Société québécoise de la fibromyalgie

10/14/2025

10/07/2025

🌟 Fibromyalgie et emploi 🌟
Tu vis avec la fibromyalgie et tu es ou as été sur le marché du travail ? Ton expérience compte !
Dans le cadre d’un projet de guide de sensibilisation destiné aux milieux de travail, notre organisme réalise un sondage pour mieux comprendre les réalités, les défis et les besoins des personnes atteintes de fibromyalgie dans leur vie professionnelle.
📝 Le sondage est anonyme et ne prend que quelques minutes.
💬 Une section vous permettra aussi de laisser vos suggestions ou idées pour améliorer l’inclusion et la compréhension en milieu de travail.
🙏 Merci de contribuer à faire avancer la reconnaissance et l’adaptation des milieux pour toutes et tous !
👉

Bonjour, L'Association de fibromyalgie région de Québec, vous fait parvenir ce sondage pour un projet visant à créer un guide de sensibilisation pour les employeurs, afin de mieux soutenir les travailleurs souffrant de fibromyalgie. Ce guide a pour objectif de sensibiliser les employeurs aux dé...

10/03/2025

Lorsqu'on a demandé en juillet qu'est-ce que vous aimeriez que l'on traite, vous avez été nombreux à mentionner plusieurs sujets. Nous avons donc conçu des publications en août et septembre pour répondre à vos besoins selon vos commentaires.

Nos statistiques ont montré que les exercices étaient très populaires et répondaient à beaucoup de monde, en fait le triple de nos followers actuels. C'est pourquoi aujourd'hui, nous vous communiquons une nouvelle publication avec des exercices de physio qui pourront vous aider au quotidien.

Voici le lien pour voir différents exercices de PhysioAtlas :
https://www.physioatlas.com/exercices/

Ce lien est suggéré également sur le site de www.gerermadouleur.ca qu'on vous réfère souvent car c'est une mine d'informations pouvant vous aider sur bien des niveaux.

N'hésitez pas à visiter notre onglet "photos" vous trouverez toutes nos publications à cet endroit. Nous avons conçu toutes nos publications en version image pour faciliter la recherche sur notre page et pour faciliter les partages sans perde de l'information.

Une excellente journée à nos followers et non-followers !

09/30/2025

Sur le site Gérer ma douleur, vous trouverez une section nommée "formation fibromyalgie" c'est un document vraiment intéressant et bien monté par une équipe du CHU de Québec, qui aide à la compréhension de la fibromyalgie, qui guide vers une autogestion de la douleur chronique.

Voici une publication tirée de plusieurs parties de cette capsule que vous retrouverez au complet à ce lien : https://presenter.cifss.ulaval.ca/Site_programme/formation_douleur_chronique/fibromyalgie/content/ #/

09/26/2025

Voici le lien de notre infolettre qui vous conduira vers des sujets qui seront en vedette en novembre : La semaine de sensibilisation aux personnes handicapées qui se tiendra du 2 au 8 novembre et le Paintalks 2025 qui se tiendra à Montréal le 13 novembre.

https://app.cyberimpact.com/newsletter-view-online?ct=jMrk3L6Tnrgph7brQqs_gfdQxFLsqPg4PNOiXOr-xTGhS-1Vmy1f4ixGwihDJDqKNTXqooTYvR5GqOsPDNg59h5M3uo8Xuai0PRKxNsalmRO5DEahiR5qNM4i4a01KVO

Vous trouverez également dans cette infolettre des informations complètes à ce sujet et nous avons programmé des publications qui apparaitront à la fin d'octobre pour vous rappeler ces deux grands événements.

Dans notre infolettre octobre-novembre, vous verrez aussi toutes les informations sur Agir pour moi, un programme d'auto-gestion de la douleur vraiment intéressant que vous pouvez faire à votre rythme, en ligne.

Bonne lecture ! Bon automne !

09/23/2025

Voici des informations sur le codéveloppement d'un programme francophone en ligne sur l'autogestion de la douleur. Nous résumons le but de la recherche et du développement de ce programme dans notre publication en joignant également une image résumant le projet par l'équipe de recherche.

Vous trouverez l'article complet dans le lien suivant :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/art /

Voici le lien pour le programme "Agir sur moi" :
https://gerermadouleur.ca/wp-admin/admin-ajax.php?action=grassblade_launch&t=1710257807&content_id=MzAyOQ

09/19/2025

Les douleurs aux jambes sont épuisantes, handicapantes et les déplacements sont difficiles, mêmes les mouvements du corps les plus simples ou avancer de quelques pas. Les jambes et les hanches soutiennent le corps, lorsqu'elles ne fonctionnent plus bien, le moral suit parfois et on se sent mal dans ce corps qui ne répond plus aux tâches autrefois simples.

Voici 2 exercices qui pourraient vous aider à soulager ces douleurs lancinantes, ces lourdeurs aux jambes et vous permettre d'avoir de meilleurs jours au quotidien. L'important est la régularité dans les activités que vous faites, instaurez une routine à vos journées et vous verrez les effets positifs à la longue.

09/18/2025

Voici une invitation pour les gens atteints de fibromyalgie à participer à un programme d’intervention sur la fibromyalgie qui fait actuellement l’objet d’une étude.

L’intervention comprend :
• Un programme de 8 séances hebdomadaires incluant une pause d’une semaine, offert par visioconférence (Zoom);
• Chaque rencontre dure 1h30 et se déroule en petit groupe;
• Repose sur l’approche d’acceptation et d’engagement (ACT), une méthode éprouvée en psychologie visant à améliorer la qualité de vie;
• Des questionnaires à remplir avant et après l’intervention;
• Lectures et exercices à complété

Durée du programme : du 16 octobre au 11 décembre 2025 (à l’exception du 13 novembre)
Horaire prévu : les jeudis de 10h30 à 12h
Format : visioconférence (Zoom)
Coût : entièrement gratuit

Pour plus d’informations à propos de l’étude, veuillez consulter ce site : https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/portail/gscw031?owa_no_site=6552&owa_no_fiche=1&owa_bottin=

Le but de ce programme est de constituer une belle opportunité pour les gens, en leur offrant un espace d’échange et des outils concrets pour mieux composer avec la fibromyalgie.

09/16/2025

La recherche sur les maladies chroniques, sur des diagnostics plus rapides, des pistes de solution et traitements efficaces, existent depuis des années. La recherche sur la fibromyalgie en Europe et au Canada continue et ces avancements sont de belles lueurs d'espoir.

09/15/2025

09/15/2025

Bouger en respectant ses limites n'est pas toujours facile à concevoir. Voici quelques exercices pour les bras, les mains, les jambes et les hanches que vous proposent les ergothérapeutes et les physiothérapeutes.

À faire plusieurs fois par jour et tous les jours si vous pouvez sinon au moins 3 fois par semaine.

09/12/2025

Recevoir un diagnostic de maladie n'est jamais facile. On peut se rebeller contre l'idée ou être soulagé de savoir finalement ce qui ne va pas, mais effrayé en même temps des impacts que cela aura sur tous les niveaux de notre vie.