The Pepper Pod

The Pepper Pod We are a retreat centre for women who are veterans, soon to be veterans, and/or spouses of military or RCMP members.

Merci infiniment à Bellefleur Physiothérapie, à Bellefleur Fitness et à la Légion royale canadienne pour leur généreux s...
07/28/2025

Merci infiniment à Bellefleur Physiothérapie, à Bellefleur Fitness et à la Légion royale canadienne pour leur généreux soutien à la fière équipe des Pepper Pod Paddlers!

Bellefleur Fitness a fait un don pour couvrir certaines dépenses de l’équipe, en plus de proposer des entraînements efficaces pour rehausser le conditionnement et la souplesse des athlètes. De son côté, Bellefleur Physio a soigné les petits bobos et permis aux membres de l’équipe d’offrir une performance optimale tout au long de la fin de semaine. La Légion, toujours fidèle au poste, a fourni une contribution financière grandement appréciée.

Vous nous avez aidées à créer des contextes dans lesquels les femmes ont toutes les possibilités de s’unir et de s’épanouir. Et ça, ça vaut de l’or!

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Thank you to The Royal Canadian Legion - National Headquarters, Bellefleur Fitness, and Bellefleur Physiotherapy for your generous support of the Pepper Pod Paddlers Dragon Boat Team!

Bellefleur Fitness donated to team expenses and elevated the team’s fitness and flexibility. Bellefleur Physio treated ailments and tuned up the crew during the weekend, and the Legion provided generous funding to support this event and several others throughout the year.

Thank you for helping us create an environment where women veterans can connect and thrive.

Félicitations aux nouvelles diplômées du cours de premiers soins en santé mentale pour les anciens combattants. Quel gro...
07/26/2025

Félicitations aux nouvelles diplômées du cours de premiers soins en santé mentale pour les anciens combattants. Quel groupe incroyable de femmes compatissantes, qui ont même accueilli Jimmy, un magnifique golden retriever.

Le cours de deux jours a été organisé par Pepper Pod et animé par la formidable Sherry Lachine de Broadmind Mental Health. Sherry est également une vétérane, une épouse de militaire et une graduée de Lifeshop !

Merci à Anciens Combattants Canada d'avoir financé cette formation.

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Congratulations to the newest graduates of the Mental Health First Aid for Veterans Course. What an incredible group of compassionate women, and they even embraced Jimmy, a beautiful golden retriever.

The two-day course was hosted by the Pepper Pod and facilitated by the amazing Sherry Lachine from Broadmind Mental Health. Sherry is also a veteran, a military spouse and a Lifeshop Grad!

Thank you to Veterans Affairs Canada for sponsoring the training.

Special Ottawa Screening Sponsorship Opportunities | Programme de commandite soirée spéciale à OttawaL’autobiographie à ...
07/25/2025

Special Ottawa Screening Sponsorship Opportunities | Programme de commandite soirée spéciale à Ottawa

L’autobiographie à succès de Sandra Perron, Out Standing/Seule au front, a fait l’objet d’une superbe adaptation cinématographique.

Assistez à une tranche d’histoire. Le film sera projeté en grande première au Centre national des Arts, le 25 septembre 2025, à l’occasion d’un prestigieux événement privé.

Cette soirée à grand déploiement avec tapis rouge servira également à recueillir des fonds pour le Pepper Pod, centre de ressourcement des vétéranes.

Pour discuter des possibilités de commandite à votre image, contactez Cathy Priestman.
Cathy@PepperPod.ca | 613.791.5670

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The film, OUT STANDING is based on the best-selling memoir, Out Standing in the Field by Sandra Perron, Canada's first woman infantry officer.

You can be a part of history. This once-in-a-lifetime private screening will take place at the National Arts Centre on September 25, 2025.

The spectacular, red-carpet event is also a fundraiser for the Pepper Pod Retreat Centre for Women Veterans.

For sponsorship inquiries, please contact Cathy Priestman.
Cathy@PepperPod.ca | 613.791.5670

07/23/2025

C'est parti pour TIFF ! Wooohoooo ! Sélectionné pour le Toronto International Film Festival !
OUT STANDING is going to TIFF - Check it out – the trailer... en français !

C'est parti pour TIFF ! Wooohoooo ! Sélectionné pour le Toronto International Film Festival ! OUT STANDING is going to T...
07/23/2025

C'est parti pour TIFF ! Wooohoooo ! Sélectionné pour le Toronto International Film Festival !
OUT STANDING is going to TIFF - Check it out – the trailer!

C’est finalement ici !Check it out – the trailer is finally here!
07/23/2025

C’est finalement ici !
Check it out – the trailer is finally here!

07/22/2025

SÉRIE ÉTENDUE!: Atelier du Collectif des écrivains du Canada!

Le Collectif des écrivains du Canada (CEC) vous invite à son tout premier atelier public en français.

Puisez dans votre histoire et faites l'expérience du pouvoir transformateur de l'écriture dans un espace inclusif.

Un atelier du CEC ne ressemble à aucun autre. Nous écrivons ensemble, nous nous écoutons mutuellement avec attention et nous échangeons des commentaires encourageants. Aucune expérience n'est requise et nous souhaitons la bienvenue à tout le monde.

INSCRIVEZ-VOUS: rb.gy/3iwils

Nous publierons le calendrier des activités automnales du Pepper Pod à la fin de l’été. Vous y trouverez de belles nouve...
07/22/2025

Nous publierons le calendrier des activités automnales du Pepper Pod à la fin de l’été. Vous y trouverez de belles nouveautés et de précieuses occasions de rencontres aux quatre coins du pays.
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The Pepper Pod Fall Calendar will be coming out later this summer. Stay tuned for exciting programming and opportunities to connect nationwide.

Jo Bilodeau et Caroline Bouchard ont reçu les visiteurs au kiosque du Pepper Pod lors de l’activité de collecte de fonds...
07/21/2025

Jo Bilodeau et Caroline Bouchard ont reçu les visiteurs au kiosque du Pepper Pod lors de l’activité de collecte de fonds de Homes for Heroes.
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A few weeks ago, Jo Bilodeau, Director of the ConnectHERs Program, and Caroline Bouchard hosted a Pepper Pod information booth at the Homes for Heroes Canada fundraiser in Casselman, ON.

07/20/2025

Canadian Legacy Project is proud to launch ShopVeteran.ca. We encourage all Veteran-owned businesses to register with the platform, as we urge Canadians to support Veteran-owned enterprises. Register today and download the ShopVeteran.ca logo to add to your marketing materials. ShopVeteran.ca – Backing Veteran-Owned Companies. www.shopveteran.ca

Le Pepper Pod… jusqu’au bout des ongles!Friday Fun! Super-cool, Pepper Pod nail art.
07/19/2025

Le Pepper Pod… jusqu’au bout des ongles!

Friday Fun! Super-cool, Pepper Pod nail art.

Célébration du 100e anniversaire des Commissionnaires du Canada au Musée canadien de la guerre (Photo : Commissionnaires...
07/18/2025

Célébration du 100e anniversaire des Commissionnaires du Canada au Musée canadien de la guerre (Photo : Commissionnaires du Canada)
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Celebrating the 100th anniversary of Commissionaires Canada at the Canadian War Museum. (Photo courtesy of Commissionaires Canada.)

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Let’s get RUGGEDIZED...together.

Eight to ten women veterans, soon-to-be veterans, and/or wives or partners of veterans, gather around a large round table in a cozy, inviting room tucked away from the military base. The women are a mix of officers, NCMs, and civilians with diverse backgrounds in terms of culture, career paths, professional skills and family. They are preparing for the next chapter of their lives…leaving the military.

Now, as they transition out of the CAF, for many of them, their children have grown and left for college, their bodies are changing, and they are leaving behind the military career which has taken up the better part of their adult life. Some of them feel disoriented, rudderless, and unequipped. Others feel overwhelmed at the possibilities before them. And sadly, some of them are carrying some trauma-filled baggage. They long for meaningful connections and are attending the Transitions Lifeshop™ to find lifelines that will help them in their next steps.

They will not be disappointed by the time they leave in two and a half days.