Réal-Martin Dion - Technicien en travail social

02/02/2026

01/29/2026

📅Il y a des dates importantes (St-Valentin , temps des fêtes, anniversaire, etc.) qui peuvent parfois raviver une souffrance liée à notre passé👻.

Que se soit une rupture 💔, un décès 🪦, des moments difficiles de notre enfance 🙇...il est important de nous rappeler que nous pouvons changer notre vision de ce moment et continuer à avancer.

Aujourd'hui, nous pouvons agir pour notre bien-être!☀️

01/23/2026

Je travaille auprès des hommes et des femmes depuis plusieurs années.

🤜Aujourd'hui, j'ai décidé de briser le silence d'un problème de grande ampleur:

❗️La détresse des hommes qui souffrent, trop souvent, dans le silence ou qui ont de la difficulté à faire le pas pour trouver l'aide qu'ils ont besoins.❗️

🤝Agissons ensemble pour changer la situation.

☝️N'oubliez pas que Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres qui nous entourent.

01/19/2026

Article publié dans la Presse le 23 décembre 2025 soulignant le défi pour un homme d'avoir accès à un service. Plusieurs points importants sont soulignés:

- 75 000 hommes canadiens sont morts prématurément en 2023, et que bon nombre de ces décès étaient attribuables à des causes évitables

- les hommes sont environ trois fois plus susceptibles que les femmes de se suicider

- la tendance à retarder la consultation médicale et la difficulté d'écouter les recommandations

L'aspect santé psychologique est aussi souligné dans l'article. Néanmoins, il est clair qu'un changement s'impose. Je travaille depuis plusieurs années auprès d'hommes et de femmes afin de voir l'état critique de la situation. Oui, les hommes demandent plus d'aide qu'auparavant, mais cela est encore insuffisant.

Au cour de ma carrière, j'ai entendu de nombreuses excuses ("pas besoins de ça, ça va finir par s'arranger", "j'ai pas le temps pour ça", "ça coûte trop cher", etc.). Toutefois, plus nous attendons et plus notre état peut avoir des impacts dans nos diverses sphères de vie, mais aussi sur ceux qui nous entourent.

Les hommes vivent parfois leur détresse psychologique en silence, mais cela ne signifie pas que le besoin n'existe pas.

Qu'importe l'identité de genre que nous nous identifions ou de ceux qui nous entoure, il nous faut agir. N'hésitez pas à demander de l'aide ou à inciter vos proches qui en ont besoin de le faire.

Il en va de notre bien-être à tous, car prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres!

01/12/2026

Un événement difficile peut nous déstabiliser et nous faire perdre nos repères. La souffrance, le stress, l'anxiété, la colère et la tristesse peuvent être des émotions présentent dont la gestion devient difficile.

Prendre le temps de se recentrer, faire un bilan et voir comment s'adapter peut sembler difficile, mais nécessaire pour notre bien-être!

01/05/2026

Je vous souhaite à tous bonne année et que cette année vous soit favorable en tout point! J'espère que vous avez pu, tout comme moi, en profiter grandement avant le retour au travail ou à l'école. Petit exercice afin de bien débuter l'année!

Comment avez-vous profiter de votre temps des fêtes! (écrivez votre réponse dans les commentaires)

En ce qui me concerne:
- Passer du temps de qualité avec plusieurs proches que j'aime
- Faire des activités qui m'ont permis de décrocher et qui me font du bien
- Savourer plusieurs bons souper en bonne compagnie
- Voir mon fils rayonner de bonheur...énorme richesse pour moi

12/21/2025

Je suis fermé pour le temps des fêtes du 20 décembre au 4 janvier. Je vous souhaite un Joyeux Temps des Fêtes!

12/17/2025

À l'approche du temps des fêtes, il ne faut pas stresser, mais plutôt tenter d'en profiter pleinement en profitant de chaque instant.