04/26/2025
𝙇𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙞𝙣𝙩𝙨 𝙘𝙡é𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢é𝙩𝙝𝙤𝙙𝙚 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨
Si vous avez déjà pratiqué le Pilates, vous avez sans doute pu remarquer que cette méthode présente une formule d’entraînement très technique et complexe renfermant de nombreux bienfaits pour la posture et la santé physique globale.
Lorsque la technique a été pensée et développée, la méthode Pilates fût érigée à partir de 8 concepts ou plutôt 8 éléments clés pour déterminer les objectifs et les bienfaits de la méthode. Ces 8 points sont les suivants :
1.Fluidité
2.Respiration
3.Maîtrise du mouvement
4.Précision
5.Concentration
6.Centrage
7.Stabilité
8.Relaxation
Voilà pourquoi l’on dit que le Pilates est un entraînement assez complet, car il est composé de plusieurs déterminants qui sont importants dans le développement de la condition physique des gens. C’est également pour ces raisons que je suis une ADEPTE du Pilates et que je recommande fortement cette approche à tous. Que vous soyez athlète, sédentaire, en quête de remise en forme, en période pré ou post natale, en ménopause, atteint d’ostéoporose ou d’arthrose, en pleine forme ou simplement curieux, le Pilates saura vous charmer!
Tu as envie d’essayer ? Vous pouvez trouver une multitude de cours sur la plateforme Mon Yoga Virtuel ou sur Plateforme Yoga Fitness! Aussi, vous pourrez retrouver un programme d’initiation à la méthode Pilates d’ici quelques semaines sur la plateforme virtuelle Bohaime ! ❤️
-Carol-Ann xx
