Centre le Lotus d'Or - Yoga & Ayurvéda

07/28/2025

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07/27/2025

🍉 Le melon d’eau en été : une douceur bienfaisante selon l’Ayurvéda 🌿

En Ayurvéda, chaque aliment est considéré comme un allié potentiel de l’équilibre, à condition qu’il soit consommé au bon moment et dans les bonnes conditions.

Le melon d’eau (Citrullus lanatus), avec sa chair juteuse et rafraîchissante, est un exemple parfait de fruit estival qui aide à apaiser l’excès de feu — et le dosha Pitta — souvent aggravé durant les mois chauds d'été.

Riche en eau, en antioxydants et en électrolytes naturels, le melon d’eau hydrate en profondeur.

Pour ne pas nuire à Agni, le feu digestif, l'Ayurvéda conseille de le consommer seul, sans autre aliment et loin des heure de repas. En effet, l’Ayurvéda déconseille de combiner les fruits riches en eau avec d’autres aliments, afin d’éviter les fermentations et perturbations digestives qu'ils pourraient occasionner.

💧 Son rasa (goût) sucré et légèrement astringent, sa nature rafraîchissante, et son effet post-digestif (vipaka) doux en font un fruit idéal pour calmer la chaleur interne, apaiser l’irritabilité, et soutenir la vitalité durant les vagues de chaleur.

✨ Conseils ayurvédiques :
• Consommez-le à température ambiante, jamais glacé, pour ne pas nuire au feu digestif.
• Évitez de le manger en fin de repas : le melon d’eau se savoure seul, idéalement en collation de l’avant-midi.
• En cas de digestion faible, mieux vaut modérer sa consommation.

Dans une vision ayurvédique, même les plaisirs simples de l’été deviennent des outils subtils pour soutenir notre bien-être global 🌞

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Vous souhaitez découvrir comment l’alimentation peut devenir un levier d’équilibre saisonnier? Renseignez-vous sur nos accompagnements personnalisés 💛

07/24/2025

𝑳𝒂 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒆𝒎𝒎𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒇𝒆𝒓𝒕𝒊𝒍𝒊𝒕𝒆́
🌼🌼Ça fait des semaines, des mois, voire des années que tu es dans les essais de bébé? 👶

Et si je te disais qu’il existe une plante qui peut t’aider dans ce processus?

✨Dans cette vidéo, je te parle du Shatavari (Asparagus racemosus), un incontournable de la médecine ayurvédique pour soutenir le système reproducteur féminin. Une plante qui est d’ailleurs de plus en plus étudiée pour ses effets positifs sur la fertilité.

Je t’invite aussi à télécharger mon e-book GRATUIT « 5 secrets insoupçonnés pour augmenter tes chances de tomber enceinte » :
👉👉https://www.centrelotusdor.com/5-secrets-insoupconnes-pour-augmenter-tes-chances-de-tomber-enceinte

07/22/2025

🌞 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐞𝐳 à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐮𝐧 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬? 🌿

L’été invite à ralentir, à se déposer, à retrouver une forme de douceur dans le rythme de la vie.
Mais entre les déplacements, la chaleur et les horaires chamboulés, le corps et l’esprit peuvent vite perdre leur équilibre.

Nos soins ayurvédiques — comme le massage Abhyanga à l’huile chaude ou les soins du visage botaniques — soutiennent la relaxation profonde et permettent un 𝘃𝗲́𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅.

🌿 Inspirés des éléments naturels et des traditions ancestrales, ces soins permettent de retrouver équilibre, énergie vitale… et un sentiment de calme durable.

✨ Et si cette année, vos vacances incluaient un soin aussi régénérant qu’un week-end à la campagne ?
📍 Au Centre le Lotus d’Or, à Québec.

🌿 Un moment pour refaire le plein, libérer les tensions et s’offrir un espace de respiration au cœur de l’été.

07/14/2025

Bonjour à tous!
‼️Veuillez prendre note que 𝗹𝗮 𝗯𝗼𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲́𝗲𝘀 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, en raison des travaux qui sont en cours dans la ruelle.

✨Nous serons de retour dès la semaine prochaine.
D'ici là, vous pouvez nous joindre par 📧courriel ou par 📞téléphone.

✨Les rendez-vous qui devaient être déplacés l'ont été. Si votre rendez-vous est en soirée et/ou que nous n'avons pas communiqué avec vous, c'est que votre rendez-vous peut avoir lieu comme prévu.

La bonne nouvelle, c'est que notre belle ruelle sera encore plus coquette cet automne.

07/01/2025

🎉 Tirage concours – Et les gagnantes sont… 🎉

Au cours des derniers mois, lors de nos participations à divers salons et marchés, nous avons invité les visiteurs à s’inscrire à notre concours exclusif. Un grand merci à toutes les personnes qui ont répondu à l'appel et qui sont venues nous rencontrer!

📅 Aujourd’hui, le 30 juin, avait lieu le tirage au sort… et nous avons le plaisir d’annoncer les 3 gagnantes :

✨ 1er prix – Un soin énergétique Tianshi : 𝑳𝒊𝒏𝒆 𝑪𝒂𝒑𝒐𝒗𝒊𝒍𝒍𝒂
🧺 2e prix – Un panier de produits : 𝑪𝒚𝒏𝒕𝒉𝒊𝒂 𝑳'𝑬́𝒄𝒖𝒚𝒆𝒓
🎁 3e prix – Une carte-cadeau de 50$ : 𝑴𝒂𝒓𝒊𝒆-𝑷𝒊𝒆𝒓 𝑫𝒂𝒊𝒈𝒍𝒆

👏 Félicitations à vous trois! Nous vous contacterons par courriel très bientôt pour les détails.

Merci encore à toutes les personnes qui ont pris le temps de participer et de nous suivre ici sur les réseaux 💛

06/30/2025

06/26/2025

🌻Cet été, offrez-vous des expériences uniques 🌻

Découvrez une programmation estivale riche en ateliers inspirants et rencontres transformatrices, conçus pour nourrir votre énergie, votre équilibre intérieur et votre vitalité. 🌞🌿

Au programme :
💫Yoga thématique
💫Formations en massages indiens
💫Yatra Kundalini Activation
💫Divination chamanique
💫Constellations familiales

Les places sont limitées — réservez dès maintenant a͟u͟p͟r͟è͟s͟ d͟e͟s͟ d͟i͟f͟f͟é͟r͟e͟n͟t͟s͟ i͟n͟t͟e͟r͟v͟e͟n͟a͟n͟t͟s͟ pour vous offrir un moment de reconnexion profonde.
✨ Au plaisir de vivre tout cela avec vous!



Olivia Wagner Naturopathe Kim Béland Fortin Annik Baillargeon - Ayurvéda au féminin & formations soins massages Art-Massage École de Massothérapie Shamanic Foundation Friends Boudreault Joffrey Dépres