Lily Doux Rêves - Pour des nuits paisibles en famille

12/06/2025

Tu pensais que c’était enfin stabilisé…
Et puis soudain : ton bébé se réveille à nouveau toutes les heures, les siestes deviennent un défi, et tu te demande ce qui se passe 😵‍💫

On parle souvent de régression du sommeil.
Mais en réalité, c’est souvent un signe de développement .

🧠 Apprentissage moteur ou cognitif,
🧡 Besoin accru de proximité,
🔄 Changement dans la routine,
Tout cela bouscule son sommeil, temporairement.

📆 Les régressions les plus connues surviennent souvent vers :
4 mois - 8, 10 mois - 12 mois - 18 mois et 2 ans
Mais chaque enfant est unique !

Alors que faire ?

✨ Revenir aux bases
✨ Accompagner sans tout changer
✨ Garder un cadre stable et sécurisant
✨ Être douce avec ton enfant … et avec toi-même

Et si tu sens que tu as besoin d’un coup de main pour traverser cette période, je suis là pour t’accompagner 🌙

📩 Tu peux m’écrire ou réserver ton accompagnement ici : https://lilydouxrves.zohobookings.ca/

06/06/2025

Tu es fatiguée… épuisée peut-être ? 😴
Tu ne sais plus par où commencer pour améliorer le sommeil de ton bébé ?
Tu sens que tu aurais besoin d’un petit coup de pouce, ou d’un vrai accompagnement ?

Chez Lily Doux Rêves 🌙, je t’accompagne pas à pas, avec douceur, écoute et réalisme.
Pas de recette miracle, pas de méthode rigide ❌
Juste des solutions concrètes, adaptées à TA famille ❤️

✨ Que tu aies une simple question
✨ Que tu ressentes le besoin d’un plan clair
✨ Ou que tu aies envie d’un accompagnement complet…

Tu trouveras l’offre qui te correspond !

Les réservations sont ouvertes !
Prends rendez-vous dès maintenant sur mon lien : https://lilydouxrves.zohobookings.ca/ #/lilydouxrves

Et si tu hésites, écris-moi en privé - je t’aiderai à y voir plus clair, sans pression.

À très vite,
Lily Doux Rêves

01/06/2025

30/05/2025

😩 Bébé se réveille à 5h30 tous les matins ?
Tu n’es pas seul.e — et non, ce n’est pas forcément une fatalité.

Un réveil naturel et réparateur chez le bébé se situe généralement entre 6h00 et 7h00. Quand il se réveille avant, c’est souvent un signe d’un petit déséquilibre dans son rythme sommeil/veille. Voici les causes les plus fréquentes 👇

🕰️ Un coucher trop tardif
Un bébé trop fatigué s’endort moins bien… et se réveille plus tôt. Contre-intuitif, mais très fréquent.

😴 Une dette de sommeil
Pas assez de sommeil global sur 24h = réveil matinal assuré.

🌪️ Trop de stimulation en fin de journée
Lumières vives, écrans, jeux bruyants… retardent la mélatonine et nuisent à la qualité du sommeil.

🌞 Une chambre trop lumineuse le matin
Le soleil se lève tôt ? Bébé aussi. Des rideaux opaques peuvent vraiment faire la différence.

🧸 Une association d’endormissement non autonome
Si bébé a besoin du sein, du bercement ou de vos bras pour s’endormir… il se réveillera pour les retrouver, même à 5h30.

⏰ Une première sieste trop tôt ou trop longue
Un bébé qui fait sa première sieste vers 7h30 entretient ce cycle. Parfois, juste ajuster ce moment suffit à débloquer la situation.

—

✨ Chaque enfant est unique. Ce n’est pas une fatalité. Parfois, quelques ajustements suffisent à retrouver un réveil paisible… et des parents un peu plus reposés 🧡

📩 Tu vis ça à la maison ? Je peux t’aider à y voir plus clair. En accompagnement, on explore toutes les pistes et on adapte à votre réalité.

26/05/2025

On pense souvent que le sommeil de bébé dépend uniquement de la routine du soir…
Mais en réalité, il est influencé par bien plus que ça !

Ici, je te montre les principaux facteurs qui peuvent avoir un impact sur le sommeil de ton tout-petit :

⏰ La durée d’éveil
🌙 L’environnement de sommeil
🧸 Les associations d’endormissement
⚙️ Les changements récents (garderie, dents, déménagement, etc.)
🧠 Le développement moteur et cognitif
❤️ Et même… ton propre climat émotionnel

Le sommeil, ce n’est pas une formule magique — c’est un équilibre fin qui évolue avec le temps.

Tu veux y voir plus clair ?
Réserve un premier échange via le lien en bio.

22/05/2025

L’épuisement ne fait pas de toi une mauvaise mère.
Tu fais de ton mieux, chaque jour. Et ça … c’est déjà énorme.

Tu pleures parfois en cachette ?
Tu rêves d’une vraie nuit ?
Tu te demandes si tu fais les choses comme il faut ?

Tu n’es pas seule.
Et tu as le droit d’avoir besoin d’aide.

Chez Lily Doux Rêves, je t’accompagne avec douceur, écoute et respect de ton rythme.
Pas pour que tu sois parfaite.
Mais pour que tu sois soutenue et guidée.

✨ Un suivi personnalisé
✨ Sans méthode rigide
✨ Avec bienveillance et sans culpabilité

Réservations ouvertes pour les prochaines semaines !

Tu peux réserver ici : https://lilydouxrves.zohobookings.ca/ #/lilydouxrves

Tu n’as pas a tout traverser seule.
Je suis la, a tes côtés.

21/05/2025

« Il te manipule », « il fait ça exprès », « il sait comment t’avoir »…

Tu as peut-être déjà entendu ces phrases.
Mais la vérité, c’est qu’un bébé ne manipule pas … il communique.

🧠 Avant 4 ou 5 ans, son cerveau n’est tout simplement pas assez mature pour planifier, anticiper ou élaborer des stratégies.

💬 Ce qu’on interprète comme un « caprice » est en réalité l’expression d’un besoin profond : contact, sécurité, attention, amour.

Chaque pleur, chaque appel, chaque demande est un message.
Pas une tactique.

🤱🏼 Tu n’es pas faible. Tu es à l’écoute.
Et ça c’est le plus beau cadeau que tu puisses offrir à ton enfant.

✨ Continue. Tu fais bien.
Je suis là pour te le rappeler aussi souvent que nécessaire.

19/05/2025

Il n’y a pas de petit réconfort quand on est bébé. 🧸

Chaque regard, chaque geste, chaque présence a le pouvoir de l’apaiser. 🤱🏼✨

Chez Lily Doux Rêves, on croit que répondre aux besoins de réconfort, ce n’est pas céder… c’est semer la confiance. 🌱🤍

Et cette confiance devient le point de départ de tous les apprentissages. 📖

Parce qu’un bébé rassuré est un bébé prêt à explorer le monde à son rythme. 👶🚶‍♀️‍➡️🌎

Et toi, quel est le petit geste qui console ton bébé à coup sûr ? 🍼💤🫶

14/05/2025

✨ Bienvenue dans l’univers de Lily Doux Rêves ✨
Un espace dédié au sommeil des tout-petits… et au cœur des parents.

👩‍🍼 Je suis Lily, consultante en sommeil spécialisée auprès des enfants de 0 à 5 ans.
J’ai créé Lily Doux Rêves pour accompagner les familles dans leurs nuits difficiles, leurs siestes compliquées, ou simplement leurs moments de doute et de fatigue.

Ici, pas de recette magique.

Seulement :
💛 de la bienveillance
🛏️ des outils concrets
👶 du respect pour chaque enfant
🤲 et de l’écoute pour chaque parent

⸻

📌 Sur cette page, tu trouveras :
• Des conseils simples et rassurants
• Des ressources pour mieux comprendre le sommeil
• Des accompagnements personnalisés
• Et une présence humaine, parce que tu n’as pas à tout porter seul(e)

⸻

💬 Tu peux déjà m’écrire en privé si tu veux qu’on échange.
Je serai ravie de t’écouter et de t’orienter.

À très bientôt,
Lily Doux Rêves
Semer la confiance, cultiver l’amour