Milagros Martinez Clinical Counsellor

Milagros Martinez Clinical Counsellor Psicóloga y Clinical Counsellor registrada en BC, Canadá. MA, CBT y REBT con certificación intern Tengo una maestría en Psicología Clínica y de la Salud.

Soy psicóloga clínica registrada en Perú (11328) y Clinical Counsellor registrada (RCC # 13436) en la Asociación de Consejeros Clínicos en la Columbia Británica (BCACC) en Canadá. Me encuentro formada y entrenada en la terapia cognitiva conductual (TCC) y racional emotiva (TRE), cuento con una certificación internacional (Primary y Advanced) del Instituto Albert Ellis de Nueva York (AEI). Asimismo, he llevado cursos, entrenamientos y diplomados y hasta el día de hoy me sigo formando en diferentes técnicas para seguir actualizada. Tengo experiencia en trastornos de pánico y agorafobia, estrés postraumático, trastorno obsesivo compulsivo, insomnio, manejo de ira, dependencia emocional y autoestima. También he realizado talleres de prevención y educación emocional en niños y adultos.

Hola con todos!!!No soy de publicar detalles personales por este medio pero me encuentro muy feliz, honrada y agradecida...
10/28/2022

Hola con todos!!!
No soy de publicar detalles personales por este medio pero me encuentro muy feliz, honrada y agradecida ya que he sido nominada en la categoría de health care por Mujeres de éxito junto a un grupo maravilloso de profesionales y amigas por lo que me siento mucho más honrada y feliz!

Aquí podras votar por las 22 categorias a los premios

Expresar nuestras emociones negativas, ponerles un nombre, implica validarlas! Si las minimizas o niegas se convierten e...
07/19/2022

Expresar nuestras emociones negativas, ponerles un nombre, implica validarlas! Si las minimizas o niegas se convierten en insomnio, en alergia, enfermedad, en arena en el corazón...
Al nombrarlas puedes hacerte cargo de ellas (preguntándote de donde vienen, comprendiendo por qué aparecieron y siendo compasiv@ por tenerlas)

Buenos consejos para lidiar con el miedo y la ansiedad que genera el coronavirus
04/05/2020

Buenos consejos para lidiar con el miedo y la ansiedad que genera el coronavirus

Prestar atención a los cuidados relacionados con la prevención de la transmisión y tratar de mantener la calma, entre los factores clave según los psicólogos.

Hola a todos, queria dejarles este cuento con mucha sabiduria, que nos va ayudar en estos momentos dificiles. Espero les...
04/01/2020

Hola a todos, queria dejarles este cuento con mucha sabiduria, que nos va ayudar en estos momentos dificiles. Espero les guste

LA FRASE SABIA

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:
-“Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre.
Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo”.

Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total...
Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada.
El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:
-“No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje”.
Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey.
Pero no lo leas- le dijo - mantenlo escondido en el anillo”
Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación

-Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían.
Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino.
Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino...
De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso:
Simplemente decía "ESTO TAMBIEN PASARA".

Mientras leía "esto también pasará" sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos. El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas.
Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes... y él se sentía muy orgulloso de sí mismo.

El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo:
-“Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje”.
-“¿Qué quieres decir? preguntó el rey. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida”

-Escucha, dijo el anciano: “este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras.
No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero”.
El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: "Esto también pasará", y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido.
El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado. Entonces el anciano le dijo: “RECUERDA QUE TODO PASA, Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes.
Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas”.

GRÁBATELO BIEN EN TU CABEZA Y EN TU CORAZÓN

Hola a todos, les dejo unos tips sobre cómo sobrellevar el aislamiento social.
03/18/2020

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03/12/2020
A veces sucede que intentamos las "soluciones" rápidas, fáciles y cómodas, antes de darnos cuenta que la única solución ...
11/10/2019

A veces sucede que intentamos las "soluciones" rápidas, fáciles y cómodas, antes de darnos cuenta que la única solución es enfrentarnos a nosotros mismos

Cuando nos enfrentamos al dolor podemos reaccionar de dos maneras, 1. Ponemos nuestra atención en el problema, pensando ...
11/08/2019

Cuando nos enfrentamos al dolor podemos reaccionar de dos maneras, 1. Ponemos nuestra atención en el problema, pensando y pensando en ello todo el día o 2. Nos enfocamos en buscar una solución, rescatamos la lección aprendida y seguimos caminando.

Nuestra identidad no es permanente e invariable, es un constante proceso, es decir va cambiando a lo largo de los años. ...
10/25/2019

Nuestra identidad no es permanente e invariable, es un constante proceso, es decir va cambiando a lo largo de los años. En este interesante artículo se explica que incluso la orientación sexual (parte de nuestra identidad) puede cambiar con el tiempo. Los invito a leerlo!

Los estudios indican que no es algo estable, que puede ir evolucionando y cambiando a lo largo de la vida, y que el cambio suele suceder en la madurez

Así es! Cuida de ti ;)
10/19/2019

Así es! Cuida de ti ;)

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