01/05/2026
En esta era digital, las pantallas son parte de nuestra vida… pero su luz azul puede alterar nuestro sueño más de lo que creemos.
Aquí dos tips que funcionan:
✔️ Limita el uso de pantallas al menos 1 hora antes de dormir
✔️ Usa lentes con filtro para luz azul (con o sin prescripción)
Protégete mientras estudias, trabajas o ves tus series favoritas.
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