Physio Sport Plus

05/19/2026

Spring is often a time when we start paying more attention to our health, energy, and overall well-being.

If you’ve been looking for practical ways to better support your body, this is a great opportunity to learn from professionals in physiotherapy, nutrition, and restorative health practices — all in one place.

Join us this Saturday for Restoring Balance in Your Body, a complimentary wellness experience focused on:
• vestibular health and balance
• nutrition strategies for better health
• guided practices to support relaxation and regulation

Whether you’re experiencing stress, fatigue, dizziness, imbalance, or simply looking for new ways to support your well-being, we’d love to welcome you.

📅 Saturday, May 23
📍 Physio Sport Plus
📞 Registration required: 613-830-4806

French session: 10:00–11:15 AM
English session: 11:30 AM–1:00 PM

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Le printemps est souvent l’occasion de se soucier davantage de notre santé, de notre énergie et de notre bien-être général.

Si vous cherchez des moyens concrets de prendre mieux soin de votre corps, voici une excellente occasion de bénéficier des conseils de professionnels de la kinésithérapie, de la nutrition et des pratiques de santé réparatrices — le tout en un seul endroit.

Rejoignez-nous ce samedi pour « Retrouver l’équilibre de votre corps », une expérience de bien-être gratuite axée sur :
• la santé vestibulaire et l’équilibre
• des stratégies nutritionnelles pour une meilleure santé
• des exercices guidés favorisant la relaxation et la régulation

Que vous souffriez de stress, de fatigue, de vertiges, de déséquilibre ou que vous recherchiez simplement de nouvelles façons de prendre soin de votre bien-être, nous serions ravis de vous accueillir.

Samedi 23 mai
Physio Sport Plus
Inscription requise : 613-830-4806

Séance en français : 10 h 00 – 11 h 15
Séance en anglais : 11 h 30 – 13 h 00

The Heart of Orléans BIA

05/15/2026

Looking for practical ways to support your health and well-being? 🌿

Join us at Physio Sport Plus for Restoring Balance in Your Body — a complimentary wellness experience bringing together physiotherapy, nutrition, and restorative practices to help you feel your best.

✨ Learn about:
• Vestibular health & balance
• Guided practices for relaxation and regulation
• Nutrition strategies for better health

📅 Saturday, May 23rd, 2026

🕙 French Session: 10:00–11:15 AM
🕦 English Session: 11:30 AM–1:00 PM

📍 Physio Sport Plus
📞 Registration required: 613-830-4806

Come connect, learn, and discover practical tools to support your overall wellness 💚



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Vous cherchez des façons pratiques de soutenir votre santé et votre bien-être? 🌿

Joignez-vous à nous chez Physio Sport Plus pour Retrouver l’équilibre dans votre corps — une expérience de bien-être complémentaire réunissant la physiothérapie, la nutrition et des pratiques restauratrices pour vous aider à vous sentir au meilleur de votre forme.

✨ Venez en apprendre davantage sur:
• La santé vestibulaire et l’équilibre
• Des pratiques guidées favorisant la relaxation et la régulation
• Des stratégies nutritionnelles pour une meilleure santé

📅 Samedi 23 mai 2026

🕙 Séance en français : 10 h 00 à 11 h 15
🕦 Séance en anglais : 11 h 30 à 13 h 00

📍 Physio Sport Plus
📞 Inscription requise: 613-830-4806

Venez connecter, apprendre et découvrir des outils pratiques pour soutenir votre bien-être global 💚

The Heart of Orléans BIA

05/14/2026

05/14/2026

Spring is here 🌿 and everyone’s jumping back into activity—but your body might not be as ready as your motivation!

We’re seeing injuries in the spring time!

👉🏻 Just a reminder: Going from 0 → 100 can lead to injuries.

The fix isn’t to stop—it’s to start smarter. Gradual return, proper warm-ups, and a little prep go a long way!

If something feels off, don’t push through it—get it checked early.



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Le printemps est là 🌿 et tout le monde reprend ses activités — mais votre corps n’est peut-être pas aussi prêt que votre motivation!

Nous voyons plus de blessures au printemps!

👉🏻 Petit rappel : passer de 0 → 100 augmente le risque de blessure.

La solution n’est pas d’arrêter — c’est de recommencer intelligemment. Une reprise progressive, de bons échauffements et un peu de préparation font toute la différence!

Si quelque chose ne semble pas normal, ne forcez pas — faites-le vérifier rapidement.

The Heart of Orléans BIA

05/12/2026

To the moms and mother figures who lift, carry, chase, comfort, and do it all—this day is for you! 💐 Motherhood takes strength in every sense, and today we celebrate the incredible women who keep families moving. From all of us at Physio Sport Plus, Happy Mother’s Day! 💕

Take time today to care for yourself too. You deserve it.



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À toutes les mamans et figures maternelles qui soulèvent, courent, réconfortent et font tout avec amour — cette journée est pour vous! 💐 La maternité demande de la force à tous les niveaux, et aujourd’hui nous célébrons ces femmes incroyables qui font avancer les familles. De la part de toute l’équipe de Physio Sport Plus, joyeuse fête des Mères! 💕

Prenez aussi un moment aujourd’hui pour prendre soin de vous. Vous le méritez.

The Heart of Orléans BIA

05/08/2026

✨ RESTORING BALANCE IN YOUR BODY ✨

A Wellness Experience presented by Physio Sport Plus

Join us for a morning focused on restoring balance through movement, internal well-being, nutrition, and supportive wellness practices. 🌿

This special event will feature:
🌀 Vestibular Health & Balance with Judith Proulx-Snedden
🥗 4 Nutrition Strategies for Better Health & Balance with Rebekah De Couvreur
🧘‍♀️ Energy-based practices & guided experience with Caroline Proulx
🍏 Healthy refreshments included

📍 Saturday, May 23, 2026
French presentation: 10:00 AM – 11:15 AM
English presentation: 11:30 AM – 1:00 PM

Whether you’re looking to improve your physical health, reconnect with your body, or learn practical wellness strategies, this experience is for you 💚

📞 Reserve your spot today: 613-830-4806



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✨ RETROUVER L’ÉQUILIBRE DANS VOTRE CORPS ✨

Une expérience bien-être présentée par Physio Sport Plus

Joignez-vous à nous pour une matinée axée sur le retour à l’équilibre grâce au mouvement, au bien-être intérieur, à la nutrition et à des pratiques de mieux-être favorisant la santé globale. 🌿

Cet événement spécial comprendra:
🌀 Santé vestibulaire et équilibre avec Judith Proulx-Snedden
🥗 4 stratégies nutritionnelles pour une meilleure santé et un meilleur équilibre avec Rebekah De Couvreur
🧘‍♀️ Pratiques énergétiques et expérience guidée avec Caroline Proulx
🍏 Rafraîchissements santé inclus

📍 Samedi 23 mai 2026
Présentation en français : 10 h 00 à 11 h 15
Présentation en anglais : 11 h 30 à 13 h 00

Que vous souhaitiez améliorer votre santé physique, reconnecter avec votre corps ou découvrir des stratégies concrètes de mieux-être, cette expérience est pour vous 💚

📞 Réservez votre place dès aujourd’hui : 613-830-4806

The Heart of Orléans BIA

05/07/2026

Today is National Child and Youth Mental Health Day 🧠

We often think of mental health as something separate from the body—but for children and teens, physical and mental health are deeply connected.

At Physio Sport Plus, we see this every day:
🧠 Anxiety and stress can show up as headaches, muscle tension, or fatigue
🏃‍♀️ Physical pain or injury can affect confidence, mood, and participation in activities
🧍‍♂️ Movement, sport, and play can be powerful tools for emotional regulation and resilience

Let’s keep the conversation open and support our youth—body and mind 💙



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Aujourd’hui, c’est la Journée nationale de la santé mentale des enfants et des jeunes 🧠

On pense souvent à la santé mentale comme quelque chose de séparé du corps — mais chez les enfants et les adolescents, la santé physique et la santé mentale sont profondément liées.

Chez Physio Sport Plus, nous le constatons chaque jour:
🧠 L’anxiété et le stress peuvent se manifester par des maux de tête, des tensions musculaires ou de la fatigue
🏃‍♀️ Une douleur ou une blessure physique peut affecter la confiance, l’humeur et la participation aux activités
🧍‍♂️ Le mouvement, le sport et le jeu peuvent être de puissants outils de régulation émotionnelle et de résilience

Continuons à ouvrir la conversation et à soutenir nos jeunes — corps et esprit 💙

The Heart of Orléans BIA

05/04/2026

Even Chewbacca knows strength comes from good support 💪✨

This May the 4th, whether you’re battling aches, stiffness, or recovering from injury… we’ve got your back (and knees, shoulders, and everything in between 😉)

May the force—and your joints—be with you.



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Même Chewbacca sait que la force vient d’un bon soutien 💪✨

En ce 4 mai, que vous combattiez des douleurs, des raideurs ou que vous soyez en réadaptation… on s’occupe de vous (dos, genoux, épaules et tout le reste 😉)

Que la force — et vos articulations — soient avec vous.

The Heart of Orléans BIA

05/01/2026

May is Physiotherapy Month💙

Whether you’re recovering from an injury, managing pain, or simply trying to get back to the activities you love—physiotherapy plays a key role in helping you move better and feel stronger.

Physiotherapy isn’t just about recovery. It’s about restoring confidence in your body and supporting your overall well-being so you can return to what matters most—sports, work, hobbies, and everyday life.

At Physio Sport Plus, we’re here to support you every step of the way—so you can get back to doing what you love, safely and confidently!

Ready to move better? Let’s get started. 💪



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Mai est le Mois de la physiothérapie 💙

Que vous soyez en train de récupérer d’une blessure, de gérer une douleur ou simplement de vouloir reprendre les activités que vous aimez, la physiothérapie joue un rôle clé pour vous aider à mieux bouger et à vous sentir plus fort.

La physiothérapie ne se limite pas à la récupération. Elle permet de retrouver confiance en son corps et de soutenir votre bien-être global afin de revenir à ce qui compte le plus — le sport, le travail, les loisirs et la vie quotidienne.

Chez Physio Sport Plus, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape — afin que vous puissiez reprendre vos activités en toute sécurité et en toute confiance!

Prêt(e) à mieux bouger? C’est parti! 💪

The Heart of Orléans BIA

04/29/2026

Dance isn’t just art—it’s movement, strength, balance, and connection 🩰✨

This International Dance Day, we celebrate the incredible things your body can do. Every jump, turn, and step requires coordination, mobility, and control—from your core to your hips to your feet.

Whether you’re a competitive dancer, a weekend Zumba lover, or just dancing in your kitchen, taking care of your body matters. Injury prevention, proper strength, and recovery are key to keeping you doing what you love—pain-free and with confidence.

Listen to your body, respect its limits, and support it with the right care so you can keep dancing for years to come 💃



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La danse n’est pas seulement un art — c’est du mouvement, de la force, de l’équilibre et de la connexion 🩰✨

En cette Journée internationale de la danse, célébrons tout ce que votre corps est capable de faire. Chaque saut, chaque pirouette et chaque pas demandent de la coordination, de la mobilité et du contrôle — du tronc jusqu’aux hanches et aux pieds.

Que vous soyez danseur(se) compétitif(ve), amateur(trice) de Zumba le week-end ou simplement en train de danser dans votre cuisine, prendre soin de votre corps est essentiel. La prévention des blessures, le renforcement adéquat et la récupération sont la clé pour continuer à faire ce que vous aimez — sans douleur et en toute confiance.

Écoutez votre corps, respectez ses limites et offrez-lui les bons soins pour pouvoir danser encore longtemps 💃

The Heart of Orléans BIA

04/27/2026

TOMORROW!!

EDUCATION AND ADVICE FROM A REGISTERED DIETITIAN? YES PLEASE 🙌🏻

Are you gearing up for a race this summer?

Whether you’re training for your first 5K or your next Ironman, your training plan is only as strong as your fueling strategy.

Effective performance nutrition is about more than just "eating healthy." It is the key to sustained power, rapid recovery, and a significantly reduced risk of injury or illness.

From optimizing your daily training blocks to mastering your specific race-day protocol, our Registered Dietitian Rebekah De Couvreu will provide the evidence-based tools you need to excel.

Join us for a FREE info session on how to fuel your body for performance, recovery, and injury prevention this running season.

📅 April 28
⏰ 6:30 PM
📍 Physio Sport Plus – Orléans

Join us to bridge the gap between your hard work and your best results.

👉 Spots are limited – call 613-830-4806 to reserve yours today!

*Session is offered in English only