Spa Vert Wellness Center

Spa Vert Wellness Center Offering therapeutic massage, osteopathy, naturopathy, traditional chinese medicine and energy work Yoga, pilates, qigong, meditation.

Massage, Bodywork, naturopath and osteopathic consultations available. Massage, travail corporel, consultations en naturopathie et ostéopathie disponibles. Located 5 minutes from Atwater market.

Pour fêter la fête des pères, nous nous sommes associés au Lejeune & Frères et Bar de Courcelle pour vous offrir un conc...
05/29/2026

Pour fêter la fête des pères, nous nous sommes associés au Lejeune & Frères et Bar de Courcelle pour vous offrir un concours spécial pour les figures paternelles dans votre vie (papa, beau-père, grand-papa, mentor)!

À gagner:
- 12 bières artisanales québécoises chez Lejeune & Frères
- 50 $ au Bar de Courcelle
- 150 $ chez Spa Vert

Le prix peut être offert à la figure paternelle de votre choix.

Pour participer :
- Suivez , , et
- Identifiez une figure paternelle (ou nommez-la si elle n’est pas sur Instagram) dans les commentaires
- Partagez le post en story

Ouvert à toute personne souhaitant célébrer une figure paternelle.

Gagnant annoncé le 16 juin! Bonne chance!

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To celebrate Father’s Day, we’ve partnered with Lejeune & Frères and Bar de Courcelle for a special giveaway to offer the father figures in your life (dad, stepdad, grandpa, mentor)!

Win:
- 12 locally crafted beers brewed in Quebec from Lejeune & Frères
- $50 to spend at Bar de Courcelle
- $150 to spend at Spa Vert

This prize can be gifted to the father figure of your choice!

To enter:
- Follow , , and 
- Tag a father figure (or name them, if not on Instagram) in the comments
- Share to your story

Open to all celebrating a father figure.

Winner announced: June 16th, 2026! Good luck!




On June 21st, join us for an immersive sound experience workshop honouring the Summer Solstice. On the longest day of th...
05/26/2026

On June 21st, join us for an immersive sound experience workshop honouring the Summer Solstice. On the longest day of the year, we gather to honour the light, both around us and within.

This guided journey includes breathwork, grounding practices, and a sound immersion using crystal bowls, Himalayan bowls, and vibrational instruments.

Reserve your spot before May 31st to get an early bird discount, and only pay $40+ tax for your ticket.
After May 31, the price is $50+ tax.

There is limited space available, book your spot now through our webstore or call us at 514-716-8748!

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Le 21 juin, joignez-vous à nous pour un atelier immersif d’expérience sonore en l’honneur du solstice d’été. Lors de la plus longue journée de l’année, nous nous rassemblons pour célébrer la lumière, à la fois autour de nous et en nous.

Ce voyage guidé comprend des exercices de respiration, des pratiques d’ancrage et une immersion sonore à l’aide de bols de cristal, de bols himalayens et d’instruments vibratoires.

Réservez votre place avant le 31 mai pour profiter du tarif hâtif et payez seulement 40 $ + taxes pour votre billet.
Après le 31 mai, le prix sera de 50 $ + taxes.

Les places sont limitées — réservez dès maintenant via notre boutique en ligne ou appelez-nous au 514-716-8748 !










Some of what keeps us feeling stuck doesn’t just sit at the surface. It lives quietly in the back of our minds and bodie...
05/25/2026

Some of what keeps us feeling stuck doesn’t just sit at the surface. It lives quietly in the back of our minds and bodies as patterns, tension, and emotions that were felt, but never fully processed.

Over time, these imprints can show up as resistance, heaviness, or a sense of moving through life without real clarity or momentum.

The Emotional Release session with Christina is designed to bring awareness to these deeper layers and support the process of letting go.

Gently reconnect with yourself and book you session online or call us at 514-716-8748.

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Certaines choses qui nous donnent l’impression d’être bloqués ne se trouvent pas uniquement en surface. Elles vivent discrètement à l’arrière-plan du corps et de l’esprit, sous forme de schémas, de tensions et d’émotions ressenties, mais jamais complètement traitées.

Avec le temps, ces empreintes peuvent se manifester par de la résistance, de la lourdeur ou une impression d’avancer dans la vie sans réelle clarté ni élan.

La séance de libération émotionnelle avec Christina est conçue pour amener une prise de conscience de ces couches plus profondes et soutenir le processus de lâcher-prise.

Revenez doucement à vous-même et réservez votre séance en ligne ou appelez-nous au 514-716-8748.












05/20/2026

Ceci est pour vous - pour les journées où vos épaules semblent déjà lourdes avant même que la journée commence, et où votre esprit ne semble jamais se calmer.

Grâce à un toucher intentionnel et à des mouvements lents et ancrants, ceci est votre rappel que votre corps mérite lui aussi d’être soulagé. Un massage du dos pour alléger le poids que vous portez, un massage des épaules pour libérer ce qui s’est accumulé depuis trop longtemps.

Accordez-vous la permission de faire une pause. De vous détendre. De recevoir des soins sans avoir à les mériter.

Parce que vous méritez de vous sentir léger à nouveau, non seulement dans votre esprit, mais aussi dans votre corps.

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This is for you - for the days when your shoulders feel heavy before the day even begins, and your mind never seems to quiet down.

Through intentional touch and slow, grounding movements, this is your reminder that your body deserves relief too. A back massage to ease the weight you’ve been carrying, a shoulder massage to release what’s been stored for too long.

Give yourself permission to pause. To soften. To receive care without needing to earn it.

Because you deserve to feel light again, not just in your mind, but in your body too.










05/15/2026

La douleur au cou n’est pas toujours seulement une question de posture, votre système nerveux peut aussi être fortement impliqué.

Le stress et l’utilisation prolongée des écrans peuvent augmenter la tension musculaire, surtout au niveau du cou et des épaules, les rendant raides, fatigués et souvent douloureux.

Avec le temps, cette tension constante peut limiter les mouvements, perturber le sommeil et contribuer à des maux de tête ou à un inconfort persistant.

La massothérapie favorise la relaxation et aide à apaiser le système nerveux en encourageant un état de « repos et récupération ». À mesure que votre corps retrouve un sentiment de sécurité, les tensions musculaires peuvent diminuer, la circulation s’améliore et votre cou peut enfin se relâcher.

De petits changements, comme prendre des pauses d’écran, ajuster votre posture et laisser à votre corps le temps de récupérer, peuvent aussi faire une grande différence.

Soutenez votre système nerveux, et votre corps suivra.

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Neck pain isn’t always just about posture, your nervous system can also be deeply involved.

Stress and prolonged screen use can increase muscle guarding, especially in the neck and shoulders, leaving them tight, fatigued, and often painful.

Over time, this constant tension can limit movement, affect sleep, and contribute to headaches or discomfort that just won’t go away.

Massage therapy encourages relaxation and helps settle the nervous system by promoting a “rest and restore” state. As your body begins to feel safe again, muscle tension can decrease, circulation improves, and your neck can finally start to let go.

Small changes such as taking screen breaks, adjusting your posture, and giving your body time to recover can also make a big difference.

Support your nervous system, and your body will follow.












Une parenthèse de pleine conscience vous attend au Spa Vert. Pénétrez à l’intérieur et laissez le monde extérieur derriè...
05/11/2026

Une parenthèse de pleine conscience vous attend au Spa Vert. Pénétrez à l’intérieur et laissez le monde extérieur derrière vous.

Chaque détail, des senteurs apaisantes aux gestes doux, est pensé pour créer un espace de présence et de calme. Ici, le soin de soi n’est pas seulement un traitement, c’est une expérience pour ralentir, se recentrer et se reconnecter à soi-même.

Que ce soit à travers le massage, le travail énergétique ou un moment de réflexion silencieuse, le Spa Vert offre bien plus que de la détente : c’est un sanctuaire pour l’esprit, le corps et l’âme, où tout peut se réinitialiser.

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A mindful escape awaits at Spa Vert. Step inside and leave the outside world behind.

Every detail, from soothing scents to gentle touch, is designed to create a space of presence and calm. Here, self-care isn’t just a treatment, it’s an experience in slowing down, tuning in, and reconnecting with yourself.

Whether through massage, energy work, or quiet reflection, Spa Vert offers more than relaxation, it’s a sanctuary for the mind, body, and spirit to reset.









Le système nerveux parasympathique joue un rôle essentiel dans le repos, la réparation et la digestion. Lorsqu’il est so...
05/07/2026

Le système nerveux parasympathique joue un rôle essentiel dans le repos, la réparation et la digestion. Lorsqu’il est soutenu, le corps peut relâcher les tensions, ralentir et retrouver son équilibre naturellement.

Le travail énergétique et le toucher doux créent un espace où le système nerveux peut sortir de l’état de lutte ou de fuite pour entrer dans une relaxation profonde. Dans cet état, la régulation interne est soutenue et le corps peut faire ce qu’il fait de mieux : se guérir lui-même.

Parfois, l’étape la plus puissante consiste simplement à permettre au corps de se sentir suffisamment en sécurité pour se relâcher.

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The parasympathetic nervous system plays a vital role in rest, repair, and digestion. When it’s supported, the body can release tension, slow down, and restore balance naturally.

Energy work and gentle touch create a space where the nervous system can shift out of fight or flight and into deep relaxation. In this state, internal regulation is supported, and the body can do what it does best: heal itself.

Sometimes, the most powerful step is simply allowing the body to feel safe enough to let go.












Dans un monde qui va vite, le corps porte souvent plus qu’on ne le réalise : du stress, des tensions et des expériences ...
05/04/2026

Dans un monde qui va vite, le corps porte souvent plus qu’on ne le réalise : du stress, des tensions et des expériences non intégrées. Mais lorsque le corps se sent réellement en sécurité, il commence à s’adoucir et ce qui était retenu peut doucement commencer à se relâcher.

Le massage et le travail énergétique créent un espace pour que cela puisse se produire. Sans force ni pression, ils offrent du calme, de la présence et du soutien, invitant les systèmes du corps à retrouver leur équilibre et à s’apaiser naturellement.

Guérir ne demande pas toujours d’en faire plus. Parfois, cela commence simplement par ralentir, se mettre à l’écoute et permettre au corps d’avoir l’espace dont il a besoin pour se réinitialiser.

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In a world that moves quickly, the body often holds onto more than we realize: stress, tension, and unprocessed experiences. But when the body feels truly safe, it begins to soften and what has been held can gently start to release.

Massage and energy work create a space for this to happen. Without force or pressure, they offer stillness, presence, and support, inviting the body’s systems to restore balance and settle without force.

Healing doesn’t always require doing more. Sometimes, it begins by slowing down, tuning in, and allowing the body the space it needs to reset.












At Spa Vert, our guided approach to nutrition is rooted in understanding your body as a whole. Through a naturopathic le...
05/01/2026

At Spa Vert, our guided approach to nutrition is rooted in understanding your body as a whole. Through a naturopathic lens, nutrition becomes a tool to support your energy, digestion, hormones, and overall balance.

Rather than focusing on rigid rules, we explore what your body may be asking for and how to support it in a way that feels sustainable and realistic.

This can include:
- Identifying imbalances or patterns
- Supporting the body through different phases (stress, fatigue, hormonal shifts)
- Creating structure without rigidity
- Reconnecting with hunger, satiety, and energy cues

With the right guidance, nutrition becomes less about control and more about support.

Our approach is designed to meet you where you are, with care and a whole-body perspective.

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Chez Spa Vert, notre approche de nutrition guidée s’inscrit dans une vision globale du corps. À travers une approche naturopathique, l’alimentation devient un outil pour soutenir l’énergie, la digestion, les hormones et l’équilibre général.

Plutôt que de suivre des règles rigides, nous cherchons à comprendre ce dont votre corps a réellement besoin et comment le soutenir de façon durable et réaliste.

Cela peut inclure :
- Identifier certains déséquilibres ou schémas
- Soutenir le corps lors de périodes de stress, de fatigue ou de changements hormonaux
- Créer une structure sans rigidité
- Se reconnecter aux signaux de faim, de satiété et d’énergie

Avec le bon accompagnement, la nutrition devient un soutien plutôt qu’un contrôle.

Notre approche est pensée pour vous accompagner avec bienveillance et une vision globale.











04/29/2026

Pour la fête des Mères, Spa Vert s’associe à Pâtisserie Amaïro et Cara Cara pour offrir des expériences uniques à partager, célébrant les figures maternelles de nos vies!

Trois gagnants seront sélectionnés, chacun remportant l’une des expériences suivantes :

1. Une personne gagnera deux cartes-cadeaux de 100 $ chez Spa Vert, une pour elle et l'autre pour l’invité de son choix afin de profiter d’un massage relaxant ensemble.

2. La deuxième personne remportera une expérience de thé chez Pâtisserie Amaïro, comprenant un gâteau au choix et du thé hojicha servi en théière, à savourer avec deux invités de son choix.

3. Enfin, la troisième personne gagnera un forfait beauté avec Cara Cara, incluant un soin du visage et une séance de microneedling, à partager avec la personne de son choix.

Pour participer :
1. Suivre et sur Instagram

2. Identifier vos amis avec qui vous aimeriez partager cette expérience, dans les commentaires (vous pouvez en taguer plusieurs)

3. Partager cette publication dans votre story

Les gagnants seront annoncés le 8 mai.

Bonne chance!

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For Mother’s Day, Spa Vert is partnering with Pâtisserie Amaïro and Cara Cara to offer special shared experiences celebrating the mother figures in our lives.

Three winners will be selected, each lucky winner receiving one of the following experiences:

1. One winner will receive two $100 gift cards from Spa Vert, one for themselves and one for a guest of their choice, to enjoy a relaxing massage together.

2. The second winner will win a tea experience at Pâtisserie Amaïro, including a cake of choice and hojicha tea served in a teapot, to be enjoyed with two guests of their choice.

3. Last, but not least, the third winner will win one beauty package with Cara Cara, that includes one facial and one microneedling session, to be shared with a person of your choice.

To participate:
1. Follow , , and on instagram

2. Tag the friends you would like to bring with you in the comments of the post (feel free to tag more than one)

3. Share the post in your story

Winners announced May 8!


Address

2360 Rue Notre Dame Ouest, Suite 300
Montreal, QC
H3J1N4

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Friday 9am - 10pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+15147168748

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