Move50plus

Move50plus MOVE 50 + est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement.

Encore une belle collaboration avec Les Radieuses Magazine 50+ ! Bonne lecture!
04/15/2026

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Les bienfaits du pickleball après 50 ans : renforcer muscles, os et cœur tout en s’amusant et en restant actif.

On démarre la semaine en grand! 1,2,3!!!!!
04/13/2026

On démarre la semaine en grand! 1,2,3!!!!!

Il est essentiel de marcher plus pour garder la forme mais il n'est pas toujours possible de sortir à l'extérieur. Voici une séance de 40 minutes afin de com...

Un peu plus loin... On continue la marche!
04/11/2026

Un peu plus loin... On continue la marche!

Il est essentiel de marcher plus pour garder la forme mais il n'est pas toujours possible de sortir à l'extérieur. Voici une séance de 30 minutes afin de com...

Celui-ci, on l'adore au printemps: quand le temps est maussade... ou juste pour se préparer pour nos plus longues sortie...
04/08/2026

Celui-ci, on l'adore au printemps: quand le temps est maussade... ou juste pour se préparer pour nos plus longues sorties! Allez, on marche!

Il est essentiel de marcher plus pour garder la forme mais il n'est pas toujours possible de sortir à l'extérieur. Voici une séance de 10 minutes afin de com...

Ce matin, on commence la journée en mouvement! 5 minutes pour s'énergiser et s'activer!
04/07/2026

Ce matin, on commence la journée en mouvement! 5 minutes pour s'énergiser et s'activer!

Voici un court échauffement de 5 minutes pour s'activer en douceur avant une séance d'entraînement, une activité sportive ou encore au réveil le matin pour ...

04/04/2026
Se préparer pour la saison de golf est essentiel afin d'éviter les blessures importunes! Voici quelques idées d'exercic...
03/26/2026

Se préparer pour la saison de golf est essentiel afin d'éviter les blessures importunes! Voici quelques idées d'exercices pour vous!

Voici une séance d'exercices pour bien vous préparer à votre saison de golf et même pouvant vous aider à améliorer vos performances. La force, l'équilibre, l...

03/17/2026

Bonne journée verte!

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Mon objectif vieillir en forme

MOVE 50 + est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des 50 ans et +.

Nous avons créé ce projet dans le but de faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques. Nous voulons partager notre expertise et notre passion pour le mouvement à ceux qui veulent améliorer et maintenir leur bien-être et leur santé. Notre plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer. Commencez à bouger et offrez-vous la santé!

Merci au Secrétariat aux aînés du Ministère de la famille qui a rendu possible ce projet ainsi qu’à Sercovie, organisme novateur qui favorise le maintien à domicile chez les personnes âgées et promeut le vieillissement actif et en santé à Sherbrooke.