Danièle Tessier Éducatrice Somatique-Gymnastique Holistique

Danièle Tessier Éducatrice Somatique-Gymnastique Holistique Une gymnastique posturale permettant de remédier aux raideurs, tensions et douleurs tout en découvrant les ressources insoupçonnées de votre corps.

La Gymnastique Holistique

Une gymnastique sur mesure ou chaque personne découvre ses propres possibilités.

• Prendre conscience et gérer notre état de tension musculaire par la détente et en assouplissant les muscles;
• Favoriser un positionnement juste et équilibré des os à l’intérieur de chaque articulation pour assurer un meilleur fonctionnement et ainsi éviter l’usure;
• Plus de souplesse et un meilleur placement permet de retrouver une respiration naturelle plus libre et plus ample. De l’adolescent à la personne âgée, la pratique de cette forme de gymnastique douce permet de mieux habiter son corps, de retrouver sa mobilité naturelle, sa souplesse et sa tonicité parce qu’à tout âge notre corps est plastique. On peut pratiquer la Gymnastique Holistique quelle que soit sa condition physique. Les mouvements sont simples, exécutés à son rythme et adaptés au cas par cas. Avant d’intégrer un cours, la praticienne rencontre l’élève pour un bilan préliminaire. La pratique de la Gymnastique Holistique a des effets préventifs. Le relâchement des tensions musculaires active la circulation sanguine. Plus de souplesse et de mobilité articulaire exercent une action préventive sur l’arthrose et préviennent les douleurs et les déformations. À terme, la Gymnastique Holistique contribue à retarder le processus du vieillissement. En somme, retrouver le plaisir de bouger, prendre conscience de soi par le mouvement, se réapproprier son corps en douceur, ralentir. Développer une présence à soi et son intelligence corporelle.

02/26/2023

🚫 HARNAIS 🚫
👉 Un harnais avec une sangle qui traverse le thorax empeche les épaules de se déployer pour laisser la patte aller vers l'avant. Le chien est obligé de raccourcir ses foulées et son mouvement n'est plus physiologique.
NB1: les photos montrent l'HUMERUS de l'humain et l'OMOPLATE du chien en orange.
NB2: le point rouge sur l épaule de l humaine signifie que l extension de l epaule se fait au niveau de la partie proximale de l'humerus. Chez le chien, le point rouge signifie que l'extension de l épaule se fait par le déplacement de l'humerus mais aussi par le glissement de l'omoplate sur le thorax car le chien n'a pas de clavicule.
👉 Le choix du bon harnais ne doit pas etre pris à la légère: il ne doit pas gener les mouvements de l'omoplate ni de l'humerus. Le harnais ne doit pas comporter de sangle passant sur le thorax et sur les épaules.
👉 En seulement quelques semaines, les muscles se spasment entrainant des blocages puis le corps va mettre en place des compensations.
👉 C'est pour cela que nous conseillons les harnais en "H" ou en "Y" (sauf pour certains chiens de travail).
Nous pouvons vous conseiller en cabinet ou par photo dans le choix de votre harnais!
Merci de votre confiance 🙏

En attendant la neige....Bonne année.  Santé et motivation.
01/03/2023

En attendant la neige....Bonne année. Santé et motivation.

12/18/2022
12/15/2022
https://www.facebook.com/100003561614741/posts/5460980320697301/?mibextid=Nif5oz
12/03/2022

https://www.facebook.com/100003561614741/posts/5460980320697301/?mibextid=Nif5oz

✨Calendrier de l'avent - santé mentale✨

Le Mouvement Santé mentale Québec a créé ce magnifique calendrier de l'avent pour nous inciter à faire une action par jour durant le mois de décembre pour prendre soin de notre santé mentale. 💝

Un excellent rappel que la santé mentale, c'est important d'en prendre soin tous les jours! 🫂

En ce 1er décembre, on nous conseille d'exprimer comment on se sent tout en respectant les autres. Faisons-le! 🥰

11/23/2022

Un de nos outils préférés pour prévenir ou stopper l'angoisse

09/09/2022

Amrita Daigle, praticienne de la méthode Trager et membre du RES vous partage ici une série de vidéos d'une minute et moins, à propos de la respiration. Bonne écoute !

"Notre façon de respirer influence nos états intérieurs et notre santé physique."

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=499159288879646&id=100063567367816

Share your videos with friends, family, and the world

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=491189843009924&id=100063567367816
09/01/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=491189843009924&id=100063567367816

MIEUX VIVRE GRÂCE À LA DANSE, entrevue avec Sylvie Fortin, enseignante, éducatrice somatique de la méthode Feldenkrais et membre du RES

"La danse est un moteur extraordinaire pour se dépasser et surmonter ses difficultés, nous dit Sylvie fortin, enseignante et chercheuse pendant près de 35 ans au département de danse de l'Université du Québec à Montréal (UQAM). Spécialiste de l'éducation somatique, une prise de conscience de soi par le mouvement, elle s'est intéressée à la santé des danseurs et au rôle de la danse dans le mieux-être de personnes issues de divers milieux (...)."

Pour lire l'article, cliquez-ici : https://zenflo.org/mieux-vivre-grace-a-la-danse/

05/05/2022
Gratuit!  Venez en profiter."Suite à votre inscription à cet événement, nous vous partagerons par e-mail un lien de conn...
03/16/2022

Gratuit! Venez en profiter.

"Suite à votre inscription à cet événement, nous vous partagerons par e-mail un lien de connexion Zoom (unique), fonctionnel pour l'ensemble des activités. Il vous suffira de vous connecter sur ce lien un maximum de 10 minutes avant l'heure de votre atelier et de vous assurer de quitter la salle de réunion une fois le cours terminé."

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4929603270410124&id=669186099785217

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