10/10/2025
Today is World Mental Health Day
It’s a reminder that mental health is just as important as physical health, and that reaching out for support is a strength, not a weakness.
At OSP Central North, we provide free, short-term Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to adults 18 and older who are experiencing symptoms of anxiety, low mood, stress, or post-traumatic stress.
Support is available in multiple formats and languages. Services include both self-guided and therapist-led options to meet your needs, wherever you are in your journey.
You don’t need a diagnosis to access care. You just need to be ready to take the next step.
Learn more or make a self-referral at therapyontario.ca
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Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale.
Cela nous rappelle que la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et que demander de l'aide est une force, et non une faiblesse.
À l'OSP Centre-Nord, nous offrons une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) gratuite et de courte durée aux adultes de 18 ans et plus qui présentent des symptômes d'anxiété, de déprime, de stress ou de stress post-traumatique.
Le soutien est offert sous plusieurs formes et dans plusieurs langues. Les services comprennent des options autoguidées et dirigées par un thérapeute pour répondre à vos besoins, où que vous soyez dans votre parcours.
Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic pour accéder aux soins. Vous devez simplement être prêt à passer à l'étape suivante.
Pour en savoir plus ou faire une demande d'auto-aiguillage, consultez therapyontario.ca.
