Penny-Lou, Orthothérapeute

03/30/2026

03/30/2026

✍️ NOUVEL ARTICLE DE BLOGUE : Pourquoi consulter en massothérapie ? Les clés pour faire un choix éclairé. 💡

👉 https://rmpq.ca/blogue/pourquoi-consulter-en-massotherapie/

Le rythme du quotidien peut entraîner stress, tensions physiques et fatigue persistante. Lorsque ces inconforts s’installent, il devient pertinent de se questionner sur les solutions disponibles et sur le professionnel à consulter. Massothérapie, physiothérapie, chiropratique, ostéopathie : comment s’y retrouver et faire un choix adapté à ses besoins? 🧐

Cet article propose des repères clairs pour mieux comprendre le rôle de la massothérapie et déterminer si cette approche vous convient.

12/13/2025

NOUVEAUTÉ!!!

en plus de mes plages horaires à la Clinique de physiothérapie les Jardins du Québec, j’offre des disponibilités de soir et les week-end à Lacolle.

Pour un rendez-vous à Napierville: 450-245-0360

Pour un rendez-vous à Lacolle: communiquez avec moi via ma page ou messenger

À bientôt

́rapie

Penny-Lou, Orthothérapeute

N’attendez pas d’avoir mal pour prendre soin de vous! ⚠️

Recevoir régulièrement des soins de massothérapie pourrait contribuer à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant la détente et la mobilité. En soutenant l’équilibre musculaire et en réduisant les tensions, la massothérapie aide le corps à mieux s’adapter aux sollicitations du quotidien, ce qui pourrait jouer un rôle préventif dans l’apparition de certains inconforts musculosquelettiques. 😇

🏃‍♀️ Le massage sportif pourrait favoriser une meilleure gestion de la perception de la douleur et diminuer les inconforts musculosquelettiques. Ainsi, il jouerait un rôle de soutien dans la préparation physique des athlètes.

10/29/2025

Cet article vous permettra de comprendre pourquoi votre massothérapeute ne masse pas toujours l'endroit où vous ressentez des douleurs.

09/25/2025

NOUVEAUTÉ!!!

J’offre maintenant, en plus de mes plages horaires à la Clinique de physiothérapie les Jardins du Québec, des disponibilités de soir et les week-end à Lacolle.

Pour un rendez-vous à Napierville: 450-245-0360

Pour un rendez-vous à Lacolle: communiquez avec moi via ma page ou messenger

À bientôt

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́rapie

Penny-Lou, Orthothérapeute

09/12/2025

Le corps subit des changements à l'automne, et la massothérapie aide à s'y adapter plus facilement

Bienfaits physiques

Réduction des douleurs articulaires :
Le temps frais et humide peut accentuer les douleurs articulaires, et le massage aide à apaiser ces inconforts.

Prévention des blessures :
La préparation du corps à l'hiver peut se faire par l'augmentation de la flexibilité et la réduction des risques de blessures.

Renforcement immunitaire :
La massothérapie peut contribuer à renforcer le système immunitaire, qui est important pour affronter la saison froide.

Bienfaits psychologiques et émotionnels

Réduction du stress et de l'anxiété :
L'automne peut être une source de stress, et un massage procure une relaxation mentale et un équilibre émotionnel.

Amélioration de l'humeur et de la vitalité :
Le massage aide à retrouver de l'énergie et de la concentration, renforçant la vitalité générale et améliorant le moral face à la grisaille automnale.

Sommeil réparateur :
Un meilleur sommeil contribue à une meilleure énergie et une concentration accrue durant la journée.

Pour un rendez-vous avec Penny-Lou : 450 -245-0360




́rapie

03/31/2025

Qu'est-ce que l'orthothérapie? 🤔

Pour en savoir plus 👉 https://urlz.fr/uibd

03/23/2025

Les personnes âgées ont besoin d’un toucher bienveillant. Voyez comment la massothérapie peut être une thérapie complémentaire au vieillissement.

03/08/2025

Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique, ou drainage lymphatique manuel, est une technique douce de massothérapie qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps et ainsi favoriser l’élimination des déchets et des toxines.

La technique consiste à appliquer sur la peau des pressions circulaires superficielles à l’aide des doigts et de la paume des mains. Ces pressions suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et le sens de la circulation de la lymphe et permettent ainsi à cette dernière de mieux circuler dans l’organisme.

Le drainage lymphatique est une technique douce de massothérapie qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps.

02/15/2025

Découvrez les causes des problèmes de posture qui nuisent à votre bien-être au quotidien. Explorez les astuces pour aider à les prévenir!

01/21/2025

L'hiver, on veut profiter au maximum de la neige et pratiquer nos sports extérieurs préférés malgré les effets du froid sur notre corps. ⛷️ Bien que la massothérapie procure plusieurs bienfaits à l'année, voici les raisons les plus répandues d'y avoir recours durant la saison hivernale.

👉 https://urlz.fr/tGfS