Missy

01/15/2023

Lorsque tu fais face à une situation et que tu te sens non outillé, que tu penses ne pas y arriver, ne pas avoir ce qu’il faut, ne pas être assez expérimenté, ne pas être à la hauteur… C’est peut-être simplement que tu as oublié tout ce qui fait de toi une personne amplement capable de le faire. Il y a toujours des outils dans notre sac à dos qu’on peut utiliser.

Ces 3 petites étapes te permettront de reprendre contact avec tout ton potentiel.

L’idée est de voir ce que tu as en toi, de mettre ton attention sur tout ce que tu as appris et acquis au cours de ta vie et que parfois tu as oublié.

1. Questionne-toi sur les ressources dont tu as besoin dans cette situation. Je ne parle pas de ressources matérielles ou venant de l’extérieur, mais bien de celles qu’on peut posséder à l’intérieur de soi, celle qu’on acquière au fil du temps. « De quoi ai-je besoin? Qu’est-ce qui faciliterait la résolution de cette situation? »
Exemple : « Dans la situation X, j’aurais besoin de courage, de créativité et d’humour. »
Pour t'aider, je t'ai fait une liste non exhaustive d’exemples de ressources.

2. Prends ensuite chacune d’elles et trouve un exemple d’un moment où tu les as utilisées. Ça peut vraiment être des choses toutes simples. « Quand et comment ai-je utilisé cette ressource dans le passé? ». Suite à chaque réponse prends un moment pour fermer les yeux et ressentir comment tu te sentais à ce moment. Laisse cette belle émotion vivre en toi.
Exemple : « J’ai fait preuve de courage quand j’ai présenté un concept lors de la réunion de janvier. Quelques minutes avant la réunion, je suis allé aux toilettes pour fermer les yeux et prendre de bonnes respirations. J’ai été créative quand je ne savais pas comment réparer ma bibliothèque. Je suis allé en ligne pour trouver des tutoriels. J’ai utilisé l’humour… »

3. Maintenant que tu sais que tu as tous ces beaux trésors en toi, utilise-les et sois-en fière. Vois comment tu peux les appliquer à la situation présente. Comme l’oiseau, prends confiance en tes ailes, vois comme elles sont fortes et peuvent te mener où tu veux. Tout est en toi.

Ressources : affirmation de soi, ambition, amour, assurance, audace, authenticité, autonomie, bienveillance, charme, communication, compassion, confiance, conscience, coopération, courage, créativité, curiosité, débrouillardise, détermination, détachement, discrétion, écoute, efficacité, énergie, enthousiasme, esprit critique, fiabilité, flexibilité, foi, franchise, générosité, humour, imagination, introspection, intuition, lâcher-prise, leadership, loyauté, lucidité, maturité, organisation, ouverture, passion, patience, perfectionnisme, persévérance, précision, prudence, réalisme, réflexion, respect, responsabilité, sensibilité, sérénité, simplicité, spontanéité, stabilité, structure, ténacité, tolérance, volonté…

03/04/2022

En collaboration avec Endométriose Qc, je vous offre la méditation de la vague. Un petit 5 minutes qui fera la différence.
:::::::::::::::::::::::::
Saviez-vous que le mois de mars est le mois de la sensibilisation à l'endométriose?
La mission d'endométriose Qc est de soutenir les femmes atteintes, de faire connaître la maladie, les options de traitements et les pistes de solution vers le mieux-être, en plus de sensibiliser la population et d’encourager la recherche sur la maladie.
* Une femme sur dix serait atteinte d’endométriose, soit 200 millions de femmes à travers le monde.
* Pourtant, l’endométriose est une maladie qui demeure taboue et méconnue.
* Le délai de diagnostic est, en moyenne, au Canada, de 5 ans, mais peut aller jusqu’à 20 ans.
* Les femmes atteintes voient, en moyenne, 5 à 7 médecins avant de recevoir un diagnostic.
* Le coût estimé de l’endométriose est de 1,8 milliard de dollars par année pour le Canada.
Visitez la page Facebook
https://www.facebook.com/EndometrioseQuebec
Visitez le site internet
https://endometriose.quebec/

03/03/2022

En collaboration avec Endométriose Qc, je vous offre la méditation de la vague. Un petit 5 minutes qui fera la différence.
:::::::::::::::::::::::::
Saviez-vous que le mois de mars est le mois de la sensibilisation à l'endométriose?
La mission d'endométriose Qc est de soutenir les femmes atteintes, de faire connaître la maladie, les options de traitements et les pistes de solution vers le mieux-être, en plus de sensibiliser la population et d’encourager la recherche sur la maladie.

* Une femme sur dix serait atteinte d’endométriose, soit 200 millions de femmes à travers le monde.
* Pourtant, l’endométriose est une maladie qui demeure taboue et méconnue.
* Le délai de diagnostic est, en moyenne, au Canada, de 5 ans, mais peut aller jusqu’à 20 ans.
* Les femmes atteintes voient, en moyenne, 5 à 7 médecins avant de recevoir un diagnostic.
* Le coût estimé de l’endométriose est de 1,8 milliard de dollars par année pour le Canada.

Visitez la page Facebook
https://www.facebook.com/EndometrioseQuebec

Visitez le site internet
https://endometriose.quebec/

03/01/2022

Lorsque tu combats le changement, tu souffres. Lorsque tu acceptes le changement, tu t'ouvres à la créativité, aux possibilités et à la guérison. Le changement est inévitable, mais la transformation est un choix conscient.

02/04/2022

Bonjour tout le monde. Je suis fière de vous annoncez ma collabore avec la merveilleuse équipe d'Endométriose Québec. Nous vous présentons la première d'une série de capsules d'information et de mise en pratique, qui aborderont des thèmes tels que la respiration, la gestion du stress, l'importance du moment présent, la méditation…
Cette semaine, les bases de la respiration. Allez faire vos curieuses.

https://fb.watch/aZhnRjG-0V/

12/06/2021

L'intelligence du cœur et sa relation avec le cerveau.

09/12/2021

En restant dans le regret des moments passés et en s'inquiétant de ceux à venir, on en oublie de voir la beauté de ceux qui se dévoilent devant nous dans l'instant présent.

09/04/2021

Toute transformation commence par une prise de conscience.

04/04/2021

ACCEPTER DE VIBRER AU PLUS BEAU DE SOI 💞

"En incarnant ces valeurs, je me retrouve entourée de gens aimables, paisibles, généreux, compatissants et prêts à pardonner. Ceux qui ne vivent pas selon ces valeurs disparaissent tout simplement de mon entourage. Ils ne font que passer dans ma vie. Je les bénis et les libère. Leurs rencontres, bien que brèves, me permettent de mieux choisir ce que je veux vraiment être. Lorsque je demeure ferme dans mes valeurs, les gens qui n'y correspondent pas deviennent inconfortables et quittent ma vie sans efforts de ma part."

À la découverte de Soi", Ghislaine Florence Labelle

03/23/2021

03/14/2021

Vous donnez-vous le droit de ressentir, d'accueillir et d'exprimer vos émotions? Avez-vous appris en bas âge qu'elles n'étaient pas bien accueillies? Comment sont-elles perçues dans votre famille, votre milieu de travail et avec les gens qui vous entourent? Alors être émotif n'est pas bien n'est-ce pas? Cette perception est transmise sans pour autant être vrai . Si nous avons entendu des phrases telles que "franchement, tu en fait trop", "ce n'est pas si pire"… Il y a fort à parier que nous étions entourés de gens qui eux-mêmes n'arrivaient pas à gérer les leurs et qui ont, eux aussi, appris qu'elles n'étaient pas les bienvenues. Comme un automatisme, on ne se questionne pas et on transmet ces perceptions. Nous interdisant à nous-mêmes de les laisser être, soit par le déni ou en les refoulant. Sans elles, nous ne sommes pas réellement en vie alors prenons un moment pour voir comment nous dealons avec elles et comment on peux transformer les perceptions qu'on n'a, les concernant. Les emotions sont un vrai trésor. Oui vous avez droit, (et même le devoir 😃) de les vivrent.