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Spa Vert Wellness Center

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Montreal, QC
Spa Vert Wellness Center

Offering therapeutic massage, osteopathy, naturopathy, traditional chinese medicine and energy work Yoga, pilates, qigong, meditation.

Massage, Bodywork, naturopath and osteopathic consultations available. Massage, travail corporel, consultations en naturopathie et ostéopathie disponibles. Located 5 minutes from Atwater market.

01/10/2026

Lorsque le stress s’installe, le corps a besoin de ralentir. Ce soin profondément apaisant aide à relâcher les tensions accumulées, calmer le système nerveux et favoriser un état de détente globale.

Parfait en période de surcharge mentale, de fatigue émotionnelle ou de stress prolongé, ce moment de bien-être permet au corps de se déposer et à l’esprit de s’apaiser naturellement.

Une pause hors du rythme.
Un moment pour respirer.
Un retour au calme.

Réservez votre séance dès aujourd’hui.

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When stress starts to build up, the body needs more than rest, it needs to slow down. This deeply calming treatment is designed to help release accumulated tension, settle the nervous system, and create a sense of grounding and ease.

Ideal during periods of mental overload, emotional fatigue, or constant pressure, this experience invites the body to soften and the mind to quiet. Breathing deepens, tension melts, and balance is gradually restored.

A pause from the outside world.
A moment to reconnect.
A gentle return to calm.

Book your session today.

01/08/2026

L’hiver nous invite à ralentir. À écouter plutôt qu’à pousser. À se reposer plutôt qu’à forcer. Quand le stress n’a pas d’issue, il s’installe dans le corps et affecte notre sommeil, notre digestion, notre mémoire et notre respiration.

Les animaux le relâchent instinctivement. Nous pouvons apprendre à faire la même chose.

Ces légers tremblements invitent le système nerveux à se relâcher, le corps à s’adoucir et les os à se souvenir de leur rythme naturel. L’hiver nous nourrit aussi grâce à des aliments plus profonds et enracinants : noix, châtaignes, aliments violets et bleus, algues et un peu de sel riche en minéraux.

Soutenez le corps avec douceur. Bougez lentement. Écoutez attentivement. Gardez ceci pour les jours où vous vous sentez dépassé·e, et revenez-y chaque fois que votre corps a besoin de se recentrer.

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Winter asks us to slow down. To listen instead of push. To rest instead of force. When stress has no outlet, it settles into the body, affecting our sleep, digestion, memory, and breath.

Animals instinctively shake it off. We can learn to do the same.

This gentle shaking invites the nervous system to release, the body to soften, and the bones to remember their natural rhythm. Winter also nourishes us through deeper, grounding foods: walnuts, chestnuts, purple and blue foods, seaweed and a little mineral-rich salt.

Support the body gently. Move softly. Listen closely. Save this for the days you feel overwhelmed, and return to it whenever your body needs a reset.

01/02/2026

Votre corps possède son propre antidouleur naturel — les endorphines. Ces substances naturelles aident à bloquer les signaux de douleur et à favoriser une sensation de confort et de bien-être.

Célébrez la capacité naturelle de votre corps à vous protéger et à vous soutenir, et rappelez-vous de prendre soin de vous de manière à encourager la libération d’endorphines. Des mouvements doux, la respiration profonde, le rire ou des moments de repos peuvent contribuer à l’équilibre et au bien-être général.

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Your body has its own built-in painkiller — endorphins. These natural chemicals help block pain signals and boost feelings of comfort and wellbeing.

Celebrate your body’s natural ability to protect and support you, and remember to care for yourself in ways that encourage endorphin release! Gentle movement, deep breathing, laughter, or moments of rest can help support overall balance and wellbeing.

12/31/2025

Nous sommes reconnaissants pour les magnifiques souhaits que vous avez partagés avec nous pour la nouvelle année.

Nous prenons un moment pour les honorer et espérons que chacun de vos souhaits se réalise pleinement.

Voici quelques-unes des intentions partagées par nos clients :
• La paix
• L’amour
• Fonder une famille
• Plus de bienveillance

…et tant d’autres magnifiques souhaits.

Ces intentions seront libérées à l’univers lors de notre prochain rituel de pleine lune. Bonne année ! ✨

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We are grateful for the amazing wishes everyone shared with us for the upcoming New Year!

We’re holding space and hoping for all of your wishes to be fully attained.

A few of the intentions our clients shared:
• Peace
• Love
• Starting a family
• More kindness

…and so many more beautiful wishes

These intentions will be released to the universe during our next full moon ritual. Happy New Year! ✨

12/26/2025

Soutenez le processus naturel de détoxification de votre corps grâce à un programme personnalisé axé sur l’alimentation, conçu pour réinitialiser, restaurer et revitaliser votre organisme.

Cette détox axée sur la nutrition débute par une consultation individuelle afin d’évaluer vos objectifs de santé et de cibler les zones de déséquilibre. Vous recevrez un plan alimentaire personnalisé ainsi qu’un accompagnement holistique pour favoriser l’élimination des toxines, réduire l’inflammation, soutenir la digestion et améliorer la vitalité globale. Axé sur les aliments entiers et une purification en douceur, ce programme vous aide à vous sentir plus léger(ère), plus clair(e) et plus énergisé(e) — naturellement.

Idéal pour les personnes souhaitant réinitialiser leur système, améliorer la santé intestinale et retrouver leur énergie.

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Support your body’s natural detox process with a personalized food-based program designed to reset, restore, and revitalize your system.

This nutrition focused detox begins with a one-on-one consultation to assess your health goals and identify areas of imbalance. You’ll receive a tailored meal plan and holistic guidance to help eliminate toxins, reduce inflammation, support digestion, and boost overall vitality. Focused on whole foods and gentle cleansing, this program helps you feel lighter, clearer, and more energized — naturally.

Ideal for those looking to reset their system, improve gut health, and reclaim their energy.

12/19/2025

Nous vous souhaitons de joyeuses fêtes et un joyeux Noël! ✨ Merci pour tout votre soutien et votre amour tout au long de l’année.

Veuillez noter nos heures d’ouverture pendant les fêtes :
- 24 décembre : fermeture à 17 h
- 25 décembre : fermé
- 1er janvier : fermé

Nous serons ouverts selon nos heures régulières tous les autres jours!

Au plaisir de vous servir à la nouvelle année!

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Wishing all of you Happy Holidays and Merry Christmas! ✨ Thank you for all your continued support and love this year.

Please note our holiday hours:
- Dec 24: Closing at 5pm
- Dec 25: Closed
- Jan 1: Closed

We are open during our regular hours on all other days!

We look forward to serving you in the new year!

12/17/2025

L'empathie est essentielle pour comprendre les autres et pour se rapprocher d'eux à un niveau plus profond. Elle favorise la compassion, renforce les relations et crée un environnement favorable.

Au Spa Vert, nous valorisons et pratiquons l'empathie en écoutant vos préoccupations et en vous offrant des soins personnalisés pour répondre à vos besoins uniques!

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Empathy is crucial for understanding and connecting with others on a deeper level. It fosters compassion, strengthens relationships, and creates a supportive environment.

At Spa Vert, we value and practice empathy by listening to your concerns and offering personalized care to address your unique needs!

12/14/2025

Good digestion is the key to feeling your best. We’re not just what we eat, we are what we digest, absorb, and eliminate. Here are a few of our favourite ways to support digestion, boost nutrient absorption, and stay regular:

- Eat slowly and chew well. Digestion starts in the mouth, chew your food into a paste before swallowing. Avoid drinking while eating to keep digestive juices strong.

- Hydrate before breakfast. Sip 2 cups of room temperature water about 45 minutes before eating. It helps get things moving and supports healthy elimination.

- Cook at home when you can. Smelling and seeing your food while cooking helps prep your body for digestion. 20% of stomach acid is released before you even eat! Plus, it can help reduce gas and bloating.

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Une bonne digestion est la clé pour se sentir bien. On n’est pas seulement ce qu’on mange—on est aussi ce qu’on digère, absorbe et élimine. Voici quelques-unes de nos astuces préférées pour soutenir la digestion, mieux absorber les nutriments et rester régulier :

- Mangez lentement et mâchez bien. La digestion commence dans la bouche—mâchez vos aliments jusqu’à obtenir une pâte avant d’avaler (votre estomac n’a pas de dents!). Évitez de boire en mangeant pour ne pas diluer les sucs digestifs.

- Hydratez-vous avant le petit-déjeuner. Buvez 2 verres d’eau à température ambiante environ 45 minutes avant de manger. Cela aide à activer la digestion et favorise un transit régulier.

- Cuisinez à la maison quand c’est possible. Voir et sentir les aliments pendant la préparation stimule la digestion—environ 20 % de l’acide gastrique est sécrété avant même qu’on commence à manger! Cela peut aussi réduire les ballonnements et les gaz.

12/10/2025

Les montagnes russes émotionnelles de la vie peuvent chambouler notre équilibre. Notre ajout de fleurs de Bach vous offre un soutien naturel, personnalisé et tout en douceur.

Créé spécialement pour vous, ce mélange agit sur le plan vibratoire pour apaiser les tensions émotionnelles, dissiper la fatigue mentale et rétablir une clarté intérieure. Que vous traversiez du stress, de la fatigue ou un trop-plein émotionnel, votre formule sur mesure vous accompagne avec bienveillance.

Parce que votre bien-être émotionnel mérite aussi toute votre attention. Ajoutez-le à votre prochain soin.

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Life’s emotional ups and downs can weigh heavily on your inner balance. Our Flower Essences Add-On offers gentle, personalized support to help you feel more aligned.

Crafted just for you, this natural remedy uses the energetic properties of flowers to ease emotional tension, lift mental fog, and bring clarity and calm. Whether you're navigating stress, fatigue, or inner overwhelm, your custom blend meets you where you are.

Because your emotional well-being deserves just as much care. Add it to your next treatment.

12/05/2025

Rencontrez l'homme qui est à l'origine de tant de moments de détente et de relaxation. Enrique parle avec sincérité de ce que son travail signifie vraiment pour lui. Son calme, ses mains sûres et son attention sincère contribuent à créer un espace où nos clients se sentent en sécurité, soutenus et compris. Sa chaleur et son énergie posée font partie intégrante de l'âme de notre spa.

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Meet the man behind so many moments of relief and relaxation. Enrique speaks from the heart about what his work truly means to him. His calm presence, steady hands, and genuine care help create a space where our guests feel safe, supported, and understood. His warmth and grounded energy is part of the heart of our spa.

11/27/2025

Après la joie de l'accouchement, il est temps de donner la priorité à votre rétablissement et à votre bien-être. Notre massage postnatal est conçu pour vous aider à retrouver votre corps et à nourrir votre esprit :

- Restaurez Votre Corps : Dites adieu au stress musculaire et aux tensions alors que nous réalignons et tonifions vos muscles et votre peau.

- Ravivez votre esprit : Profitez d'un moment de relaxation pour renouveler votre état émotionnel et retrouver l'équilibre.

- Adapté aux Bébés : Pas besoin de babysitter ! Emmenez votre petit(e) pour une expérience de lien parent-enfant.

Prenez soin de vous pendant ce moment spécial. Réservez votre massage postnatal dès aujourd'hui !

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After the joy of welcoming your new child to the world, it's time to prioritize your recovery and well-being. Our postnatal massage is tailored to help you reclaim your body and nurture your spirit:

- Restore Your Body: Say goodbye to muscular stress and tension as we realign and tone your muscles and skin.

- Revive Your Mind: Experience a moment of relaxation to refresh your emotional state and find balance.

- Baby-Friendly: No babysitter needed! Bring your little one along for a bonding experience.

Take care of yourself during this special time. Book your postnatal massage today!

11/24/2025

The vagus nerve plays a central role in the parasympathetic system, supporting calm, emotional regulation, and restoration. We can nourish it through gentle breath and sound.

In Medical Qigong, sound is used to harmonize the meridians. The Lungs and Large Intestine belong to the Metal element, associated with autumn and the art of letting go.

When this element is in balance, we breathe deeply, release with ease, and maintain healthy boundaries. When imbalanced, we may feel grief, heaviness, tension in the chest, or rigidity in the body. A balanced Lung Qi also supports a strong immune system.

Practice: Softly exhale the sound “SSSS” (a gentle, steady hiss).
This sound helps soothe the vagus nerve, clear emotional congestion, and support the Lung and Large Intestine meridians.

Breathe. Sound. Release.
A slow return to yourself.

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Le nerf vague joue un rôle essentiel dans le système parasympathique. Il favorise l’apaisement, la régulation émotionnelle et la restauration. On peut le soutenir à travers la respiration et le son.

En Qi Gong médical, le son est utilisé pour harmoniser les méridiens. Les Poumons et le Gros Intestin sont liés à l’élément Métal, associé à l’automne et à l’art de laisser aller.

Lorsque cet élément est en équilibre, la respiration est profonde, le lâcher-prise est naturel et les limites sont claires. Lorsqu’il est déséquilibré, on peut ressentir de la tristesse, une lourdeur, ou des tensions dans la poitrine et le dos supérieur. Un Qi du Poumon équilibré soutient également le système immunitaire.

Pratique : Expirez doucement le son « SSSS » (un souffle doux et stable).
Ce son apaise le nerf vague, libère les émotions retenues et soutient les méridiens du Poumon et du Gros Intestin.

Respire. Son. Relâche.
Un retour lent vers toi-même.

Address

2360 Rue Notre Dame Ouest, Suite 300
Montreal, QC
H3J1N4

Opening Hours

Monday	9am - 10pm
Tuesday	9am - 10pm
Wednesday	9am - 10pm
Thursday	9am - 10pm
Friday	9am - 10pm
Saturday	9am - 9pm
Sunday	9am - 9pm

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Website

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