Sööma - Nutrition and Psychotherapy

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Sööma- Manger/To Eat
Spécialisée dans le traitement des troubles alimentaires, la nutrition sportive et la préoccupation du poids et du corps

Specializing in the treatment of eating disorders, sports nutrition and addressing body concerns

✨ Signes que tu ne manges peut-être pas assez(même si ça ne paraît pas extrême)💭 Beaucoup de personnes vivent de la rest...
05/12/2026

✨ Signes que tu ne manges peut-être pas assez
(même si ça ne paraît pas extrême)

💭 Beaucoup de personnes vivent de la restriction sans s’en rendre compte.

Ça peut ressembler à :
🍽️ penser constamment à la nourriture
😴 manquer d’énergie
🍪 se sentir hors de contrôle plus t**d
🥗 essayer de manger “parfaitement”

🤍 Ce n’est pas un manque de discipline.
⚡ C’est souvent un manque d’apport.

📲 Lequel te parle le plus ?

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✨ Signs you might not be eating enough
(even if it doesn’t seem extreme)

💭 Many people live in restriction without even realizing it.

It can look like:
🍽️ constantly thinking about food
😴 low energy
🍪 feeling out of control later on
🥗 trying to eat “perfectly”

🤍 It’s not a lack of discipline.
⚡ It’s often a lack of nourishment.

📲 Which one resonates with you the most? Let us know in the comments!

05/07/2026

Pourquoi j’ai l’impression de perdre le contrôle avec la nourriture?

Beaucoup de gens pensent que c’est un manque de volonté…

Mais souvent, c’est plutôt une réponse du corps.

Quand on ne mange pas assez ou qu’on se restreint,
le corps finit par compenser.

Et ça peut devenir intense.

Ce n’est pas un échec, c’est une réponse normale.

Partage ce vidéo avec quelqu’un qui en aurait besoin 🤍

Why do I feel out of control around food? 🤯🍽️If you’ve ever felt like you “just can’t stop eating”… this post is for you...
05/05/2026

Why do I feel out of control around food? 🤯🍽️

If you’ve ever felt like you “just can’t stop eating”… this post is for you.

Binge eating often isn’t about willpower 🚫

It can be linked to:
not eating enough during the day 🕒🍽️
trying to eat “perfectly” 🎯🥗
emotional overwhelm 💭🌊
all-or-nothing thinking ⚫⚪

So when you finally eat, it can feel intense and hard to stop 🔁

You didn't fail to stick to your goals, it’s your body responding and signaling that something deeper is going on. 🧠

Save this post and stay tuned for more educational content throughout the month of May 💾

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Pourquoi est-ce que je me sens hors de contrôle avec la nourriture ? 🤯🍽️

Si tu as déjà eu l’impression de « ne plus pouvoir t’arrêter de manger »… cette publication est pour toi.

Les crises d’hyperphagie ne sont souvent pas une question de volonté 🚫

Elles peuvent être liées à :
ne pas manger suffisamment durant la journée 🕒🍽️
essayer de manger « parfaitement » 🎯🥗
un trop-plein émotionnel 💭🌊
une pensée tout ou rien ⚫⚪

Donc quand tu manges enfin, ça peut devenir intense et difficile à arrêter 🔁

Tu n’as pas échoué à respecter tes objectifs, c’est ton corps qui réagit et qui t’envoie un signal qu’il se passe quelque chose de plus profond 🧠

Enregistre cette publication et reste à l’affût pour plus de contenu éducatif tout au long du mois de mai 💾

⏳ 1 WEEK LEFT to join our BIPOC Eating Disorder Support Group 🤎If you’ve been thinking about it, this is your reminder t...
04/28/2026

⏳ 1 WEEK LEFT to join our BIPOC Eating Disorder Support Group 🤎

If you’ve been thinking about it, this is your reminder that we start soon, and spots are limited to keep the group small, supportive, and intentional ✨

This space was created for BIPOC individuals navigating eating disorder recovery who want a place where their culture, identity, and lived experience are truly understood and held with care 🌿

🗓 Starts: May 6th, 2026
📍 Virtual Group

If this feels like your space, don’t wait. Secure your spot now! Click on the link in bio. 🔗

📝 Beaucoup de gens viennent à notre clinique pour demander ou s’attendent à recevoir un plan alimentaire. Le fait est qu...
04/23/2026

📝 Beaucoup de gens viennent à notre clinique pour demander ou s’attendent à recevoir un plan alimentaire. Le fait est que les plans de repas ne sont pas standardisés !

🍲 Les plans alimentaires peuvent être utiles pour certaines personnes, en les aidant à récupérer ou à mieux alimenter leurs performances par exemple. Cependant, ils peuvent parfois faire plus de mal que de bien, surtout si la culture des diètes est dans l'équation.

👉 Découvrez ce qu'est un plan alimentaire et pourquoi nous ne les utilisons pas toujours.

👩‍⚕️ Pour plus d'informations sur nos services, n'hésitez pas à contacter notre clinique !

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📝 A lot of people come into out clinic asking for or expecting a meal plan. The thing is, meal plans aren’t standardized!

🍲 Meal plans might be useful for some people, helping them recover or better fuel their performance for example. However, they might sometimes do more harm than good, especially if diet culture is in the equation!

👉 Swipe to learn about what a meal plan actually is and why we don’t always use them.

👩‍⚕️ For more information about our services, don’t hesitate to contact our clinic!

If eating disorder recovery has ever felt like you had to leave parts of yourself at the door: your culture, your identi...
04/21/2026

If eating disorder recovery has ever felt like you had to leave parts of yourself at the door: your culture, your identity, or your lived experience, we hear you.

Many standard approaches to treatment don’t fully reflect the realities BIPOC individuals navigate, which can make healing feel isolating or incomplete 🌿

That’s why we created a BIPOC eating disorder support group: ✨ a space where your full experience is not only welcomed, but understood and explored with care

This is your reminder to sign up for Jamie’s group before it’s too late ⏳💛

Click the link in bio for more details and to sign up! 🔗

04/15/2026

Happy Bieberchella to all those who celebrate! 🌵💜🎡

*This post is meant to bring some lightness and humor to your day, not to shame or minimize anyone’s experience.

If something here resonates and you’re looking for support, we’re here to help 💙

👉 Reach out to us by phone, email or DM to book an appointment with one of our eating disorder specialists

✨ Which meme is you? Let us know in the comments!

Se sentir « hors de contrôle » face à l’alimentation peut être déstabilisant, et cela s’accompagne souvent de beaucoup d...
04/14/2026

Se sentir « hors de contrôle » face à l’alimentation peut être déstabilisant, et cela s’accompagne souvent de beaucoup de honte.

Et si on vous disait que cela a peu à voir avec un manque de discipline ?

Dans la plupart des cas, c’est une combinaison de :
⚡ ne pas manger suffisamment
⚡ la restriction (physique ou mentale)
⚡ des besoins émotionnels et le besoin de réconfort
⚡ votre corps qui essaie de vous protéger

Quand vous commencez à reconnaître ces schémas, vous pouvez peu à peu mieux comprendre ce qui se passe et vous soutenir autrement.

💾 Enregistrez ceci pour les moments où vous en aurez besoin, et partagez-le avec quelqu’un qui mérite aussi de l’entendre !

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Feeling “out of control” around food can be confusing, and it often comes with a lot of shame.

What if we told you that it has little to do with a lack of discipline?

In most cases, it’s a combination of:
⚡ not eating enough
⚡ restriction (physical or mental)
⚡ emotional needs and soothing
⚡ your body trying to protect you

When you start to notice these patterns, you can begin to understand and support yourself in a different way.

💾 Save this for when you need a reminder, and share it with someone who deserves to hear it too!


04/09/2026

Have you ever considered joining a support group, but felt like it didn’t truly reflect your background or culture? 🤔

Good news! 🎉 Jamie’s BIPOC support group is back this May, and sign-ups are now OPEN! 🙌🏽

This virtual group is available to both Canadian 🇨🇦 and U.S. 🇺🇸 clients, making it accessible wherever you are.

Spots are limited, so don’t wait! ⏳

Click the link in our bio to learn more and secure your place 💻🔗

🌍 Journée mondiale de la santé 2026Ensemble pour la santé. Soutenons la science.Cette année, on nous invite à reconnaîtr...
04/07/2026

🌍 Journée mondiale de la santé 2026
Ensemble pour la santé. Soutenons la science.

Cette année, on nous invite à reconnaître le rôle essentiel de la science dans notre santé,
mais aussi à rebâtir la confiance envers des approches basées sur des données probantes.

Dans un monde rempli de messages contradictoires sur l’alimentation,
se tourner vers la science, c’est aussi se libérer des mythes.

La culture des diètes est bruyante, mais la science est claire.

Chez Sööma, soutenir la science, c’est :
✨ utiliser des approches basées sur les données probantes en troubles alimentaires
✨ vous aider à comprendre le pourquoi derrière vos comportements
✨ vous accompagner à rebâtir une relation saine avec votre alimentation et votre corps

Vous souhaitez travailler avec nous ? Cliquez sur le lien dans notre bio ! 🤍

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🌍 World Health Day 2026
Together for health. Stand with science.

This year, we’re invited to recognize the essential role of science in our health,
but also to rebuild trust in evidence-based approaches.

In a world filled with conflicting messages about nutrition,
turning to science also means freeing ourselves from myths.

Diet culture is loud, but science is clear.

At Sööma, standing with science means:
✨ using evidence-based approaches for eating disorders
✨ helping you understand the why behind your behaviours
✨ supporting you in rebuilding a healthy relationship with food and your body

Interested in working with us? Click on the link in our bio! 🤍

Address

755 Mont-Royal Avenue E
Montreal, QC
H2J1W8

Opening Hours

Monday 8am - 7pm
Tuesday 8am - 7pm
Wednesday 8am - 7pm
Thursday 8am - 7pm
Friday 8am - 5pm

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