Reza Mohaghegh

Reza Mohaghegh This page is created to introduce some information about mental health, self development, interperso

برنامه زومایران در شرایط بحرانی امروز؛از جنگ تا راهکارهای کنش جمعی⸻دکتر حسام نوذری«همدلی، هم‌آوایی و هم‌پیمانی؛ تعهدی ما...
03/20/2026

برنامه زوم

ایران در شرایط بحرانی امروز؛
از جنگ تا راهکارهای کنش جمعی



دکتر حسام نوذری
«همدلی، هم‌آوایی و هم‌پیمانی؛ تعهدی ماندگار برای ایران»

دکتر رضا محقق
«روان‌آسیب‌شناسی وضعیت کنونی کنشگری و مبارزات مردمی»

مهیار سماویش
«از پراکندگی تا پیوند؛ بازاندیشی در مسیر کنش جمعی»

حمید زرشناس
«جنگ و صلح در پارادایمِ ساختار نظم موجود»



این اتاق زوم با همیاری سه نهاد مدنی
«کانون حامیان عدالت»، «ونکوور برای ایران» و «شبکه جهانی دفاع از زندانیان سیاسی و عقیدتی در ایران»
با هدف پیوند و هم‌افزایی میان نودهای کنشگری و شکل‌گیری شبکه‌ای زنده، پویا و اثرگذار برگزار می‌شود؛
شبکه‌ای که در آن، قدرت از دل پیوندها، هم‌افزایی‌ها و کنش جمعی برمی‌خیزد، نه از تمرکز.



زمان برگزاری:
شنبه ۱ فروردین ۱۴۰۵
۲۱ مارس ۲۰۲۶

ساعت‌ها:
ایران: ۲۱:۳۰
اروپای مرکزی: ۱۹:۰۰
غرب آمریکا (ونکوور): ۱۱:۰۰ صبح

https://us06web.zoom.us/j/84891869073?pwd=lmKCDpuCg2VoalLPMs9ZQCc1v6LLbE.1

نوروز، امسال در حالی می‌آید که جای هزاران عزیز بین ما خالی‌ست.سال نو را با حالی تبریک می‌گویم، نه از سر فراموشی، که با ی...
03/20/2026

نوروز، امسال در حالی می‌آید که جای هزاران عزیز بین ما خالی‌ست.
سال نو را با حالی تبریک می‌گویم، نه از سر فراموشی، که با یاد و نامِ همه آن‌هایی که نبودن‌شان سنگینی می‌کند و بودن‌شان روشنیِ راه ماست.

به یاد جان‌های عزیزی که هستیِ شیرین خود را بخشیدند،
تا شاید تلخی و تاریکی از زندگیِ مردمان رخت بربندد
و افقِ آزادی و رهایی روشن‌تر شود.

اندوه را انکار نمی‌کنیم،
اما امید را نیز وا نمی‌گذاریم.
باوری آرام اما ریشه‌دار در دل داریم
که این مسیر، به روشنایی، به پیروزیِ زندگی بر رنج،
و به روزهایی انسانی‌تر خواهد رسید و مرگ را از خانه مان ایران خواهیم تکاند.

باشد که سال نو،
هم مرهمی بر زخم‌هایمان باشد
و هم نیرویی برای ادامه دادن، ایستادن
و ساختن فردایی که شایسته‌ی این همه فداکاری‌ست.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

در زمان بحران، بسیاری از ما به‌طور مداوم خبرها را دنبال می‌کنیم؛ رفتاری که در روان‌شناسی به آن  غرق شدن در اخبار یا Doom...
03/18/2026

در زمان بحران، بسیاری از ما به‌طور مداوم خبرها را دنبال می‌کنیم؛ رفتاری که در روان‌شناسی به آن غرق شدن در اخبار یا Doomscrolling گفته می‌شود. هرچند آگاه بودن مهم است، اما قرار گرفتن دائمی در معرض خبرهای نگران‌کننده می‌تواند اضطراب و خستگی ذهنی را افزایش دهد. تنظیم آگاهانه مصرف خبر (News Diet) یکی از راه‌های مهم برای حفظ تعادل روانی در چنین شرایطی است.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

خشم در برابر بی‌عدالتی طبیعی است.در شرایط سرکوب، خشونت سیاسی یا جنگ، بسیاری از ما خشم، اضطراب و درماندگی را تجربه می‌کنی...
03/16/2026

خشم در برابر بی‌عدالتی طبیعی است.
در شرایط سرکوب، خشونت سیاسی یا جنگ، بسیاری از ما خشم، اضطراب و درماندگی را تجربه می‌کنیم.

اما اگر این خشم مدیریت نشود، می‌تواند ما را فرسوده، پراکنده و آسیب‌پذیر کند.
در مقابل، خشم آگاهانه می‌تواند به انرژی برای همبستگی، کنش اجتماعی و دفاع از کرامت انسانی تبدیل شود.

مدیریت خشم به معنی سرکوب آن نیست؛ بلکه به معنی هدایت آن در مسیر سازنده و آگاهانه است. در شرایط بحران‌های اجتماعی، احساس بی‌عدالتی، ناامنی و فشار روانی طولانی می‌تواند آستانه تحمل ما را کاهش دهد و واکنش‌های خشمگینانه را افزایش دهد.

شناخت سازوکار این هیجان و یادگیری شیوه‌های سالم برای مدیریت آن می‌تواند از آسیب به خود و روابطمان جلوگیری کند.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

گاهی در بحران‌های بزرگ اجتماعی—مثل سرکوب‌های گسترده یا تجاوز و جنگ—انسان‌ها واکنشی نشان می‌دهند که ممکن است در نگاه اول ...
03/15/2026

گاهی در بحران‌های بزرگ اجتماعی—مثل سرکوب‌های گسترده یا تجاوز و جنگ—انسان‌ها واکنشی نشان می‌دهند که ممکن است در نگاه اول عجیب به نظر برسد: بی‌حسی روانی.
در چنین شرایطی بعضی افراد می‌گویند:
«دیگر چیزی حس نمی‌کنم.»
نه خشم، نه غم، نه حتی اشک.
اما این بی‌حسی نشانه بی‌تفاوتی نیست.
اغلب یک واکنش دفاعیِ روان در برابر حجم عظیم درد، ترس و ناامنی است. وقتی فشار هیجانی بیش از حد می‌شود، ذهن برای ادامه بقا گاهی موقتاً «سیستم احساس» را خاموش می‌کند.
بی‌حسی روانی می‌تواند به شکل‌های مختلف ظاهر شود:
احساس فاصله گرفتن از واقعیت
کاهش واکنش هیجانی به اخبار دردناک
ناتوانی در گریه یا همدردی
یا حتی احساس گناه از اینکه «چرا دیگر چیزی حس نمی‌کنم»
دانستن این نکته مهم است:
این حالت می‌تواند بخشی از پاسخ طبیعی انسان به تروماهای جمعی باشد.
اما اگر این بی‌حسی طولانی شود، ممکن است به تدریج ما را از خودمان، از دیگران و از توانایی تجربه زندگی جدا کند. در چنین شرایطی گفت‌وگو، همدلی جمعی، و مراقبت از سلامت روان اهمیت زیادی پیدا می‌کند.
در بحران‌های بزرگ، فقط بدن‌ها نیستند که آسیب می‌بینند؛
روان جمعی یک جامعه نیز زخم برمی‌دارد.
rezamohaghegh



جمعی

#دکتررضامحقق

در روزهایی که جامعه با بحران های بزرگی مثل سرکوب و تهدید داخلی و یا جنگ مواجه است و مردم با ترس، استرس، خشم و اختلاف نظر...
03/14/2026

در روزهایی که جامعه با بحران های بزرگی مثل سرکوب و تهدید داخلی و یا جنگ مواجه است و مردم با ترس، استرس، خشم و اختلاف نظر روبه‌رو می‌شوند، کارشناسان سلامت روان می توانند به فهم و مدیریت احساسات، کاهش خصومت، افزایش همبستگی و تقویت تاب‌آوری فردی و اجتماعی کمک کنند.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

گاهی یک جامعه همزمان با دو نوع تهدید روبه‌رو می‌شود: فشار و سرکوب در داخل، و تهدید یا حمله از بیرون. این وضعیت می‌تواند ...
03/12/2026

گاهی یک جامعه همزمان با دو نوع تهدید روبه‌رو می‌شود: فشار و سرکوب در داخل، و تهدید یا حمله از بیرون. این وضعیت می‌تواند در ذهن افراد احساس‌های متناقضی ایجاد کند؛ از ترس و خشم گرفته تا امید یا سردرگمی. از نگاه روان‌شناسی، این واکنش‌ها طبیعی‌اند؛ وقتی واقعیت پیچیده است، ذهن انسان هم تجربه‌های هیجانی پیچیده‌ای خواهد داشت.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

در این روزهای بحرانی جنگی، ممکن است احساسات متناقضی را تجربه کنیم و از طرفی با جنگ مخالف باشیم و یا موافق. اما این تنوع ...
03/11/2026

در این روزهای بحرانی جنگی، ممکن است احساسات متناقضی را تجربه کنیم و از طرفی با جنگ مخالف باشیم و یا موافق. اما این تنوع آرا نباید ما را در برابر همدیگر قرار دهد و علیه همدیگر موضع بگیریم بلکه باید روی اشتراکاتمان متمرکز شویم و از اتهامات نابجا به همدیگر دوری کنیم.
rezamohaghegh





#دکتررضامحقق

مواجهه با سوگrezamohaghegh  #سوگ         #دکتررضامحقق
02/23/2026

مواجهه با سوگ
rezamohaghegh

#سوگ #دکتررضامحقق

02/20/2026

.rezamohaghegh

#دکتررضامحقق

02/18/2026

سوگ فقط از دست دادن یک نفر نیست.
گاهی از دست دادن یک نقش، یک رابطه، یک رؤیا یا حتی یک «ما»ی جمعی است.

سوگ فردی در خلوت دل اتفاق می‌افتد،
سوگ جمعی در حافظه یک جامعه.

آنچه هر دو را درمان می‌کند،
انکار نیست…
بلکه دیدن، سوگواری کردن و معنا ساختن است.

اجازه بدهیم غم، مسیر طبیعی خود را طی کند.
rezamohaghegh

#خودمراقبتی



.rezamohaghegh   # #همدلی      #دکتررضامحقق
02/17/2026

.rezamohaghegh

#
#همدلی #دکتررضامحقق

Address

#138 - 901 3th St. West
North Vancouver, BC
V7P 3P9

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 9am - 2pm

Telephone

+16047241004

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reza Mohaghegh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Reza Mohaghegh:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram