The Pepper Pod

11/05/2025

11/03/2025

ELLE-vation 2025!
Eva Martinez - Autonomiser les femmes et favoriser l’inclusion, dans l’aérospatiale et au-delà

Le mot de la fin appartient à la personne qui a présenté sa candidature : « Eva a laissé sa marque profonde partout où elle est passée à cause de son soutien indéfectible et intuitif aux femmes de tous âges, dans le secteur aérospatial et au-delà ».

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Eva Martinez - Empowering women and driving inclusion in aerospace and beyond

“Eva’s greatest impact comes from her unwavering and intuitive support of women of all ages—within the aerospace sector and beyond,” says her nominator.

11/01/2025

ELLE-vation 2025!
Lizette LeBlanc - Ouvrir la voie aux femmes dans les armes de combat

« Lizette dirige avec humilité, intégrité et une motivation incontestable, démontrant chaque jour qu’aucun défi n’est insurmontable lorsqu’on fait preuve de courage, d’une attitude positive et d’authenticité », affirme celle qui a présenté sa mise en nomination.

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ELLE-vation 2025!
Lizette LeBlanc - Blazing the trail for women in combat arms

“Lizette leads with humility, integrity, and relentless drive, proving every day that no challenge is insurmountable when approached with courage, positivity and authenticity,” says her nominator.

Veterans Affairs Canada

10/31/2025

ELLE-vation 2025
Bianca Vachon - Conjuguer l’acceptation inconditionnelle et la force intérieure.

« Bianca a eu un impact profond sur ma vie, déclare celle qui a recommandé sa nomination. Son énergie et son écoute calmes et sincères m’ont permis d’être pleinement moi-même, sans crainte. Elle m’a rappelé que la vulnérabilité est une force plutôt qu’une faiblesse. Grâce à elle, j’ai pris un élan de confiance en moi-même. »

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ELLE-vation 2025
Bianca Vachon - Leading with unconditional acceptance and inner strength.

“Bianca has had a deep impact on my life,” says her nominator. “Her calm, grounded energy and genuine listening made me feel I could be myself without fear. She reminded me that vulnerability is not weakness but strength. Because of her, I’ve become more confident in who I am.”

10/30/2025

Au nom de toute l’équipe du Pepper Pod, un grand merci à Leonardo pour son soutien continu! Nous leur sommes reconnaissantes d’être commanditaires en argent de la première du film Out Standing à Ottawa, en septembre.

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Our heartfelt thanks go to Leonardo for their continued support! We are honoured that they embraced the position of Silver Sponsor for the screening of Out Standing in Ottawa in September.

10/30/2025

Le bateau 2026 est réservé !
Jeudi rétro - quelques photos amusantes de bateaux-dragons au fil des ans.

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The 2026 boat is booked!
TBT - some fun dragon boat photos over the years.

Thanks for your support! The Royal Canadian Legion - National Headquarters, Canadian Forces Morale & Welfare Services - CFMWS, Bellefleur Fitness / Bellefleur Physiotherapy

10/29/2025

Marché des Fêtes | Upcoming Holiday Market
Inscrivez la date à votre calendrier : 7 décembre 2025, de 13 h à 16 h
Save the date: 7 December 2025 (1:00 pm – 4:00 pm)

La saison des clochettes, du père Noël et de la neige approche à grands pas. Nous vous donnons rendez-vous au nouvel emplacement du Pepper Pod à l’occasion de notre premier marché des Fêtes dans la grange.

Profitez de l’occasion pour faire vos emplettes des Fêtes, et n’oubliez pas de jeter un coup d’œil dans la She-Shed, où vous ferez de belles trouvailles. Notre attachant troupeau d’alpagas s’est même porté volontaire pour fournir de la magnifique laine, que nous avons transformée en cadeaux!

❓ Si vous connaissez des membres de la communauté militaire, de la GRC ou des vétérans qui possèdent une petite entreprise artisanale, parlez-leur de notre événement ou envoyez-nous un courriel à l’adresse SheShed@PepperPod.ca.

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Upcoming Holiday Market
Save the date: 7 December 2025 (1:00 pm – 4:00 pm)

It will soon be the season of sleigh bells, Santa, and snow. Join us at the new Pepper Pod location for our first Holiday Market at the barn.

A variety of vendors will be present, and the She Shed will be open to meet your holiday shopping needs. Be sure to check out the new items made from wool donated by the alpaca HERd!

❓ Do you know any members of the military, RCMP, or veteran community who might be interested in a table at the holiday market? Send them our way!
Email SheShed@PepperPod.ca and we’ll connect with them.

10/29/2025

Join Team Pepper Pod – Loaring Consistency Challenge
Défi de cohérence Loaring : joignez-vous à notre équipe!

• Le défi est ouvert à toutes et tous, peu importe la région.
• Formons l’équipe la plus nombreuse possible.
• Recrutons des membres dans chaque province et territoire.

LE DÉFI
Relevez ce défi physique virtuel de 30 jours ouvert aux personnes de tout âge et de toute capacité physique!

MISSION
Adoptez de saines habitudes de vie en effectuant au moins 30 minutes d’activité physique par jour pendant 30 jours consécutifs. Entraînez-vous individuellement ou en équipe!

MILLE ET UNE ACTIVITÉS POSSIBLES
Marche, randonnée, course à pied, cyclisme, natation, pickleball, pilates, yoga, musculation, exercices de résistance, sports d’équipe, jardinage, exercices de physiothérapie, et ainsi de suite. L’activité physique ne doit pas nécessairement se faire en 30 minutes continues.

100 % des recettes sont versées au programme Sans limites.

Joignez-vous à l’équipe du Pepper Pod dès aujourd’hui! Le défi est lancé dès le 1er novembre. Suivez le lien pour vous inscrire : https://bit.ly/4hHxLCH

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Join Team Pepper Pod – Loaring Consistency Challenge
• Coast to coast to coast!
• How large can we grow the Pepper Pod Team?
• Can we represent every province and territory?

THE CHALLENGE
A 30-day, virtually-guided physical activity challenge open to anyone, anywhere, any age, any ability!

YOUR MISSION
Develop healthy, consistent physical activity lifestyle habits by exercising a minimum of 30 minutes per day for 30 consecutive days. Work individually or in teams of two or more!

ACTIVITIES THAT COUNT
Walking, hiking, rucking, running, cycling, swimming, pickleball, pilates, yoga, weights, resistance exercise, team sports, yard work, physiotherapy exercises, etc. (Note: Exercise does not have to be continuous, however it must be completed within a 24-hour day.)

100% of the proceeds support Soldier On.

Join the Pepper Pod Team today! The challenge starts on November 1st. You can register at the link. https://bit.ly/4hHxLCH

10/28/2025

Pepper Pod 2.0 Work Party! Registration closing soon.
Première corvée au Pepper Pod 2.0 Les inscriptions ferment bientôt.

• Le dimanche 2 novembre 2025
• De 9 h 30 à 14 h
• Apportez vos gants de travail, vos bottes de sécurité (si vous en avez), votre scie mécanique (si vous en possédez une), une bouteille d’eau et des vêtements chauds, puisque nous passerons la plupart du temps à l’extérieur.

La première corvée organisée au Pepper Pod 2.0!
Veuillez vous inscrire pour nous permettre de planifier les travaux et le dîner.
https://pepperpod.ca/fr/calendrier-dactivites/corvees-2/

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Pepper Pod 2.0 Work Party!
Registration closing soon.

• Sunday, 2 November 2025
• 9:30 am – 2:00 pm
• Bring work gloves, steel-toed boots (if you have them), chainsaw (if you have one), water bottle, and weather-appropriate clothing. We’ll be outside most of the time.

Join us for the first official Pepper Pod 2.0 Work Party!

Please register so we can determine the number of people joining us for lunch.
https://pepperpod.ca/event-calendar/work-parties/

10/28/2025

Melanie Lake - Incarner un leadership audacieux et multidimensionnel au service des femmes.

« Melanie a changé des vies. Elle a sauvé des vies. Elle nous a montré le sens profond du leadership — avec cœur, détermination et une humanité admirable », écrit la personne qui a soumis sa candidature.

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Melanie Lake - Modelling bold, multidimensional leadership for women who serve.

“Melanie has changed lives. She has saved lives. In doing so, she has shown us all what it truly means to lead—with heart, with purpose, and with unwavering humanity,” says her nominator.

Veterans Affairs Canada

10/28/2025

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Major (Retired) Sandra Perron is building women Veterans support networks at The Pepper Pod.
“We’re going to mentor the next generation of women Veterans and be their allies, their sisters-in-arms, their coaches and colleagues.”

When women veterans stand together, they don’t just break barriers — they build bridges. From the front lines to the home front, sisterhood is their strongest weapon. Tag a woman vet who's had your six!

Learn more about Sandra Perron and The Pepper Pod
https://ow.ly/sXat50XijSU

10/27/2025

Heather Constantine - Mettre les gens d’abord, sans jamais perdre de vue la mission.

« Heather a fait de moi une meilleure officière, peut-on lire dans son dossier de candidature. Son dévouement et sa détermination à engendrer le changement de l’intérieur font d’elle précisément le type de leader dont les FAC ont besoin. »

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Heather Constantine - Putting people first while honouring the mission always.

“Heather made me a better officer,” says her nominator. “Her dedication and determination to influence and change from within makes her exactly the type of leader the CAF needs.”

Veterans Affairs Canada