Kinatex Sports Physio Pierrefonds

08/27/2025

🏋️‍♂️ Vous voulez reprendre l’entraînement, mais votre motivation est restée en vacances? 😅

Nos kinésiologues sont là pour vous accompagner, étape par étape afin d'atteindre vos objectifs!

👉 Nous révisons votre plan d’entraînement.
👉 Nous vous accompagnons avec des exercices adaptés.
👉 Et surtout, nous vous aidons à éviter la reprise de type « tendinite express »!

Fais équipe avec nous pour une remise en forme durable : kinatex.com/nos-services/kinesiologie/

08/26/2025

CONFÉRENCES GRAND PUBLIC 💬

📅 16 septembre 2025 — Assistez à la conférence « 𝐋𝐚 𝐦𝐞́𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐚𝐛𝐨𝐮 ». 🌸 Un rendez-vous bienveillant et informatif pour toutes celles qui vivent (ou s’apprêtent à vivre) cette grande transition hormonale.

Les symptômes de la ménopause sont nombreux, souvent méconnus… et parfois lourds à porter au quotidien.

Chantale Vien, physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne chez Kinatex Sports Physio Beauport, vous propose une discussion franche et accessible pour mieux comprendre cette étape et y faire face avec des solutions concrètes.

✔️ Vous ressentez des changements hormonaux?
✔️ Vous vous questionnez sur les impacts de la ménopause sur votre corps et votre bien-être?
✔️ Vous cherchez des repères pour traverser cette période plus sereinement?

👉 Cette conférence est pour vous!

🗓 16 septembre
⏰ 19h
📍Zoom
🗨️ En français

Tous les bénéfices remis à la du CHU de Québec.

🎟 Réservez votre place dès maintenant : lepointdevente.com/tickets/la-menopause-sans-tabou-2025

Brisons les tabous, une conversation à la fois. 💜

08/25/2025

[𝐅𝐑] 🕘 Retour à la routine : réveil, lunchs, traffic et parfois, des petits bobos qui refont surface!

👀 Vous pensiez les avoir laissés en vacances, mais non :

- Le cou raide qui dit bonjour dès 7h03 ☕
- Le bas du dos qui n'apprécie pas la chaise de bureau 😤
- Les épaules qui vivent mal le retour du sac à dos ou du sac à ordi 🧳

Bonne nouvelle : Kinatex est là pour vous aider à reprendre le rythme (avant que votre corps ne demande des vacances… dès la 2e semaine 😅).

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[𝐄𝐍] 🕘 Back to routine: alarms, packed lunches, traffic… and those familiar aches and pains that return, too!

👀 Thought you left them behind on vacation? Think again:

- That stiff neck says good morning by 7:03 AM ☕
- Your lower back protests every minute in that office chair 😤
- Shoulders groan under the weight of backpacks and laptop bags 🧳

The good news: Kinatex is here to help you ease back into routine — before your body starts asking for another vacation by week two. 😅

08/20/2025

[𝐅𝐑] 𝐒𝐚𝐜 𝐚̀ 𝐝𝐨𝐬 𝟏𝟎𝟏 🎒

Un sac trop gros, mal ajusté ou trop lourd peut avoir un impact réel sur le dos de votre enfant. Même dès les premières années d’école.

👧 Bretelles, sangles, format, poids maximal: nous vous expliquons comment bien choisir et bien porter le sac à dos scolaire pour un dos en santé, tout au long de l’année. ⤵️
kinatex.com/conseils-sante/comment-bien-choisir-sac-a-dos-enfant
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[𝐄𝐍] 𝐁𝐚𝐜𝐤𝐩𝐚𝐜𝐤 𝟏𝟎𝟏 🎒

An oversized, poorly fitted, or too-heavy backpack can take a toll on your child’s back — even in the early school years.

👧 From strap adjustment to size and weight, our team can guide you on how to choose and wear a school backpack the right way to keep your child’s back healthy all year long.

Learn more ➡️ kinatex.com/en

08/18/2025

[𝐅𝐑] 𝐏𝐫𝐞̂𝐭 𝐚̀ 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧? 🥎

Que vous soyez lanceur, receveur ou joueur de champ, notre équipe est là pour vous aider à rester au sommet de votre forme tout au long de la saison de baseball!

Optimisez vos mouvements, améliorez votre récupération et donnez le meilleur de vous-même à chaque partie.

👉 Prenez rendez-vous dès maintenant : kinatex.com/cliniques/pierrefonds

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[𝐄𝐍] 𝐑𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐭𝐨 𝐬𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐢𝐞𝐥𝐝? 🥎

Whether you're a pitcher, catcher, or outfielder, our team is here to keep you performing at your best all baseball season long.

Improve your movement, speed up recovery, and bring your A-game every time. 💪

👉 Book your appointment now: kinatex.com/cliniques/pierrefonds

08/12/2025

[𝐅𝐑] 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞
Chez Kinatex, votre famille est notre priorité. 💙

Du premier pas à la première compétition, notre équipe accompagne les jeunes à chaque étape de leur développement :
👶 Bébés et tout-petits: services en physiothérapie et ergothérapie pédiatrique, soutien au développement moteur et fonctionnel.
🏃‍♂️ Jeunes sportifs : prévention, réadaptation et retour au jeu.

Parce qu’un bon départ fait toute la différence.

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[𝐄𝐍] 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐡 𝐃𝐚𝐲
At Kinatex, your family is our priority. 💙

From first steps to first competitions, we’re here to support children at every stage of their growth:

👶 Babies & toddlers: Pediatric physiotherapy and occupational therapy to support motor and functional development.
🏃‍♂️ Young athletes: Injury prevention, rehab, and return-to-play programs tailored to growing bodies.

Because a strong start makes all the difference.

Explore our family services ➡️ kinatex.com/en

08/11/2025

[𝐅𝐑] ⛳️ 𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞̀𝐬!
Élan plus fluide, meilleure stabilité, plus d’énergie sur le terrain : notre équipe vous aide à jouer à votre plein potentiel tout au long de la saison.

Cet été, nous veillons à ce que chaque journée de golf soit un vrai plaisir. 🏌️‍♀️

Réservez une séance avec nos professionnels experts en golf certifiés par Titleist Performance Institute
✔️ kinatex.com

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[𝐄𝐍] ⛳️ 𝐌𝐚𝐤𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐒𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭!
Smoother swings, better stability, and more energy on the course — our team is here to help you play at your best all season long.

This summer, we’re making sure every round of golf feels great. 🏌️‍♀️

Book a session with our golf professionals certified by the Titleist Performance Institute
✔️ kinatex.com

08/06/2025

[𝐅𝐑] 𝐃𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐛𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭? 👟

Pensez à la périostite.

👉 Sensation d'inconfort, de douleur durant ou après l’effort qui revient à chaque course? Il pourrait s’agir d’une périostite, une inflammation fréquente chez les coureurs.

Une prise en charge rapide en physiothérapie peut faire toute la différence : kinatex.com/conseils-sante/comment-soigner-periostite-coureur

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[𝐄𝐍] 𝐒𝐡𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐰𝐡𝐢𝐥𝐞 𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠? 👟
It could be shin splints.

👉 Feeling discomfort or pain during or after running that keeps coming back? It could be shin splints, a common inflammation among runners.

Early physiotherapy can be the difference between running with pain and running pain-free.

kinatex.com/en

08/04/2025

[𝐅𝐑] Suivez-vous l'Omnium Banque Nationale, le tournoi de tennis présenté à Montréal cette semaine? Qui est votre joueuse préférée? 🏸

N'oubliez pas que comme dans toutes disciplines, il est primordial de bien se préparer avant un match de tennis en ayant, notamment:

👉 Un minimum de force et d’endurance au niveau des bras
👉 Un bon tonus au niveau du tronc
👉 Une technique adéquate
👉 Un bon échauffement avant le match
👉 Une séance d'étirements après le match

Un physiothérapeute peut aussi vous aider à progresser dans votre discipline et à prévenir les blessures ➡️ kinatex.com

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[𝐄𝐍] Are you following the National Bank Open, the tennis tournament happening this week in Montreal? Who’s your favorite player? 🎾

Just like in any sport, proper preparation is key to performing your best and staying injury-free. That means:

👉 Building enough arm strength and endurance
👉 Developing strong core stability
👉 Using proper technique
👉 Warming up before the match
👉 Stretching after the game

A physiotherapist can help you improve your performance and prevent injuries. Learn more at kinatex.com/en

08/01/2025