07/28/2025
آیا تا به حال احساس کردی دیگران از مرزهایت عبور کرده‌اند؟
یا خودت نتوانی بین خواسته‌ها، احساسات و نیازهایت خط مشخصی بکشی؟
این بار در گفت‌وگویی صمیمی با
خانم دکتر نسترن ادیب‌راد
رواندرمانگر مقیم تورنتو
در مورد مرزهای شخصی و درونی صحبت می‌کنیم؛
مرزهایی که نه فقط رابطه‌هامون رو سالم‌تر می‌کنن، بلکه عزت‌نفس و آرامش درونی‌مون رو هم بازمی‌گردونن.
🗓 چهارشنبه ۳۰ جولای
🕗 ساعت: [ساعت دقیق را وارد کنید]
📍در صفحه اینستاگرام [نام یا آی‌دی صفحه شما]
✅ در این لایو می‌پردازیم به:
• تعریف مرزهای درونی و شخصی
• تفاوت مرز سالم با دیوار
• دلایل سخت بودن «نه» گفتن
• چطور بدون احساس گناه از خودمان مراقبت کنیم
👥 منتظر حضورتان هستیم تا با هم یک گام دیگر به سمت خودآگاهی و رابطه‌ی سالم برداریم.
.rezamohaghegh
#خودآگاهی
#روانشناسی
#تورنتو
#خودمراقبتی
