Dre Nadia Kendil- psychologue

04/12/2026

04/09/2026

03/29/2026

On finit parfois par croire que notre passé décide à notre place.
Qu’une blessure, un rejet ou une chute dit quelque chose de définitif sur qui nous sommes.
Pourtant, ce qui t’est arrivé t’a marqué… mais n’a pas à te définir pour toujours.

Le vrai tournant commence quand tu comprends que guérir, ce n’est pas seulement regarder en arrière, c’est aussi choisir consciemment la personne que tu veux devenir.
Eh oui! Tant que ton passé garde le dernier mot, il continue à diriger ta vie en silence.

- Reprendre son pouvoir, ce n’est pas nier son histoire.
- ⁠C’est décider que tes blessures ne piloteront plus ton avenir.

- Tu n’es pas obligé de rester la version de toi qui a seulement survécu.
- Tu peux devenir celle qui choisit, avance et se reconstruit.
Penses y et dis moi ce que tu en penses?
Tu pourrais aussi la partager à une personne qui te remerciera bientôt ☺️

03/19/2026

Une nuance a bien considérer ici⬇️
En effet, donner aux autres peut effectivement favoriser la régulation émotionnelle et le sentiment de sens.
- On voit en clinique que soutenir, aider, transmettre peut réparer certaines blessures (sentiment d’utilité, appartenance, cohérence identitaire).
- Donner de soi de manière volontaire et consciente peut renforcer :
• le sentiment de sens
• l’estime de soi
• la cohérence identitaire.
NUANCE:
- Si, par contre. le don de soi se fait au détriment de ses besoins fondamentaux, il cesse d’être une renaissance… et redevient un sacrifice.
La clé clinique est donc :
Est-ce que je me perds en donnant, ou est-ce que je me retrouve ?
VOTRE RÉPONSE:
- Le don de soi peut nourrir et transformer… mais seulement s’il ne remplace pas le soin de soi.

03/11/2026

Haine ou peur mal comprise ? Certaines réactions nous semblent être de la haine, du mépris ou même du rejet.
Mais parfois, c’est une peur que l’on ne comprend pas encore et que l'on n,a pas encore identifié.

Prendre conscience de nos mécanismes est souvent la première étape pour ne pas les reproduire.

Nos réactions face à ce qui est différent ne sont pas toujours conscientes.

Alors avant de juger l’autre…
Prenons un moment pour questionner ce qui se passe en nous ?

Qu’en pensez-vous ?
Avez-vous déjà remarqué ce mécanisme ?

03/10/2026

Comment intervenir avec un enfant difficile… sans tomber dans la culpabilité?

Elle a deja changé des vies! Voulez-vous faire partie de celles-là? Rejoignez-nous!

Lors de ce live avec une spécialiste en neuropsychologie pédiatrique Institut Croître par Kaïla Rodrigue, Dre en psychologie nous aborderons des stratégies concrètes et basées sur les connaissances scientifiques pour mieux comprendre les comportements des parents et des enfants et agir avec plus de calme, d conscience et de confiance.
Repartez avec des clés et outils pratiques pour intervenir efficacement tout en restant alignés avec vos valeurs parentales.
C’est ce jeudi 12 mars 2026 à 15:30 heure du Québec.
Vos questions seront les bienvenues!

03/06/2026

03/04/2026

Le trauma ne disparaît pas vraiment.
Il laisse des traces dans le corps, dans la mémoire et parfois dans notre manière d’être au monde.

- Certaines personnes développent une hypersensibilité.
- D’autres apprennent à tout porter seules et développent une hyper-indépendance.

Ces adaptations sont des stratégies de survie.
Avec le temps, elles peuvent devenir une armure…
- mais parfois aussi une prison invisible.

Comprendre son histoire, c’est souvent la première étape pour se libérer de ce qui nous a protégés autrefois.

- Et toi, penses-tu que nos blessures façonnent qui nous sommes… ou la personne que nous avons dû devenir?

03/01/2026

Le trauma ne se manifeste pas toujours par des souvenirs intrusifs évidents : Il peut se cacher derrière une hyper-vigilance constante, une fatigue inexpliquée, une difficulté à se détendre, des réactions disproportionnées à des situations banales ou une impression persistante d’être « en alerte » sans raison claire.

- Un accompagnement professionnel précoce, permet de réguler le système nerveux, prévenir la chronicisation des symptômes et réduire le risque d’évolution vers la pathologie .