Dix Lunes Doula & Yoga

02/07/2026

L’allaitement est un apprentissage. Avec quelques gestes simples, cet apprentissage peut devenir un moment agréable et doux.

02/05/2026

Connais-tu une maman qui va bientôt enfanter?:)

Honorez la nouvelle maman avec ce coffret de produits pour les soins et le bien-être. Dans ce coffret, vous trouverez: 1 pot d’avoine fleurie...

02/05/2026

Après la naissance de bébé, il est possible que tu choisisses d’allaiter. C’est un moment avec ses joies et ses défis, peu importe comment on te dis de faire. Si tu souhaites avoir les 5 astuces les plus simples pour te guider dans cet apprentissage, je te les révèles dans la prochaine vidéo!

01/28/2026

Seras-tu des nôtres?❣️

Il reste encore quelques places pour cet atelier qui aura lieu dimanche, 1er février 🧘‍♀️🌿✨🌙

01/18/2026

✨Ce samedi 24 février j’offre un atelier pratique pour couple « Prêts pour la Naissance : Techniques, positions et soutien » chez Relevailles afin de se préparer à l’enfantement! 👶

Un atelier prénatal d’1h30 pour aider les couples à se sentir prêts, connectés et outillés pour le jour de la naissance. Inspiré des approches physiologiques de la naissance, du respect du rythme de la femme, et des pratiques douces du yoga, cet atelier offre aux couples des outils simples, efficaces et rassurants pour accueillir l’accouchement avec plus de confiance. 🤰👨🏽‍🍼

🌱Dans cet espace, vous apprendrez :

- des positions simples et efficaces pour soutenir le travail
- des techniques de respiration pour favoriser la détente et l’ouverture
- comment le partenaire peut accompagner activement (mains, présence, rythme)
-des outils concrets pour traverser les sensations et prendre des décisions en confiance

Un moment pour pratiquer ensemble, renforcer votre lien et accueillir votre accouchement avec plus de douceur et d’ancrage. Ouvert aux couples et aux mamans solos accompagnées d'une personne de confiance.

‼️Il ne reste que 2 places de disponible (pour 2 couples)

Pour s’inscrire: https://relevaillesquebec.com/produit/atelier-prenatal-prets-pour-la-naissance-techniques-positions-et-soutien-24-janvier/

01/17/2026

🌙❣️

01/07/2026

✨ Curieuse de découvrir comment le yoga et les plantes peuvent soutenir ton équilibre hormonal et émotionnel? 🌙

Rejoins-moi pour une demi-journée à La Witcherie pour explorer les fluctuations intérieures et la pratique du yoga.🧘‍♀️

Au programme:

🌱une séance de yoga dans la douceur et l'introspection, adaptée aux énergies cycliques;

🌱un temps de partage sur la physiologie et la dimension symbolique du cycle;

🌱des outils concrets (respirations, plantes médicinales, rituels simples) pour mieux vivre chaque phase avec bienveillance et équilibre.

Les places sont limitées. Écris-moi si tu as des questions!
Les inscriptions se font via mon courriel: douladarlaluz@outlook.com
Ou ici: https://forms.gle/DVQwdvTKvSZQFyuv7

01/05/2026

Ça y est! Dix Lunes à maintenant son site web:)

J’offre des services :
- pour se préparer à enfanter
- pour accompagner les nouvelles mamans et leurs bébés

Restez à l’affût 🌱

Entreprise de tisanes et plantes médicinales artisanales. Dix Lunes célèbre le cycle de la gestation et offre aussi des accompagnements.

11/13/2025

Il reste encore quelques places pour cette retraite d’une demi-journée qui portera sur le cycle menstruel, le yoga et les plantes médicinales 🌱

Pour s’inscrire : douladarlaluz@outlook.com ou écrivez-moi en privé:)

11/10/2025

🌿 La méthode B.R.A.I.N : un outil simple pour reprendre votre pouvoir pendant l’accouchement 🌿

Que vous soyez en train de préparer votre naissance ou que vous accompagniez un·e partenaire, la méthode B.R.A.I.N est un moyen doux et concret pour prendre des décisions éclairées tout au long du travail.
Elle vous aide à faire une pause, respirer, et revenir à ce qui est important pour vous.

✨ B — Benefits (Bienfaits)
Quels sont les avantages de l’intervention ou de l’option proposée ?

✨ R — Risks (Risques)
Y a-t-il des risques à considérer, à court ou à long terme ?

✨ A — Alternatives
Existe-t-il d’autres options ? Peut-on attendre ? Bouger ? Essayer quelque chose de plus physiologique ?

✨ I — Intuition
Qu’est-ce que mon instinct me dit ? Comment mon corps réagit à cette décision ?

✨ N — Nothing / Not now
Que se passe-t-il si on ne fait rien pour l’instant ? Peut-on prendre un moment pour y réfléchir ?

🌸
C’est une méthode douce, respectueuse et profondément humaine… un rappel que vous êtes au cœur de votre expérience de naissance.

Pour en apprendre davantage visiter le site de la Dr. Sarah Wickham , sage-femme et chercheure, qui a popularisée cette méthode ✌️

11/09/2025

Et toi, sais-tu reconnaître les différentes phases de ton cycle? 🌓🌕🌗

11/09/2025