Mon virage santé

05/21/2025

🎶🤠 Messe country et après-midi en chansons à Sainte-Perpétue ! 🤠🎶

Le dimanche 1er juin, dès 10 h 15, joignez-vous à nous à l’église Sainte-Perpétue pour une messe festive animée par Raynald Mercier – chants et musique country au rendez-vous !

🍲 Après la messe, rendez-vous au Café culturel de la Médiathèque pour notre classique « Soupes et desserts » – 10 $ service à volonté ! 🧁

🎤 Et ce n’est pas fini : dès 13 h, on poursuit gratuitement l’après-midi en chansons avec Raynald et Mélanie !

🎩🧣 Sortez vos bottes, chapeaux et foulards… on veut voir tout le monde en mode country !

La Médiathèque L'Héritage de L'Islet-Sud

📍 Tous les détails sur : www.mediathequeheritage.com

05/19/2025

♻️ Bonne nouvelle pour l’environnement! 💡
Depuis peu, vous pouvez retourner tous vos contenants de boisson en plastique (de 100 ml à 2 L) contre une consigne de 10 cents : eau, jus, lait, spiritueux, et plus encore!

Cette mesure, qui s’inscrit dans la modernisation de la consigne, vise à réduire les déchets et encourager le recyclage, avec un objectif de récupération de 90 % d’ici 2032.

➡️ Plus de 3 500 points de retour sont accessibles partout au Québec, incluant les zones Consignaction chez certains détaillants.

Faisons de notre province un exemple à suivre! 🌍💧

Pour connaître les points de Consignaction cliquez sur ce lien : https://consignaction.ca/lieu-de-retour/consignaction-ouverture-dun-lieu-de-retour-consignaction-a-montmagny-chauddiere-appalaches/

05/14/2025

Plus de 60 000 vues en 28 jours : vous êtes FORMIDABLES!

C’est avec une immense fierté que nous vous annonçons que notre Journal communautaire a franchi un cap impressionnant : 60 640 vues en seulement 28 jours, soit une hausse de 35 % par rapport à la période précédente!

Ce n’est pas tout :
• 1 605 interactions, dont près de 1 000 sur les publications photo – une croissance remarquable de +114,9 %!

Ces chiffres témoignent d’un intérêt croissant pour les nouvelles locales, les activités de nos municipalités et les bons coups de notre monde.

Entreprises, commerces et organismes, sachez que votre présence dans notre journal a un impact réel! Annoncer vos événements, faire rayonner vos services ou soutenir l’information locale, c’est investir dans un média de proximité solide, vivant et apprécié.

Merci à tous nos lecteurs, abonnés, partenaires et annonceurs. Ensemble, continuons de faire grandir notre voix régionale!

Vous souhaitez paraître dans nos pages ou réserver un espace publicitaire?

Communiquez avec nous dès aujourd’hui :
info@echodenhaut.org

05/13/2025

*** PARTAGEZ EN GRAND NOMBRE ***

📱 Atelier gratuit – Sécurité informatique et prévention des arnaques 💻

Vous avez un cellulaire, une tablette, un iPad ou un ordinateur, mais vous vous sentez parfois dépassé par les technologies? Cet atelier est pour vous!

➡️ Le samedi 14 juin 2025, de 9 h à midi, joignez-vous à nous à la salle communautaire de Ste-Félicité (5, route de l’Église Nord) pour un atelier accessible et concret sur :

🔐 La sécurité informatique
🌐 Les médias sociaux
⚠️ Comment éviter les arnaques les plus fréquentes en ligne

👩‍💻 L’atelier sera animé par Anick Labonté, chargée de projets communications et médias sociaux du Journal de l’Écho d’en Haut, qui vous accompagnera avec bienveillance dans le monde numérique.

👉 Apportez votre cellulaire, tablette, iPad ou ordinateur portable – nous pourrons vous aider sur place selon vos besoins.

✨ Cet atelier est le premier d’une série qui sera présentée dans chaque municipalité du territoire au cours des prochaines semaines. Une belle occasion de vous outiller et de poser toutes vos questions, près de chez vous!

Bienvenue à tous!

📞 Pour information et inscription : Bureau Municipalité Sainte-Félicité au 418 359-2321

05/09/2025

Félicitations Leblanc !!!!

✨ Une médaille et une immense fierté ✨

Hier, le 8 mai, au PEPS de l’Université Laval, notre chère Julianne Leblanc a franchi la ligne d’arrivée de la course de 50 mètres aux Olympiques spéciaux de Québec avec force et courage… pour décrocher la médaille de bronze! 🥉

C’est avec une profonde admiration que nous saluons cette jeune femme exceptionnelle, qui nous prouve que la détermination, le cœur et le dépassement de soi n’ont aucune limite. Julianne incarne à merveille la beauté du sport : celle qui unit, qui élève et qui fait briller chaque personne pour ce qu’elle est.

Bravo Julianne, tu es une véritable source d’inspiration pour nous tous. 🌟

́termination ́bec

05/08/2025

Partagez en grand nombre!
Conférence gratuite avec M. Pierre Daigle de St-Pamphile en collaboration avec le Culturel Godend'Art de St-Pamphile

*** Partagez en grand nombre - Activité gratuite ***

📣 Conférence inspirante à ne pas manquer!

Vous êtes invités à une rencontre exceptionnelle avec Pierre Daigle, un homme d’affaires passionné, reconnu pour son parcours remarquable et sa contribution à sa communauté.

🗓 Le dimanche 18 mai 2025 dès 13 h 30
📍 Centre culturel Godend’Art, 60 rue du Foyer Nord, St-Pamphile

🌟 À travers la conférence «La fibre entrepreneuriale de Pierre Daigle», découvrez son cheminement : de ses débuts dans l’entreprise familiale, à son implication au sein de Lessard Bicycles, jusqu’à son retour inspirant à St-Pamphile pour continuer de servir la population avec passion dans le monde du vélo.

🎤 Venez écouter son histoire, ses défis, ses succès, et repartir gonflé d’énergie et de motivation !

👉 Entrée gratuite – Bienvenue à tous !

02/19/2024

Pour toutes les adjointes, secrétaires, agentes administratives, réceptionnistes, commis de bureau, technicienne en administration. personnel de soutien administratif... pour 122 $ par année teaxes incluses vous avez accès à plus de 30 webinaires gratuits et une mutltitude d'avantages.

N'attendez plus !

Inscrviez-vous ! https://www.apsaq.ca/membre-adhesion.php

Chers membres,

Alors que nous entamons une nouvelle année pleine de promesses et d'opportunités, nous vous invitons à renouveler votre adhésion à l'APSAQ - Association du personnel de soutien administratif du Québec. Votre soutien continu est la clé de notre succès collectif et nous permet de poursuivre notre mission.

Pourquoi renouveler?
✅ Accès gratuit à nos webinaires.
✅ Magazine mensuel.
✅ Rabais important pour notre congrès annuel.
✅ Rabais promotionnel chez Beneva, IMPROOV, Wild Bear Coaching
✅ Des prix exclusifs pour la Semaine du personnel de soutien administratif.
Et bien plus encore...

Renouveler est simple!

Visitez notre site web à https://www.apsaq.ca/espace-membre-login.php.
Connectez-vous à votre espace membre.
Suivez les instructions pour renouveler votre adhésion.

Votre passion et votre engagement envers l'APSAQ nous inspirent chaque jour. Ensemble, nous pouvons continuer à faire une différence et atteindre nos objectifs pour faire briller le personnel de soutien administratif, et votre adhésion est essentielle pour y parvenir.

N'attendez pas, renouvelez dès aujourd'hui et soyez une partie intégrante de notre avenir brillant. Pour toute question ou besoin d'assistance, n'hésitez pas à nous contacter à support@apsaq.ca

🙏 Merci de faire partie de notre merveilleuse famille.
Ensemble, nous sommes plus forts.

08/24/2023

𝑫𝒂𝒏𝒔 𝒖𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆́ 𝒑𝒂𝒔 𝒔𝒊 𝒍𝒐𝒊𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒍𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒔𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒔… 𝒋𝒆 𝒏𝒆 𝒎’𝒂𝒊𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔. 𝑽𝒐𝒖𝒔 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒛 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔 𝒅𝒖𝒓𝒔 𝒂̀ 𝒍𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒆𝒛 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒍𝒆 𝒗𝒊𝒕 𝒆𝒕 𝒒𝒖’𝒐𝒏 𝒍𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒍𝒊𝒔𝒆. 𝑪̧𝒂 𝒇𝒂𝒊𝒕 𝒎𝒂𝒍.

Oui j’ai commencé à m’entraîner, à bien manger et à avoir de meilleures habitudes de vie. Mais est-ce que je réalisais l’ampleur des changements que je devais faire dans ma vie personnelle et professionnelle? Non. J’étais encore loin de me douter que le gros changement devait se faire dans ma tête.

En janvier 2022, avec l’aide d’un mentor, j’ai débuté un travail sur toutes les sphères de ma vie. Quotidiennement on se parle quelques minutes et lorsque j’ai des questions je peux compter sur lui pour me partager son expérience.

Il ne s’immisce pas dans les décisions concernant mes enfants et ma famille. Toutefois il m’écoute et me donne des points à réfléchir sur les interactions avec les autres, les situations parfois difficiles, les commentaires qu’on peut me faire et surtout comment gérer le tout. Il a un regard impartial et ne porte aucun jugement hâtif. Il m’écoute, on discute et il expose son point de vue.

Il m’aide énormément pour ma vie professionnelle. Il est MA référence quand je dois prendre une décision ou lorsque je rencontre un problème quelconque. Sans aucune gêne je lui explique la situation et ses conseils se sont toujours avérés très justes.

Il me fixe aussi des objectifs à atteindre. Des objectifs financiers, des objectifs sur mon entraînement (car oui il tient à ce que je prenne soins de moi), des objectifs dans mon travail et avec mes clients. Il veut surtout que je prenne le temps de prendre le temps… Du temps pour moi, pour relaxer et me reposer.

Après 20 mois de suivi avec lui je remarque beaucoup de changements.

Maintenant, j’ai 45 ans et je suis fière de l’image que je projette. Pour la première fois de ma vie j’ai confiance en moi. Je m’aime. Je me trouve intelligente et surtout … Je me trouve BELLE.

Aujourd’hui je suis en paix avec celle que j'ai été et je suis fin prête à être la meilleure version de moi-même.

Merci cher mentor pour tout.

04/19/2023