Énergie Reiki

02/20/2026

Pour la deuxième fois cette semaine, j’ai sorti mon bouquin sur la péri ménopause en m’installant dans le bus. Ben oui, c’est ma lecture du moment 😉 J’avais besoin de mettre des mots sur mes maux, de comprendre les changements dans mon corps.
Alors je me suis trouvée un livre sur le sujet (y en a des tonnes d’ailleurs). Je le voulais factuel, accessible, avec des touches d’humour, un peu de dérision et des solutions (je vous mets la référence en photo).
Donc, depuis deux matins, j’apprends page après page à décoder mon corps. Une fois de temps en temps, souvent même, je me dis intérieurement, pour pas déranger mon voisin: « Ah, c’est ça alors ?! ». D’autres fois je pars à rire car la liste des symptômes est quand même impressionnante, et je ne peux m’empêcher de lâcher « Ah ben, un autre ! Pourquoi pas ?! ».
Alors ça va du brouillard mental aux douleurs articulaires et musculaires, en passant pas les démangeaisons cutanées et la déshydratation des muqueuses, le coeur qui parfois s’emballe et l’énergie qui manque, etc. La liste est vachement longue quand même ! Tout cela à cause d’hormones qui jouent au yoyo et à cache-cache quand elles se prennent pas pour Houdini : « Je suis là ! Et non, je n’y suis plus ! ».
C’est fascinant d’apprendre sur l’évolution du corps de la femme. Comme la péri ménopause peut durer plus d’une dizaine d’années, puisqu’elle englobe le avant, le pendant et le après, c’est très aidant de comprendre les changements possibles et leurs causes. Pour ma part, ça m’aide à entrevoir ce chapitre de vie comme une nouvelle étape et une opportunité d’encore mieux prendre soin de moi.
Mieux manger ou manger de manière plus adaptée à mes nouveaux besoins, m’hydrater (j’entends mon chum ricaner en lisant ça… je suis légèrement obsédée par mon hydratation interne et externe 😅) occuper mon temps, me reposer, m’activer différemment, m’entourer de calme et de douceur, réduire ma charge mentale en déléguant, etc. Finalement il se pourrait que ce soit la plus belle période de ma vie 🤣🤣🤣
Je vous tiens au courant 😉
Bisous mes amies.
Marion ✨💕
Énergie Reiki

01/26/2026

"Tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous aider à mieux nous comprendre" Carl Gustav Jung. En d'autres mots, on ne peut voir en l'autre que ce que l'on porte en soi. C'est un peu comme un effet miroir. D'ailleurs, Jung nous parle du concept d'ombre, au sens de "ce qui ne se voit pas". Si on ne voit pas notre ombre, on la projette constamment sur les autres.

Saviez-vous qu'il y a deux sortes d'ombre ?
L'ombre blanche : nos qualités, nos talents, nos potentiels;
L'ombre noire : les parties sombres de soi que l'on refuse, ou bien tout ce que l'on aimerait être mais que l'on ne s'autorise pas.

D'ailleurs mesdames, vous êtes-vous déjà demandé ce que vous aimeriez être mais que vous ne vous autorisez pas ? Sacrée question hein ! Et bien c'est souvent l'autre qui nous le montre. Vous avez certainement déjà vécu un moment, même récemment, où une personne vous est tombée sur les nerfs, qu'elle a suscité une forte réaction en vous, par ses paroles ou son attitude. Et bien quand cela arrive, demandez-vous pourquoi cette personne vous fait autant réagir ? Que vient-elle réveiller en vous ?

Je vous donne un exemple personnel lié à mon travail. J'assiste à une réunion pendant laquelle un gestionnaire affirme avec aplomb et le sourire aux lèvres qu'il a agit ainsi car son statut au sein de l'organisation le lui permet. Mon premier réflexe a été de penser : quel égo surdimensionné, pour qui il se prend celui-là (je vous fais la version polie) ! J'étais indignée. Pourquoi ? Et bien figurez-vous que j'ai compris qu'il me renvoyait mon besoin de prendre davantage ma place, et de décider sans avoir à me justifier et rendre de compte à personne. Je le voyais ainsi mettre ses limites, chose qu'il serait bénéfique que je fasse plus souvent. Et puis, pas à un seul moment il n'a douté de lui en disant cette phrase. Force est de constater que je doutais de ma valeur et avais moins confiance en moi depuis quelques temps.

Ce que j'essaye de vous montrer par cet exemple, c'est que ce moment a été un véritable cadeau sur mon chemin puisqu'il m'a apporté plein de renseignements sur moi. C'est sur que sur le coup j'étais en colère, mais au final, le gars m'a rien fait et il serait vain d'attendre qu'il change. Il n'est pas là l'enjeu. Cette personne, à ce moment précis, m'a invitée à une évolution intérieure. Que puis-je faire pour avoir plus confiance en moi, en ma valeur, comment m'affirmer davantage sans pour autant me justifier, etc. ? Est-ce que je m'autorise à prendre des décisions sans validation des autres ? Hummm. Et voilà ce que je n'ai peut-être pas trop envie de voir en moi, cette ombre noire qui est encore présente.

Ma petite voix intérieure me murmure avec bienveillance en même temps que mes doigts tapent le clavier "Pssstt : ben oui tes blessures ne sont pas toutes guéries ma poule... Par contre, tu décides de les regarder en pleine face, ce qui est parfait puisque tu comprends que la solution ne viendra que de l'intérieur. C'est cela prendre la responsabilité de ta vie et ne pas te sentir victime de ce qui t'arrive. Good job !"

Voilà ce que je voulais vous partager ce matin. Décrypter ce qui se passe autour de nous afin de voir en quoi cela parle de nous est une des clefs de l'acceptation de soi et de l'évolution. C'est la Loi de l'analogie. Et même si cela nécessite de se confronter à nos ombres, enfouies à l'intérieur de nous, rappelez-vous que "Nous sommes tous des poussières d'étoiles" (Hubert Reeves).

Amitiés,
Marion 🪷😘

Énergie Reiki


Illustration tirée de: Alcimiedeletre.fr

01/25/2026

Bonjour mes belles dames.
Récemment, je vous parlais de la Loi du Rythme ainsi que de l’accueil et l’observation des sensations corporelles.
J’ai créé cette méditation pour prendre le temps de se connecter au corps en douceur et avec bienveillance.
Profitez en bien!
À consommer sans modération;)
Amitiés,
Marion ✨💕

Énergie Reiki

Bienvenue sur Pleinement Soi.Aujourd’hui, je t’invite à te connecter profondément avec ton corps. Offre toi ce moment sacré où le souffle vital, la respirati...

01/20/2026

Connaissez-vous la Loi du rythme ?
« Tout s‘écoule, au dedans et au dehors.
Toute chose a sa durée.
Tout évolue puis dégénère.
Le balancement du pendule se manifeste dans tout. La mesure de son oscillation à droite est semblable à son oscillation à gauche.
Le rythme est constant. »

Donc :
🌿Rien est éternel, rien ne dure : acceptons l’impermanence des choses et ayons un regard neuf.
🎶 Toute chose et toute personne a sa durée et son rythme : respectons le rythme de chacun (et le notre…).
⌛️Il y a du temps pour tout : vivons les cycles en conscience et trouvons le bon moment pour agir.
🧠 Le temps du corps est plus long que le temps du mental : sentons la vie qui passe en nous et laissons le temps au corps de s’adapter.
🔭 Vivre le moment présent : projeter trop fort une idée du futur peut nous empêcher d’apprécier ce qui surgit.

Cette loi nous invite à sortir de l’esclavage du temps qui passe pour entrer dans l’éternité du moment présent.
Pas toujours facile hein ? Surtout si, comme moi, vos pensées tourbillonnent et vous arrachent du moment présent, soit pour faire un bon dans le passé, soit pour sauter vers le futur.

L’anxiété d’anticipation me déconnecte souvent du moment présent et me plonge dans une sorte d’angoisse existentielle. Dans ces moments, je suis incapable de présence. Il n’y a plus rien de rationnel, juste mon mental qui s’emballe. Je ne relativise plus.

Ce qui m’aide le plus quand cela m’arrive, c’est de revenir à mon souffle, de respirer calmement. Je m’installe allongée ou assise, je ferme les yeux et je respire. Je médite. Ici, il ne s’agit pas de ne plus avoir de pensées (quasi impossible) mais de les observer. Les pensées passent, les émotions et sensations corporelles surgissent. Je suis juste spectatrice, je ne m’identifie pas à elles. Je mets de la distance entre moi et elles. Et pourtant…

En fin de semaine, j’ai pris du temps pour méditer afin de calmer mon mental très agité. Après plusieurs minutes de respiration consciente, j’ai ressenti une grosse pression dans la poitrine. Je me sentais plus mal qu’avant de méditer et je ne comprenais pas pourquoi ! Le lendemain, en lisant sur la Loi du rythme, j’ai réalisé que je n’avais pas laissé le temps à mon corps de vivre le retour au calme mental. J’étais trop pressée de me sentir mieux et je suis passée à côté de l’observation de mes sensations et de la vie qui pulse en moi. Je les ai intellectualisées plutôt que de les laisser me traverser.

Il y a un proverbe africain qui dit : « On ne tire pas sur une fleur pour la faire pousser, on l’arrose et on la regarde grandir patiemment. » C’est aussi cela la Loi du rythme : faire preuve de patience à son égard. Il y a un temps pour pleurer, un temps pour rire. Un temps pour être actif et un temps pour se reposer. Le pendule va de droite à gauche. Quand il s’immobilise, la vie n’est plus. Chercher l’absence d’oscillation est vain, contrairement à y mettre de la conscience et apprivoiser son rythme. Et surtout, ne jamais oublier que tout passe.

Amitiés,
Marion ✨

Référence pour en savoir plus sur la Loi du Rythme : Le Kybalion et les 7 lois cosmiques, Sylvie Senanedj, 2023. Aux Éditions Le Lotus et l’Éléphant.
Image : Georges Seurat, Une baignade à Asnières

01/18/2026

https://youtu.be/dy3fVq4lYyQ?si=W1tOZ_mjtZXZUR_p

Bienvenue dans cette méditation guidée pour célébrer la nouvelle lune en Capricorne du 18 janvier 2026.Alors que l’hiver est bien installé et que tout ralent...

01/13/2026

Pas toujours évident de faire équipe avec son propre corps et de rester douce, bienveillante et patiente avec lui … Énergie Reiki

01/10/2026

https://youtu.be/gNNLeRbF9SA?si=mhdzibUb6o8sfD1j

Je t’invite dans une méditation profonde et bienveillante, une rencontre intime avec une part sensible de toi : celle qui a connu la blessure de rejet. Libèr...

01/07/2026

Ombre et éclaircie, tout est temporaire.
Les mêmes paysages ne cessent de se transformer, tout comme nous.
C’est l’harmonie du passage du temps.

Extrait en photo tiré de: Nicole Bordeleau, Une cinquième saison, 2025, aux éditions Édito.

01/05/2026

« Nous ne devenons pas plus vieux avec les années, mais plus neufs chaque jour » écrivait Emily Dickinson.
Je termine mes vacances pendant lesquelles j’ai fait quelques lectures et cette phrase résonne en moi ce soir.

Il est vrai que le temps qui passe et toutes les expériences vécues m’ont rendue plus forte, plus résiliente, plus courageuse et plus consciente de qui je suis. C’est comme si, chaque jour, je construisais une nouvelle moi. À moins que je ne me connaisse davantage et que j’assume mieux les différentes parties qui me composent🧐. Ces deux scénarios doivent d’ailleurs probablement coexister.

Pouvoir créateur + ReconNaissance = Pleinement Soi ✨🫶
Je vous partage cette équation car elle m’habite depuis plusieurs semaines et se dévoile à moi ce soir, à quelques heures de recommencer le boulot.
Rien n’est hasard. J’y vois une heureuse synchronicité (ce que Jung définit comme une coïncidence que l’on regarde avec lucidité et conscience).

J’entame 2026 avec réconfort et excitation. Je sens en moi plus de sérénité et de détachement face à certains aspects de la vie, comme mon état de santé par exemple ainsi que des peurs liées à la maladie. Fourmillent aussi en moi curiosité et désirs d’explorer autre chose professionnellement. Comme un élan de revenir à mes premiers amours mêlant spiritualité, arts et philosophie.

Peut être que vieillir permet de nous reconnecter avec nos premières passions, surtout si elles n’avaient pu éclore à l’époque. Aujourd’hui, j’ai envie de m’envoler au dessus de nouvelles terres encore inexplorées. C’est excitant : la petite Marion n’en revient pas que l’adulte que je suis pense à oser et même ose à penser tout cela. Je la sens applaudir à l’intérieur de moi.

Je me souhaite donc courage, élan vital et confiance pour me rapprocher chaque jour de la nouveauté et de ce qui me fait vibrer.
Et à vous mes chères amies, je vous souhaite de connaître cet état intérieur de sérénité, de joie et de satisfaction qui rapproche immanquablement du bonheur.

Amitiés,
Marion ✨💕
Énergie Reiki