11/24/2025
گاهی «نه گفتن» ما از مرز گذاری سالم نمی‌آد؛
از ترس می‌آد، از خشم پنهان یا از فرار از صمیمیت.
نه گفتنِ ناسالم یعنی:
۱- برای تنبیه طرف مقابل "نه" می‌گی
۲- از روی قهر و سکوت سرد تصمیم می‌گیری
۳- یا برای حفظ کنترل رابطه «نه» را ابزار قدرت می‌کنی
در حالی که نه سالم یعنی شفاف، مهربان و مسئولانه.
یادگیری این تفاوت، کیفیت رابطه‌هامون را متحول می‌کنه.
نه گفتن حق ماست؛ اما چطور گفتن، سرنوشت رابطه را تعیین می‌کند.
rezamohaghegh
#مرزبندی
#خودمراقبتی
#دکتررضامحقق
