Lynsay Guay

08/21/2025

Tellement un beau groupe ✨️

08/21/2025

Les inscriptions sont débutées !

Les mardis soir, c'est à la Coop Studio Fusion de Dolbeau

✨️ Yoga enfants & parent-enfant
✨️ Yoga flow

Et le dimanche, retrouve-moi pour un yoga flow doux + 15 min de Nidra…
Une occasion parfaite pour se détendre et commencer la semaine ressourcé(e) 💫

08/14/2025

Session de yoga – Automne 🍂
Déjà septembre frappe à nos portes… les inscriptions débutent ce lundi 18 août.

Normandin: Mardi 9 h – Yoga sur tapis pour jeunes retraités actifs à Normandin
Girardville: Mardi 13 h – Yoga sur chaise très doux à la Résidence Retraite en Or de Municipalité de Girardville

A partir du 9 septembre

Suivez mes prochaines publications pour découvrir les groupes offerts dans votre municipalité.

07/13/2025

Tellement de fierté et de gratitude de faire partie de cette belle équipe 🩵

07/07/2025

Toi aussi tu rêves de semer un peu plus de calme, d’amour et de conscience autour de toi ?
Et si tu changeais le monde… un petit cœur à la fois 💛

Les inscriptions sont ouvertes pour la Formation Yoga – Méditation – Éducation qui débute en octobre !
Une aventure humaine, profonde et transformatrice t’attend 🌿

Viens faire une différence, en toi et chez les enfants.

📣 Elles changent le monde, un petit cœur à la fois… et elles ne sont pas seules ! 💗🌱✨

Je me suis longtemps sentie seule.

Seule à croire que le yoga et la méditation pouvaient impacter positivement la vie des enfants.

Seule à rêver d’un monde éducatif plus doux, plus attentif, plus humain.

Seule aussi à tout porter, à créer, à animer, à répondre, à inventer…

Mais aujourd’hui, je ne suis plus seule.
Et c’est avec une fierté immense que je te présente cette équipe extraordinaire qui incarne avec moi la mission de L’Univers Attentif & Heureux. 🌎✨

🫶🏽 Nos ambassadrices, ce sont des femmes de cœur, formées avec soin à notre certification YOGA MÉDITATION ÉDUCATION, puis sélectionnées pour faire rayonner le programme dans leur milieu.

Elles animent dans les écoles, les bibliothèques, les municipalités.

Elles font vivre mes contes méditatifs aux enfants.

Elles partagent des ateliers complets : bricolage, respiration, yoga nidra, mouvement conscient, méditation…

Elles sèment la paix, la confiance, l’estime de soi, un enfant à la fois. 💗

🌟 Ce qui les unit ? Une passion commune pour le bien-être des enfants. Un soutien continu, une licence exclusive de notre matériel pédagogique clé en main, des formations avancées, une communauté tissée serrée. Et surtout : le sentiment profond de ne plus avancer seule, mais de marcher ensemble, vers un monde meilleur.

💭 C’est un rêve que j’avais. Une vision que je portais. Et aujourd’hui, grâce à elles, ce rêve prend vie dans chaque école, chaque village, chaque cœur.

📸 Dans les prochains jours, je te présenterai chacune d’elles. Tu découvriras leur histoire, leur secteur, leur couleur unique.

Et si tu ressens, toi aussi, cet appel de contribuer à ta façon… reste tout près.

Parce que notre équipe est en croissance. Et peut-être que la prochaine ambassadrice, c’est toi. 🌷✨

📍 Tu veux savoir quelle ambassadrice rayonne près de chez toi ?
Rends-toi sur notre site 👉🏽 www.attentifsetheureux.com

onglet Ambassadrices, pour découvrir celle qui œuvre dans ta région.

Que ce soit pour des ateliers dans une école, une bibliothèque, une municipalité ou même un petit regroupement local, chaque proposition permet de semer plus de conscience, plus de bienveillance, et de faire briller notre mission commune.

💁🏻‍♀️ Et si tu connais un lieu qui gagnerait à accueillir du yoga, de la méditation ou un conte animé pour enfants, n’hésite pas à suggérer le nom de l’ambassadrice de ton secteur.

🙌🏽 Ensemble, on peut faire une réelle différence.

✨🤍🙏🏼🤍✨
Marie-France
Formatrice, rêveuse assumée et rassembleuse d’espoir.

06/09/2025

🧘🏻‍♀️ Le compte à rebours est lancé…

📆 Plus que 12 jours avant la Journée Zen de L’Univers Attentif & Heureux !

Le 21 juin, on se retrouve au bord de l’eau, dans le cadre enchanteur du Parc historique de la Pointe-du-Moulin 🌳✨

Là où le yoga rencontre la nature… où le souffle devient plus léger, les liens plus vrais, et les cœurs s’ouvrent en grand.

Déjà plus de 100 personnes inscrites 🩵 pour vivre ce moment mémorable ensemble.

Et toi… tu seras là ?

Parce que parfois, ce qu’on cherche,
ce n’est pas un autre webinaire ou une nouvelle théorie…

C’est un moment vrai.

Un regard, un rire, un câlin.

Une journée pour se reconnecter au vivant, en soi et autour de soi.

Une occasion précieuse pour offrir à ton enfant. ou à l’enfant en toi, un espace d’émerveillement, de liberté et de jeu conscient.

Au programme :

🧘🏽‍♀️ Dès 10h, grande séance de yoga géant familial, guidée par moi-même et la merveilleuse Francine Cauchy

🥗 Suivie d’un pique-nique en pleine conscience (avec cahier d’activités inclus !)

🎤 Et pendant que les enfants exploreront librement des ateliers de pleine conscience avec mes ambassadrices…
Les adultes vivront une conférence inspirante d’Anick Lapratte :
« Faire de son cerveau un allié pour apaiser les tempêtes intérieures »

🌞 C’est le solstice d’été.
La journée la plus lumineuse de l’année.
Une invitation à s’ancrer dans le présent, à ralentir ensemble, à faire une pause pour ressentir tout ce qui compte vraiment.

🎟️ Réserve ta place maintenant :
👉 https://www.mariefrancegagnon.ca/inscription_journee_zen_univers_attentif_et_heureux

Parce qu’un jour comme celui-là…
ça se vit en vrai 🩵

Marie-France Gagnon

06/06/2025

Yoga en plein air – été & rentrée 🌿

Cet été, j’offre des séances de yoga à l’extérieur, pour les adultes et les duos parent-enfant. C'est au studio fusion a dolbeau que ca se passe!
Il est possible de se joindre spontanément, selon votre envie et vos disponibilités ☀️

🧘‍♀️ À Normandin, un groupe de jeunes retraités se forme tranquillement pour des séances les mardis à 9h dès septembre.
Un doux moment pour bouger, respirer et commencer la journée en beauté.

🌸 Si vous êtes dans une autre municipalité et aimeriez organiser du yoga regulier ou sur chaise, en matinée, de jour ou en soirée, pour enfants, adultes ou en familles, faites-moi signe.
Je crée les groupes en fonction de vos besoins !

05/29/2025

🌿 La session été en yoga débute ce mardi !
Venez profiter d’un moment tout doux, à l’extérieur, sur le gazon et sous le soleil ☀️
Un beau rendez-vous pour bouger, respirer et se recentrer 🧘‍♀️

𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗲́𝘁𝗲́ 𝗮𝘂 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗙𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻!

Du 2 juin au 24 juillet, c’est reparti pour 8 semaines de mouvement en plein air! Quelques heures de cours ont été ajustées — prenez note des nouveautés! 🕘✨

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
🔹 Lundi 17h30 : Boxe
🔹 Mardi : Yoga parent-enfant (16h30) et Yoga (18h00)
🔹 Mercredi 17h45 : RIP
🔹 Jeudi 18h30 : Boxe

📍 Tous nos cours auront lieu à l’extérieur, sauf en cas de mauvaise température, où ils seront déplacés à l’intérieur. ☀️🌧️

🎟️ 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 :
▪️ 8 cours : 105 $ (étudiant·e : 85 $)
▪️ 16 cours : 160 $ (étudiant·e : 130 $)
▪️ Yoga parent-enfant : 170 $ (1 enfant) / 210 $ (2 enfants)

Réservez vite votre place!

05/14/2025

🌿 Nouvelle session de yoga doux – été 2025 🌿
✨ Du 1er juin au 25 juillet – 8 semaines pour t’ancrer dans la douceur ✨

Tu ressens le besoin de calme, d’un espace rien que pour toi,
un lieu où ton corps et ton esprit peuvent doucement s’ouvrir, s’apaiser et s’étirer?
🧘‍♀️ C’est exactement ce que nous t’offrons.

Rejoins notre groupe rempli de bienveillance pour une nouvelle session de Hatha Yoga & Hatha Flow, offerte à Dolbeau par l’entremise de la Coop Studio Fusion.
Un moment tout en lenteur et en présence,
où tu cultiveras ta force, ta souplesse… mais surtout, ton amour de toi 💛

🌸 Ce qu’il te faut : ton tapis, une bouteille d’eau, et l’élan d’être là, avec toi-même.

✨ Et grande nouvelle : on relance aussi la session de yoga parent-enfant au studio!
Un moment complice pour les enfants jusqu’à 10 ans qui ont envie de bouger
et trouver le calme en eux-mêmes,
grâce à des outils simples comme la respiration, la pleine conscience et le jeu 💫

☀️ Cet été, fais de la place… en toi. Et si tu as des enfants, viens créer cet espace avec eux 💕

🧘‍♂️ Gens d’Albanel, Girardville et des environs,
laissez-moi savoir vos besoins pour l’automne afin de réserver une place de choix dans mon horaire pour vos groupes!

📅 Un groupe de yoga sur tapis pour jeunes retraités est déjà prévu cet automne à Normandin, les mardis à 9 h.

📩 Écris-moi pour t’inscrire ou simplement jaser de tes besoins.
Avec douceur et présence,
Lynsay

05/14/2025

Tellement fière de faire partie des ambassadrice de l'univers attentif et heureux 🥰

04/21/2025

✨️ Inspirante ✨
️Isabelle Lacroix

04/15/2025