11/14/2025
Moc hezky napsaný příspěvek o poporodním traumatu…👐🏻
💔 Porodni trauma & tlak perfekcionismu
Po semináři o porodním traumatu mi nebylo lehko a uvědomila jsem si, jak ničivá muže být kombinace porodního traumatu a tlaku na dokonalost, který dopadá na dnešní maminky hlavně v raném mateřství.
💔 Porodní trauma není jen o fyzicky náročném porodu. Je o ztrátě kontroly, o pocitech bezmoci, o tom, že vaše přání a potřeby nebyly vyslyšeny. A mnohé ženy ani nevědí, že trauma mají - projeví se třeba až v dalším těhotenství jako úzkosti nebo panické ataky, bušení srdce, pocitu na zvracení, pláče….
💔Tlak na dokonalost
Uvědomila jsem si, jak nemilosrdně přísné jsou ženy samy k sobě po porodu:
- Nedovolí si odpočívat
- Nedovolí si zpomalit
- Nedovolí si být měkké a zranitelné
- Nedovolí si mluvit o svých pocitech
A co když prožily porodní trauma? Jak s tím zamíchá tlak na dokonalost?
‼️Sociální sítě jsou v tomhle ohledu dobrý sluha, ale zlý pán. Kolik z nás se cítí pod tlakem být "dokonalou mámou"?
Nedávno mě oslovil festival biohackingu. Biohacking kombinuje prastarou moudrost s moderní vědou - cirkadiánní rytmus, otužování, optimalizace stravy, dechová cvičení, technické vymoženosti vedoucí k dlouhověkosti... záměr skvělý.
⌚️ Když jsem viděla zrychlené, na dopamin zaměřené pozvánky influencerů plné "optimalizace výkonu", pocítila jsem úzkost. Místo návratu k přirozenosti mi to spíš evokovalo další tlak.
🌿Jsem si jistá, že obsah festivalu měl za cíl vrátit nás k přirozenosti, selskému rozumu, ke kořenům, jednoduchosti místo doplňkům stravy, technologiím a milionům technik.
📱Ale k maminkám v raném mateřstvím, visící na telefonu se dostane jen další IG příspěvek o tom, jak to mohou dělat lépe a ony chtějí, ale nemají kapacitu… protože se třeba zrovna hrabají z největších spodin.
⚠️ A v tomto světě vyrůstá současná generace maminek. Pod tlakem aplikací, hodinek a algoritmů, které nám diktují, jak "správně" žít. Chca necha se to k nim dostane a jak si to zdravě přebrat, když ani nemáte prostor si zajít v klidu na záchod?
Pro ženu po porodním traumatu může být tento tlak devastující. Když jste zlomená, nepotřebujete další seznam úkolů.
Jsou tam spíš tato témata:
💯 Dovolení CÍTIT své emoce bez hodnocení
💯 Bezpečný prostor pro vyjádření svých zkušeností
💯 Regulaci přetíženého nervového systému
💯 Jemnost a péči místo výkonu a kontroly
♥️ Pokud jste prožila porod, který vás nějak poznamenal, vězte, že vaše pocity jsou platné. Že vaše tělo i duše potřebují především klid, bezpečí a pochopení, než fokus na dokonalou postavu, výchovu a stravu.
🫶🏻Nemám žádný jednoduchý závěr nebo řešení. Možná úplně vypnout sítě, najít si průvodkyni na teto nelehké cestě a sdílet s těmi, kdo něco podobného zažily.
Přeju si vytvořit prostor, kde můžeme být autentické, nedokonalé a lidské. Kde můžeme odložit masky, a prostě JEN BÝT, bez návodu…
📸
