Petawawa Health Promotion

02/02/2026

Join us for a POWERFUL talk of RESILIENCE and ANCHORING HOPE.
Clint Malarchuk, former NHL goaltender, remembered for surviving a near‑fatal skate blade injury, shares his story in: THE CRAZY GAME: HOW I SURVIVED IN THE CREASE AND BEYOND.
Clint is a passionate mental health advocate, speaking openly about his mental health issues and how getting help saved his life.
MARK YOUR CALENDAR! This is a talk you don’t want to miss.
4 February | 1100-1200 hrs.
Virtual (MS TEAM)
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Rejoignez‑nous pour une conférence captivante sur la RÉSILIENCE et l’ESPOIR.
Clint Malarchuk, ancien gardien de but de la LNH, reconnu pour avoir survécu à une blessure presque mortelle causée par la lame d’un patin, partage son histoire dans la conférence (en anglais): THE CRAZY GAME: HOW I SURVIVED IN THE CREASE AND BEYOND.
Aujourd'hui, porte-parole de la santé mentale, Clint parle ouvertement de sa santé mentale et l'aide qu'il a reçue qui lui a sauvé la vie.
NOTEZ CETTE DATE ! une conférence à ne pas manquer.
4 février | 11 h à 12 h
Virtuel (MS Teams)

01/23/2026

Protect your health this National Non-Smoking Week! Try giving up the smoke or vape… even for a day. Every attempt brings you one step closer to quitting for good! Visit www.dontquitquitting.ca
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Protégez votre santé pendant la Semaine nationale sans tabac! Essayez d’arrêter de fumer ou de vapoter… même pour une journée. Chaque tentative vous rapproche un peu plus de l’arrêt définitif! Consultez le site www.dontquitquitting.ca

01/22/2026

Your Health Promotion team offers services to support you on your quit journey. Sign up for our Behaviour Change Program for one-on-one quit support or the Butt Out Program. Check out our website for more information.

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Votre équipe de Promotion de la santé offre des services pour vous accompagner dans votre démarche d’abandon.
Inscrivez-vous à notre Programme de changement de comportement pour un soutien individuel, ou au programme Butt Out.
Consultez notre site Web pour en savoir plus.

01/21/2026

Weedless Wednesday encourages smokers of recreational cannabis to quit the habit for 24 hours.
If you’re thinking about starting your quit journey, check out these resources or reach out to your Health Promotion team to learn what next steps might work best for you!


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Le Mercredi sans fumée encourage les consommateurs de cannabis récréatif à arrêter pendant 24 heures.
Si vous envisagez de commencer votre démarche d’abandon, consultez ces ressources ou communiquez avec votre équipe de Promotion de la santé pour découvrir quelles prochaines étapes pourraient le mieux vous convenir!

01/21/2026

💬 Bell Let’s Talk Day
Today is all about starting conversations and breaking the stigma around mental health. Every action counts—whether it’s talking, texting, or simply listening.
Your Health Promotion team is here to support you with resources and programs that promote mental fitness and resilience. Let’s keep the conversation going, not just today, but every day.

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💬 Journée Bell Cause pour la cause
Aujourd’hui, nous mettons l’accent sur la conversation et la lutte contre la stigmatisation liée à la santé mentale. Chaque geste compte—qu’il s’agisse de parler, d’envoyer un message ou simplement d’écouter.
Votre équipe de Promotion de la santé est là pour vous offrir des ressources et des programmes favorisant la santé mentale et la résilience. Continuons la conversation, pas seulement aujourd’hui, mais tous les jours.

01/20/2026

Petawawa is in! 💪
Join us for the 28‑Day Alcohol‑Free (or Less) Challenge.
Register by February 9 and help us compete with 11 other Canadian bases!
Let’s boost our health together! 🙌

To register : https://forms.office.com/r/05mnA0S4JA
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Petawawa participe! 💪
Joignez‑vous à nous pour le Défi de 28 jours sans alcool (ou avec moins d’alcool).
Inscription jusqu’au 9 février.
Ensemble, montrons la force de Petawawa! 🙌

Pour inscription : https://forms.office.com/r/05mnA0S4JA

𝗗𝗲́𝗳𝗶 𝟮𝟴 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗼𝘂 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱’𝗮𝗹𝗰𝗼𝗼𝗹 : 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀-𝘁𝘂 !
Nouveau mois, nouveau mindset. On met l’alcool sur pause et on booste notre santé et notre énergie.
Qui ose relever le défi avec nous? Inscription jusqu’au 9 février

Il s’agit d’une compétition interbase qui implique actuellement 11 bases canadiennes.😍😍

Prix de participations et de réussite.
💪💪💪

Pour inscription : https://forms.office.com/r/05mnA0S4JA

𝟮𝟴-𝗱𝗮𝘆 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝗼𝗿 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹: 𝗮𝗿𝗲 𝘆𝗼𝘂 𝗶𝗻?
New month, new mindset. Let's put alcohol on hold and boost our health and energy.
Who dares to take up the challenge with us? Registration until February 9

This is an inter-base competition currently involving 11 Canadian bases 😍😍

Participation and success prizes.
💪💪💪

To register : https://forms.office.com/r/05mnA0S4JA

01/20/2026

Check out the Smoker’s Helpline website for smoking and va**ng cessation tools such as the Quit Calculator and Quit Map.
People who successfully quit in the first week of the month are 9 times more likely to quit for good. Set a goal for yourself!

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Consultez le site Web de la Ligne d’aide aux fumeurs pour découvrir des outils d’abandon du tabac et du vapotage, tels que le Calculateur d’arrêt et la Carte d’arrêt.
Les personnes qui réussissent à cesser de fumer durant la première semaine du mois sont 9 fois plus susceptibles d’arrêter pour de bon. Fixez-vous un objectif!

01/19/2026

This National Non-Smoking Week, begin your journey to better health. Every attempt brings you one step closer to quitting for good! Visit www.dontquitquitting.ca
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En cette Semaine nationale sans fumée, commencez votre parcours vers une meilleure santé. Chaque tentative vous rapproche un peu plus de l’arrêt définitif!
Consultez le site www.dontquitquitting.ca

01/16/2026

💬 Let’s Talk About Mental Health
Bell Let’s Talk Day is coming up on 21 January—a reminder that every conversation matters when it comes to breaking the stigma around mental health.
Your Health Promotion team is here to help you build resilience and mental fitness every day. Join us for our Mental Fitness & Su***de Awareness course on January 26, 0800–1600. This training provides practical tools to strengthen mental health and support others.
📌 Register here: https://forms.office.com/r/ZUnRqtTLju?origin=lprLink

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💬 Parlons de santé mentale
La Journée Bell Cause pour la cause aura lieu le 21 janvier—un rappel que chaque conversation compte pour briser la stigmatisation liée à la santé mentale.
Votre équipe de Promotion de la santé est là pour vous aider à renforcer votre résilience et votre santé mentale au quotidien. Inscrivez-vous à notre cours Santé mentale et sensibilisation au su***de le 26 Janvier, de 0800-1600. Cette formation offre des outils pratiques pour améliorer la santé mentale et soutenir les autres.
📌 Inscrivez-vous ici : https://forms.office.com/r/ZUnRqtTLju?origin=lprLink

01/15/2026

National Non-Smoking Week starts 19 January!
National Non-Smoking Week is an opportunity to reflect on our relationship with to***co, va**ng, and cannabis use, and to learn about the support available for making healthy changes.
Throughout the week, your Health Promotion team will be sharing information, and resources to help you or someone you know on their quit journey.
Stay tuned—and reach out if you’re ready to take the next step!

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La Semaine nationale sans tabac commence le 19 janvier !
La Semaine nationale sans tabac est l'occasion de réfléchir à notre relation avec le tabac, le vapotage et la consommation de cannabis, et de découvrir les aides disponibles pour adopter un mode de vie plus sain.
Tout au long de la semaine, votre équipe de promotion de la santé partagera des informations et des ressources pour vous aider, vous ou l'un de vos proches, à arrêter de fumer.
Restez à l'écoute et n'hésitez pas à nous contacter si vous êtes prêt à franchir le pas!

01/14/2026

💬 Bell Let’s Talk Day
Mark your calendars! Bell Let’s Talk Day is coming up on 21 January. This day is dedicated to raising awareness and breaking the stigma around mental health. Every conversation matters—whether it’s talking, texting, or simply listening.
Your Health Promotion team is here to support you with resources and programs that promote mental fitness and resilience. Let’s keep the conversation going, not just on 21 January, but every day.

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💬 Journée Bell Cause pour la cause
À vos calendriers! La Journée Bell Cause pour la cause aura lieu le 21 Janvier. Cette journée vise à sensibiliser et à lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale. Chaque conversation compte—qu’il s’agisse de parler, d’envoyer un message ou simplement d’écouter.
Votre équipe de Promotion de la santé est là pour vous offrir des ressources et des programmes favorisant la santé mentale et la résilience. Continuons la conversation, pas seulement le 21 Janvier, mais tous les jours.

Bell Let’s Talk Day is January 21! For 16 years, Canadians have come together to make mental health a priority.

This year, Bell is investing $10 million in Canadian mental health initiatives, increasing its total support to $194 million since 2010.

Give mental health the moment it deserves. Join us on Bell Let's Talk Day in taking a moment for mental health. Learn more at bell.ca/letstalk