Christine Renaud YOGA Santé Bel Air

09/02/2023

YOGA BEL AIR

Bonjour à toi belle Yogini,
et aux messieurs Yogis j’espère aussi !
Notre saison d’activités va reprendre le mercredi
du 20 septembre au 6 décembre, (12 semaines).

Pour cet automne,
nos cours seront orientés vers « La Présence ».
Ramener notre esprit ici et maintenant,
Voir et accepter « comment je me sens … »
et bouger en douceur afin de retrouver un bel équilibre pour Soi.

Tout ça au travers la respiration libératrice de stress (Pranayama),
les mouvements fluides (Asanas),
et bien sur notre belle détente profonde à la fin. (Savasana).

- Séance 1 :
De 18 à 19h15 / Les 22 mouvements Universels
Flow léger de ma composition personnelle. Représentés par les 22 arcanes majeurs du Tarot.
Depuis longtemps je veux présenter cette super séance qui amène l’Unité entre le corps et l’esprit. Ensemble, en gang, c’est tellement plus facile. Léger repos à la fin.

- Séance 2 :
De 19h30 à 20h30 - Yoga pyjama
Réchauffement énergétique sous forme de QiGong tranquille.
Routine apaisante, Étirements
Longue détente en Yoga Nidra (sophrologie)

Tu peux prendre la séance de ton choix, ou les 2 .. !

Local situé au 1091, boul. Pie XI sud Val-Bélair.
Tarif : taxes en sus.
22 $ la séance
195 $ la session #1 ou 175 $ la session #2
35 $ la soirée complète ou 320 $ les 12 soirées complètes.
Rabais 10 $/session, lorsque déjà membre
Rabais 10 $/session pour les membres d’une même famille.

Places limitées, réservez votre espace maintenant.
Bienvenue à tous 🥰🌷🌿

Christine Renaud N.D.
Prof Yoga et Naturopathe
Diplômée depuis 2008.
Tel : (581) 777-6401
Me contacter en privé :
https://www.facebook.com/christine.renaud3

En route sur son chemin d'Harmonie_
Séances Yoga doux, Méditations, Connexion à la Source Univer

02/14/2023

Quelle belle journée d'hiver douceur !
Nous sommes chanceux dans ce pays, merci la Terre.

Je souhaite à tous, une fête de St-Valentin
remplie d'amour pour soi-même, et pour l'autre,
de nombreux petits gestes tendresses envers le monde.

Demain le 15 février début de notre session Yoga à Val Bélair.
Pour ceux et celles qui désirent essayer, faire un cours occasionnel,
il reste de la place a 18h00 pour une seance relaxe,
et a 19h15 pour une seance plus de mouvement flow.

Vous pouvez me contacter en PV.
a ce lien https://www.facebook.com/christine.renaud3

Merci et Namasté a tous xx
Christine.

01/20/2023

YOGA Bel Air

Ici nous prenons une pause de la vie quotidienne,
Nous revenons au centre de soi pour y faire la paix.
En connectant avec notre corps, esprit et âme,
Pour se faire du bien
En toute simplicité.

On s’accueille sans jugement, avec bienveillance,
tel que nous sommes.

Pour infos, n’hésitez pas à nous contacter
Christine Renaud, N.D.
581-777-6401

https://www.facebook.com/christine.renaud3

En cette saison d’hiver 2023,
Nos séances de Yoga seront présentées comme suit :
Thématique :

Unité des 5 éléments – Terre - Eau - Feu – Air – Esprit.

Les lundis et mercredis soir,
Du 13 février au 5 avril 2023 (8 semaines)

# 1- 18h00 à 19h00
Séance relaxe avec ½ yoga, ½ détente guidée

# 2- 19h15 à 20h30
Séance rythmée avec série de mouvements flow

Le tarif pour 1 soir/sem. :
- 160 $ + tx pour choix # 1
- 170 $ + tx pour choix # 2

Situé au gymnase de la Garderie UniSport,
- 1091 boul Pie XI Sud, Val Bélair

Merci et au plaisir de vous rencontrer
Namasté xx !

https://www.facebook.com/christine.renaud3/
581-777-6401

En route sur son chemin d'Harmonie_
Séances Yoga doux, Méditations, Connexion à la Source Univer

01/14/2023

YOGA Bel Air

Bonjour à toi,

En cette saison d’hiver 2023,
Votre studio de Yoga à Val Bélair présente :

Thématique :
🐞- Unité des 5 éléments - 🌿
Pour une réconciliation entre le Soi et sa Demeure.

Lundis et Mercredis soir,
Du 13 février au 5 avril 2023 (8 semaines)

🐢 Choix # 1 - Ici et maintenant
(½ yoga et ½ détente guidée)
Heure : 18h00 à 19h00
Tarif régulier : 160 $ + tx = 183.96 $

🐍 Choix # 2 – Série de mouvements Flow
Heure : 19h15 à 20h30
Tarif régulier : 170 $ + tx = 195.46 $

Rabais de 10 $, anciens clients
Rabais de 10 $, prov. de la même famille,
Rabais de 20 $, si inscription 2 soirs sem.
Cadeau spécial _ référence de 2 nouvelles …

🍁Inscription dès maintenant,

Gymnase de la Garderie UniSport,
- 1091 boul Pie XI Sud, Val Bélair
Maximum 15 personnes par groupe

Merci et au plaisir de vous rencontrer 🌷
Namasté 🥰xx !

Votre conseillère santé naturelle
Christine Renaud, N.D.
581-777-6401
Enseignante Yoga depuis 2009
Naturopathe certifiée ANPQ
Thérapeute en relation d’aide complémentaire
https://www.facebook.com/christine.renaud3

01/05/2023

YOGA Bel Air,

Bonjour à tous,

En cette nouvelle année qui commence,
Permettez moi de vous souhaiter une année de mieux-être,
Équilibre émotionnel, énergie physique,
gentillesse et amour de Soi.

Je crois que nous avons tous besoin d'harmonie ces temps ci,
Et je vous propose une session de Yoga doux afin d'aider le cœur, le corps et l'esprit à s'unifier malgré toute tempête.
J’ai bien hâte de vous revoir, ainsi que vos amis ou parents intéressés.

Cependant, en tant que conseillère santé, j’ai besoin actuellement de me déposer aussi. C’est pourquoi Je nous laisse le mois de janvier off au complet, pour une pause relaxe, tranquille à se recentrer chez-soi.
Nous commencerons le Yoga le 13 février prochain.

Les 2 thématiques que je vais proposer dépendront de vos préférences, parmi les 8 choix suivant, incluant toujours la souplesse, relaxation, respiration, méditation :

1- Rencontre des 5 éléments (Terre-Eau-Feu-Air-Esprit)
2- Ouverture des hanches (libérer tensions du bassin)
3- Énergie et confiance (Séries de mouvements flow)
4- Harmonie des 7 chakras (senteur et couleur !)
5- Mystère du Soi (½ relaxation et ½ yoga doux)
6- Yoga Intuitif (selon énergie du groupe au moment présent)
7- Yoga maman/enfant (si suffisamment d’inscription)
8- Yoga Flexi-dos (pour aider à diminuer mal au dos)

J’aimerais avoir vos idées de choix en commentaire,
ou en privé, à votre discrétion.

Le tarif sera le même que l’an passé, soit :
- 170 $ + tx pour 8 semaines.
Ou 25 $ le cours unitaire.
Un rabais de 10 $ pour ceux et celles qui ont déjà été clients,
Un rabais de 10 $ ch. si vous êtes 2 de la même famille,
Un rabais de 10 $ la session si vous prenez 2 cours.

Les horaires seront :
- Lundi 18h00 et 19h15
- Mercredi 18h00 et 19h15
Au gymnase de la Garderie UniSport,
- 1091 boul Pie XI Sud.

Merci et à bientôt

Namasté xx !

Votre conseillère santé naturelle
Christine Renaud, N.D.
581-777-6401
Enseignante Yoga depuis 2009
Naturopathe certifiée ANPQ
Thérapeute en relation d’aide complémentaire (TRAC)

12/11/2022

Anxiété, panique, malaise au cœur,
difficulté à se concentrer, à respirer,
douleur aux jambes, au ventre, crampes,
faiblesse, fatigue, écoeurantite aigue...
impatience, tremblement, sueur froide,
cheveux et ongles et dents fragiles,
insomnie, nervosité etc etc ...

J'ai connu ça !

Jusqu'à ce que je découvre que les crises d'angoisse et
la dépression et la détérioration du corps sont souvent reliée à un manque de calcium / magnésium tout d'abord ...
surtout magnésium....
Il se peut qu'on mange très bien mais qu'on n'assimile pas ces minéraux....à cause des petites glandes parathyroïdiennes en surmenage, ou autre glande comme les surrénales fatiguées... ou un foie lent, ou des enzymes perturbées par allergies, stress, blessures etc....
Même avec une thérapie, ou un suivi médical ou simplement du yoga ...
Un apport en magnésium est essentiel pour aider en cas de problème nerveux.

Christine Renaud N.D.
Naturopathe certifiée ANPQ
Prof Yoga,
Consultante en santé holistique

Le magnésium compte parmi les sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Il joue un rôle important dans la transmission de l’influx nerve...

11/23/2022

A signer svp, merci !

Dites au ministre de l'Environnement Steven Guilbeault de respecter les droits des peuples autochtones et de protéger la biodiversité.

11/19/2022

Enfin le week end,
prenons le temps de ... ... ...

11/18/2022

11/17/2022

Soins Hypno-Énergétique

Pour toi qui souhaites retrouver une belle énergie
Relaxer, mieux dormir, lâcher-prise
Trouver le courage de changer une habitude néfaste
Ou simplement soulager de lourdes émotions

Je suis là pour toi.

Mon soins consiste à une guidance en hypnose légère,
dans le but de contacter ton subconscient, sans t'endormir.
Tu participes à un voyage intérieur et simplement
tu collabores au travail qui te libère, te calme puis te renforci
afin d'améliorer ton état de santé et mieux-être
ta vitalité.

Lorsque depuis un bout tu es fatigué(e)
Ou que sans cesse les mêmes problèmes persistent
Que les relations, le travail ou le corps font mal
Que la douleur est de plus en plus générale
Et que la médecine conventionnelle
n’est pas suffisante afin de te sentir mieux

Ce soins est là pour ça.

Depuis 25 ans, j’apprends la médecine holistique.
En commençant par l’étude des plantes médicinales,
Ensuite la naturopathie, le Yoga, les soins énergétique, tarot
La relation d’aide, l’hypnose, tout ça dans mon coffre à outil.
Mon expérience actuelle permet de choisir ce qui convient le mieux pour toi, selon ton besoin prioritaire.

Tout cela parce que, j’aime le retour au naturel,
l’harmonie toute simple de la vie.
J’adore aider à retrouver la force en Toi
qui s'est longtemps camouflée.

Pour un Rendez-Vous avec Soi,
Prends une chance, contacte-moi.

Christine Renaud N.D.
581-777-6401
Consultante en santé et mieux-être
Membre ANPQ,
(reçus pour assurances ou impôt).

11/17/2022

YOGA Bel Air,

Notre session d'automne étant terminée
J'en profite pour remercier toutes mes belles et beaux élèves
Pour leur participation et engagement vers un mieux-être de soi
J'adore transmettre cette pratique et cela se ressens
par votre doux cheminement.

A la dernière rencontre, comme toujours je fais le tirage au sort
de quelques chose qui me tient à cœur,
Cette session ce fut un sac de transport pour tapis de Yoga,
Fait à la main par une jeune femme de Québec,
avec du matériel ressourcé.
L'heureuse gagnante était Nadine Desmeules,
présente pour choisir le sac qui lui plait.

J'en profite aussi pour remercier plusieurs personnes qui m'ont offert leurs services, jolis cadeaux, encouragements, discussions intéressantes, je me trouve choyée dans cet univers de fées, la plupart au féminin et quelques très important mecs masculins ...

J'ai bien hâte de vous retrouver ainsi que certains nouveaux amis, collègues ou famille intéressés à découvrir ce chemin d'harmonie,
le simple Yoga.

Pour vous remercier, lors d'une inscription par référence, j'offrirai un escompte sur votre tarif d'inscription, en plus de votre rabais de client fidèle. C'est comme cela que j'aime fonctionner, une sorte de donnant/donnant matériel, autant que spirituel.

Merci et au plaisir de vous retrouver,

Joyeuse neige è tous !

Christine Renaud YOGA Santé Bel Air
581-777-6401

09/13/2022

YOGA Bel Air, Québec

Programme 2 : Mystère du Soi

Si tu souhaites vivre avec plus d’aisance et d’harmonie
dans ton corps, ton esprit et ton environnement

Si tu as l’impression de survoler ta vie
Plutôt que de ressentir la Présence ici et maintenant

Tu peux venir essayer notre programme Yoga doux/ sophrologie
il reste quelques place le lundi et mercredi 17h30 à 18h30.
(Les autres plages horaires sont complètes)

Sans plus d’exigences et de trucs compliqués
Simplement te présenter tel que tu es
Envers les autres et à toi-même
Toi cette belle inconnue qui a besoin de se déposer
dans sa pure vérité, sa propre liberté ….

Le tarif à la carte est de 25 $.
Pour info, n’hésite pas à me contacter.

Christine Renaud N.D.
581-777-6401
Enseignante Yoga
Naturopathe certifiée ANPQ
Thérapeute en relation d’aide complémentaire

Namasté 🙏

09/05/2022

Dernière chance de vous inscrire a notre soirée porte ouverte....

Quel heure vous choisissez... ? (pour demain lundi 5 sept au soir)

Bienvenue a tous :-)

08/30/2022

Juste comme ça !

Beau texte à lire.....

Une femme devant son miroir...

À 3 ans:
-Se regarde et voit une reine.
À 8 ans:
-Se regarde et voit Cendrillon ou la belle au Bois Dormant

À 15 ans:
-Se regarde et voit Cendrillon, la belle au Bois Dormant, une cheerleader, une actrice de cinéma. Ou si elle est dans ses «spm», se voit grosse, laide, pleine de boutons et «Maman, je ne peux pas aller à l'école comme ça!»

À 20 ans:
-Se regarde et se voit trop grosse/trop mince, trop petite/trop grande, les cheveux trop raides/trop frisés mais décide qu'elle ira quand même!

À 30 ans:
Se regarde et se voit trop grosse/trop mince, trop petite/trop grande, les cheveux trop raides/trop frisés mais décide qu'elle n'a pas le temps de les arranger et y va quand même!

À 40 ans:
Se regarde et se voit trop grosse/trop mince, trop petite/trop grande, les cheveux trop raides/trop frisés mais se dit qu'au moins elle est propre et y va quand même!

À 50 ans:
Se regarde et se dit: «C'est moi», sourit et va où bon lui semble!

À 60 ans:
Se regarde, se rappelle que bien des gens ne peuvent même plus se voir dans le miroir, sourit, sort et va conquérir le monde!

À 70 ans:
Se regarde et voit l'expérience, l'habileté, sourit et sort profiter de la vie!

À 80 ans:
Ne se regarde même plus dans le miroir, met son petit chapeau violet et sort juste pour le plaisir de voir le monde!

NOUS DEVRIONS TOUTES PRENDRE NOTRE PETIT CHAPEAU VIOLET UN PEU PLUS TÔT.

Chacune de nous a besoin de se faire dire qu'elle est formidable!

La beauté d'une femme n'est pas dans ses vêtements, ni le joli minois qu'elle affiche ou la façon dont elle se coiffe.

La beauté d'une femme doit être vue dans ses yeux parce qu'ils sont les portes de son coeur, là où l'amour réside.

La beauté d'une femme n'est pas dans un grain de beauté bien placé sur le haut d'une lèvre.

La vraie beauté d'une femme est réfléchie par son âme. L'amour qu'elle donne, la passion qu'elle démontre, les années qui passent l'embellissent.

Quelque soit ton âge,ta race, ta religion ,
"TU ES UNE BELLE FEMME!"

Par Akia dans Belles choses de la vie le 4 Mai 2016