Hatha Yoga 4 You

05/23/2024

Почему мы занимаемся йогой?
Мы много слышим от людей, что они
начинают заниматься йогой, потому что
хотят гибкое тело.
Ц! Йога стала чрезвычайно популярной
Например, только в США почти 50 тысяч
школ йоги.
И более 55 миллионов человек по всему
миру регулярно практикуют йогу.
!?Но неужели все эти люди хотят только
растяжки? Или занимаются йогой, потому
что это модно?
Секрет йоги втом, что когда вы
начинаете практиковать, вы также
начинаете замечать большие изменения не
только в своем теле, но и в своем
внутреннем состоянии.
Вы становитесь расслабленными,
умиротворенными и счастливыми - каждый
день.

01/16/2024

04/12/2023

Йога является очень действенной оздоровительной практикой. И, если лишние килограммы являются проявлением некоторых проблем со здоровьем, например: отечности, замедленного метаболизма и тд, то йога поможет вам сбросить эти лишние килограммы.
⠀
Но если ваша цель – активное похудение, то упражнения йоги должны стать частью комплекса, направленного на борьбу с лишним весом. Сюда также должны входить кардио, силовые нагрузки и, конечно, правильное питание ⚖️
⠀
Но, выполняя некоторые асаны, все же можно скорректировать недостатки фигуры, подтянуть тело, усилить жиросжигание, поработать над растяжкой и гибкостью.
⠀
⁉️ Многие новички задаются вопросом, когда лучше заниматься практикой: утром или вечером. У каждого времени есть свои плюсы: утренняя йога заряжает энергией и «запускает» метаболизм, а вечерняя — помогает размять затекшие за рабочий день мышцы и не дает процессу жиросжигания остановиться даже ночью.
⠀
С помощью йоги:
💚 уходят отеки и с ними лишние килограммы, вы становитесь стройнее!
💚 распрямляются плечи – осанка становится ровной и красивой
💚 проходит боль в мышцах шеи и спины
💚 тело становится более гибким и подтянутым
⠀
Хотите привести тело в форму и подготовиться к летнему сезону? Записывайтесь на пробное занятие - прямо сейчас!
⠀
Первое занятие для новых посетителей бесплатное 🫶
⠀
*Записаться можно по ссылке в шапке профиля.( ссылка будет вести в ватсап)
⠀
📞647 632-1933 Галина
📍Ньюмаркет
Yonge & Davis
⠀

04/06/2023

🔥 Что вас ждёт после занятий в нашей студии:
⠀
✅ Идеальная осанка, подтянутое и привлекательное тело
✅ Прилив энергии, вы будете больше успевать и меньше уставать
✅ Улучшенный гормональный фон и крепкое здоровье
✅ Легкость в теле, избавление от блоков и зажимов
⠀
Жду вас, дорогие! Приходите, занимайтесь и наслаждайтесь! 🙌

Запись через ссылку в профиле ✨🙌

03/31/2023

Что делать, когда суставы «скрипят» о помощи?
⠀
В последние годы операция по замене суставов – эндопротезирование – является одной из самых популярных в мире! Всему виной наш малоподвижный образ жизни и сидячая работа 😔
⠀
Если суставы не разрабатывать, они начинают оказывать негативное влияние на весь организм (нарушается кровообращение и питание тканей) – в особенности, на позвоночник! Именно он берет на себя компенсацию их работы и перенагружается, отзываясь болями, стиранием костей и хрящей!
⠀
Поэтому очень важно разрабатывать, укреплять суставы и заботиться об их здоровье. Смотрите подборку этих чудесных поз йоги для улучшения подвижности суставов всего тела. Выполняйте каждую из них всего по 1 минуте в день!
⠀
Сохраните здоровье и избавьтесь от проблем с суставами вместе с нами на занятиях йогой в Ньюмаркете.

03/22/2023

Мы сидим по дороге на работу, потом весь рабочий день, возвращаемся тем же образом домой и садимся отдохнуть перед телевизором. А вы задумывались – как сидячий образ жизни влияет на здоровье❓
⠀
На самом деле, он является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма, таких как:
⠀
⚠️ остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата
⚠️ заболевания сердечно-сосудистой системы
⚠️ снижение иммунитета
⚠️ проблемы с пищеварением
⚠️ нарушения в работе нервной системы
⚠️ варикозное расширение вен
⚠️ избыток жировых отложений, особенно висцерального жира (внутреннего)
⚠️ эстетические проблемы (ухудшение состояния кожи и волос, целлюлит, бледный цвет лица и т.д.)
⠀
Йога же способна не только предотвратить все эти проблемы, но и облегчить симптомы уже имеющихся заболеваний!
⠀
Чтобы укрепить свое здоровье и избежать последствий сидячего образа жизни – начните заниматься со мной йогой! Вы:
⠀
💚 избавитесь от боли в мышцах шеи и спины – расправятся плечи, осанка станет ровнее
💚 наладите правильную работу суставов
💚 повысите иммунитет – ваш организм перестанет реагировать на сезонные заболевания
💚 наладите работу нервной системы, укрепив сон
💚 улучшите кровообращение и отток лимфы – вы избавитесь от отеков и лишних килограммов, преобразится состояние кожи и волос
⠀
Запишитесь на занятие по ссылке в профиле 🙌

#йоганьюмаркет #йогаврора #йогавкаеаде #йогавонтарио #йогавонтарио

03/19/2023

Никакие уколы красоты, ботокс, подтяжки и фейсфитнес не спасут вас от обвисания лица, если у вас неправильная осанка🥹
⠀
✨Это факт!
⠀
Всем нам известно, что питательные вещества и кислород поступают к тканям с кровью. А кровоснабжение структур лица происходит через шею.
⠀
✅Если есть мышечные зажимы в области плеч и самой шеи, то приток богатой кислородом и микроэлементами крови будет ограничен.
⠀
✨В первую очередь кожа теряет здоровый цвет, со временем становится сухой, дряблой, появляются морщины.
⠀
Поэтому начинать всегда следует со снятия напряжения и ускорения кровообращения!
⠀
Хотите сохранить свою молодость и здоровье? Научитесь правильно выполнять базовые позы йоги на занятиях со мной!
⠀
Пишите в личку🙌Я вам помогу ❤️

03/12/2023

А вы знали, что упругая попа – это не только красиво и сексуально, но и очень важно для здоровья?!

Ягодичные мышцы принимают участие в поддержании позвоночника. Когда человек стоит, на его большую ягодичную мышцу приходится БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ ВЕСА ТЕЛА 😯

Сильные ягодичные мышцы
✅ помогают поддерживать позвоночник и осанку в ровном положении
✅ защищают поясницу от травм и перенапряжения

Статичные упражнения йоги – это очень эффективный способ сделать мышцы ягодиц упругими без приседаний и штанги ❌🏋🏻‍♀️ При этом никакой «перекаченности» вам не грозит!

Приходите ко мне на занятия йогой проработать все машут вашего прекрасного тела!
Приходите растянуть глубинные мышцы бёдер и ягодиц, а также отводящие мышцы ног.

✨✨✨✨
Переходите по ссылке для регистрации на пробное бесплатное занятие в шапке профиля ☄️

⚠️ ТОРОПИТЕСЬ! Предложение сгорит в любой момент