Énergie Reiki

12/11/2025

En cette soirée enneigée, j’ai une pensée pour la douce chaleur du Mexique. Mais plus que tout, mon corps et mon esprit se souviennent de la détente et la sérénité retrouvées pendant ce merveilleux voyage.

Depuis mon retour à Québec, la folie du boulot a repris et mon corps le ressent. Il encaisse, il se plie, il se courbe et fait face aux turbulences. Je me sens loin de cette femme qui plonge son regard vers cet horizon bleu azur avec calme et confiance.

Observez cette photo, regardez comme elle semble ancrée, le coeur ouvert, la tête haute. Elle représente exactement comment je me sentais au moment même de la prise de ce cliché.

Ce soir, j’ai décidé d’offrir à mon corps et mon esprit une piqure de rappel des sensations ressenties il y a à peine deux semaines. Je ferme les yeux et viennent à moi le bruit apaisant des vagues, l’odeur des embruns, la chaleur sur ma peau, le vent dans mes cheveux, le sable sous mes pieds.
Je m’ancre dans ces précieux souvenirs pour puiser en moi ce qui m’équilibre et me rassure. Cet état-là est possible, il est en moi, j’en suis la gardienne et la révélatrice.

Je vous invite à vous souvenir du potentiel d’ancrage et de bien être qui résident en chacune de vous, en toutes circonstances. Rappelez-vous un moment de votre vie qui vous a procuré calme, confiance et sérénité pour envoyer un signal à tout votre être et lui permettre de sortir de l’état de vigilance trop fréquent dans nos vies. Respirez plusieurs minutes dans ce souvenir pour en ressentir tous les bienfaits.

Bien à vous mesdames.
Marion ###
Énergie Reiki

12/04/2025

https://youtu.be/EdK5fq0Nyck?si=o1XKiypAg89rwEjF

Cette méditation guidée est une célébration à la pleine lune de décembre.Cette super pleine lune est vibrante, vive, révélatrice pour clôturer à merveille 20...

12/02/2025

16h44. Je suis dans mon bus. Je me disais qu’au Mexique ce serait l’heure de la sieste. Et là, j’entends ronfler… oui, c’est bien ce bruit.
Un monsieur roupille pendant son trajet: la pura vida !!! 😉 j’adore.

Pour mes amies de France, il fait nuit depuis presque 30 minutes, alors c’est pas très étonnant tout ça.

Quand j’arrive à la maison vers 17h15, je dois dire à mon cerveau que malgré la nuit qui est tombée il n’est pas encore l’heure d’aller se coucher ! Non non non ! Encore un effort… résistez au moins jusqu’à 20h30 svp ? 🙏 😅
Courage, dès le 21 décembre les journées commenceront à rallonger !!!

Photo comme preuve. Et non, nous ne sommes pas dans un tunnel !

11/26/2025

C’est fou comme l’apaisement du corps est doux. Je ne me rappelais plus à quel point le repos, loin des obligations et du rythme effréné de ma vie, pouvait être aussi libérateur.
Chaque jour ici, sous le soleil du Mexique, me rapproche un peu plus d’un état de complet bien-être.

J’ai amené de Québec mes doutes, mes peurs, mes maux, mes tourments et je sens que le vent, la mer et ses embruns les nettoient un par un, profondément.

Comment se fait-il que le quotidien de ma vie active me fasse vivre autant de souffrances ? Ici je ne parle pas de douleurs physiques mais plutôt de la souffrance que l’esprit entretient à force de se battre, de nager à contre courant ou contre vents et marées.

Ici, mon corps et mon esprit s’apaisent. Et même si les pensées sont encore là, je les sens virevolter plutôt que prendre racine en moi et m’enchaîner. Je souhaite que d’ici vendredi, elles ne soient plus que des cerfs-volants montant de plus en plus haut dans le ciel bleu des Caraïbes.

La question qui me taraude est celle-ci: comment conserver cet état de sérénité une fois le quotidien et le travail recommencés? Quand j’imagine les moments les plus doux, ce sont ceux que je partage avec mes filles, mon amoureux, mes meilleures amies, ma communauté de biodanza.
C’est quand j’écris mes états d’âme, quand je médite, que je respire profondément. Quand je dessine, je chante, je danse… quand je ris aux éclats jusqu’à en pleurer.

Je constate que mon travail ne m’apporte malheureusement pas ce profond bien-être. J’aime pourtant tellement connecter avec les gens, les accompagner, les guider, les écouter…Mais les temps sont durs au gouvernement: les changements difficiles et successifs n’offrent que très peu de répit depuis trop longtemps. Et bien que les moments durs rassemblent, unissent et ravivent la solidarité, ils usent. Ils m’usent. Voilà, c’est écrit.

Je laisse aller ces mots sur mon clavier de cellulaire sans avoir de solutions à l’esprit. J’avais besoin de les écrire et les lire pour en prendre pleinement conscience. Maintenant, je retourne plonger mon regard dans ces tons de bleu qui enchantent mon être et évadent mon esprit.

Amitiés,
Marion ###

Énergie Reiki

11/11/2025

Traverser le pont malgré le vent.
Avez-vous déjà ressenti une fatigue de compassion ? C'est ce sentiment d'être incapable de ressentir de l'empathie pour soi-même et les autres, d'être hypersensible à l'état émotionnel de l'autre, d'être cynique, irritable voire impuissante devant des situations difficiles.
Au mois de novembre, quand mon niveau d'énergie est plus bas, je me sens plus vulnérable à vivre cette fatigue de compassion. Ma charge émotive peut être plus élevée qu'à l'habitude, je me sens quelques fois dépassée par des situations complexes à mon travail, ma vitalité décline.
Il est vrai que l'arrivée de l'hiver engendre habituellement cette baisse d'énergie et nous invite à davantage d'introspection et de cocooning. Il devient alors important de ne pas se laisser submerger par les incohérences internes et les insatisfactions. L'introspection est souvent nécessaire, mais quand elle se transforme en auto-critique, ça peut vite tourner en humeur dépressive.
"En cultivant l'auto compassion, nous sommes plus enclins à faire preuve de résilience face aux difficultés, à réduire notre niveau de stress et d'anxiété, à améliorer notre estime de soi et notre confiance en nous-mêmes, ainsi qu'à développer des relations plus saines et plus épanouissantes avec les autres." Kristin Neff, 2013, S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même. Belfond, 325 pages.
L'auto compassion est une invitation à nous accepter telles que nous sommes, avec nos qualités et nos imperfections. C'est se traiter avec la même bienveillance que l'on accorde aux autres. Quand mes amies, mes filles, mes employés vont moins bien, qu'ils me parlent de leurs erreurs, leurs échecs, leurs déceptions, je vais les écouter sans jugement sévère avec compréhension et soutien. Ça, c'est quand je suis disponible cognitivement pour les écouter et être présente pour eux.
Si je me rends compte que je n'arrive pas à faire preuve de compassion et d'empathie dans de telles circonstances, c'est que la fatigue de compassion est bel et bien là. Cela arrive, c'est normal de le vivre parfois. Apprenons toutefois à en décoder les signes pour prendre soin de soi.
La fatigue de compassion peut se manifester de plusieurs façons : cognitive (ma tête), émotionnelle (mon cœur), physique (mon corps), mécanique (un endroit de mon corps) ou sensorielle (mes sens). Dans ces cas, pourquoi pas ne pas se donner le droit à une fluctuation de notre productivité en établissant son minimum requis. Si je me sens moins disponible une journée, rien ne m'empêche d'en aviser mon entourage et de modifier mes activités. J'aimerai échanger avec un proche de quelque chose d'un peu difficile ou délicat ? Pourquoi ne pas lui dire : "j'aimerai te parler de quelque chose de difficile que je vis, est-ce que tu es disposé à ce que je t'en parle ?" Parce que si parfois je me sens indisponible à recevoir l'autre et à m’accueillir moi-même, il est possible que l'autre ne le soit pas non plus. Poser la question nous aide à prendre conscience de la charge émotive que l’on ressent et à considérer celle de l'autre. Ainsi, on cultive et on encourage l'auto compassion. Le pont est alors plus facile à traverser malgré le vent.
Amitiés, Marion ###


Énergie Reiki

11/10/2025

https://youtu.be/dPc_JyqXitA?si=KNDsnSq6bfAeKGsD

Bonsoir mesdames,
Je vous propose cette nouvelle méditation que j’ai créé pour mon ado qui me disait avoir souvent trop de pensées qui tournent en boucle dans sa tête le soir en se couchant.
Je suis certaine que cette proposition pourrait aussi vous aider à trouver un sommeil paisible en libérant votre esprit du flot de pensées nocturnes.
Bonne détente ✨❤️

Cette méditation t’aidera à laisser aller tes pensées pour trouver un sommeil léger et réparateur.Laisse les vagues emporter tes ruminations et tes pensées n...

10/31/2025

Mesdames,
Joyeux Halloween! Profitez en pour vous déguiser et manger des bonbons. Riez, jouez, dansez, revisitez votre coeur d’enfant.
Ou profitez du mauvais temps pour rester au chaud à regarder un bon film.
Bref, faites-vous donc plaisir !!

Amitiés,
Marion ### 🧙🪄🧪👻

10/27/2025

Avant de vouloir changer, reconnaître qui l’on est constitue la première étape. Être pleinement soi c’est s’autoriser à être, avec les difficultés et les vulnérabilités du moment. L’évolution se fera naturellement dès lors que tu seras connectée à ton être, à ton corps. Et tu changeras si tu en éprouves le besoin, pas pour satisfaire les autres. ́ateur ́quilibre Énergie Reiki