La Coop de Yoga

La Coop de Yoga La Coop de Yoga, pour une pratique accueillante, par une équipe mobile et solidaire.

Beaucoup d’entre nous ont cette obsession de bien faire les choses.Et si on portait un peu plus attention au pourquoi qu...
05/05/2026

Beaucoup d’entre nous ont cette obsession de bien faire les choses.
Et si on portait un peu plus attention au pourquoi qu’au comment? 🤔

Si le sens de la pratique ne se trouvait pas dans ce que l’on fait mais plutôt dans l’élan qui la fait naître?

Prendre le temps de se rappeler son intention, c’est choisir d’habiter ce qu’on fait plutôt que de simplement le traverser.

Aujourd’hui laissons notre pratique, nos gestes, nos actions partir d’un endroit simple, vrai et vivant.
Le reste suivra. ❤️

Cet été, on vous propose deux groupes distincts de yoga Ashtanga en plein air, chacun dans un lieu unique à QuébecQuest-...
04/26/2026

Cet été, on vous propose deux groupes distincts de yoga Ashtanga en plein air, chacun dans un lieu unique à Québec

Quest-ce que l’Ashtanga Yoga?

Une pratique de yoga énergisante et structurée d’une durée de 1 h 30. La séance est complète et combine des mouvements fluides synchronisés à la respiration, des postures debout développant la force et la stabilité, ainsi que des postures au sol favorisant les étirements profonds et l’ouverture.
Il s’agit d’un style de yoga dynamique où le·la pratiquant·e gagne progressivement en aisance grâce à la répétition des enchaînements d’une séance à l’autre. Cette approche permet d’entrer dans un état méditatif et de ressentir concrètement, dans le corps comme dans l’énergie, les bienfaits de l’Ashtanga.
Pratique de la pemière série et exploration de la deuxième série.

Groupe 1 – Domaine Maizerets-quartier Limoilou• Dimanches à 10h30• Du 31 mai au 30 août 2026
https://maps.app.goo.gl/L5j2tjojNiQjmijy8
Groupe 2 – Plaines d’Abraham-quartier Montcalm• Lundis à 17h30• Du 1er juin au 31 août 2026
https://maps.app.goo.gl/nBoutQczYTNShrAw5

Session estivale :• 14 séances/ 210 $ + taxes
Inscription: https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

****Date limite pour s’inscrire: 24 mai****Un nombre minimal de participant·e·s est requis pour démarrer chaque groupe. Les inscriptions à l’avance sont donc nécessaires pour confirmer votre place.

Quel espace le yoga crée en toi ? D'une part avec les asanas (postures) le yoga permet à ton corps de s'ouvrir et ainsi ...
04/21/2026

Quel espace le yoga crée en toi ?
D'une part avec les asanas (postures) le yoga permet à ton corps de s'ouvrir et ainsi de créer un espace entre les zones de ton corps par les étirements. La circulation s’active!
De plus le yoga permet de créer un nouvel espace à l'intérieur de toi où quelque chose de nouveau peut émerger.
Le yoga peut aussi t'aider à créer un espace sécuritaire autour de toi où la pratique devient comme un rituel profond pour se retrouver. Alors pour toi dans quel sens le yoga te permet de créer de l'espace ?

04/10/2026

Les poignets et les mains sont au cœur de nombreuses chaînes de mouvement. 👋

En yoga comme au quotidien, ils supportent des charges répétées et parfois importantes (postures en appui, travail à l’ordinateur, geste fins).
Maintenir une bonne mobilité articulaire et une souplesse des tissus (muscles, tendons, fascias) permet de mieux répartir les forces, de préserver l’amplitude de mouvement et de diminuer le risque de blessures. 🩼

Ces 8 exercices aident à activer la circulation, améliorer la mobilité et préparer les poignets à supporter la charge de façon plus efficace et sécuritaire. 👌

04/09/2026

Accordez-vous assez de douceur à votre vie ?

La Coop de Yoga vous propose un atelier de yoga spécial où nous allons allier la douceur du yin et les bienfaits de la massothérapie pour vous plonger dans une détente absolue !

En effet, la combinaison des 2 pratiques vous amènera:
- Un relâchement profond de votre système nerveux.
- Un relâchement des muscles et des tissus profonds.
- Un meilleur sommeil.
- Une diminution du stress.
- Une plus grande souplesse.
- Une meilleure récupération physique etc..

Élie, massothérapeute/kinésithérapeute passera à travers la salle pour masser des zones précises pendant que Vicky vous guidera dans des poses de yin sélectionnées avec soin.

Vous ressortirez de cet atelier apaisé et régénéré. Offrez-vous cette pause bien méritée !

Lien pour s'inscrire :
https://www.lacoopdeyoga.com/evenements

Créer, organiser, détruire. 🔄Sur le tapis comme dans la vie, il ne s’agit pas de s’accrocher, mais de vivre et d’incarne...
04/03/2026

Créer, organiser, détruire. 🔄

Sur le tapis comme dans la vie, il ne s’agit pas de s’accrocher, mais de vivre et d’incarner le mouvement.

Lequel de ces trois mots est un plus grand défi pour toi?

03/31/2026

Un petit tour dans notre réunion d’équipe pour en apprendre plus sur les membres de La Coop de Yoga! 🤓

Offrez-vous un moment de profonde détente où le corps et l’esprit peuvent enfin ralentir. 😌Le 19 avril de 16h à 18h, nou...
03/22/2026

Offrez-vous un moment de profonde détente où le corps et l’esprit peuvent enfin ralentir. 😌
Le 19 avril de 16h à 18h, nous vous invitons à une expérience immersive alliant yoga, massage et relaxation guidée.
La séance débutera par un cours de yin yoga tout en douceur, guidé par Vicky, permettant d’installer le calme, de relâcher les tensions et d’ouvrir le corps en profondeur. 🧘
Pendant que vous serez dans les postures, Élie, kinésithérapeute et massothérapeute professionnelle, se déplacera dans la salle pour offrir des massages ciblés, favorisant un relâchement musculaire encore plus profond et une détente globale. 💆
La séance se conclura par un yoga nidra, une méditation guidée allongée, pour vous amener dans un état de relaxation profonde, à la frontière du sommeil, où le corps peut véritablement intégrer les bienfaits de la pratique. ❤️
Un moment enveloppant, régénérant et profondément apaisant.
Places limitées, réservez la vôtre dès maintenant via le lien dans la bio

Bon jeudi à tous! 💫Il reste quelques places ce samedi pour l'événement de l'Équinoxe ! Peut-être que toi aussi, tu resse...
03/19/2026

Bon jeudi à tous! 💫

Il reste quelques places ce samedi pour l'événement de l'Équinoxe !

Peut-être que toi aussi, tu ressens le besoin de :

• tourner une page en douceur
• laisser derrière ce qui ne te suit plus
• retrouver de l’énergie et de la clarté
• te déposer, loin du rythme quotidien
• reconnecter avec ton cœur et ton intuition
• faire de la place pour ce qui veut naître

À travers le cacao, la méditation et le mouvement,
on t’invite à venir te recentrer…
et à ouvrir ce nouveau cycle avec intention ✨

Écrivez-nous pour plus de détails ou réservez directement ici :

https://www.lacoopdeyoga.com/reservez

03/13/2026

Emilie démystifie quelques idées préconçues sur le yoga!
Et vous, qu’est-ce que vous entendez souvent?

Le samedi 21 mars nous vous invitons à célébrer d'une façon authentique et ancestrale.Venez vous ressourcer avec cette ...
03/10/2026

Le samedi 21 mars nous vous invitons à célébrer d'une façon authentique et ancestrale.
Venez vous ressourcer avec cette cérémonie cacao qui vous invite à déposer vos intentions pour la nouvelle saison. De plus la médecine du yoga et du chants viendrons compléter ce rituel.

Un instant magique de connexion à soi et aux autres.

Aucun pré-requis n'est nécessaire.
Apporter tapis de yoga, vêtements confortables, petits carnets et crayons.

40 dollars avant taxes (cacao et collation inclus)

À la charpente des fauves :
206 Christophe-Colomb E.

De 10h30 à 13h30 le 21 mars

Au plaisir de partager avec vous 🙏

Lien pour réservation : https://www.lacoopdeyoga.com/evenements-1

Address

Quebec, QC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when La Coop de Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category