Yoga Orford

Yoga Orford Super yoga à Orford
postures personnalisées pour optimiser vos objectifs en yoga
Marie Roux

Session de 4 cours de yogaDébut des cours de semaine en soirée à partir du mardi 9 septembre18H à 19H00 au studio ou en ...
09/09/2025

Session de 4 cours de yoga

Début des cours de semaine en soirée à partir du mardi 9 septembre
18H à 19H00 au studio ou en ligne

+ d'informations. 819 868 1050

A bientôt sur les tapis

DES COURS DE YOGA qui s'adaptent à votre condition physiqueEn journée, en soirée la semaine ou le samedi en studio et en...
09/03/2025

DES COURS DE YOGA qui s'adaptent à votre condition physique
En journée, en soirée la semaine ou le samedi
en studio et en ligne
Je vous accompagne quelles que soient vos limitations -douleurs- fragilité pour votre bien-être ou pour une reprise en main de votre forme physique et mentale.

Il n'y a pas d'âge pour commencer le yoga

+ de renseignements: appelez-moi au 819 868 1050

05/15/2025

Nouvelle session de 4 cours de yoga à partir du 19 mai
A bientôt sur les tapis🙂

COURS DE RELAXATION ET CONCERT DE VAISSEAUX DE CRISTALDimanche 16 mars 2025Cours de relaxation de yoga suivi d’un Concer...
02/12/2025

COURS DE RELAXATION ET CONCERT DE VAISSEAUX DE CRISTAL
Dimanche 16 mars 2025

Cours de relaxation de yoga suivi d’un Concert-plénitude avec les bols de cristal

Avec Bernard et Marie

Nous avons le plaisir de vous offrir un cours de relaxation de yoga suivi d’un Concert-Plénitude avec les bols de cristal.

S’offrir un temps de repos agréable, décompresser,
changer l’énergie en inversant le processus de stress pour votre bien-être, voici l’objectif de cet atelier.

Les postures de détente en yoga suivies des vibrations claires et pures du cristal oeuvrent pour un nettoyage physique, énergétique et mental en profondeur.
Les deux activités conjuguées apportent une dimension supplémentaire de bien-être, un retrait du mental, une expansion de plénitude.

Activité en ligne possible
un tapis, 2 couvertures et un bloc ou un gros livre seront utiles

Contactez-moi pour d'autres informations

A partir du 10 février 4 cours de Yoga hebdomadairesLundi-mardi-mercredi-samedien présentiel ou sur zoomPrécision Ancr...
02/04/2025

A partir du 10 février
4 cours de Yoga hebdomadaires
Lundi-mardi-mercredi-samedi
en présentiel ou sur zoom

Précision Ancrage Alignement

VENDREDI 10 JANVIER reprise des cours de yoga au studio et sur Zoom
01/05/2025

VENDREDI 10 JANVIER reprise des cours de yoga au studio et sur Zoom

12/11/2024

SAMEDI 14 DECEMBRE
Atelier Approfondissement de la série des 18 Mouvements préliminaires COMPLET
9H00-16H00Au plaisir de vous retrouver sur les tapis 🧘‍♀️

2ième cours sur la RESPIRATION MARDI 3 DÉCEMBREsur zoom Canada-FranceCanada 12h - 13h00 France 18h -19h00Dans ce cour...
11/15/2024

2ième cours sur la RESPIRATION
MARDI 3 DÉCEMBRE
sur zoom Canada-France
Canada 12h - 13h00
France 18h -19h00

Dans ce cours, je vais enseigner la respiration intégrale ainsi qu'une routine respiratoire.
Cette routine se fait debout, elle est courte, très simple et accessible à toutes et tous.
Son nom : Stimulation méridienne sur l'axe central / bras-jambes.
On la répète plusieurs fois.

EFFET DÉSTRESSANT ET REVITALISANT
POUR UN EFFET IMMEDIAT

Information et inscription
marie.roux.qc@gmail.com

BIEN RESPIRER : UNE QUESTION DE DIAPHRAGMEComment débloquer son diaphragme, le muscle de la respiration le plus importan...
11/03/2024

BIEN RESPIRER : UNE QUESTION DE DIAPHRAGME
Comment débloquer son diaphragme, le muscle de la respiration le plus important du corps?

Les exercices respiratoires ciblés de yoga peuvent réellement vous aider.
Le stress chronique est parfois si intense qu'il peut fermer le plexus solaire. Plexus et diaphragme sont des lieux qui somatisent énormément les émotions et les tensions.
Pour l’ouvrir il faut débloquer le muscle le plus important du corps : le diaphragme
La fonction du diaphragme est vitale pour l’organisme et il nous serait impossible de survivre sans lui. Il apporte aussi une contribution essentielle au bon fonctionnement de divers systèmes : respiratoire, cardiaque, digestif, immunitaire, et système nerveux.
Le stress chronique, l’anxiété, les états d’angoisse ont tendance à tendre les fibres musculaires de ce muscle situé au niveau du cœur énergétique et à se répercuter sur les autres organes.

Les exercices de ce cours visent à vous apprendre à ré-éduquer votre diaphragme en agissant sur sa mobilité ainsi que l’ouverture des côtes qui permettent une libération, un relâchement des tensions, une sensation de bien-être.

COURS MARDI 5 novembre 12h00 à 13h00

COURS DE YOGA RESPIRATION sur ZOOM5 NOVEMBRE Les cours de yoga avec les exercices respiratoires sont essentiels pour ag...
11/03/2024

COURS DE YOGA RESPIRATION sur ZOOM
5 NOVEMBRE
Les cours de yoga avec les exercices respiratoires sont essentiels pour agir sur son bien-être général et sur sa santé.
Une respiration courte et superficielle, peu oxygénante, reflète un état de tension excessive, favorisant les tensions musculaires, l'anxiété et les états de fatigue.
On ne mesure pas combien l’impact d’une respiration défectueuse et restrictive peut être négatif car bien souvent nous ne nous rendons pas compte que nous respirons mal.
Or une respiration dégagée, harmonieuse a des effets insoupçonnés sur la qualité de notre quotidien. Dans les problèmes de stress chronique et de sommeil elle aide à rééquilibrer le système nerveux autonome en diminuant la production de cortisol, principale hormone du stress.
Educatifs, préventifs et curatifs, tant au niveau physique qu’au niveau mental, les exercices respiratoires ciblés que je vous propose vous fourniront les bases d’une respiration complète, relaxante pour le corps et le mental.
Ces exercices permettront une détente, un effet revitalisant, un bien-être significatif dès la première séance.
Accessible à toutes et tous

Matériel 1 tapis, 1 chaise, 1 bloc de yoga ou 1 dictionnaire

10/20/2024

Cours de yoga

lundi mercredi samedi

Participez à une séance à Orford ou sur Zoom

Stage à Orford demain. La préparation du studio est terminée pour le stage de yoga des 18 mouvements préliminaires, avec...
08/16/2024

Stage à Orford demain. La préparation du studio est terminée pour le stage de yoga des 18 mouvements préliminaires, avec les chants, les mantras, des relaxations profondes...
Je vous espère en forme il y a beaucoup de contenu dans ce stage, vous allez aimer...
Pensez à apporter votre maillot de bain pour la pause de midi!

Rendez-vous demain à 9H00 sur les tapis. 🙂

Address

Mount Orford, QC

Telephone

+18198681050

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