Move50plus

Move50plus MOVE 50 + est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement.

01/06/2026
Commencez l'année avec des habitudes actives pour améliorer et maintenir votre santé! Partagez la bonne nouvelle à vos p...
01/04/2026

Commencez l'année avec des habitudes actives pour améliorer et maintenir votre santé! Partagez la bonne nouvelle à vos proches, MOVE50plus est un outil proposant des vidéos d'exercices en ligne 100% gratuit conçu par des kinésiologues de Sercovie, spécialisés en santé physique et vieillissement! À go, en 2026, on bouge!

www.move50plus.ca est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement co...

En ce 31 décembre... prenez une marche et respirer...
12/31/2025

En ce 31 décembre... prenez une marche et respirer...

La marche est aussi une excellente façon de garder la forme, sans trop se mettre de pression!

Découvrez des conseils pour rendre votre promenade efficace, en commentaire.

Notre collaboration de décembre avec . Bonne lecture!
12/08/2025

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10 trucs simples, réalistes et motivants et accessibles pour traverser les Fêtes en douceur, sans culpabilité, avec Move50plus!

Justement ce matin, je me posais la question...Est-ce que j'ai bien protégé ma peau avant ma musculation en plein air???...
11/24/2025

Justement ce matin, je me posais la question...Est-ce que j'ai bien protégé ma peau avant ma musculation en plein air??? Bonne lecture! Merci pour cette belle collaboration !

Après 50 ans, le plein-air profite profite au cœur, aux muscles, à l’esprit : elle exerce aussi des effets profonds sur la santé de la peau.

Vous ressentez des tensions aux poignets et aux avant-bras? Voici quelques exercices pour vous aider à les soulager.
11/24/2025

Vous ressentez des tensions aux poignets et aux avant-bras? Voici quelques exercices pour vous aider à les soulager.

5 exercices simples pour soulager les tensions aux poignets et dans les avant-bras. ___________Pour l'ensemble des vidéos et pour profiter d'informations fi...

Nos partenaires de toujours de la , vous propose ce podcast fort intéressant! Bon écoute!
11/22/2025

Nos partenaires de toujours de la , vous propose ce podcast fort intéressant! Bon écoute!

Le cou est souvent tendu en situation de stress...Entre autre, lors des semaines avant le temps des fêtes et des étapes ...
11/22/2025

Le cou est souvent tendu en situation de stress...Entre autre, lors des semaines avant le temps des fêtes et des étapes de préparation pour les festivités...Détendez votre cou et réduisez les tensions grâce ces exercices d'étirements. Bonne séance

5 exercices pour diminuer les tensions de la nuque et des épaules. Simples et efficaces vous pouvez faire ces exercices plusieurs fois par semaine.__________...

Des tensions aux épaules vous causent des douleurs et des inconforts dans le quotidien, essayer ces exercices tout en do...
11/20/2025

Des tensions aux épaules vous causent des douleurs et des inconforts dans le quotidien, essayer ces exercices tout en douceurs.

Courte séance avec des exercices simples et efficaces pour soulager les tensions du cou et des épaules. S'intègre parfaitement en micropauses pendant la jour...

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Mon objectif vieillir en forme

MOVE 50 + est une plateforme interactive regroupant une variété de capsules vidéos d’entraînement et d’articles d’informations santé spécialement conçus pour les besoins des 50 ans et +.

Nous avons créé ce projet dans le but de faciliter l’accès à des entraînements de qualité pour les personnes de 50 ans et plus de toutes conditions physiques. Nous voulons partager notre expertise et notre passion pour le mouvement à ceux qui veulent améliorer et maintenir leur bien-être et leur santé. Notre plateforme favorise le passage à l’action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer. Commencez à bouger et offrez-vous la santé!

Merci au Secrétariat aux aînés du Ministère de la famille qui a rendu possible ce projet ainsi qu’à Sercovie, organisme novateur qui favorise le maintien à domicile chez les personnes âgées et promeut le vieillissement actif et en santé à Sherbrooke.