KinMobile

16/05/2025

J'ai surpris un client avec douleur lombaire en lui demandant de faire un exercice qui paraît simple pour travailler ses «abdos».

«Je ne sais pas si ça va m'aider, je suis déjà fort des abdos...»

Est-ce que j'avais oublié qu'il faisait du crossfit 4-5x par semaine? Non.
L'objectif n'était pas de travailler son 6 pack.
Mais bel et bien son core (transverse de l'abdomen)

Ce n'est pas la 1ère fois que j'entends ce commentaire, et pas la dernière!

On parle ici d'un contexte de blessure lombaire qui date d'environ 7 ans et qui ressemble drôlement à une entorse qui n'a jamais bien guérie. Chaque fois que le client fait du « deadlift » avec une charge importante, la blessure revient.

Un des exercices parmi la liste: le Dead Bug!
Un exercice super pertinent lorsque bien exécuté (très rare..)

L'objectif principal est de conserver la contraction constante du transverse pendant l'exercice (en rentrant le nombril).
C'est le muscle le plus profond des muscles abdominaux qui sert notamment de corset naturel et aide à protéger le bas du dos.
Il fait essentiellement le même rôle que les corsets, utilisés par les femmes au Moyen-Âge.

Résultat?
Un client qui tremble sur la table et qui n'est clairement pas aussi fort des abdos qu'il le pensait 😉

01/05/2025

🔍 Pourquoi ai-je mal au dos au travail? (1/4)
Les douleurs dorsales en milieu de travail ne tombent pas du ciel. Elles sont souvent liées à plusieurs facteurs tels que:

Les facteurs ergonomiques:
📦 Manutention de charges lourdes
🔁 Mouvements répétitifs
🪑 Postures contraignantes ou statiques
⚙️ Utilisation d’outils vibrants
…et bien d’autres encore.

🎯 D’où l’importance de bien outiller et adapter les postes de travail pour prévenir les TMS (troubles musculosquelettiques).

💡 Fait vécu :
Dans un mandat d’ergonomie en entreprise dans Bellechasse, j’ai eu la chance de collaborer avec Roxane, une ergonome d’exception.
Notre duo, avec son œil aiguisé en ergonomie et mon expertise en biomécanique humaine, a permis des évaluations précises et des recommandations concrètes. Une collaboration gagnante pour l’entreprise… et un réel plaisir professionnel! 🙌

24/04/2025

Il est vrai que les grandes entreprises déboursent des montants importants chaque année en frais liés à la CNESST, ce qui rend la prévention essentielle! Par contre... 👇

Les petites entreprises ne sont pas en reste, elles font face à leur propre lot de défis.

Mégatex fait partie de ces petites entreprises qui ont choisi de miser sur la santé de leur équipe.
Avec ses 5 employés à temps plein, qui accomplissent chaque jour un travail physique exigeant, l’entreprise a mis en place une solution simple mais efficace :
chaque employé bénéficie d’un moment personnalisé par mois pour soulager ses inconforts et prévenir les blessures.

Chez KinMobile, on aime recevoir du feedback comme celui-ci. C’est ce qui nous motive à continuer de faire une différence, peu importe la taille de l’entreprise. 😊

« Olivier vient traiter mes employés 1x/mois et il est adoré par tout le monde. Il offre des conseils adaptés à chacun, un bon traitement et nous aide à collectivement appliquer les meilleures pratiques pour la santé au travail. »

17/04/2025

Dans un contexte d’incertitude économique, quelle place accorder à la prévention en entreprise? 🧐

Les derniers temps sont plus difficiles pour plusieurs entreprises canadiennes. Les défis économiques mettent à l’épreuve la santé mentale, physique et financière des travailleurs.

Malgré tout, il est essentiel de rester lucides et optimistes : ces périodes font partie du cycle normal du monde des affaires. Et surtout, elles nous forcent à faire preuve de créativité et de résilience pour continuer de faire croître nos entreprises. 📈

Dans l’attente de jours meilleurs, certaines organisations doivent ajuster leur fonctionnement : réduction des heures, chômage partiel, baisse de production… Mais attention : si le volume de travail et le nombre d’employés diminuent, les risques d’accidents et de troubles musculosquelettiques (TMS), eux, demeurent bien réels. 😳

Ce n’est pas parce qu’on produit moins qu’il faut relâcher nos standards de prévention. On ne contrôle pas les tarifs douaniers, mais on peut agir sur ce qui est entre nos mains : la santé de nos équipes et la continuité de nos opérations.

👉 Investir dans la prévention aujourd’hui, c’est préparer notre relance de demain.

29/08/2023

L'histoire derrière KinMobile!
👉 (racontée par Olivier)

Début 2020 : «Suite à la fin de mon deuxième cycle universitaire, j'entre à la faculté d'administration de L'UDS à temps partiel avec 4 cours qui je crois vont m'être utiles dans ma pratique.
Verdict: J'apprend très rapidement que je déteste les écritures comptables 😶

Par contre, dans le cadre d'un travail de session en équipe du cours «Démarrage d'entreprise», je propose à mon équipe de développer une idée lancée par un ancien professeur d'une sorte de clinique mobile nouvelle génération. 👀
Tout le monde embarque et est enthousiaste par l'idée!

Conclusion: on remporte le prix du projet le plus viable à la fin de la session sur l'ensemble des projets dans les 3 groupes! 🎉

(le concept initial est une remorque aménagée en clinique climatisée/chauffée tirée par un camion F-150 😳 )

Mars 2020: Coup de théâtre, le projet est mis sur la glace pour une durée de 2 ans et demi 😢

Le prototypage commence malgré tout début 2021 en offrant des traitements à domicile sous le nom: Olivier Kiné
Entre 2 vagues de pandémie, je réussi également à tester le service dans les premières entreprises.

Résultat: Le service fonctionne très bien et est apprécié grandement des client(e)s!

Au début de l'automne 2022, Olivier Kiné devient KinMobile et peut officiellement faire son entrée dans les entreprises avec des visites régulières aux 2 semaines ou aux mois.

L'approche est différente de ce qui existe déjà et offre un encadrement complet de chaque client(e)!

Et c'est petit à petit ainsi, à force de mettre des efforts constamment et d'être entouré des bonnes personnes, qu'aujourd'hui le service est désormais offert à la grandeur du Québec 🙌

Avec une vision claire et les bonnes ressources, je crois fortement que n'importe qui peut apporter sa touche de couleur dans son milieu!

Êtes-vous d'accord avec moi? 🤔 »

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23/08/2023

Est-ce que ça s'applique à vous aussi? 🙄

Plusieurs personnes reviennent des vacances sans douleurs puisqu’ils/elles ont bougé davantage et profiter des températures estivales à l’extérieur pour faire des activités! 🚴‍♂️ ☀

Cas typique: 2 semaines après le retour aux vielles habitudes, les douleurs reviennent petit à petit.. 😔

Qu’est-ce que je peux bien faire pour me débarrasser de mes douleurs? 🤔

➡ S’assurer que votre bureau est ergonomiquement adapté pour vous et que votre position de travail est adéquate.

➡ Soulager vos inconforts auprès d’un(e) thérapeute qualifié(e) qui vous donne des exercices 🛠 pour vos douleurs suite au traitement.

➡ Restez actif! Bouger en entreprise si c’est possible et que votre horaire du temps est trop chargé.

Ça ressemble drôlement aux offres de services de KinMobile non? 👀

C’est le bon moment pour prendre action!

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17/08/2023

KinMobile vs Massage sur chaise 🤼‍♀️

Dans un scénario, on parle majoritairement de détente.
Dans le second scénario, on parle de détente + encadrement complet! ✅ 👀

Par encadrement complet, cela implique:

▶ Dossier client avec suivis;
▶ Tests spécifiques pour identifier la source de la douleur;
▶ Traitements incluant massage, mobilisations douces, étirements, levés de tension, exercices passifs et actifs;
▶ Prescription d'exercices spécifiques à la problématique (étirement, mobilité, proprioception, renforcement);
▶ Suivi jusqu'à la source de la douleur (ergonomie de bureau, séance privée d'entrainement, etc).

C'est payé un peu plus cher, mais pour en avoir beaucoup plus en retour!
(couvert par les assurances collectives dans la majorité des cas 🙌 )

Votre entreprise est curieuse d'essayer le service pour bonifier son programme de santé bien-être?
Venez discuter avec nous, vous n'en serez que gagnant! 🏆
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21/07/2023

KinMobile vous souhaite de belles vacances! ☀



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20/07/2023

13/07/2023

JOURNÉE NATIONALE DE LA PRÉVENTION DES BLESSURES

Le 5 juillet dernier, c’était l’occasion de célébrer la journée de la prévention des blessures. Et comme le dit le proverbe : Mieux vaut mieux t**d que jamais!☝🏻

Voici alors notre TOP 3 recommandations pour prévenir les blessures :💯

1. Échauffez-vous avant toute activité sportive ✅

Une partie si importante pourtant qui peut réduire jusqu’à 50% de risques de blessures. Un bon échauffement peut se faire en quelques minutes seulement. L’important est d’augmenter la température corporelle en accélérant le rythme cardiaque et d’intégrer des mouvements généraux et plus spécifiques à votre sport afin de préparer vos muscles et articulations.

2. Hydratez-vous avant/pendant/après l’activité 💧

En ambiance chaude, une perte de 1% de votre poids corporel en eau peut diminuer vos performances de l’ordre de 10% et augmenter votre risque de blessures!

3. Bougez! 🤸

Pas besoin d’être sportif pour se blesser, un fonctionnaire de bureau peut très bien se blesser au bas du dos simplement à travailler.
(Parlez-en à KINMOBILE si vous ne nous croyez pas!)

Un minimum d’activité physique peut prévenir tellement de problèmes. Meilleur tonus, meilleure posture, davantage d’énergie, etc.

👉🏽PRÉVENIR | ÉDUQUER | BOUGER

01/07/2023

Bonne fête du Canada à tous ! 🇨🇦

Étant moi-même (Olivier) en plein déménagement, j'avais envie de vous rappeler l'importance de faire attention à votre dos. Pensez à utiliser vos jambes et à engager vos abdominaux. 💪

Les sangles de déménagement existent pour une raison bien précise.
Éviter à votre dos de faire tout le travail ! 📦

Bon weekend 🎈

29/06/2023