Iyengar Yoga Nanaimo

12/14/2025

Begins Monday December 15.
Contact Deanne Orrell at deanneorrell@hotmail.com to register.
https://iyengaryogananaimo.com/classes/workshops

12/07/2025

Finish 2025 off with Solstice Sadhana (Dec 15 to 19).
Dec 22 and 23 - end of year bonus class options.
New Year Schedule is out.
How does your Yoga practice help with change?

In our latest Newsletter: DAYS OF GROWING DARKNESS -https://mailchi.mp/3999ace43cb7/days-of-growing-darkness

12/01/2025

Have you signed up yet for the Winter Solstice with De?

12/01/2025

Nanaimo commuters: Fitzwilliam St between Machleary and Milton St will be closed from 7 am to 7 pm on Monday December 1 while crews work on replacing underground utilities in the intersection of Fitzwilliam and Milton St. Avoid delays by planning an alternate route. https://ow.ly/9F0250Xzevm

10/18/2025

FAMILY YOGA with KAREN
SECOND Sunday of each month
Younger Children: 10:00-10:45
Older Children: 11:00-12:00

Families with at least one adult and one child.
Classes are designed to help connect and nurture family members through fun and relaxation. Be prepared to play! Bring a yoga mat and a blanket.

To register for Family Yoga contact Karen at Karenjames@shaw.ca
$10.00 for each adult and $5.00 for each child

10/11/2025

‘our studio donated $300 in support. Thank you yogis!’

Sue Webb and Janina Engler-Williams on listening to girls' dream of home

09/28/2025

Check out our latest Newsletter: New 10 week session begins Oct 13, Winter Sadhana with De coming, recipes and more.
AUTUMN HAS ARRIVED - https://mailchi.mp/85f4ff2990dd/autumn-has-arrived

09/06/2025

COMPRENDRE LES EFFETS DES POSTURES

Comme nous l’avons vu dans notre précédent post, une posture de yoga est une COMBINAISON DE POSITIONS ARTICULAIRES ASSOCIEES A DES ACTIONS MUSCULAIRES. Cette combinaison unique crée des effets spécifiques sur les différents systèmes – musculosquelettique, cardio-vasculaire, digestif, nerveux...

Pour reprendre l’exemple d’ADHO MUKHA SVANASANA, c’est une posture semi-inversée (la tête est plus basse que le bassin) qui place la COLONNE VERTEBRALE EN DECHARGE.

Le principal effet de la posture sur le système musculosquelettique est donc une DECOMPRESSION DES DISQUES INTER-VERTEBRAUX, c’est-à-dire que la pression que les disques intervertébraux subissent avec la gravité est suspendue pendant la durée de la posture. C’est donc une des meilleures postures pour la santé de la colonne vertébrale.

Pour accentuer cet effet, en particulier au niveau des vertèbres lombaires – les plus soumises à la pression et donc les plus exposées aux risques de blessure, on peut faire la posture avec le bassin suspendu dans une corde ou dans une chaise.

C’est tout ce travail d’ANALYSE POSTURALE que nous faisons durant nos cycles de formation parce que MIEUX COMPRENDRE LES POSTURES C’EST MIEUX LES PRATIQUER ET MIEUX LES ENSEIGNER.

 Formation 200h en cours (juin 25> juin 26) – prochain cycle en juin 2026 (nous contacter pour plus d’infos).

08/22/2025

Bring a friend to class. Our gift🫶🏻