Malika Guy Naturopathe

05/09/2025

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain, principalement présent dans les os et les dents. Il joue un rôle crucial dans diverses fonctions du corps notamment :La santé osseuse : Il est essentiel au maintien de la densité osseuse et à la prévention de l’ostéoporose.Fo...

05/04/2025

PLANTES AMÈRES 🫜🥬

On entend souvent dire qu’il faut consommer davantage de plantes ‘amères’ pour favoriser une bonne digestion et aider avec les symptômes tel que les ballonnements, les gaz, la digestion lente etc.
Je le recommande souvent à mes clients, surtout en début de repas. 🍽️

Le goût de l’amertume s’est perdu avec le temps. Nous n’avons pas tendance à manger ce genre de plantes et pourtant elles ont tant à nous offrir. 👌🏼

Jai trouvé une façon simple, efficace et super bonne d’en intégrer facilement dans mon quotidien. 😌

Je me suis fait une grosse salade de radicchio, de fenouil, de daikon et de carottes (les deux derniers râpés).
Jen ai facilement pour 4-5 jours!! La préparation c’est la clé 🤓
Je m’en sert une petite portion avant mes repas et j’ajoute de l’huile d’olive et du vinaigre de cidre de pomme.

Si tu as de la difficulté à digérer les aliments crus ( as tu des petits bouts d’aliments dans tes selles ? 💩🥕) je te recommande de les faire cuire à la poêle quelques minutes avant de consommer.
Et surtout, ne jamais oublier l’importance de la MASTICATION. 🦷

Voilà ! 💫

Allez vous l’essayer?

03/12/2025

Encore une autre journée de rêve 🛷🐾

Une partie de moi que j’adore ? 💯
Etre en mesure de faire des activités seule, de partir à l’aventure, sans attendre personne. 🤘🏼
D’avoir un peu la trouille quand je m’aventure dans des coins de pays un peu reculé avec pas de réseaux et que je me ramasse dans des trails de skidoo en glace avec ma petite Hyundai accent parce que j’me suis naïvement fier à mon GPS (ça m’est arrivée 2 fois cette semaine) 🫠🫠

La plupart de mes plus beaux trips, je les ai vécu seule. Je souhaite toujours garder cette liberté malgré mon grand désir de vivre des aventures folles à deux bientôt. 🤞🏼🎣🥾🫎

Mais j’adore ces feelings là. J’me sens libre, je pratique ma résilience et mon sang froid et je respire le bonheur. ❤️

03/11/2025

En mode vacances 🌲✌🏼

Quand j’suis en nature, j’ai deux options de ‘pace ’. 🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
1. Soit j’suis en mode randonneuse athlétique qui veut arriver le plus vite possible au sommet.🏃🏼‍♀️ ⛰️ (ça c’était hier)

2. Soit jsuis en mode chasseuse qui marche 1 km en 30 minutes à la recherche de traces et de ptits (ou de grands) gibiers.(ça c’était aujourd’hui)

C’est le paradis des lièvres et des perdrix 😍

01/10/2025

12/24/2024

Let the festivities begin 💫💃🏼 Amour, santé 🤞🏼

09/14/2024

Montreal, je t’aime…juste le temps d’un week-end 🧚🏼

08/12/2024

Début des vacances à l’eau salée 💛🐚

08/12/2024

Début des vacances à l’eau salée 💛🐚

06/17/2024

Souvent on me dit:
‘ah tu n’a pas le DROIT de manger ça toi’ 🤡
(exemple: crème glacée, pizza, etc.)

Ma réponse : tout autant que toi, je PEUX manger tout ce qui me tente et jai certainement le droit (je ne suis pas en prison à ce que je sache) ! J’ai simplement pris la decision de CHOISIR ce qui entre dans mon organisme. Je m’alimente de façon à rester intégre avec mes convictions et mes valeurs. Ce qui dirige ma vie principalement est la quête de la santé, donc lorsque vient le temps de faire un choix, je me tourne vers mes valeurs et j’ai la réponse. 🫡🙌🏼

Un peu comme j’ai le choix de fumer, de boire et de consommer des drogues, je fais le CHOIX de ne pas en prendre. 😇
Et toi, te sens tu intègres face aux choix que tu fais et tes valeurs ? Est ce que tu attends l’arrivé d’une maladie ou la perte de santé pour faire les changements nécessaires ? je suis disponible pour taider a optimiser ta santé et faire les bons choix ❤️‍🩹🫱🏽‍🫲🏼

06/01/2024

« Strike a pose » 📸

05/14/2024

La tyrosine est un acide aminé utilisée dans la plupart des mélanges de breuvage preworkout! 🥤🏃🏼‍♀️
On la retrouve également dans plusieurs suppléments pour aider à la concentration et aussi dans certaines suppléments pour ‘réguler’ les hormones thyroïdiennes 🧠 ! Si vous êtes une personne de type ‘stressée’ et que vous êtes toujours en mode ‘ GAZ AU FOND’ ce n’est sûrement pas le bon supplément à prendre. 😖

Prends-tu un preworkout avant tes entraînements?
Si oui, connais-tu les ingrédients qu’il contient et est-il adapté pour toi ?
Si tu en doute, tu peux m’écrire en privé je pourrai prendre le temps de regarder les suppléments que tu prends avec toi ☺️💊