Energie EnCorps

01/31/2026

01/31/2026

Reiki Massage offers a deeply calming experience that blends the therapeutic benefits of massage with the restorative energy of Reiki. Through gentle touch and subtle hand movements above the body, this practice encourages the release of tension, enhances relaxation, and supports the body’s natural ability to heal. The session is designed to harmonize energy, ease stress, and nurture overall balance and well-being.

Book your session here: https://bit.ly/3Vf4iVR

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Le massage Reiki offre une expérience profondément apaisante qui allie les bienfaits thérapeutiques du massage à l’énergie réparatrice du Reiki. Grâce à un toucher doux et à de subtils mouvements des mains au-dessus du corps, cette pratique favorise la libération des tensions, améliore la relaxation et soutient la capacité naturelle du corps à se régénérer. La séance est conçue pour harmoniser l’énergie, réduire le stress et rétablir l’équilibre et le bien-être global.

Réservez votre séance ici : https://bit.ly/3Vf4iVR

01/31/2026

Scenes from last night’s Yoga for All class 🤍
Taught by our Yoga Teachers in Training, Jill and Ghazal, and lovingly mentored by Alice.

In just two weeks, our Class of 2025 graduates! What an incredible journey of learning and growth it has been for all of them.

We are so proud of you. It has been such a joy to witness the beautiful support shared between first-year students, mentors, and Sadhana students 🧡

Your transformation is truly beautiful to see.
Thank you to everyone who came and supported 🙏

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Scènes du cours Yoga pour Tous d’hier soir 🤍
Animé par nos profs de yoga en formation, Jill et Ghazal, avec le précieux mentorat d’Alice.

Dans seulement deux semaines, notre cohorte 2025 graduera ! Quel parcours incroyable d’apprentissage et d’évolution pour chacun d’eux.
Nous sommes tellement fiers de vous.

Ce fut un réel bonheur de voir le magnifique soutien entre les étudiants de première année, les mentors et les étudiants de Sadhana 🧡

Votre transformation est vraiment belle à voir.
Merci à tous ceux qui sont venus soutenir 🙏

01/31/2026

☀️❄️Our next Farewell Winter Yoga Retreat is happening March 13–15. A new theme. A new journey. The same magic of connection, movement, and space to reconnect with yourself. Join hosts Rozel Gonzales and Vale Maurer on a beautiful adventure 🙏

Spots are limited — come join us 🤍
For complete details: https://bitly.cx/0clsC

☀️❄️ Notre prochaine retraite Adieu Hiver aura lieu du 13 au 15 mars.
Un nouveau thème. Une nouvelle aventure. La même magie de connexion, de mouvement et d’espace pour se reconnecter à soi.

Joignez-vous aux hôtes Rozel Gonzales et Val Maurer pour une magnifique expérience 🙏

Les places sont limitées — venez vous joindre à nous 🤍
Pour tous les détails: https://bitly.cx/0clsC
🧘‍♀️✨

01/29/2026

✨ Throwback Thursday ✨
Taking it back to our very first YTT group in 2015 🧘‍♀️💫 A look back at our early days—especially meaningful seeing familiar faces like Natasha F and Melissa, who still teach in our studios today.

Feeling inspired? Our new Yoga Teacher Training programs start again this April, and we’d love for you to be part of the next generation.

Curious to learn more? Join our upcoming FREE bilingual YTT Info Session
📅 February 17th
⏰ 7:30 PM

👉 Click the link to learn more check it out: https://bit.ly/3Gy4Sai

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✨ Throwback Thursday ✨
Retour sur notre tout premier groupe de YTT en 2015 🧘‍♀️💫 Un regard sur nos débuts — d’autant plus spécial de revoir des visages familiers comme Natasha F et Melissa, qui enseignent toujours dans nos studios aujourd’hui.

Envie de vous lancer ? Nos nouveaux programmes de formation de professeur de yoga débutent en avril, et nous serions ravis de vous accueillir dans la prochaine cohorte.

Vous souhaitez en savoir plus ? Joignez-vous à notre séance d’information YTT gratuite et bilingue sur Zoom
📅 17 février
⏰ 19 h 30

👉 Cliquez sur le lien pour en savoir plus et vous inscrire : https://bit.ly/4abbZDe

01/29/2026

What your teachers mean when they say: “Activate your core.”

Whether it’s Yoga or Pilates, the concept is the same. We use the breath to support the deep core and engage the deep core.

Knit the ribs.
Exhale fully.
Engage bandha.
Ground. Root.

Look at the difference 👀


Ce que vos profs veulent dire quand ils disent :
« Engage ton core ».

Que ce soit en yoga ou en Pilates, le principe est le même.
On utilise la respiration pour soutenir et engager le core profond.

Resserre les côtes
Expire complètement
Engage les bandhas
Ancre-toi. Enracine-toi.

Regarde la différence 👀

01/29/2026

🧘‍♀️Yoga for All This Friday with Alice, Jill, and Ghazal! 🧘‍♀️
Taught by our Yoga Teachers in Training, this class is a donation-based class to support the Leukemia and Lymphoma Society of Canada. Have fun on a Friday night and support a good cause at the same time! 🧡

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🧘‍♀️Yoga pour tous ce vendredi avec Alice, Jill, and Ghazal ! 🧘‍♀️
Enseigné par nos professeurs de yoga en formation, ce cours est un cours basé sur les dons pour soutenir la Société de leucémie et lymphome du Canada. Amusez-vous un vendredi soir et soutenez une bonne cause en même temps ! 🧡

https://www.facebook.com/share/1HPdTGLDfS/

01/28/2026

This Friday, join our Yoga Teachers in Training — Ghazal, Jill, and Alice — for our next $15 Yoga for all class 🤍

Yoga for All is a community-based class led by our teachers in training as they build confidence and gain teaching experience.

The class is accessible to all levels and offered at a $15 community rate, making it a great opportunity to try yoga in a welcoming, supportive environment.

Whether you’re new to yoga, curious to begin, or simply happy to support emerging teachers with a smile and an open heart, this class is for you.

We would love to see you there 🧡
To register: https://bit.ly/book-EE

Ce vendredi, joignez-vous à nos professeur·e·s de yoga en formation — Ghazal, Jill et Alice — pour notre prochain cours Yoga pour tous 🤍

Yoga pour tous est un cours communautaire animé par nos professeur·e·s en formation, alors qu’iels développent leur confiance et acquièrent de l’expérience en enseignement.

Le cours est accessible à tous les niveaux et offert au tarif communautaire de 15 $, une belle occasion de découvrir le yoga dans un environnement accueillant et bienveillant.

Que vous soyez nouveau·elle au yoga, curieux·se de commencer ou simplement heureux·se de soutenir des professeur·e·s émergent·e·s avec le sourire et le cœur ouvert, ce cours est pour vous.

On serait ravi·e·s de vous y voir 🧡
Pour s'inscrire: https://bit.ly/book-EE-Fr

01/28/2026

🧡 THANK YOU, WEST ISLAND — 12 YEARS AND COUNTING 🧡

This year marks 12 years of Énergie EnCorps, and we want to say a heartfelt thank you to the West Island community for your trust, loyalty, and continued support. Our health and wellness community has grown and evolved in ways we never imagined — and we are so grateful to get to do what we love every single day.

✨ Here are a few things we’re especially proud of:

✔️ Many of our very first students who joined us in 2014 are still practicing with us today ☺️
✔️ We have students who have been with us for over 25 years, even before Énergie EnCorps officially existed
✔️ Over 200 students have completed our Yoga Teacher Training program — many who are now active teachers
✔️ We actively support and develop local professionals, including yoga and fitness teachers, massage therapists, osteopaths, nutritionists, and naturopaths
✔️ We believe in bringing talent together and building a strong, collaborative team
✔️ Our studio has grown to a team of over 40 professionals
✔️ We hire and mentor university students in business administration, marketing, communications, and design, teaching them the realities of entrepreneurship, small business management, marketing and social media planning
✔️ We are a family-run business that truly believes in the work we do and the community we serve

Whether you’ve been with us from the beginning or are just discovering us now — thank you for being part of this journey.

Connect. Move. Belong. 🤍

Rozel and Seb
Owners, Energie EnCorps




🧡 MERCI, WEST ISLAND — 12 ANS DÉJÀ 🧡

Cette année, on célèbre 12 ans d’Énergie EnCorps, et on voulait prendre un moment pour dire un énorme merci à la communauté du West Island pour la confiance, la fidélité et le soutien au fil des années. Notre communauté de santé et de mieux-être a grandi et évolué bien au-delà de ce qu’on aurait pu imaginer — et on est tellement reconnaissants de pouvoir faire ce qu’on aime chaque jour.

✨ Voici quelques faits dont on est particulièrement fiers :

✔️ Plusieurs de nos élèves sont avec nous depuis le tout début, en 2014. ☺️
✔️ Certains de nos élèves sont avec nous depuis plus de 25 ans — bien avant la création d’Énergie EnCorps.
✔️ Plus de 200 personnes ont complété notre programme de formation en enseignement du yoga — dont plusieurs enseignent aujourd’hui activement
✔️ On soutient activement le développement de professionnels locaux : professeurs de yoga et fitness, massothérapeutes, ostéopathes, nutritionnistes et naturopathes
✔️ On croit profondément à l’importance de rassembler les talents et de bâtir une équipe solide
✔️ Aujourd’hui, notre studio compte plus de 40 professionnels
✔️ On embauche et on accompagne des étudiants universitaires en administration ses affaires, marketing, communications et design, en leur partageant la réalité de l’entrepreneuriat, de la gestion d’une petite entreprise, et de la planification des réseaux sociaux
✔️ On est une entreprise familiale qui croit sincèrement en ce qu’elle fait et en la communauté qu’elle sert

Que tu sois avec nous depuis le début ou que tu nous découvres maintenant — merci de faire partie de l’aventure.

Connecter. Bouger. Appartenir. 🤍

Rozel et Seb
Propriétaires, Energie EnCorps

01/28/2026

‼️ SCHEDULE UPDATE: Due to popular demand, we’ve made a few updates to our schedule and class names:

🧘‍♀️ NEW class: Pilates with Rozel — Wednesdays at 6:30 PM

💪 Class name updates
• Barre Pilates ➝ Barre Sculpt
(Sculpt = total-body conditioning)

• Breath & Bliss ➝ Breath & BlissFLO

🔍 What do these names mean?

• Sculpt classes focus on total-body conditioning and fitness.
This includes Barre Sculpt and Sculpt & Shine.

• FLO classes are Ashtanga-inspired vinyasa practices, beginning with Sun Salutations and the fundamental postures of the traditional sequence.
These classes follow the same methodology and include HarmonyFLO, PranaFLO, EnergieFLO, and now Breath & BlissFLO.

FLO classes are excellent developmental classes for students who want to deepen their understanding of the tradition and feel more confident attending Mysore and Ashtanga classes on the schedule.

We can’t wait to move with you 🤍


‼️ MISE À JOUR DE L’HORAIRE: En raison de la forte demande, nous avons apporté quelques ajustements à notre horaire et aux noms de certains cours :

🧘‍♀️ NOUVEAU cours
• Pilates avec Rozel — les mercredis à 18 h 30

💪 Mises à jour des noms de cours
• Barre Pilates ➝ Barre Sculpt
(Sculpt = conditionnement physique du corps entier)

• Breath & Bliss ➝ Breath & BlissFLO

🔍 Que signifient ces noms ?

• Les cours Sculpt mettent l’accent sur le conditionnement physique global et la mise en forme.
Cela inclut Barre Sculpt et Sculpt & Shine.

• Les cours FLO sont des pratiques de vinyasa inspirées de l’Ashtanga, débutant par les Salutations au Soleil et les postures fondamentales de la séquence traditionnelle.
Ils suivent tous la même méthodologie : HarmonyFLO, PranaFLO, EnergieFLO et maintenant Breath & BlissFLO.

Les cours FLO sont d’excellents cours de développement pour les élèves qui souhaitent approfondir leur compréhension de la tradition et se sentir plus en confiance pour participer aux cours de Mysore et d’Ashtanga à l’horaire.

Au plaisir de bouger avec vous 🤍