Dre Nadia Kendil- psychologue

03/01/2026

Le trauma ne se manifeste pas toujours par des souvenirs intrusifs évidents : Il peut se cacher derrière une hyper-vigilance constante, une fatigue inexpliquée, une difficulté à se détendre, des réactions disproportionnées à des situations banales ou une impression persistante d’être « en alerte » sans raison claire.

- Un accompagnement professionnel précoce, permet de réguler le système nerveux, prévenir la chronicisation des symptômes et réduire le risque d’évolution vers la pathologie .

02/26/2026

Pleurer quand on est triste ou heureux vient du même mécanisme : une activation émotionnelle intense.
- Quand l’émotion dépasse un certain seuil, le corps utilise les larmes pour réguler la tension physiologique.

- Le cerveau réagit surtout à l’intensité de l’émotion, pas à son caractère positif ou négatif.
- Quand l’émotion dépasse un certain seuil, le corps utilise les larmes pour faire redescendre cette tension et la réguler.

Donc c’est normal que
certaines personnes ressentent simplement les émotions plus fort que d’autres.

En résumé:
Si tu pleures quand tu es triste et quand tu es heureux, ce n’est pas que tu es fragile. C’est juste que tes émotions sont fortes, et ton corps les évacue comme ça.

J’espère que tu as compris que ce n’est pas nécessairement de l’hypersensibilité mais une réactivité plus élevée.

02/01/2026

01/27/2026

- La procrastination n’est pas de la paresse.
Elle cache souvent des blocages invisibles : peur de l’échec, surcharge mentale, perfectionnisme, ou émotions non régulées.
- Comprendre pourquoi tu procrastines, c’est déjà commencer à t’en libérer.
- Et toi, qu’est-ce que ta procrastination essaie de te dire ?

12/30/2025

#2026

08/15/2025

05/30/2025

04/23/2025

👉🏻 Et si on arrêtait de courir ?

🧠En psychologie du changement, il est prouvé que la constance vaut mieux que la vitesse. Selon les neurosciences, chaque petit pas déclenche un signal dans notre cerveau qui renforce la motivation et crée de nouvelles connexions neuronales.
🧠C’est ce qu’on appelle la neuroplasticité.

👉🏻Tu n’as pas besoin d’aller vite.
👉🏻Tu as besoin d’avancer avec sens.
👉🏻Un petit pas aujourd’hui = une grande transformation demain.

💡Pose-toi la question : quel est mon petit pas du jour ?
Celui qui me rapproche, même doucement, d’une trajectoire plus alignée.

👉🏻Alors, saches qu’Avancer avec sens permet de bâtir des fondations solides, durables, et en cohérence avec tes valeurs.
👉🏻Aller trop vite, au contraire, peut mener à l’épuisement, à la perte de repères… et parfois même, à faire fausse route.
💡Penses-y!

Avancer

04/18/2025

2 jours de formations issues des NEUROSCIENCES vous attendent:
👉🏻Jour 1: Le trouble de stress post-traumatique- Reconnaître, Diagnostiquer et traiter avec des techniques innovantes.
👉🏻Jour2: Les bases du coaching selon l’ICF( fédération internationale de Coaching). Une formation qui vous apprend à intervenir efficacement, être présent à l’autre et apprendre à poser des questions d’impact qui font avancer vos clients. Ces techniques peuvent être utilisées au quotidien avec votre entourage aussi.
-L’éthique et la rigueur sont au RDV.
- Savoir-Être et Savoir-faire au premier plan.
- Outils et efficacité.
- Prix réduits et compétitifs (plusieurs tarifs proposés ):
👉🏻Tarif préférentiel pour les 2 formations, en invitant un ami et en étant un(e) ancien (ne) des formations précédentes.
- Tous les détails et inscriptions seulement en écrivant à: 👇formations.maghreb.canada@gmail.com
✅ un certificat de participation « Maghreb Canada » vous sera remis à la fin de chaque formation.
Date: 9 et 10 mai 2025.
Lieu: Hôtel ( La Madeleine) Hydra où une collation copieuse vous est offerte.
Heure de début: 9h Accueil: 8:45.

04/08/2025

🧠 Ton cerveau déteste l’incertitude, mais il adore la nouveauté.
🛑 Ce que tu prends pour de la stagnation est souvent un signal ⚠️ Ton cerveau cherche une autre voie, un autre sens🧠

✅ Changer, ce n’est pas trahir qui tu es. C’est honorer ce que tu deviens.

✅ Aujourd’hui, offre à ton cerveau une nouvelle option, même minuscule.
C’est comme ça que naît le mouvement 💪

💪 En psychologie, on sait que l’émotion de stagnation ou de frustration peut être un indicateur précieux.
💪 Elle nous signale que nos besoins ne sont plus nourris, que notre direction a besoin d’un ajustement.

✅ Changer de cap ne veut pas dire échouer.
Ça veut dire écouter.
✅ Écouter ce qui, en toi, aspire à autre chose.

✅ Aujourd’hui, choisis une petite action qui honore ce mouvement intérieur.
✅ Pas besoin de tout révolutionner. Juste… avancer autrement

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