santé globale ! Elle soutient notre système immunitaire, et aide le corps à mieux se défendre contre les infections. Elle joue aussi un rôle dans l’humeur et l’énergie. Un bon taux ...

09/16/2025

✨ Présentation ✨

Je suis Lynda massothérapeute d’expérience, ostéothérapeute et hypnologue, passionnée par le bien-être global et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Grâce à de nombreuses formations spécialisées, j’ai développé une approche complète qui me permet d’accompagner chaque personne de façon personnalisée, selon ses besoins uniques.

🌿 Mon objectif :

Soulager les tensions physiques et émotionnelles

Favoriser un meilleur équilibre intérieur

Offrir des outils concrets pour le mieux-être et la vitalité

💫 En réunissant différentes techniques corporelles et mentales, je propose un accompagnement qui va au-delà du simple soin, pour une transformation durable
et un véritable retour à soi.

Pour prise de rendez-vous :
https://www.complexexcellencenutrition.com/r%C3%A9servez-en-ligne

Reçus d'assurances

Située au :
258 5e avenue
Sabrevois, J0J 2G0
( limite d'iberville)

09/11/2025

🌙 Un bon sommeil, c’est la base de ta santé ! 💤

Un sommeil récupérateur ne sert pas seulement à se reposer. Il permet de :
✨ Régénérer ton corps et tes muscles
🧠 Stimuler ta mémoire et ta concentration
💪 Renforcer ton système immunitaire
⚖️ Réguler ton appétit et ton métabolisme
😊 Améliorer ton humeur et réduire le stress

👉 La qualité de ton sommeil influence directement ton énergie, tes performances et ton bien-être au quotidien.

💡 Astuce : adopte une routine régulière, évite les écrans avant le coucher et soutiens ton sommeil avec des suppléments adaptés.

09/11/2025

Recette, promotions et informations de la semaine!

Informations, promotions & recette de la semaine

09/10/2025

⚡ Fascia & Immunité : le lien caché que personne ne soupçonne

Et si vos défenses naturelles ne se jouaient pas seulement dans le sang… mais aussi dans vos tissus conjonctifs ?

👉 Le fascia, ce réseau qui enveloppe tout le corps, n’est pas un simple “film d’emballage”.
C’est un organe vivant, sensible, et profondément lié à votre système immunitaire.

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💧 Le fluide secret des fascias

À l’intérieur de ce tissu se cache un fluide interstitiel, qui représente jusqu’à 20 % du poids corporel.
C’est lui qui transporte :
✅ vos cellules immunitaires (lymphocytes, macrophages, mastocytes…),
✅ vos signaux inflammatoires,
✅ vos déchets métaboliques.

🌀 Quand le fascia est souple et hydraté, tout circule librement → l’immunité est efficace, ciblée et proportionnée.
🚨 Mais quand il est raide, collé ou déshydraté, le fluide stagne → les défenses s’épuisent, l’inflammation s’installe.

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🔥 Fascia, stress & inflammation chronique

Le fascia parle aussi à votre système nerveux.
Sous tension constante, il envoie des signaux d’alerte → ce qui active en boucle l’axe du stress (HPA) et entretient une inflammation silencieuse mais durable.

Résultat : fatigue, douleurs diffuses, défenses immunitaires affaiblies…

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🌱 Pourquoi ça change tout ?

Prendre soin de vos fascias, c’est aussi prendre soin de votre immunité :
💦 Hydratation régulière
🤸 Mouvement et mobilité douce
🧘 Respiration et relâchement du stress

👉 Le fascia n’est pas qu’un tissu de soutien : c’est l’allié méconnu de votre système immunitaire.

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⚡ Et si votre prochaine “cure d’immunité” commençait par vos fascias ̂trenaturel

09/10/2025

🌿 Réduis ton cortisol, augmente ta vitalité! ✨

Le cortisol, c’est l’hormone du stress. En excès, il peut:
❌ Fatiguer ton corps
❌ Freiner ta récupération
❌ Favoriser le stockage de gras
❌ Diminuer tes défenses immunitaires

👉 Diminuer ton cortisol, c’est:
✅ Plus d’énergie
✅ Un sommeil réparateur
✅ Une meilleure gestion du stress
✅ Une santé globale optimisée

🔥 Et pour t’accompagner, profite de notre TRIO spécial à 67,97$ : la combinaison parfaite pour soutenir ton équilibre, gérer ton stress et retrouver ta vitalité.

💥 Ton bien-être n’attend pas — passe à l’action dès aujourd’hui!

06/11/2025

Dernière chance pour la cohorte d'été!!

Cette année remet pas tes bonnes habitudes en septembre!! Les bonnes habitudes c'est 12 mois par année, sans pression surtout