Luis Flavio Physiotherapy

04/19/2025

Com votos de Feliz Páscoa! Venho apresentar à todos a Bien-etre. Espaço idealizado para trazer saúde e conforto para vocês. Agende seu horário.

01/03/2025

🎉 Happy 2025 🎉
Start the new year by prioritizing yourself. Schedule your time with us by accessing the Linktree in our bio. Your journey to a healthier and happier you begins here! 🌿 ✨

🎉 Bonne année 2025 🎉
Commencez cette nouvelle année en vous mettant au premier plan. Prenez rendez-vous avec nous en accédant à notre Linktree dans la bio. Votre chemin vers une vie plus saine et épanouie commence ici! 🌿✨

01/03/2025

🎉 Happy 2025! 🎉
Start the new year by prioritizing yourself. Schedule an appoitment with us by accessing the Linktree in our bio. Your journey to a healthier and happier you begins here! 🌿✨

🎉 Bonne année 2025 ! 🎉
Commencez cette nouvelle année en vous mettant au premier plan. Prenez rendez-vous avec nous en accédant à notre Linktree dans la bio. Votre chemin vers une vie plus saine et épanouie commence ici ! 🌿✨

12/01/2024

11/04/2023

💪🏥 Suffering from shoulder pain? Physiotherapy might be the solution!

Whether it’s due to an injury, poor posture, or strain, shoulder pain can be debilitating. But there’s hope! Physiotherapists are experts in rehabilitation and can help alleviate your pain, improve your mobility, and restore function.

Our personalized approach aims to identify the underlying cause of your pain and create an effective treatment plan. With therapeutic exercises, stretches, and mobilization techniques, I’m here to help you regain your quality of life.

If you’re ready to bid farewell to shoulder pain, get in touch with me to schedule an appointment. Your shoulder’s health is in good hands! 💪🏋️‍♀️

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💪🏥 Vous souffrez de douleurs à l’épaule ? La kinésithérapie pourrait être la solution !

Que ce soit en raison d’une blessure, d’une mauvaise posture ou d’une tension, la douleur à l’épaule peut être handicapante. Mais il y a de l’espoir ! Les kinésithérapeutes sont des experts en rééducation et peuvent aider à soulager votre douleur, améliorer votre mobilité et restaurer la fonction.

Notre approche personnalisée vise à identifier la cause sous-jacente de votre douleur et à créer un plan de traitement efficace. Avec des exercices thérapeutiques, des étirements et des techniques de mobilisation, je suis là pour vous aider à retrouver votre qualité de vie.

Si vous êtes prêt à dire au revoir à la douleur à l’épaule, contactez-moi pour prendre rendez-vous. La santé de votre épaule est entre de bonnes mains ! 💪🏋️‍♀️

10/31/2023

As the leaves change and temperatures drop, adapt your self-care for autumn. Tips from a physiotherapist:

Stay Active: Even in cooler weather, physical activity is vital. Try brisk walks, yoga, or indoor workouts to keep your joints and muscles happy.
Stretch & Mobilize: Incorporate gentle daily stretches for flexibility and to reduce stiffness.
Mindful Hydration: Stay hydrated with warm herbal teas to support joint function and well-being.
Warm Up: In colder weather, take extra time to warm up before exercise to prevent injuries.
Autumn is about embracing change, including your self-care. If you have questions or need advice, reach out. 🍁

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À mesure que les feuilles changent et que les températures baissent, adaptez vos soins personnels à l’automne. Conseils d’un physiothérapeute:

Restez Actif: Même par temps plus frais, l’activité physique est essentielle. Essayez des promenades rapides, le yoga ou des entraînements en intérieur pour garder vos articulations et vos muscles en forme.
Étirez et Mobilisez: Intégrez des étirements doux quotidiens pour la flexibilité et réduire la raideur.
Hydratation Consciente: Restez hydraté avec des tisanes chaudes pour soutenir la fonction articulaire et le bien-être.
Échauffez-vous: Par temps plus froid, prenez plus de temps pour vous échauffer avant l’exercice pour éviter les blessures.
L’automne, c’est aussi s’adapter, y compris dans vos soins personnels. Si vous avez des questions ou avez besoin de conseils, contactez-moi. 🍁

07/23/2023

🌿💆‍♀️ Tips from a Physical Therapist for Self-Care! 💆‍♂️🌿

Today I bring you some incredible self-care tips straight from the field of Physical Therapy!

1️⃣ Correct posture: Maintaining proper posture is the foundation for good physical health. Keep your spine aligned, shoulders relaxed, and head in line with your body. This prevents back pain and postural issues in the long run.
2️⃣ Regular stretching: Set aside a few minutes every day to perform simple stretches. This helps maintain muscle flexibility, improves blood circulation, and reduces muscle tension.
3️⃣ Stay hydrated: Hydration is crucial for the proper functioning of our bodies. Drink water regularly throughout the day to keep muscles and joints lubricated.

Remember, these are just a few basic self-care tips recommended. If you have any specific concerns or questions, don't hesitate to talk with me to an evaluation for comprehensive guidance tailored to your needs. ✨

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🌿💆‍♀️ Conseils d'un(e) kinésithérapeute pour l'auto-soin ! 💆‍♂️🌿

Aujourd'hui, je vous présente d'incroyables conseils d'auto-soin directement issus du domaine de la kinésithérapie !

1️⃣ Posture correcte : Maintenir une bonne posture est la base d'une bonne santé physique. Gardez votre colonne vertébrale alignée, les épaules détendues et la tête en ligne avec votre corps. Cela évite les douleurs dorsales et les problèmes de posture à long terme.
2️⃣ Étirements réguliers : Accordez-vous quelques minutes chaque jour pour effectuer des étirements simples. Cela aide à maintenir la flexibilité musculaire, améliore la circulation sanguine et réduit la tension musculaire.
3️⃣ Restez hydraté : L'hydratation est cruciale pour le bon fonctionnement de notre organisme. Buvez de l'eau régulièrement tout au long de la journée pour garder les muscles et les articulations lubrifiés.

N'oubliez pas, ce ne sont que quelques conseils d'auto-soin de base recommandés. Si vous avez des préoccupations spécifiques ou des questions, n'hésitez pas à me parler pour une évaluation en vue d'un accompagnement complet adapté à vos besoins. ✨

07/13/2023

Conquer Wrist Pain from Weightlifting with Physiotherapy! 💪🔧⁣

Experiencing wrist pain after lifting weights? Don't let it slow you down! Discover how a physiotherapist can provide the expertise and support you need to overcome wrist discomfort and get back to your training routine. From tailored exercises and manual therapy techniques to ergonomic adjustments and personalized guidance, let's work together to alleviate pain, optimize your lifting technique, and ensure long-term wrist health. 💯🌟⁣

📱 Schedule an evaluation with me! Link in bio.

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Vainquez la douleur au poignet causée par la musculation avec la physiothérapie ! 💪🔧⁣

Vous ressentez des douleurs au poignet après avoir soulevé des poids ? Ne vous laissez pas ralentir ! Découvrez comment un physiothérapeute peut vous apporter l'expertise et le soutien dont vous avez besoin pour surmonter l'inconfort au poignet et reprendre votre routine d'entraînement. Des exercices personnalisés et des techniques de thérapie manuelle à des ajustements ergonomiques et des conseils personnalisés, travaillons ensemble pour soulager la douleur, optimiser votre technique de levage et assurer la santé à long terme de vos poignets. 💯🌟⁣

📱 Planifiez une évaluation avec moi ! Lien dans la bio.

07/05/2023

Boost Your Strength with Physiotherapy! 💪🏋️‍♂️⁣

Discover how physiotherapy can play a crucial role in enhancing your strength and helping you reach new levels of fitness. From targeted exercises and specialized techniques to personalized treatment plans, let's explore how physiotherapy can help you build a stronger, more resilient body. 🌟🔥

📱 Schedule an evaluation with me! Link in bio.

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Augmentez votre force grâce à la physiothérapie ! 💪🏋️‍♂️⁣

Découvrez comment la physiothérapie peut jouer un rôle crucial dans l'amélioration de votre force et vous aider à atteindre de nouveaux niveaux de condition physique. Des exercices ciblés et des techniques spécialisées aux plans de traitement personnalisés, explorons ensemble comment la physiothérapie peut vous aider à construire un corps plus fort et résistant. 🌟🔥

📱 Planifiez une évaluation avec moi ! Lien dans la biographie.

06/30/2023

Unlock Your Athletic Potential with Physiotherapy! 💪🏋️‍♂️⁣

Prevent injuries, enhance performance, and unleash your full potential with the power of physiotherapy. Discover how it can support athletes in injury prevention, optimizing their game on and off the field. 🌟🔐⁣

📱 I can help you with the treatment. Schedule an evaluation with me! Link in bio.

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Libérez votre potentiel athlétique avec la physiothérapie ! 💪🏋️‍♂️⁣

Prévenez les blessures, améliorez vos performances et exploitez pleinement votre potentiel grâce à la puissance de la physiothérapie. Découvrez comment elle peut soutenir les athlètes dans la prévention des blessures, optimisant ainsi leur jeu sur le terrain et en dehors. 🌟🔐⁣

📱 Je peux vous aider avec le traitement. Planifiez une évaluation avec moi ! Lien dans la bio.

06/27/2023

Prioritize Your Health from Anywhere! 🌍💪⁣ ⁣

The online physiotherapy consultations bring expert care right to your fingertips. Whether you're recovering from an injury, managing chronic pain, or seeking professional guidance for your fitness goals, we're here for you. 🏋️‍♀️💙

⁣Book your virtual session today and experience the convenience of receiving personalized treatment from the comfort of your own space.

Don't let distance or busy schedules hold you back. Take a proactive step towards your well-being and schedule your online consultation now!

Availability requests subjected to confirmation depending on functional tests required by each case.

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Priorisez votre santé de n'importe où ! 🌍💪⁣ ⁣

Les consultations de physiothérapie en ligne vous apportent des soins experts à portée de main. Que vous récupériez d'une blessure, gériez une douleur chronique ou cherchiez des conseils professionnels pour vos objectifs de remise en forme, nous sommes là pour vous. 🏋️‍♀️💙

Réservez dès aujourd'hui votre séance virtuelle et découvrez la commodité de recevoir un traitement personnalisé depuis le confort de votre espace personnel.

Ne laissez pas la distance ou les emplois du temps chargés vous freiner. Faites un pas proactif vers votre bien-être et planifiez dès maintenant votre consultation en ligne !

Les demandes de disponibilité sont soumises à confirmation en fonction des tests fonctionnels requis pour chaque cas.

06/19/2023

🧘‍♀️ Energize Your Day with Stretching! 🌞💪

As a physiotherapist, I'm here to share quick and effective stretching tips to improve your well-being and keep your body flexible. Incorporate these stretches into your daily routine for a healthier and happier you!

1️⃣ Upper Body Stretch: Interlock your fingers and stretch your arms overhead. Feel the gentle stretch through your shoulders and upper back. Hold for 30 seconds, repeat 4 times.
2️⃣ Hamstring Stretch: Sit on the edge of a chair, extend one leg straight in front of you, and lean forward towards your toes. Hold for 30 seconds on each leg, repeat 4 times.
3️⃣ Neck Stretch: Gently tilt your head to the right, bringing your ear towards your shoulder. Hold for 30 seconds on each side, repeat 4 times.

Improve flexibility, posture, and reduce muscle tension with these stretches. Incorporate them into your daily routine for a healthier you!

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🧘‍♀️ Dynamisez votre journée avec des étirements ! 🌞💪

En tant que physiothérapeute, je partage des conseils d'étirements rapides et efficaces pour améliorer votre bien-être et maintenir la souplesse de votre corps. Intégrez ces étirements à votre routine quotidienne pour être plus sain et plus heureux !

1️⃣ Étirement du haut du corps : Entrelacez vos doigts et étirez vos bras au-dessus de votre tête. Ressentez l'étirement doux au niveau des épaules et du haut du dos. Maintenez pendant 30 secondes, répétez 4 fois.
2️⃣ Étirement des ischio-jambiers : Asseyez-vous sur le bord d'une chaise, tendez une jambe droit devant vous et penchez-vous vers vos orteils. Maintenez pendant 30 secondes sur chaque jambe, répétez 4 fois.
3️⃣ Étirement du cou : Inclinez doucement la tête vers la droite, rapprochant votre oreille de votre épaule. Maintenez pendant 30 secondes de chaque côté, répétez 4 fois.

Améliorez votre souplesse, votre posture et réduisez les tensions musculaires avec ces étirements. Intégrez-les à votre routine quotidienne pour être en meilleure santé et plus heureux !