Reza Mohaghegh

Reza Mohaghegh This page is created to introduce some information about mental health, self development, interperso

01/20/2026

آن كه بر در مي كوبد شباهنگام
به كشتن چراغ آمده است.

نور را در پستوي خانه نهان بايد كرد...

آنك قصابانند
بر گذرگاه ها مستقر
با تفنگ و ساتوري خون آلود

روزگار غريبي ست، نازنين
و تبسم را بر لب ها جراحي مي كنند
و ترانه را بر دهان.

شوق را در پستوي خانه نهان بايد كرد...

كباب قناري
بر آتش سوسن و ياس

روزگار غريبي ست، نازنين
ابليسِ پيروزمست
سورِ عزاي ما را بر سفره نشسته است.

احمد شاملو
rezamohaghegh


01/08/2026

شجاعت سالم یعنی آگاهانه انتخاب کردن،
مسیولانه انتخاب کردن.
شجاعت همراه با حفظ کرامت انسانی ما را به دستیابی به آزادی و سربلندی نزدیک می کنه.
rezamohaghegh

#شجاعت #تاب‌آوری #آگاهی #دکتررضامحقق

01/07/2026

نترسید، نترسید ما همه با هم هستیم.
ترس یعنی این که مغز شما داره از شما حمایت میکنه.
مسئله اینه که آیا ترس برامون هدایت کننده ست یا فلج کننده؟
با آگاهی و تسلط بر خودمون و انتخابی مسئولانه بر ترسمون فائق بیایم.
این آغاز شجاعته: تلفیقی از اعتماد به نفس و عزت نفس.
rezamohaghegh



#دکتررضامحقق

تحقیر و کنایه شاید فریاد نزنند، اما آرام‌آرام صمیمیت را می‌کشند.جمله‌هایی که با «شوخی» شروع می‌شوند و با شرم تمام می‌شون...
01/02/2026

تحقیر و کنایه شاید فریاد نزنند، اما آرام‌آرام صمیمیت را می‌کشند.
جمله‌هایی که با «شوخی» شروع می‌شوند و با شرم تمام می‌شوند، زخم‌هایی می‌سازند که دیده نمی‌شوند اما عمیق‌اند.
در رابطه سالم، اختلاف نظر هست؛ تحقیر و تمسخر نه.
اگر می‌خواهیم صمیمیت زنده بماند، باید شیوه حرف‌زدنمان را جدی بگیریم.
rezamohaghegh

#تحقیر
#کنایه
#صمیمیت

#دکتررضامحقق

بازی‌های ذهنی در رابطه معمولاً با کنترل، ابهام و احساس ناایمنی شروع می‌شوند؛جایی که یکی حدس می‌زند، یکی پنهان می‌کند و گ...
12/30/2025

بازی‌های ذهنی در رابطه معمولاً با کنترل، ابهام و احساس ناایمنی شروع می‌شوند؛
جایی که یکی حدس می‌زند، یکی پنهان می‌کند و گفت‌وگو جای خودش را به حدس و ترس می‌دهد.
رابطه سالم، میدان بازی نیست؛
جایی است برای شفافیت، مسئولیت‌پذیری و گفت‌وگوی صادقانه.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

12/27/2025

اختلاف در رابطه طبیعی است،
اما وقتی «ما» به «من در برابر تو» تبدیل می‌شود،
رابطه از گفت‌وگو وارد میدان نبرد می‌شود.
دشمنی در رابطه معمولاً از یک جای ساده شروع می‌شود:
شنیده نشدن، دیده نشدن، و زخم‌هایی که فرصت ترمیم پیدا نکرده‌اند.
زوج‌های سالم دشمن هم نیستند؛
بلدند اختلاف را بدون تخریب رابطه حل کنند.
سؤال مهم این نیست که اختلاف داریم یا نه،
سؤال این است:
با اختلاف‌ها چه می‌کنیم؟

.rezamohaghegh



#دکتررضامحقق

توقعات نانوشته مثل قراردادهایی هستن که هیچ‌وقت امضا نشدن،اما وقتی اجرا نمی‌شن، دلخوری واقعی ایجاد می‌کنن.وقتی انتظار دار...
12/25/2025

توقعات نانوشته مثل قراردادهایی هستن که هیچ‌وقت امضا نشدن،
اما وقتی اجرا نمی‌شن، دلخوری واقعی ایجاد می‌کنن.
وقتی انتظار داریم طرف مقابلمون «خودش بدونه»،
در واقع داریم او رو در امتحانی می‌گذاریم که از قوانینش خبر نداره.
نتیجه؟
سوءتفاهم، رنجش پنهان و فاصله‌ای که کم‌کم عمیق‌تر می‌شه.
روابط سالم با گفتنِ شفاف ساخته می‌شن،
نه با انتظارِ ذهن‌خوانی. 🤍
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

12/22/2025

وسط دعوا، آرام ماندن ضعف نیست؛ مهار خود، قدرت است.
وقتی صدایت را پایین می‌آوری، ذهنت را بالا نگه می‌داری.
نفس بکش، مکث کن، بعد حرف بزن.
بیشتر دعواها با «آرام ماندن یک نفر» تمام می‌شوند، نه با برنده شدن.
rezamohaghegh

#دعوا




زوج_درمانی
مهارت_زندگی
گفتگوی_سالم
کنترل_هیجان
دکتررضامحقق

فرافکنی یعنی چیزی که درون خودمان نمی‌پذیریم را به دیگری نسبت بدهیم.گاهی به‌جای دیدن خودمان، دیگران را مقصر می‌کنیم.آگاهی...
12/17/2025

فرافکنی یعنی چیزی که درون خودمان نمی‌پذیریم را به دیگری نسبت بدهیم.
گاهی به‌جای دیدن خودمان، دیگران را مقصر می‌کنیم.
آگاهی، اولین قدم رهایی است.
وقتی می‌گوییم «تو همیشه عصبانی هستی»،
شاید لازم است بپرسیم:
من کجای این خشم ایستاده‌ام؟
فرافکنی یک دفاع روانی است، نه ضعف اخلاقی.
ذهن برای محافظت از ما، آینه را به سمت بیرون می‌گیرد.
اما رشد، با نگاه کردن به آینه‌ی درون شروع می‌شود.
rezamohaghegh

#فرافکنی

#روانشناسی
#خودآگاهی





#درمانگری
#دکتررضامحقق

دعوا همیشه نشانه خراب شدن رابطه نیست.بعضی وقت‌ها نشانه این است که هنوز حرف، احساس و اهمیت وجود دارد.مسأله این نیست که دع...
12/13/2025

دعوا همیشه نشانه خراب شدن رابطه نیست.
بعضی وقت‌ها نشانه این است که هنوز حرف، احساس و اهمیت وجود دارد.
مسأله این نیست که دعوا نکنیم؛
مسأله این است که چطور دعوا می‌کنیم:
با احترام یا با تحقیر؟
برای فهمیدن یا برای بردن؟
rezamohaghegh

#دعوا








#دکتررضامحقق

Address

#138 - 901 3th St. West
North Vancouver, BC
V7P 3P9

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 2pm

Telephone

+16047241004

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reza Mohaghegh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reza Mohaghegh:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category