Ancrage YOGA

Ancrage YOGA Yoga à domicile ou en milieu de travail
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J’ai eu l’immense plaisir de découvrir ces magnifiques produits 🥰 grâce à Femme Club 🙏 moi qui cherchais un endroit où t...
12/20/2025

J’ai eu l’immense plaisir de découvrir ces magnifiques produits 🥰 grâce à Femme Club 🙏 moi qui cherchais un endroit où trouver mes thé/ tisanes bio 🙏🙏 afin d’offrir dansmes coursde yoga 🧘🏻‍♀️
Floèm aller découvrir leurs produits 🥰 je suis agréablement surprise

FELICITATION 🥰
12/15/2025

FELICITATION 🥰

12/14/2025

Une autre de mes partenaires 🙏🥰 elle est incroyable avec ses ateliers 🤩 c’est elle qui a été la chef lors de ma dernière retraite de yoga 🙏 nous avons un grand parcours ensemble qui commence 🙏 tellement fière d’elle et de son parcours de combattante 💪 bravo mon amie

Cheffe-enseignante passionnée par l'alimentation saine et gourmande! Cheffe Marie vous transmet ses connaissances avec humour et convialité pour bien nourrir vos papilles!

12/13/2025

Des recommandations pour créer boutique en ligne et peut être site web qui coute pas un bras 🤩

✨ 📢 NOUVEAU PARTENARIAT & CONCOURS 📢 ✨Ancrage YOGA a le plaisir et l'honneur d'accueillir Femme Club parmi ses précieux ...
12/12/2025

✨ 📢 NOUVEAU PARTENARIAT & CONCOURS 📢 ✨

Ancrage YOGA a le plaisir et l'honneur d'accueillir Femme Club parmi ses précieux partenaires ! 🥳

Femme Club est une entreprise qui crée et produit des évènements sociaux destinés aux femmes de Québec, touchant des passions variées, afin de faciliter les rencontres par affinités.

D'ailleurs, pour souligner notre nouvelle alliance, nous vous avons concocté un p'tit concours ! 🤭

✨À GAGNER✨
➡️ 1roll-on Ancrage YOGA
➡️ 1 bracelet énergétique Ancrage YOGA
➡️ 1 carte-cadeau Femme Club d'une valeur de 25$, applicable sur une entrée à un de nos événements futurs au choix

❔COMMENT PARTICIPER❔
1️⃣ Aime ET suis la page du Femme Club
2️⃣ Aime ET suis la page d'Ancrage YOGA
3️⃣ Écris "Fait!" en commentaire, sous cette publication originale

Si toutes ces étapes sont faites, tu seras sur la roue de tirage ce dimanche soir, le 14 décembre, à 19h !

Des femmes rayonnantes tout simplement splendide 🥰 Femme Club 🥰🥰
12/11/2025

Des femmes rayonnantes tout simplement splendide 🥰
Femme Club 🥰🥰

🎄 Noël au studio 🎄

Il y a quelques jours, le studio a pris ses airs des fêtes. Le sapin allumé, le décor prêt, les petites bouchées du traiteur déposées et cette ambiance calme et festive qu’on aime tant en fin d’année.

Marie Lou et moi recevions quelques femmes de son Femme Club pour leur soirée VIP et j'avais préparé un décor de Noël spécialement pour l’occasion. Une soirée simple, conviviale et joyeuse, où chacune a pu profiter d’un moment pour se faire photographier et célébrer ensemble.

📷 Le montage que vous voyez rassemble quelques portraits réalisés durant l’événement. De petits instants capturés entre deux conversations et beaucoup de sourires.

Cette soirée marque aussi la fin de mes séances pour 2025. Je suis en train de finaliser les dernières retouches afin de remettre les dernières galeries avant le temps des fêtes.

On se retrouve en 2026 pour une nouvelle année remplie de projets et de belles rencontres.

La mienne est prête 🤩🙏 montre moi la tienne Le 8 décembre est une nuit suspendue entre les mondes.  L’air y vibre différ...
12/08/2025

La mienne est prête 🤩🙏 montre moi la tienne

Le 8 décembre est une nuit suspendue entre les mondes.

L’air y vibre différemment, comme si le silence portait un secret ancien. Les frontières de l’invisible frémissent, les énergies circulent plus librement, et les âmes deviennent plus sensibles aux murmures de l’univers. C’est un moment où la matière écoute l’invisible, où l’intuition devient un langage, et où la lumière intérieure cherche à renaître. Les fréquences s’élèvent doucement, préparant les consciences à un réalignement profond.

Allumer une bougie ce soir-là revient à réveiller une étoile dans l’obscurité. La flamme n’est pas qu’un feu : elle devient un point d’émission vibratoire, un phare entre les dimensions, une respiration de lumière dans la nuit. Elle stabilise le champ énergétique, apaise les tensions invisibles et invite l’âme à se réaccorder à sa propre fréquence. Elle danse comme une présence vivante, absorbe les ombres et éclaire ce qui était resté endormi.

Chaque bougie est une intention silencieuse déposée dans le feu. En brûlant, elle élève la vibration du lieu, libère les poids invisibles, transmute les mémoires lourdes et ouvre un passage vers plus de clarté. La chaleur qu’elle diffuse ne réchauffe pas seulement l’air, mais aussi le cœur, l’esprit et le champ énergétique tout entier.

Lorsque des milliers de bougies s’illuminent en même temps, un véritable réseau de lumière collective se déploie autour de la Terre. Chaque flamme devient un point de résonance, et toutes ensemble forment une onde vibratoire unifiée. Les consciences s’alignent, les champs énergétiques se synchronisent, et une respiration de paix traverse le monde. Ce champ lumineux amplifie les intentions, stabilise les émotions collectives et élève la fréquence globale.

Le 8 décembre devient alors bien plus qu’une nuit symbolique : c’est un seuil vibratoire, un passage où la lumière se rassemble, se multiplie et se souvient qu’elle a toujours été plus forte que l’ombre.

Alors n’hésitez pas à allumer des bougies, ( en toute sécurité bien sûr 😉) portez leures une intention avec amour.

🕯️🕯️🕯️🕯️

À faire demain soir 🙏🙏🙏
12/07/2025

À faire demain soir 🙏🙏🙏

Le 8 décembre est une nuit suspendue entre les mondes.

L’air y vibre différemment, comme si le silence portait un secret ancien. Les frontières de l’invisible frémissent, les énergies circulent plus librement, et les âmes deviennent plus sensibles aux murmures de l’univers. C’est un moment où la matière écoute l’invisible, où l’intuition devient un langage, et où la lumière intérieure cherche à renaître. Les fréquences s’élèvent doucement, préparant les consciences à un réalignement profond.

Allumer une bougie ce soir-là revient à réveiller une étoile dans l’obscurité. La flamme n’est pas qu’un feu : elle devient un point d’émission vibratoire, un phare entre les dimensions, une respiration de lumière dans la nuit. Elle stabilise le champ énergétique, apaise les tensions invisibles et invite l’âme à se réaccorder à sa propre fréquence. Elle danse comme une présence vivante, absorbe les ombres et éclaire ce qui était resté endormi.

Chaque bougie est une intention silencieuse déposée dans le feu. En brûlant, elle élève la vibration du lieu, libère les poids invisibles, transmute les mémoires lourdes et ouvre un passage vers plus de clarté. La chaleur qu’elle diffuse ne réchauffe pas seulement l’air, mais aussi le cœur, l’esprit et le champ énergétique tout entier.

Lorsque des milliers de bougies s’illuminent en même temps, un véritable réseau de lumière collective se déploie autour de la Terre. Chaque flamme devient un point de résonance, et toutes ensemble forment une onde vibratoire unifiée. Les consciences s’alignent, les champs énergétiques se synchronisent, et une respiration de paix traverse le monde. Ce champ lumineux amplifie les intentions, stabilise les émotions collectives et élève la fréquence globale.

Le 8 décembre devient alors bien plus qu’une nuit symbolique : c’est un seuil vibratoire, un passage où la lumière se rassemble, se multiplie et se souvient qu’elle a toujours été plus forte que l’ombre.

Alors n’hésitez pas à allumer des bougies, ( en toute sécurité bien sûr 😉) portez leures une intention avec amour.

🕯️🕯️🕯️🕯️

Tu cherches une idée de dernière minute pour le bas de Noël 🎅🏻 mes certificats cadeaux sont toujours en circulation 🥰🤩🤩
12/07/2025

Tu cherches une idée de dernière minute pour le bas de Noël 🎅🏻 mes certificats cadeaux sont toujours en circulation 🥰🤩🤩

12/07/2025

Tu as envie de prendre un moment Pour toi afin de t’arrêter, de te laisser guider pour un yoga 🧘🏻‍♀️ une méditation ou un soin énergétique 🙌 un massage de tête !! J’ai plusieurs disponibilités dans les prochaines semaines écrits moi

12/06/2025

L’année 9 s’approche doucement de sa fin, et avec elle s’achève un cycle énergétique complet. C’est comme si le temps lui-même ralentissait pour te permettre de comprendre, d’intégrer, et surtout de relâcher ce qui n’a plus sa place.
L’énergie du 9 est une vibration de dénouement : elle défait les derniers nœuds, elle révèle les vérités silencieuses, elle pousse à nettoyer ce qui s’est accumulé dans les coins de ton cœur.

Dans cette phase finale, tout devient plus clair.
Les relations qui ne résonnent plus montrent leur vrai visage.
Les habitudes qui t’épuisent deviennent impossibles à ignorer.
Les émotions enfouies remontent pour être vues, reconnues et libérées.

L’année 9 agit comme un grand courant de tri intérieur.
Elle te demande de laisser tomber les poids, les anciens schémas, les loyautés invisibles, les versions de toi-même dont tu as dépassé les limites.
Ce n’est pas une énergie de rupture brutale : c’est une énergie de dissolution, de dénouement naturel, parfois inévitable.

À mesure que tu t’approches de la clôture, tu peux sentir :
• une fatigue particulière, signe que ton système termine un cycle karmique ou émotionnel ;
• un besoin de solitude, pour intégrer, comprendre, respirer ;
• des synchronicités fortes, qui t’indiquent ce qui doit rester… et ce qui doit partir ;
• des révélations sur tes priorités profondes, sur ce qui te nourrit vraiment.

Il y a aussi dans le 9 une sagesse ancienne : l’énergie te pousse à pardonner, non pour excuser, mais pour te libérer.
Elle t’invite à regarder ta vie avec hauteur, comme si tu voyais l’ensemble du chemin parcouru plutôt que les obstacles isolés.

Et dans cette ultime étape, un point important apparaît :
Le vide qui se crée n’est pas un manque, c’est un champ fertile.
Un espace sacré qui sera nécessaire pour accueillir l’énergie absolument neuve de l’année 1.
Car le 1 ne peut émerger que dans une terre purifiée, prête, alignée.

Ainsi, alors que l’année 9 se clôt, tu peux sentir une énergie :
• d’achèvement : ce qui devait se vivre a été vécu ;
• de guérison : les blessures trouvent une dernière occasion d’être apaisées ;
• de transition : tu n’es plus la personne que tu étais en début de cycle ;
• de préparation : quelque chose de nouveau se rapproche déjà, même si tu ne sais pas encore quoi.

Ce passage est un seuil.
Un dernier souffle avant un renouveau complet.
Laisse partir ce qui s’efface.
Accueille ce qui se calme.
Tu te prépares à renaître , lentement, profondément, consciemment.

Charlotte Cellier

PRANA MUDRALe Prana mudra est un geste de la main qui symbolise la force vitale et est utilisé dans le yoga et la médita...
12/04/2025

PRANA MUDRA

Le Prana mudra est un geste de la main qui symbolise la force vitale et est utilisé dans le yoga et la méditation. Pour le pratiquer, on joint le bout de l'auriculaire et de l'annulaire à celui du pouce, tout en gardant l'index et le majeur tendus. Il est réputé pour augmenter l'énergie vitale, réduire la fatigue, renforcer le système immunitaire et calmer l'esprit.

Comment faire le Prana mudra

Asseyez-vous dans une posture confortable avec la colonne vertébrale droite.
Posez les mains sur vos genoux ou votre ventre.
Joignez le bout de votre pouce avec le bout de votre annulaire.
Joignez le bout de votre pouce avec le bout de votre auriculaire.
Gardez l'index et le majeur droits et détendus.
Répétez avec l'autre main.
Fermez les yeux et respirez profondément.

Bienfaits

Augmentation de l'énergie : Augmente l'énergie vitale (prana) dans le corps et aide à combattre la fatigue.

Renforcement immunitaire : Renforce l'organisme et le système immunitaire.
Amélioration de la santé : Aide à la vue, au système digestif, à l'équilibre du diabète (en complément d'un traitement médical) et à la régulation de la transpiration.

Calme mental : Réduit le stress, l'anxiété, l'irritabilité et l'ego, favorisant ainsi la clarté mentale et la concentration.

Précautions

Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de rhume, d'hyperthyroïdie ou d'hypertension artérielle.
Évitez de le pratiquer avant de vous coucher car il peut être trop énergisant.
En cas de fièvre élevée, il est préférable de ne pas le pratiquer.

Si vous le souhaitez je vais vous partager quelques mudra à chaque semaine, afin que vous puissiez le pratiquer 🙏

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Sur Demande Lors De Vos Séances
Quebec, QC
G3G2G9

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