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La Paix Débute en Soi ®
Pratiques en ligne à la demande: méditations guidées & yoga postural
Consultations en naturopathie
Formations pour prendre soin de soi & approfondir sa pratique de yoga.

09/22/2025

C’est le temps des récoltes!
Le ginkgo biloba, doyen des arbres, nous rappelle que la nature porte en elle la mémoire et est source de vitalité.
Puis de la vitalité en vue de l’hiver, ça du sens.

Traditionnellement utilisé pour soutenir la circulation et la clarté d’esprit, il nous invite à prendre soin de notre énergie au quotidien. …Ce qui est futé lors des mois (ou les passes) de noirceur 💡

Pour une petite consultation en naturo en vue de l’hiver:
https://www.ensoi.ca/plateforme/boutique/consultations/consultations-en-prive-2-detail

09/19/2025

Message important: Une nouvelle mesure gouvernementale aura un impact sur tous les programmes professionnels en santé naturelle : dès 2026, les frais de scolarité ne seront plus déductibles d’impôts.

09/17/2025

🌱 Fermentations maison : simples, vivantes et délicieuses.
Il suffit de retenir une règle d’or : 3 % de sel du poids total des ingrédients (hormis l’eau).

✨ idées :
👉 Cornichons maison – avec ou sans aneth, ail, poivre, thym, ou même un brin de sapin baumier. F***e raide.
👉 Radis (rouges, noirs ou daikon) – mariez-les selon l’inspiration du moment: chou rouge, carottes en juliennes, menthe… algues kombu? Pourquoi pas, toi!
👉 Choucroute – chou vert, cumin, ail et baies de genièvre, laisse-toi aller.

🔒 On ferme hermétiquement le pot, on laisse méditer et on ouvre à chaque jour pour laisser respirer. Ça peut déborder un peu donc mettre le pot dans une assiette.

⏳ à partir de 3 jours, goûtez! Puis après, allez-y au goût. Quand ça vous plaît: placez-moi ça au frigo et servez-en aux repas et que l’aliment soit ton remède, fille!

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09/16/2025

On les jette souvent sans y penser… et pourtant, les cheveux de maïs sont de véritables copains pour notre santé. 🌽
Ils soutiennent la vessie et les reins, favorisent l’élimination d’excès d’eau et aident à apaiser les inconforts urinaires.
Une petite ressource discrète, directement offerte par la nature. 🌱
À boire en infusion, cru en salade ou déshydraté pour faire une fine poudre à mettre un peu partout.

.ca

09/15/2025

Les yama représentent un fondement important du yoga.
👉Ce sont des guides clairs pour harmoniser nos relations avec les autres… et avec soi.

Ça commence avec la douceur -ahimsa. Ouf, pas toujours évident à mettre en pratique n’est-ce pas?
Dans quel contexte est-ce plus corsé pour vous?

09/10/2025

Changer un automatisme, c’est d’abord le voir.

Avant même de « faire autrement », on peut simplement… s’observer.
Remarquer ce qui revient. Les gestes réflexes, les pensées répétées, les tensions automatiques.

Le yoga, ce n’est pas fuir ce mouvement intérieur. Ce n’est pas de bouger vite en leggings sur un tapis non plus.
Le yoga, c’est de traverser et de regarder avec clarté nos propres automatismes, nos propres bibittes.
Et quand le moment vient, choisir l’inverse de ce que l’on ferait automatiquement.

Et si on s’entraînait, cette semaine, à choisir autrement — juste une fois, là où le réflexe voudrait reprendre le dessus?

Une inspiration au lieu d’une réplique.
Un sourire au lieu d’un jugement.
Un geste doux au lieu d’une fermeture.

C’est là, dans le petit, que la transformation s’enracine.

Quel automatisme souhaitez-vous déconstruire?

Consultez la bio pour accéder aux liens vers des ressources

09/08/2025

💥 Lecture inspirante
S’engager (Collectif)
👉par la maison d’édition

Textes d’adolescents exprimant leur vision du monde et leurs préoccupations.

08/12/2025

Nos pensées façonnent notre manière d’être dans le monde.
Ce que l’on rumine, répète, nourrit… finit par teinter nos gestes, nos choix, nos relations.

Bonne nouvelle : ça se travaille!

Le yoga (le « vrai », celui qui ne transforme pas juste le corps) commence justement là —
dans ce qu’on cultive à l’intérieur, dans la manière dont on observe, dont on pense, dont on respire.

On ne pratique pas seulement pour s’assouplir…
On pratique pour se libérer.💥

Pour en apprendre davantage sur le programme Études Avancées du Yoga: voir http://EnSoi.ca >Collabo> Académie
—

07/30/2025

En naturo, j’accompagne souvent des personnes qui souhaitent mieux manger… sans forcément tout révolutionner du jour au lendemain. Intégrer les aliments fermentés est une belle façon d’enrichir doucement son quotidien, de soutenir sa flore intestinale… et de réapproprier l’art de cuisiner.

Le levain, par exemple, est un allié précieux. Il rend le pain plus digeste, nourrit notre microbiote et développe des arômes riches, complexes, presque réconfortants.

Aujourd’hui, je prépare ma pâte pour 10 à 12 pains d’un coup — que je cuis graduellement sur deux semaines. C’est simple, organisé, et ça s’intègre facilement à l’organisation familiale. Bon, les deux derniers sont très humides, il faut ajuster un peu avant de cuire mais ils sont délicieux!!

🌾 Conseil : commencez petit. Un seul bocal. Une seule fermentation. Le reste suivra naturellement. Les fermentations enseignent la patience, la constance… et la joie de bien manger.

✨ Et vous, faites-vous des fermentations maison?

🎵

11/23/2024

Si vous recherchez une formation en Yoga, voici 5 astuces pour votre recherche :

https://www.ensoi.ca/plateforme/articles/video/5-astuces-quand-on-magasine-une-formation-en-yoga

04/25/2024

Kirtan offert par Aloha Yoga. Ouvert à tous.

04/24/2024

Joignez-vous à moi pour ce super beau moment!! Chants en différentes langues seront explorés. Ouvert à tous. Possibilité d'assister à distance en direct pour les personnes plus éloignées.
INSCRIPTIONS par ici la gang: https://www.ensoi.ca/plateforme/boutique/sadhana/satsang-detail

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