Aloha Yoga

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La Paix Débute en Soi ®
Pratiques en ligne à la demande: méditations guidées & yoga postural
Consultations en naturopathie
Formations pour prendre soin de soi & approfondir sa pratique de yoga.

04/17/2026

Une escapade spirituelle au Maroc, ça vous le dit? Voyager autrement avec Martine -ceux qui savent, savent- ça vous tente?
Il y aura plein de belles choses à vivre!!
✈️ 15-26 février 2027 🐪

Participez au sondage (qui vous n’engage à rien mais qui nous fait part de votre intérêt) juste ici:
https://www.ensoi.ca/plateforme/articles/diffusion/retraite-escapade-spirituelle-au-maroc-fevrier-2027

04/15/2026

Aller marcher, respirer, même en ville.
S’arrêter pour fréquenter les arbres nous reconnecte tellement!

À l’Académie en Soi on incite nos étudiants à suivre nos cours à l’extérieur et l’enseignement en-ligne nous permet exactement ça ✅

04/13/2026

Dire non, c’est parfois le plus beau des oui.
Travailler avec la sangle nous le rappelle; poser des limites, c’est se soutenir soi-même.

👉 Dans la vie comme sur le tapis, nous n’avons pas à nous excuser de ralentir, ni de nous reposer.

Et vous, à quoi aimeriez-vous dire non aujourd’hui? Et ce non dit oui à quoi?
Si vous souhaitez explorer la détente au quotidien, optez pour notre Guide Pratique au repos quotidien
Ressource inspirante:
https://www.ensoi.ca/plateforme/boutique/formations/session-ressourcement-et-inspiration-3-calme-et-repos-detail

04/10/2026

Avant les mots. Avant les pensées.
Le corps savait déjà.
Le mouvement est la seule prière qu’il comprend.

04/08/2026

On n’a pas besoin de tout changer d’un coup. On peut commencer par dire adieu au Téflon… un poêlon à la fois.

04/06/2026

Lecture recommandée
Si vous êtes intéressés par l’histoire des croyances, de la relation entre les humains et l’Absolu, vous apprécierez ce livre
L’Odyssée du Sacré de

L’avez-vous lu?

04/03/2026

On construit des clôtures. On peint des colombes dessus. On fait ce qu’on peut.

04/01/2026

Savasana…
La posture la plus simple à voir,
mais souvent la plus difficile à vivre.
Elle freine notre course (on a tant à faiiiiiiire)
Elle tait le mouvement mais fait crier le mental
et surtout, elle nous met face à nous-même.
C’est pour ça que trop de monde la fuit parfois…

👉et pour toutes ces raisons nous en avons tous tant besoin.

On arrête de l’éviter ok?

03/30/2026

On prend soin de soi, ok?
La colère, on la connaît.
Elle monte face à l’injustice, à l’impuissance, à l’absurde.

Souvent, elle est légitime.
La liste est longue. Très longue.

Mais quand elle s’accumule sans exutoire, elle enflamme aussi l’intérieur : le foie, le mental, les relations.

C’est là qu’intervient le soin de soi, pas pour taire la colère — mais pour l’aider à circuler.

👉 Le point F3 (Foie 3) aide à libérer cette tension.

Accompagné d’infusions drainantes, de mouvement, d’expression créative… il devient un allié pour transformer le feu en clarté.

On se soutient, on canalise, on avance. Ensemble.

03/27/2026

Du temps pour soi

>Pratiquer
>Étudier
>Écouter et accueillir

Dans le respect du corps et du vivant.

03/25/2026

Bien pratiquer, c’est bien plus que bouger.
Marjaryāsana (chat) et Bitilāsana (vache) sont souvent vues comme des postures simples… pourtant, leur richesse se révèle quand on apprend à les faire correctement.

Chaque mouvement devient alors une occasion d’assouplir la colonne correctement, d’affiner sa conscience et de pratiquer un yoga postural soigné!
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