Lynsay Guay

04/13/2026

La session de printemps débute demain pour 10 semaines.
Deux possibilités s’offrent à vous :
Initiation au yoga à Albanel, à 18h15
ou, si vous avez déjà une pratique, le mardi matin à 9h à Normandin
Au plaisir de vous y retrouver 🙏

Un nouvel espace s’ouvre à Albanel
Suite à quelques demandes, j’ai choisi d’ouvrir un espace pour venir découvrir le yoga, simplement.
Je vous offre la possibilité de venir passer 1h15 mardi 31 mars a 18h15 au centre communautaire, pour expérimenter les bases de la pratique.
Un moment pour ralentir, respirer et se déposer.
Ce cours se veut le début d’un parcours.
Un espace pour prendre le temps d’ancrer les bases, autant dans la respiration que dans les postures, afin que la pratique puisse ensuite devenir plus fluide.
Si tu n’as jamais fait de yoga, tu es le bienvenu.
Si tu as déjà une pratique, tu es aussi la bienvenue.
Tu hésites ?
Un cours gratuit offert le 31 mars pour venir essayer.
J’offre aussi des cours pour enfants.
Au plaisir de vous retrouver,
Lynsay

📸Pranayama-Services de photographie
Retraite au Nicaragua avec Via Luna

03/24/2026

La décision qui a changé le cours de ma vie…

Devenir professeure de yoga. C’est ce que je croyais apprendre. Et pourtant, je suis ressortie de cette formation grandie.

Avec un regard encore plus doux sur le monde. Une sensibilité plus profonde envers les êtres plus vulnérables.

J’y ai découvert bien plus qu’une pratique. Une philosophie, une façon d’être, des valeurs.

C’est avec tout cela que je suis repartie…
Et surtout, avec une grande envie de transmettre.

Transmettre les enseignements du yoga,
cette manière d’habiter la vie autrement.

Ce week-end, je replonge en formation, le cœur ouvert. Avec le sentiment que cela amènera mes cours encore plus loin…
Dans un espace toujours plus vaste de bienveillance.

03/20/2026

Ce matin, je ressent que j’ai besoin de ralentir, que le rythme que la société nous impose n’est pas le mien.

Ralentir.
En fait, ce serait plutôt revenir à mon rythme naturel. Celui qui, dès mon plus jeune âge, m’accompagnait.

À table, j’étais toujours la dernière à finir mon assiette.
Un rythme lent.

Je sens en ce moment, grâce à la retraite que j’ai vécue au coté de Via Luna, que j’ai besoin d’incarner ce que je répète depuis déjà trop longtemps.

Le temps va vite.
Tout va vite.

Mon corps, mon esprit ont besoin d’espace, de temps libre pour trouver l’inspiration, pour laisser émerger les moments de création, pour reconnecter encore un peu plus profondément avec moi.

Ce matin, j’avais besoin de retourner dans cet espace que nous avons créé lors de la retraite au Nicaragua.

Pour la première fois, j’ai ouvert mon carnet dans lequel chacune des participantes avait laissé un mot, un message sur ce que j’inspirais pour elle.

Ces messages sont si précieux, si puissants.
Et cela me ramène dans cet état que j’ai pu trouver lors de la retraite.
Un état de calme, de paix, de quiétude.

Un espace où le temps n’était plus.

Et aujourd’hui, je choisis de revenir à ce rythme-là.

Merci Voyages MUNDO de faire naitre ces moment magique et Merci pour la carte postale

Gratitude a chacune des âmes qui ont été présente a cette retraite.

03/19/2026

Un nouvel espace s’ouvre à Albanel
Suite à quelques demandes, j’ai choisi d’ouvrir un espace pour venir découvrir le yoga, simplement.
Je vous offre la possibilité de venir passer 1h15 mardi 31 mars a 18h15 au centre communautaire, pour expérimenter les bases de la pratique.
Un moment pour ralentir, respirer et se déposer.
Ce cours se veut le début d’un parcours.
Un espace pour prendre le temps d’ancrer les bases, autant dans la respiration que dans les postures, afin que la pratique puisse ensuite devenir plus fluide.
Si tu n’as jamais fait de yoga, tu es le bienvenu.
Si tu as déjà une pratique, tu es aussi la bienvenue.
Tu hésites ?
Un cours gratuit offert le 31 mars pour venir essayer.
J’offre aussi des cours pour enfants.
Au plaisir de vous retrouver,
Lynsay

📸Pranayama-Services de photographie
Retraite au Nicaragua avec Via Luna

03/12/2026

J'arrive de l'écurie, l'endroit où simplement en y entrant tout s'apaise. Lorsqu'on est seul avec les chevaux, une énergie s'installe.

Aujourd'hui, jour de tempête, les cours de yoga sont annulés. Les journées passent et défilent à une allure qui parfois me dépasse. Mais j'ai pris le temps d'arrêter un peu, d'observer, de toucher, de sentir. De revenir dans le moment présent.

Souvent, on me perçoit comme une personne calme, même si parfois à l'intérieur de moi c'est la tempête comme à l'extérieur.

Ce qui me permet de m'ancrer, de revenir à mon centre, souvent ce sont eux. Les animaux. À quel point je les aime, à quel point ils sont purs !

Lors de la retraite au Nica, je racontais aux filles ce qui était précieux dans ma connexion aux animaux et elles m'ont dit : « C'est ton miroir » et m'ont fait un reflet de comment elles me percevaient.

Je suis revenue à la maison, j'ai sorti les chiens et je les ai observés, eux dans le moment présent avec moi. Moi qui remarque que je ne me sens pas aussi calme que je le souhaiterais, mais le cœur gros comme l'univers pour mes précieux animaux.

03/12/2026

On arrive au yoga avec beaucoup de choses dans la tête.

Les enfants m’ont épuisé.e aujourd’hui.
Je pense encore au travail.
Je n’ai pas arrêté de courir.
J’ai mal au dos.
Je n’ai pas pris une minute pour moi.

Puis on s’assoit sur son tapis.
On respire.
Et soudain :
"Ok… je suis au bon endroit" 💆‍♀️

Ça vous parle ? ✨

02/16/2026

Lundi, de retour au quotidien, à la vie « normale » après être partie 10 jours pour revenir à moi.

De retour avec une intention profonde de garder la connexion avec moi, avec la nature et avec les autres.

Durant ce voyage, je me suis permis d’oser, de créer, de m’affirmer et de vivre en profondeur chaque moment.

Du lever au coucher du soleil, j’étais aux premières loges de la beauté du monde, les yeux grands ouverts dans l’émerveillement de chaque chose.

Je reviens avec un regard nouveau, celui qui me laisse émerveillée ici aussi : le soleil est magnifique au lever et au coucher. Mes enfants sont remplis de trésors à découvrir, mes animaux ne demandent qu’à prendre un instant pour connecter avec moi.

Ce matin, j’ai choisi consciemment de me lever un peu plus tôt pour ralentir, respirer, connecter avec ce qui m’entoure, voir le soleil, marcher avec ma ponette.

Habiter chaque jour avec présence, et choisir d’être plutôt que de faire.

02/09/2026

En ce moment, je vis un rêve.

Hier, j’ai offert un cours de yoga lors d’une retraite au Nicaragua.

Créer des liens, me connecter à un groupe de 12 femmes, partager des moments ensemble et aussi des instants en silence… qui aurait cru que ces moments seraient possibles un jour ?

Je ressens une gratitude immense qui m’habite profondément, jour après jour. Mes yeux se remplissent de beauté dès le lever du soleil. J’apprends à ralentir, à créer de l’espace, à simplement être.

Je reviendrai avec un corps ressourcé, un mental apaisé et une âme alignée.

Namasté 🙏

02/05/2026

Cette semaine, je m’offre un moment à moi.

Une retraite au Nicaragua.

Les deux derniers jours ont été un cocktail d’émotions incroyable. Un sentiment de nostalgie de laisser mes amours à la maison, de l’excitation d’aller vivre une expérience juste pour moi et le stress de sortir de ma petite routine.

Je pars le cœur ouvert, vers Managua, un lieu porté par l’énergie de l’eau, symbole de purification et de renouveau, avec l'intention de laisser aller ce qui n’a plus sa place et à accueillir ce qui veut naître.

Pour suivre d'un peu plus près notre aventure sur mon Instagram: https://www.instagram.com/lynsayguay?igsh=MXE2dGEyN2dlNjhzdw==

Pranayama-Services de photographie :
https://www.instagram.com/pranayamaphotos?igsh=MWd3bTc2Z2NtbWFuYg==

Voyages MUNDO
https://www.instagram.com/voyages.mundo?igsh=eHE2bno4NjNwNTR5

01/28/2026

Mélyna est une femme de cœur, à l’écoute et d’une grande sensibilité. Elle prend le temps de vraiment comprendre nos besoins et de leur donner vie à travers ses créations. Son regard créatif, sa douceur et son professionnalisme font d’elle une coach formidable et authentique. Avec Mélyna, je me sens soutenue et comprise à chaque étape. Si tu cherches quelqu’un de vrai pour t’accompagner à travers la création de contenu authentique, pour t’aider à rayonner à travers ton projet, c’est exactement Mélyna dont tu as besoin.

01/27/2026

Tu ressens l’envie d’essayer le yoga pour la première fois ou de prendre un moment pour toi?

Je t’invite au cours d’initiation au yoga
Un espace doux, accessible et sans pression
Pour bouger, respirer et t’écouter à ton rythme

Premier cours gratuit
Mardi de 10h30 à 11h30

PS: on ne se prends pas trop au sérieux dans mes cours.

Écris-moi en message privé pour t’inscrire ou poser tes questions

01/12/2026

Session Initiation au yoga.

On va voir les bases, à ton rythme, dans un espace doux et bienveillant.

Un moment pour bouger, respirer
et te déposer.

Normandin
Débute demain

Les places sont limitées.
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